1 hour ago Poranny koktajl na płaski brzuch. Jeden składnik robi ogromną różnicę

Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych nie musi być trudne. Czasem wystarczy prosty napój, który nie tylko syci, ale też wspiera sylwetkę i poprawia samopoczucie. Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i awokado to prawdziwa bomba odżywcza, a w połączeniu z jednym niepozornym składnikiem działa jak naturalny sprzymierzeniec w walce o płaski brzuch. Pij go o poranku.

Other

11 h. ago Piszczek wziął sprawy w swoje ręce. Trener, zawodnik i bohater ostatniej akcji

Łukasz Piszczek to człowiek orkiestra w klubie LKS Goczałkowice-Zdrój. Były reprezentant Polski jest trenerem oraz zawodnikiem. W sobotnim meczu Betclic III ligi grupy III przeciwko Carinie Gubin został bohaterem swojego zespołu. Kluczowe wydarzenia miały miejsce w doliczonym czasie gry.

Other

17 h. ago Scenarzyści "Klanu" milczą. Wygadała się Trojanowska. Zdradziła, co z wątkiem Elżbiety. Pokazała zdjęcia

Wielu widzów "Klanu" z pewnością zastanawia się, co dalej z wątkiem Elżbiety? Izabela Trojanowska opublikowała w sieci post, który wyjawia, co stało się z bohaterką.

Other

19 h. ago Lider Falubazu przekazał radosne wieści. Kibice mu tego nie zapomną

To pierwszy sezon Leona Madsena w barwach Stelmetu Falubazu Zielona Góra. Początek roku w jego wykonaniu był słaby, ale jak się rozkręcił to znów dołączył do grona najlepszych zawodników PGE Ekstraligi. Odejście Madsena z Krono-Plast Włókniarza Częstochowa przebiegło w burzliwej atmosferze. Duńczyk jednak już zapomniał o byłym klubie i zaaklimatyzował się w nowym otoczeniu - W Falubazie chciałem być wiele razy w przeszłości, aż nadszedł ten najwłaściwszy czas do zmiany - powiedział. Plany na przyszły sezon są jednak bardzo poważne.

Other

23 h. ago Ada z "Rolnik szuka żony" przeszła metamorfozę. Już nie jest blondynką

Ada zyskała popularność w programie "Rolnik szuka żony". Ostatnio bohaterka znowu eksperymentuje z wyglądem. Tym razem pokazała metamorfozę włosów.

Other

25 h. ago Nieoficjalnie: Nowy poseł w klubie Polska 2050. To bohater "taśm"

Nieoficjalnie: Nowy poseł w klubie Polska 2050. To bohater "taśm"  Onet

Other

35 h. ago To będzie absolutna sensacja! Historyczny mecz o awans na mundial

Jordania, Uzbekistan, walczący o awans zespół Republiki Zielonego Przylądka. Wygląda na to, że na przyszłorocznym mundialu nie będzie brakowało sensacyjnych uczestników. Blisko awansu na mistrzostwa świata jest reprezentacja, która tylko raz wyszła z grupy na Pucharze Narodów Afryki. We wtorek dojdzie do najważniejszego meczu w historii Beninu.

Other

36 h. ago Spektakularne zestrzelenie rosyjskiego pocisku przez Patriota. Jest nagranie

Siły Zbrojne Ukrainy opublikowały w sieci bardzo ciekawe nagranie wideo, na którym uwieczniono moment zestrzelenia rosyjskiego pocisku pocisku manewrującego Ch-59/69 przez dostarczony Ukrainie system obrony powietrznej Patriot. Ta sytuacja pokazuje, jak armia Kijowa bohatersko broni cywilów przed rosyjską agresją.

Other

38 h. ago Wdzięczność dla bohaterów codzienności. Lublin uhonorował ratowników medycznych

Wdzięczność dla bohaterów codzienności. Lublin uhonorował ratowników medycznych  Radio Centrum Lublin

Other

44 h. ago Legenda Falubazu nie wytrzymała. Protasiewicz odpowiedział na zarzuty

Sport potrafi być bezlitosny. Jedne ery się kończą, by inne mogły się zacząć. Piotr Protasiewicz po blisko dwóch dekadach żegna się ze Stelmet Falubazem Zielona Góra. Wychowanek i symbol klubu rozpoczyna nowy rozdział w Betard Sparcie Wrocław. Odejście legendy wywołało spore poruszenie wśród kibiców - Niektóre sugestie, czy zarzuty są wyssane z palca. To są mrzonki i szukanie dziury w całym - wyjawia legenda polskiego żużla na łamach Lubuskiego Centrum Informacyjnego.

Other

45 h. ago Dantejskie sceny na meczu okręgówki. Quebonafide w centrum zamieszania

Na warszawskich boiskach okręgówki doszło w miniony weekend do sytuacji, która wywołała ogromne poruszenie nie tylko wśród kibiców lokalnego futbolu, lecz także w świecie muzycznym. Głównym bohaterem zamieszania okazał się Quebonafide - jeden z najpopularniejszych polskich raperów, a zarazem czynny zawodnik piłkarski. Artysta został oskarżony o szokujące zachowanie podczas meczu Mazura Radzymin z rezerwami Gromu Warszawa.

Other

46 h. ago Zielone kwatery na pl. Bohaterów Getta. Równowaga między pamięcią a codziennością

Zielone kwatery na pl. Bohaterów Getta. Równowaga między pamięcią a codziennością  Magiczny Kraków

Other

47 h. ago Kraków. Plac Bohaterów Getta przejdzie metamorfozę. Ruszą prace, pojawi się zieleń

Kraków. Plac Bohaterów Getta przejdzie metamorfozę. Ruszą prace, pojawi się zieleń  Gazeta Krakowska

Other

47 h. ago Małgorzata Kożuchowska w modnym płaszczu. Alternatywa dla trencza

Cichy bohater tego sezonu. Tak można powiedzieć o skórzanym płaszczu, który wpisał się już w ponadczasową klasykę. Jesienią to odważna alternatywa dla beżowego trencza. Doskonale wie o tym Małgorzata Kożuchowska, której stylizacja zyskała dzięki niemu określonego charakteru.

Other

48 h. ago Nie mogli tego zignorować. We Włoszech już głośno o tym, co zrobił Zieliński

Piotr Zieliński został bohaterem reprezentacji Polski w meczu towarzyskim z Nową Zelandią. Pomocnik Interu Mediolan strzelił gola w drugiej połowie i zapewnił Biało-Czerwonym wygraną w sparingu przed ważnym meczem w eliminacjach MŚ 2026. Występ Zielińskiego na tle Nowej Zelandii dostrzegły włoskie media. "Zieliński daje Polsce zwycięstwo" - czytamy.

Other

49 h. ago Polacy wygrali z Nową Zelandią, potem takie doniesienia z Antypodów

W czwartek piłkarska reprezentacja Polski w meczu towarzyskim pokonała 1:0 Nową Zelandię. Bohaterem starcia został Piotr Zieliński, który popisał się kapitalnym trafieniem na początku drugiej połowy. Rywale mieli jednak swoje szanse, co podkreślają tamtejsze media. Ich zdaniem zawodnicy Darrena Bazeley'a byli konkurencyjni przez większość meczu. Kilka słów dorzucił także sam selekcjoner ekipy z Antypodów.

Other

52 h. ago Jan Ołdakowski: Chcemy w Muzeum Powstania uczyć społecznej odporności i przywództwa

Muzeum Powstania Warszawskiego nie tylko upamiętnia bohaterów, ale uczy nowego patriotyzmu – opartego na przygotowaniu do kryzysów, budowaniu zaufania i wspólnym działaniu – opowiada Jan Ołdakowski, dyrektor MPW.

Other

54 h. ago [GALERIA] Polska – Nowa Zelandia w obiektywie ŁNP. Zieliński bohaterem!

[GALERIA] Polska – Nowa Zelandia w obiektywie ŁNP. Zieliński bohaterem!  Łączy nas piłka

Other

56 h. ago Problemy Polaków w Chorzowie. Bohater wszystko wyjaśnił, podał powód

Jan Urban wciąż pozostaje niepokonany w roli selekcjonera reprezentacji Polski. Tym razem bohaterem "Biało-Czerwonych" okazał się Piotr Zieliński, który w drugiej połowie zdobył jedyną bramkę w spotkaniu z Nowozelandczykami. Po ostatnim gwizdku z ust gracza Interu Mediolan padły bardzo ważne słowa, tłumaczące postawę gospodarzy przed zejściem do szatni. Okazuje się, że zawodnicy zostali niemiło zaskoczeni.

Other

61 h. ago Polacy szukają jego książek, ceny rosną. "Inny obraz literackich Węgier"

- Po informacji o Noblu dla László Krasznahorkaia poczułam frajdę, bo lubię tego pisarza. Nie było jakiegoś większego zdziwienia, a miast tego: ucieszenie - mówi Interii Eliza Kącka, zwyciężczyni tegorocznej edycji Nagrody Literackiej Nike. Szwedzka Akademia w uzasadnieniu nazwała Węgra "wielkim pisarzem epickim", zaś polska pisarka dodaje: - To, w jaki sposób buduje swoich bohaterów, działa bardzo obrazowo, plastycznie na wyobraźnię. Lepi ich tak, że zostają w pamięci.

Other