home Все Новости open_in_new Подробнее

Влияют ли смартфоны на бессонницу и качество сна: новые данные исследований

Исследование из Норвегии показало, что любое использование экранов перед сном увеличивает риск бессонницы на 59% и сокращает продолжительность сна на 24 минуты, независимо от того, что именно человек делает на гаджете. Синий свет от экранов, уведомления и стимулирующий контент негативно влияют на циркадные ритмы и качество сна, причем молодежь особенно уязвима к этим эффектам. Согласно новому исследованию из Норвегии, опубликованному в журнале Frontiers in Psychiatry, гаджеты перед сном - главный враг полноценного отдыха. Результаты наблюдений изменили понимание проблемы: не имеет значения, чем вы занимаетесь на гаджете, главное - сколько времени вы тратите на это перед сном. Исследователи предполагали, что главным фактором, который мешает качественному сну, станут социальные сети. Однако они выяснили, что любые занятия с использованием экранов одинаково вредны. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда постится в 2025 году: сохраните новые даты по церковному календарю Проведение всего одного часа перед...


today 2 недель назад attach_file Технологии

3 дн. назад Развеяли распространенный миф, что отказ от курения провоцирует появление лишнего веса
attach_file События
неделю назад Показали первые спутниковые снимки авиабазы "Белая" после атаки ВСУ
attach_file События
2 недель назад ИИ будет потреблять больше электроэнергии, чем биткоин уже к концу 2025 года
attach_file Наука
2 недель назад Влияют ли смартфоны на бессонницу и качество сна: новые данные исследований
attach_file Технологии
2 недель назад Неприятный запах тела может свидетельствовать о болезнях: когда следует обратиться к врачу
attach_file Наука
3 недель назад Ученые назвали черты характера, которые провоцируют сердечный приступ
attach_file Культура
3 недель назад Алло запускает продажи электромобилей в 2025 году: что выбрать и как тренд на электрокары меняет рынок
attach_file Экономика
3 недель назад Как ожирение влияет на метаболизм: исследование японских ученых
attach_file Наука
3 недель назад Как химия из пластика влияет на сон: ученые сравнивают ее с кофеином
attach_file Наука
4 недель назад В Европе назвали страну, где люди не готовы защищать ее в случае войны
attach_file Общество
4 недель назад Смертельная авария с кортежем Ярославского: суд вынес приговор
attach_file События


ID: 1494228205
Add Watch Country

arrow_drop_down