90 м. назад Между этими продуктами и долголетием нет ничего общего: что вычеркнуть из рациона

В нашем теле есть невидимый, но очень точный "счетчик старения" теломеры. Это защитные концевые участки хромосом, которые уменьшаются с каждым годом жизни. Их сокращение связано с возрастными изменениями, воспалением и окислительным стрессом. И чем короче теломеры, тем выше риск серьезных заболеваний - от сердечно-сосудистых до онкологических, предупреждают ученые. Исследователи обнаружили, что популярная еда способна ускорить этот процесс. Речь идет об ультраобработанных продуктах. Они содержат промышленные ингредиенты и лишены питательных свойств. Вместо них в составе вредные масла, жиры, сахар, крахмал, белковые изоляты, ароматизаторы, красители и эмульгаторы. Ультра-обработанные продукты распространены, поскольку их дешево производить, и они могут храниться годами. К примеру, хлопья на завтрак, консервы, пакетированный хлеб, выпечка массового производства, чипсы, шоколадные батончики, рыбные и куриные нагетсы, лапша быстрого приготовления и другие продукты с длительным сроком хр...

Экономика

3 ч. назад Беларусь может устроить показательные маневры у украинской границы

Государственная пограничная служба Украины не исключает, что во время совместных учений Беларуси и России могут состояться показательные действия со стороны белорусской стороны. Об этом в эфире заявил представитель Госпогранслужбы Андрей Демченко, передаёт Gazeta.ua. В настоящее время активная фаза учений не зафиксирована. Украинские пограничники внимательно следят за развитием событий. Демченко отметил, что, по предварительной информации, манёвры планируются дальше от границы с Украиной, глубже на территории Беларуси. Он заметил, что трудно объяснить такие решения. "Возможно, у Беларуси есть определённые опасения", - сказал он. Речь также идёт о составе российских сил, которые будут принимать участие в учениях, а также об их дислокации. Предварительно их планируют разместить не возле украинской границы, а в центральной части Беларуси. Демченко подчеркнул, что возможность демонстративных манёвров в направлении Украины остаётся. "Наша основная задача - быть готовыми к любым сценариям...

Общество

5 ч. назад Минприроды бьет тревогу: удары по Киеву несут экологическую катастрофу

В результате массированных атак российских дронов на Киев и область 6 и 10 июня в атмосферу было выброшено более 1900 тонн токсичных веществ. Об этом сообщили в Министерстве защиты окружающей среды и природных ресурсов Украины. По данным ведомства, экологические убытки от двух дней обстрелов превысили 5,7 млн грн. Основной источник загрязнения - неконтролируемое горение топлива, строительных материалов, техники и пластика на местах попаданий. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Столицу окутал густой дым: в каких районах худшее качество воздуха после атаки "Речь идет не только о разрушении инфраструктуры - эти атаки вызывают массовое загрязнение воздуха, создают долговременные экологические и медицинские риски для жителей столичного региона", - отмечают в министерстве. Все выбросы попали в атмосферу без всякой фильтрации - в результате взрывов, пожаров и горения материалов во время боевых действий. Минприроды призывает учитывать экологический ущерб как часть преступлений России против гражданского населе...

События

16 ч. назад Секрет долголетия: ученые назвали "суперпродукты", которые снижают риск ранней смерти

Большее количество флавоноидов в рационе связано с более низким риском хронических заболеваний и ранней смерти. Добавление некоторых продуктов в ваш рацион может стать ключом к более здоровой и долгой жизни. Об этом свидетельствуют данные нового исследования, опубликованного в Nature Food. Соответствующие наблюдения показывают, что большее количество и разнообразие флавоноидов в рационе связано с более низким риском хронических заболеваний и ранней смерти. Продукты с высоким содержанием флавоноидов включают чай, чернику, клубнику, апельсины, яблоки, виноград и темный шоколад. Как пишет Newsweek, исследователи из Университета Квинс в Белфасте, Университета Эдит Коуэн в Перте, Венского медицинского университета и Венского университета отслеживали 124 805 взрослых в возрасте от 40 до 70 лет на протяжении более десяти лет. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дело не только в генетике: какие привычки способствуют долголетию Их результаты показали, что люди, которые потребляли наибольшее количество и разнообр...

Экономика

28 ч. назад Россияне третью неделю применяют химоружие на Северском направлении

Российские боеприпасы отличаются чрезвычайно быстрым распространением ядовитого вещества, которое мгновенно распространяется по окопам и низинам.

События

32 ч. назад Кофе, который покорит вкусом и ароматом: все разновидности напитка, которые узнаете впервые

Кофе имеет целый мир ароматов и вкусов. Он бывает разным: от эспрессо до нежного латте. В зависимости от способа приготовления, сорта зерен и дополнительных ингредиентов каждая чашка может рассказать свою уникальную историю. Издание Health пишет, что чаще всего используют такие сорта кофе, как арабика и робуста. Кофейные зерна арабики известны своим мягким, сложным вкусом и высокой кислотностью. Что касается пользы для здоровья, то меньшее содержание кофеина в зернах арабики может быть более щадящим для пищеварительной системы. Эспрессо, американо, капучино, лате - разница между напитками Черный кофе Напиток готовится путем заваривания молотых кофейных зерен в горячей воде. Американо Его готовят путем разведения порции эспрессо горячей водой. В результате получается насыщенный, гладкий вкус, похожий на черный кофе, но содержание кофеина в нем гораздо выше. Еспрессо Это концентрированный кофе, известный своим ярким вкусом и густой пеной. Его сложный процесс приготовления заключается ...

Разное

38 ч. назад Мало кто об этом знает: с какими продуктами кофе несовместим

Такой популярный напиток, как кофе, можно пить не со всеми продуктами. В первую очередь из-за риска навредить своему организму. О каких именно продуктах идет речь, узнала Gazeta.ua. Алкоголь Ошибочно полагать, что кофе с содержанием алкоголя добавит еще больше энергии. Так вы рискуете заработать интоксикацию и перегрузить печень, что плохо повлияет на здоровье и самочувствие. "Молочка" Кофе плохо сочетается с продуктами, богатыми кальцием. Так что о молоке и сливках как дополнение к напитку лучше забыть. Особенно это касается пожилых людей. С каждой порцией кофе из вашего организма выводится 2-3 мг кальция при суточной норме в 1 тыс. мг. Поэтому врачи рекомендуют выпивать не более трех чашек кофе в день во избежание ломкости костей. Но вы можете смело совмещать молоко, сливки и сыр с напитком без кофеина. Он никак не влияет на усвоение кальция. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Орехи, зелень и семечки: какие продукты богаты кальцием Витамины Прекратите употребление кофе одновременно с приемом витамино...

Разное

46 ч. назад "Тегеран сгорит": Израиль пригрозил Ирану жестким ответом на ракетные обстрелы

Израиль готов прибегнуть к жестким действиям против Ирана, если с его территории и в дальнейшем будут осуществляться ракетные удары. Об этом заявил министр обороны Израиля Исраэль Кац, сообщает Times of Israel. "Иранский диктатор превращает собственный народ в заложников, создавая ситуацию, когда именно иранские граждане, в частности жители Тегерана, заплатят высокую цену за агрессию против мирного населения Израиля", - подчеркнул он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Израиль закрыл все дипмиссии после атаки на Иран: консульские услуги приостановлены "Если ракетные обстрелы не прекратятся, Тегеран будет спален", - добавил он. Премьер-министр Биньямин Нетаньяху также сделал жесткое заявление, подчеркнув, что Израиль уже нанес существенный ущерб иранской ядерной инфраструктуре. По его словам, также были обезврежены ключевые ученые, которые стояли за разработкой этих программ. Нетаньяху подчеркнул, что Иран до сих пор обладает значительным арсеналом баллистических ракет, способных угрожать Израилю. Однак...

События

50 ч. назад Netflix завершает подготовку к выходу третьего сезона "Игры в кальмара" и показал трейлер

Стриминговый сервис Netflix завершает подготовку к выходу третьего сезона одного из самых успешных корейских сериалов - "Игра в кальмара". В пятницу, 13 июня, платформа показала финальный трейлер. Об этом пишет The Hollywood Reporter. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Netflix анонсировал реалити-шоу "Игра в кальмара" После предыдущего трейлера, представленного на фан-мероприятии Tudum, стриминговый сервис опубликовал новый. Он отличается более мрачной атмосферой, чем предыдущий, с более тихой музыкой и эмоциональным голосом за кадром Чан Гум-джа (Игрок 149), которую сыграла Кан Е-шим. Она обращается к главному герою, Сон Ги-Хуну (Ли Чон-дже), со словами: "ты винишь себя во всем, что произошло? Как ни смотри, жизнь просто несправедлива. Плохие люди делают плохие вещи, но они обвиняют других и продолжают жить в спокойствии. Добрые люди, наоборот, наказывают себя за малейшие мелочи. Я все еще верю, что пришел сюда, чтобы спасти нас всех". Но Игрок 456 отвечает: "я пытаюсь положить этому конец". Второй се...

Спорт

51 ч. назад Украина работает над массовым производством баллистических ракет

Президент Украины Владимир Зеленский рассказал, что положительные испытания ракеты "Сапсан" были гораздо раньше. Сейчас идет разработка возможности массового производства баллистической ракеты. Об этом он заявил во время общения с журналистами 13 июня, сообщает Gazeta.ua. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как Украина может уничтожить Крымский мост - эксперт рассказал По его словам, процесс идет успешно. "Мне сказали, что может быть вопрос, потому что появилась информация о "Сапсане". Так вот, ракеты "Сапсан" - это не сегодня, положительные испытания были гораздо раньше. Сегодня идет разработка возможности массового производства баллистической ракеты. Когда, как, в каком количестве - я сказать не могу", - сказал президент во время общения с журналистами 13 июня. Украинская баллистическая ракета "Сапсан" во время испытаний показала скорость в 5,2 маха. Если сравнивать, она быстрее американских ATACMS и ближе к российским "Искандерам". Валентин Бадрак, директор Центра исследований армии, конверсии и разо...

Общество

53 ч. назад Российские учения в Беларуси: Зеленский рассказал, чего боится Лукашенко

Лукашенко боится, что присутствие контингента РФ на учениях в Украине будут считать подготовкой к наступлению.

Политика

55 ч. назад В Иране снова прогремели взрывы. Израиль заявил о подготовке новых ударов по Тегерану

В Иране в субботу, 14 июня, прогремели взрывы. При этом военное руководство Израиля заявило о новых ударах по Тегерану. Об этом сообщают иранские СМИ и The Times of Israel. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Атака Израиля на Иран может "зажечь" Ближний Восток - МИД Норвегии Сегодня взрывы прогремели в иранском городе Табриз, на северо-западе государства. Там заметили дым. Иранские СМИ пишут о новой атаке Израиля. В сети отмечают, что взрывы якобы прозвучали в районе НПЗ в Табризе.До этого начальник штаба армии обороны Израиля Эяль Замир и командующий ВВС Израиля Томер Бар заявили, что "путь в Тегеран проложен". "Согласно планам, истребители ВВС начнут наносить удары по целям в Тегеране", - сказали израильские военные. По словам представителей армии обороны Израиля, будут продолжаться удары по иранским ядерным и военным объектам, пусковым установкам баллистических ракет, а также по военным чиновникам и ученым-ядерщикам. Израиль 13 июня атаковал Иран. Во время атаки власти Израиля объявили о временном за...

События

56 ч. назад ВСУ ударили по предприятиям РФ, производящим взрывчатку для войны

В ночь на 14 июня украинские Силы беспилотных систем совместно с другими подразделениями Сил обороны нанесли удары по важным объектам российского военно-промышленного комплекса. Об этом сообщает Генеральный штаб ВСУ. Целью стали предприятия, снабжающие российскую армию взрывчатыми веществами, боеприпасами и ракетным топливом. В частности, в Самарской области зафиксированы взрывы и пожар на территории акционерного общества "ННК", являющегося одним из ведущих производителей компонентов для взрывчатки в России. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беспилотники поразили химический завод в Ставропольском крае Также удар понес химический комбинат в Невинномыске Ставропольского края - один из ключевых поставщиков материалов для боеприпасов и ракетного топлива. В районе объекта наблюдали серию взрывов, возгорание и работу российской ПВО. В Генштабе отмечается, что результаты ударов уточняются. В то же время Силы обороны продолжают системно снижать военно-экономический потенциал противника с целью остановить воор...

События

63 ч. назад Беспилотники поразили химический завод в Ставропольском крае

В ночь на 14 июня дроны поразили предприятие "Невинномысский Азот" в Ставропольском крае. Предприятие является крупнейшим в России производителем азотных удобрений и входящего в группу "ЕвроХим" аммиака, сообщают российские паблики. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Крым атаковали дроны, раздались взрывы на аэдродромах Общие производственные мощности составляют более 1 миллиона тонн аммиака и 1,4 миллиона тонн аммиачной селитры в год. Производство карбамида достигает 0,89 миллиона тонн в год. "Зафиксировано падение обломков в промышленной зоне Невинномысска. По оперативным данным, пострадавший, ему оказывается необходимая медицинская помощь. На месте работают оперативные службы. Проводится обследование территории", - заявил губернатор Владимир Владимиров. В ночь на 8 июня в российском городе Новомосковске Тульской области прогремели мощные взрывы. По предварительным данным, произошла атака беспилотников, в результате которой вспыхнул пожар на химическом предприятии "Азот" Это уже не первый инцидент на...

Наука

3 дн. назад Баллистика "Сапсана" показала на испытаниях скорость сравнимую с ATACMS и "Искандером"

Украинская баллистическая ракета "Сапсан" во время испытаний показала скорость в 5,2 маха. Если сравнивать, она быстрее американских ATACMS и ближе к российским "Искандерам". Об этом сообщил в статье для LIGA.net Валентин Бадрак, директор Центра исследований армии, конверсии и разоружения. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Противник атаковал страну ракетами и 55-ю ударными БПЛА Он отметил, что летом прошлого года прошли успешные испытания. "Наверное, не благодаря, а вопреки "усилиям власти" в июле 2024 года состоялись первые успешные испытания первой баллистической ракеты. После этого, в августе, президент Зеленский заявил о ее создании и возможности доведения до конца. И это понятно, потому что баллистическая ракета небезосновательно считается более мощным оружием, чем ее крылатые аналоги", - заявил эксперт. По его словам, баллистические ракеты мощнее крылатых прежде всего из-за большой скорости - и во время испытания в июле 2024-го "Сапсан" достиг 5,2 махов (~1769,5 метров в секунду). Также, добавил...

Разное

3 дн. назад Чайник засияет изнутри: самые бюджетные способы избавиться от накипи без труда и химии

Накипь в чайнике не только портит вкус воды, но и снижает эффективность нагрева и сокращает срок службы прибора. Но не торопитесь покупать агрессивную химию. Справиться с проблемой можно с помощью простых и доступных ингредиентов. Приготовьте эффективный раствор против накипи, которая работает не хуже магазинных средств. Как приготовить раствор против накипи В стакане воды растворите 100 мл обыкновенного белого уксуса, 2 столовых ложки лимонной кислоты, столовую ложку пищевой соды. Влейте смесь в чайник и вскипятите 2-3 раза. После последнего кипячения оставьте раствор внутри на 30 минут. Тщательно промойте чайник проточной водой. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Больше не придется мучиться с очищением: как избавиться от накипи в чайнике навсегда После процедуры вскипятите чистую воду 1-2 раза, чтобы полностью убрать остатки накипи и посторонний запах. Благодаря сочетанию уксуса, лимонной кислоты и соды раствор эффективно расщепляет даже старый, плотный слой накипи. Еще методы, как быстро избавиться ...

Разное

3 дн. назад "Израиль заплатит высокую цену": Хаменеи пообещал мучительную месть за удары по Ирану

Верховный лидер Ирана аятолла Али Хаменеи жестко осудил недавние израильские удары по территории страны, заявив, что Израиль неизбежно получит горькую и мучительную кару. Об этом сообщает The Times of Israel. В своем пятничном заявлении Хаменеи подтвердил, что в результате израильских атак, направленных на военные и ядерные объекты, погибли несколько высокопоставленных иранских военных и ученых. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Иран атаковал Израиль более 100 дронами в ответ на удары по Тегерану "Сионистский режим, который протянул свою запятнанную кровью руку к преступлению на нашей святой земле, показал своё истинное, зловещее лицо. Удар по жилым районам лишь подтверждает его варварскую суть", - заявил лидер Ирана. "Этим варварским поступком Израиль обрек себя на трагическую и неотвратимую судьбу", - добавил Хаменеи. Израильские силы обороны (ЦАХАЛ) подтвердили, что провели пять волн ударов по территории Ирана, выпустив сотни ракет. СМИ сообщают, что среди возможных жертв операции - начальник Геншт...

События

3 дн. назад Панкейки с ветчиной, сыром и соусом бешамель: записывайте рецепт от Эктора

Роскошный завтрак, как в ресторане, легко создать собственноручно дома. Шеф-повар Эктор Хименес-Браво поделился рецептом панкейков, которые с первого кусочка влюбляют в себя. Нежное тесто, аппетитная ветчина, тягучий сыр и тающий во рту соус бешамель - идеальное сочетание, которое хочется повторять снова и снова. Готовятся легко и без труда. Панкейки с ветчиной, сыром и соусом бешамель Ингредиенты: Для блинов: Мука - 560 г Разрыхлитель - 12 г Щепотка соли Сахар - 1 ст. л Молоко - 500 мл Яйца - 4 шт Для начинки: Ветчина Твердый сыр Для соуса Бешамель: Сливочное масло - 30 г Мука - 30 г Молоко - 300 мл Соль, мускатный орех - по вкусу Как приготовить: Соус бешамель: В сотейнике растопить масло, добавить муку и помешивать до однородности. Влить молоко, постоянно мешать до загустения (не кипятить долго!). Приправить солью и мускатным орехом. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Банановые оладьи без сахара: полезный завтрак за 15 мин. для тех, кто заботится о фигуре Панкейки: Яйца взбить с солью в легкую пену,...

Общество

3 дн. назад Тегеран обещает жесткий ответ на авиаудары по ядерной инфраструктуре

Иран пригрозил решительным ответом Израилю и Соединенным Штатам в ответ на ночные авиаудары, направленные на объекты ядерной инфраструктуры страны. Об этом заявил представитель иранских вооруженных сил генерал Абольфазл Шекарчи в эфире государственного телевидения, сообщает The New York Times. По его словам, Тегеран готовит жесткий и бескомпромиссный ответ на израильские удары, в результате которых пострадали помещения высокопоставленных командиров армии, часть из которых погибла. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мощный удар по КСИР: Израиль убил главнокомандующего - источники Со своей реакцией также выступил Верховный лидер Ирана аятолла Али Хаменеи. В обращении, обнародованном агентством Mehr, он заявил, что Израиль собственноручно обрек себя на горькую и трагическую судьбу и должен приготовиться к "неотвратимому наказанию". Хаменеи подчеркнул, что несмотря на потери среди командного состава и ученых, их дело продолжат новые поколения. Между тем в США заявили о непричастности к израильской операции...

События

3 дн. назад Какой кофе самый полезный: этот напиток связывают с долголетием

Многие долгожители проживают на греческом острове Икария. Ученые побывали на Икарии в поисках ответов, почему местные жители здесь живут дольше, пишет Greek City Times. Автор бестселлеров New York Times Дэн Бюттнер и его команда объявили Икарию одной из шести голубых зон по всему миру. "Голубая зона определяется как место, где среда благоприятна для преклонных лет, и на Икарии было обнаружено, что жители здесь в несколько раз чаще достигают возраста 90+, чем обычно. На Икарии значительно меньше случаев рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, редко встречается слабоумие", - пишет издание. Некоторые из важнейших выводов исследований, проведенных здесь, связаны с греческим кофе, который местные жители употребляют ежедневно. Греческий кофе не только воспринимают как важную часть греческой культуры, но и теперь считают его полезным напитком для нашего здоровья. "Большие исследования греческого кофе выявили наличие сильных и мощных антиоксидантных ингредиентов, связанных с хороше...

Экономика