6 d. ago Ten prosty test ujawnia, jak szybko się starzejesz. Sprawdź wynik

Chcesz się dowiedzieć, jak szybko się starzejesz i jak długo możesz żyć? Ten prosty test pomoże ci to określić. Wystarczy krzesło i pół minuty. Dowiesz się również, w jakiej kondycji jest twoje zdrowie. Z tego artykułu dowiesz się, jak dokładnie wykonać ten test, jak interpretować jego wyniki, a nawet jak osiągać lepsze.

Other

7 d. ago Marzysz o długim życiu? Ta jedna cecha może być kluczem do sukcesu

Nie chodzi tylko o geny, dietę czy regularne treningi. Naukowcy są zgodni – aby żyć długo i szczęśliwie, potrzebujemy jednej cechy charakteru, którą można w sobie wykształcić. Jak to zrobić? Wystarczy sięgnąć po prostą technikę, która działa jak mentalny GPS.

Other

1 week ago Polki nie wiedzą, że jedzą go za mało. Kruche kości to początek problemów

Alarmujący niedobór wapnia w diecie Polek. Doktor dietetyki ostrzega przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, zwłaszcza dla układu kostnego. Sprawdź, jakie produkty bogate w ten kluczowy składnik powinny znaleźć się w twoim codziennym menu - wystarczy kilka prostych zmian w diecie.

Other

2 w. ago Łyżkę dodaj do wody i spryskaj. Brud i kurz zaczną spływać z okien

Skoro nastała wiosna, to czas na mycie okien. Dla niektórych może być to wyłącznie przykry obowiązek, ponieważ czasami poniesiony wysiłek nie przekłada się na efekty. Chcemy mieć czyste okna bez smug? Wystarczy po prostu zabrać się za zadanie w odpowiednim czasie. Kiedy najlepiej myć okna? Dlaczego ważne jest użycie gliceryny? Podpowiadamy.

Other

2 w. ago Jak dbać o jeansy, żeby służyły nam jak najdłużej? Zasady, które naprawdę działają

Każdy ma w szafie przynajmniej jedną parę idealnych jeansów – tych, które leżą jak druga skóra, podkreślają wszystko, co trzeba, i pasują do wszystkiego. Ale co zrobić, żeby ukochane spodnie nie straciły kształtu, nie wyblakły i nie zaczęły się przecierać? Większość ludzi niszczy jeansy szybciej, niż powinna, bo nie wie, jak o nie dbać. A wystarczy kilka prostych trików, które sprawią, że będą wyglądać świetnie przez lata.

Other

2 w. ago Lubisz kawę? Sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z tych błędów

Kawa to dla wielu z nas codzienny rytuał i nieodłączny element poranków. Jak się jednak okazuje, nie wystarczy kupić ziaren w sklepie i po prostu ich zalewać. Przygotowywanie małej czarnej to wręcz sztuka, której podstawy warto opanować, jeśli chcesz się cieszyć pełnią jej głębi i aromatu. Na początku upewnij się, czy nie popełniasz błędów, które mogą nie tylko sprawiać, że kawa nie smakuje zbyt dobrze, ale także wpływać negatywnie na Twoje samopoczucie! Sprawdź, czy nie musisz zmienić nawyków.

Other

2 w. ago Domowy sernik jak z cukierni? Z tymi trikami to bajecznie proste!

Myślisz, że sernik to skomplikowane ciasto? Nie pieczesz go, bo boisz się, że opadnie, popęka lub wyjdzie suchy? Nic bardziej mylnego! Wystarczy zastosować kilka prostych zasad, a twój sernik będzie zawsze idealnie kremowy, puszysty i równy jak stół. Sprawdź, jak upiec perfekcyjny sernik!

Other

3 w. ago Pij regularnie te trzy mikstury. Do świąt zmniejszysz oponkę

Do świąt wielkanocnych został już tylko miesiąc - większość z nas tradycyjnie wykorzystuje ten czas na wiosenny detoks i zmianę nawyków żywieniowych na zdrowsze i pomagające zrzucić zimową oponkę na brzuchu. Nie każdy ma jednak tyle zaparcia, by drastycznie zmienić swoje nawyki, ale mamy dobrą wiadomość - wystarczy wprowadzić do diety trzy proste, naturalne mikstury, by do świąt znacznie ją zmniejszyć!

Other

4 w. ago Po zakupie zrób prosty trik. Bratki będą kwitnąć aż do jesieni

Na dniach rozgoszczą się na parapetach czy w ogrodach. Bratki zachwycają barwnymi kwiatami przez długi czas. Jeśli odpowiednio o nie zadbamy, mogą kwitnąc aż do jesieni. Wystarczy pamiętać o prostym triku.

Other