home Все Новости open_in_new Подробнее

Восемь продуктов для долголетия: что должно быть в тарелке после 40

После 40 лет организм начинает нуждаться в большей заботе. Замедляется обмен веществ, растет риск болезней сердца и костей. Но правильное питание способно стать настоящим "эликсиром молодости". Есть восемь продуктов, помогающих продлить жизнь, поддержать энергию и здоровье даже после сорока. Оливковое масло и орехи. Замените насыщенные жиры на оливковое масло, предпочитая ненасыщенные жиры именно эти жиры, согласно мировым рекомендациям, рекомендованы взрослым для снижения риска и уменьшения воспалений в долгосрочной перспективе. Орехи содержат клетчатку, белок и больше ненасыщенных жиров, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы и обеспечивая стабильный уровень энергии как в напряженные рабочие дни, так и в вечерних поездках на дом. Диеты с акцентом на эти жиры в среднем возрасте неизменно способствуют улучшению результатов старения спустя десятилетия. Темная листовая зелень и ягоды. Шпинат, капуста кейл и другая темно-зеленая зелень содержат витамины, минералы и нитраты, п...


today 4 дн. назад attach_file Экономика

2 ч. назад "Россияне точно знали, куда бьют": Зеленский назвал ужасным удар войск РФ по гражданским в Яровой
attach_file События
3 ч. назад В Генштабе объявили ситуацию на фронте на 9 сентября и назвали самые тяжелые направления
attach_file События
3 ч. назад Албания планирует полностью отказаться от наличных денег до 2030 года
attach_file Разное
5 ч. назад Украина до конца года начнет получать антидроновые системы Skyranger
attach_file События
6 ч. назад Что сделать, чтобы вода не "убегала" во время варки: три лайфхака кулинаров
attach_file Разное
6 ч. назад В ЦПД СНБО назвали заявление Орбана о "разделе Украины на три зоны" российским нарративом
attach_file Разное
8 ч. назад РФ ударила авиабомбой по поселку Яровая в Донецкой области: более 20 погибших
attach_file Общество
9 ч. назад Польша считает преждевременными дискуссии о вступлении Украины в НАТО и ЕС
attach_file Политика
10 ч. назад Борятся с усталостю и болью: какие продукты есть во время ПМС
attach_file Разное
16 ч. назад Не игнорируйте этот звук: как понять, что автомобиль стоит продавать
attach_file Транспорт
19 ч. назад Пять пар одинаковых слов, которые сбивают с толку даже языковедов
attach_file Разное
attach_file Разное
21 ч. назад Как почистить наушники от ушной серы и грязи в домашних условиях
attach_file Разное
22 ч. назад Эта фраза под запретом: что нельзя говорить в греческих кафе
attach_file Разное
27 ч. назад На Запорожской АЭС нарушены шесть из семи столпов ядерной безопасности
attach_file События
28 ч. назад Украинцев предупредили о возможных перебоях с электричеством осенью: как подготовиться
attach_file Наука
29 ч. назад Пять ошибок использования ноутбука, "убивающих" батарею: этого делать не стоит
attach_file Разное
30 ч. назад Четыре неожиданных способа, как использовать древесный уголь в саду
attach_file Разное
30 ч. назад Opti Taxi 579 приглашает водителей: с собственным авто и на автопарк компании
attach_file Транспорт
31 ч. назад Сухопутные войска опровергают слухи о взятках в ТЦК и призвали предоставлять доказательства
attach_file События


ID: 2207454759
Add Watch Country

arrow_drop_down