14 ч. назад Теплый свет и физические нагрузки: как засыпать легче и быстрее

Врач Татьяна Шаповаленко и диетолог Эльвира Фесенко рассказали о правиле «10−3−2−1», которое может помочь избавиться от проблем со сном. За 10 часов до сна необходимо отказаться от кофеиносодержащих напитков, за три часа — от еды, за два часа — прекратить заниматься рабочими делами, а за час — перестать использовать телефон. Какие еще способы могут помочь легче и быстрее заснуть, «Вечерняя Москва» узнала у врача отделения медицины сна Алены Гавриловой.

Наука

31 ч. назад В Ленобласти алкоголь будут продавать на два часа позже с сентября

Телеграм-канал областного правительства сообщил, что алкоголь в Ленобласти будут продавать не с 9, а с 11 часов. Так же, как это уже давно установлено в Петербурге.

Общество

3 дн. назад Сосновоборские дорожники начали ремонт на проспекте Александра Невского

В Сосновом Бору сегодня стартовал ремонт участка улично-дорожной сети по проспекту Александра Невского. Работы будут проведены в два приема. Вначале отремонтируют проезжую часть от улицы Солнечной до проспекта Героев, затем от проспекта Героев до Молодежной улицы.

Общество

6 дн. назад Трамп потребовал от Apple перенести производство iPhone в США

Если iPhone, которые будут продаваться в Соединенных Штатах, не будут производиться и собираться в США, то компания должна будет уплатить пошлину в размере не менее 25%, заявил американский лидер

Политика

6 дн. назад Мороженое, книги, одежда: что будут продавать в рамках «Лета в Москве»

Мороженое, книги, одежда: что будут продавать в рамках «Лета в Москве»  Ведомости

Экономика

6 дн. назад Вицегубернатор Владимирской области Владимир Куимов два часа говорил о проблемах региона

Например, СМИ обратили внимание на жалобы в соцсетях по поводу недостатка льготных лекарств.

Общество

7 дн. назад Нейтрализованная Украина. Нейтральная Россия. И два часа позора

Нейтрализованная Украина. Нейтральная Россия. И два часа позора  Русская служба The Moscow Times

Разное

7 дн. назад Жители Тверской области рассказали о лосе, который два часа плавал в реке

Жители Конаково Тверской области рассказали в социальных сетях о лосе, который слишком долго плавал в реке Донховка

Общество

7 дн. назад Электрички направления Москва — Рязань задержали на два часа — Новости за 22.05.2025

Электрички направления Москва — Рязань задержали на два часа — Новости за 22.05.2025  RZN.info

Разное

8 дн. назад Пожар в Архангельской области затронул два частных дома и один многоквартирный

АРХАНГЕЛЬСК, 21 мая. /ТАСС/. Пожар, произошедший в селе Емецк Архангельской области, затронул многоквартирный жилой дом и два частных домовладения. Об этом сообщается в Telegram-канале МЧС России.

Общество

8 дн. назад В Архангельской области горят жилой дом, два частных домовладения и хозпостройки

В селе Емецк, расположенном в Архангельской области, загорелись многоквартирный жилой дом, два частных домовладения и хозпостройки. Огонь охватил здания на улице Горончаровского, сообщает пресс-служба МЧС России.

Общество

9 дн. назад Минобороны: Над территорией России сбито 15 украинских беспилотников

За неполных два часа российские системы ПВО уничтожили 15 украинских БПЛА.

События

9 дн. назад В ЦЕРН впервые детально изучили распад бозона Хиггса в «очарованные» кварки

Международный коллектив исследователей использовал системы ИИ для повторного анализа данных, собранных Большим адронным коллайдером (БАК) за два предыдущих цикла его работы, что позволило физикам уточнить частоту превращений бозона Хиггса в

Разное

9 дн. назад В Лисичанске при ударе БПЛА ВСУ по частному дому пострадали два пенсионера

Мужчина и женщина получили множественные ранения.

События

неделю назад Ричард Джефферсон о жеребьевке драфта: «НБА нравится, когда люди говорят: “О, это все подстроено”

"Эти два процента вероятности действительно срабатывают. И довольно часто. Все говорят, что все подстроено, но НБА нравится эта иллюзия. Это часть привлекательности. НБА — самый драматичный вид спорта.

Спорт

неделю назад Акция, посвященная Детскому телефону доверия, прошла в Петрозаводске

За два часа проведения акции волонтёры раздали более 3000 листовок

Экономика

неделю назад Два часа общения, первые договоренности и новая встреча — главное о переговорах России и Украины

Два часа общения, первые договоренности и новая встреча — главное о переговорах России и Украины  161.ру

Политика

неделю назад Российская и украинская делегации сделали паузу на переговорах в Стамбуле

Госагентства ранее сообщили об окончании встречи в Стамбуле через два часа после начала. Стороны сделали паузу, переговоры могут продолжиться, говорят источники «Новини.Live» и «Интерфакса».

Политика

неделю назад Встреча российской и украинской делегаций в Стамбуле завершилась

МОСКВА, 16 мая — РИА Новости. Первые за три года переговоры делегаций России и Украины завершились в Стамбуле, встреча шла почти два часа, заявил РИА Новости источник в МИД Турции.

Разное

2 недель назад Коктебель пропускает сезон: масштабная реконструкция пляжа и набережной продолжается

Любителям отдохнуть летом в жемчужине юго-восточного Крыма — Коктебеле - придется набраться терпения и повременить еще годик. Начатая в прошлом году невиданная по масштабам реконструкция набережной и пляжа, к сожалению, не завершилась к маю 2025 года, как первоначально планировалось. Сейчас строители говорят о том, что работы возможно завершатся в октябре.По замыслу строителей, возводимая на всю длину Коктебельской бухты бетонная дамба должна надежно защитить залив от попадания сточных вод. Эти воды через огромные трубы-накопители предстоит отводить туда, где они не будут нарушать экологию.Сейчас по пляжу и демонтированной набережной разъезжают строительная техника и подъемные краны. Проход к морю посторонним воспрещен. Небольшие участки пляжа открыты ближе к Карадагу и к горе Волошина на противоположной стороне бухты. Но это вообще ни о чем. Есть еще, конечно, заповедная Тихая бухта, но на машине до нее по грунтовой дороге минут 15, а пешком — полтора-два часа.

Общество