home Все Новости open_in_new Подробнее

Влияют ли смартфоны на бессонницу и качество сна: новые данные исследований

Исследование из Норвегии показало, что любое использование экранов перед сном увеличивает риск бессонницы на 59% и сокращает продолжительность сна на 24 минуты, независимо от того, что именно человек делает на гаджете. Синий свет от экранов, уведомления и стимулирующий контент негативно влияют на циркадные ритмы и качество сна, причем молодежь особенно уязвима к этим эффектам. Согласно новому исследованию из Норвегии, опубликованному в журнале Frontiers in Psychiatry, гаджеты перед сном - главный враг полноценного отдыха. Результаты наблюдений изменили понимание проблемы: не имеет значения, чем вы занимаетесь на гаджете, главное - сколько времени вы тратите на это перед сном. Исследователи предполагали, что главным фактором, который мешает качественному сну, станут социальные сети. Однако они выяснили, что любые занятия с использованием экранов одинаково вредны. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда постится в 2025 году: сохраните новые даты по церковному календарю Проведение всего одного часа перед...


today 7 дн. назад attach_file Технологии

2 дн. назад Какие овощи теряют пользу и становятся вредными в процессе жарки
attach_file Разное
7 дн. назад Орбан занял третье место в рейтинге популярности в Венгрии, потеряв лидерство
attach_file Спорт
7 дн. назад Влияют ли смартфоны на бессонницу и качество сна: новые данные исследований
attach_file Технологии
неделю назад У квадриллионы больше, чем людей: сколько насекомых живет на планете
attach_file Разное
2 недель назад Действительно ли под пирамидами есть скрытый город: ученые объяснили
attach_file Политика
2 недель назад Украина против Трампа: большинство респондентов оценивают его президентство негативно
attach_file Политика
прошлый месяц Администрация Трампа остановила программу, которая помогала отслеживать похищенных Россией украинских детей
attach_file События


ID: 1494228205
Add Watch Country

arrow_drop_down