Ученые выяснили, что интеллект человека достиг своего пика 10 лет назад, и теперь люди постепенно тупеют. «Вечерняя Москва» узнала, как можно «прокачать» мозг.
Согласно статье "В здоровом теле здоровый ум: как сохранить мозговую активность", с 2010 года наблюдается спад интеллектуальных способностей у людей. Для поддержания мозговой активности важны: крепкий сон, полноценное питание, регулярные физические нагрузки (особенно силовые упражнения), социальное взаимодействие, путешествия, образование и освоение новых навыков. Важно избегать перегрузки информацией и давать мозгу отдых.
