11 ч. назад Диета для ленивых: советы, как похудеть без жестких ограничений

Для того чтобы похудеть за короткие сроки не обязательно прибегать к радикальным изменениям в питании. Главное - правильный подход и соблюдение рациона. Следует помнить и о том, что прежде чем худеть необходимо проконсультироваться с врачом и проверить организм. Gazeta.ua собрала простые советы для ленивых, которые помогут привести тело в форму и улучшить самочувствие. Много воды Перед каждым приемом пищи выпивайте два стакана чистой негазированной воды. Так вы не будете переедать. Кроме этого, вода помогает избежать отеков и способствует улучшению общего самочувствия. Заменители вредного Если вы не можете прожить без сладкого - замените сахар на стевию. Это сладкое растение, почти не содержащее калорий. Его перерабатывают в смесь, похожую на сахар. Белый хлеб замените на цельнозерновой. То, что жирное и обычно жареное, попробуйте запечь или приготовьте на пару. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как защитить руки в холодное время года: пять простых советов Сократите порции Рацион должен состоять из ов...

Наука

14 ч. назад Российские дроны атаковали Днепропетровскую область, есть жертвы и разрушенные дома

В ночь на 5 июля российские войска совершили серию атак на Днепропетровскую область, применив ударные дроны и артиллерию. В результате обстрелов пострадали четыре человека, разрушены жилые здания и объекты гражданской инфраструктуры. Об этом сообщил начальник областной военной администрации Сергей Лысак. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оккупанты несут значительные потери, но не останавливаются и продолжают наступление - Генштаб По его словам, силы противовоздушной обороны сбили над регионом пять вражеских беспилотников. Однако обломки одного из них упали в Днепровском районе, в результате чего ранения получили трое местных жителей - две женщины и один мужчина. Также повреждены по меньшей мере пять дачных домов. В то же время под огнем оказался Никопольский район. Оккупанты атаковали райцентр, а также Мировскую, Марганецкую и Покровскую громады. Там в результате обстрела ранения получил 43-летний мужчина - он находится на амбулаторном лечении. В пострадавших районах зафиксированы разрушения инфрастру...

События

16 ч. назад Техас накрыли внезапные наводнения: десятки детей пропали в летнем лагере

Мощные ливни в пятницу вызвали внезапные наводнения вдоль реки Гваделупе в юго-центральном Техасе. По официальным данным, погибли по меньшей мере 13 человек, а почти два десятка детей пропали без вести после затопления летнего лагеря на берегу реки. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на местные власти. Глава города Керрвиль Делтон Райс отметил, что наводнение возникло внезапно и стремительно - за менее чем два часа, что усложнило прогнозирование и предупреждение населения. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Австралию накрыло рекордное наводнение столетия: есть погибшие "Это произошло очень быстро, почти невозможно было предсказать даже с помощью радара", - рассказал он. Внезапное поднятие уровня воды произошло до рассвета, что не позволило органам власти вовремя уведомить жителей о необходимости эвакуации. Уровень воды в реке Гваделупе быстро превысил показатели мощного наводнения. Шериф округа Керр Ларри Лейта подтвердил, что тела 13 погибших найдены на территории района. Вице-губернатор Техаса Дэн П...

События

22 ч. назад МАГАТЭ срочно вывело инспекторов из Ирана: ядерная прозрачность под угрозой

Международное агентство по атомной энергии вывело своих специалистов из Ирана после принятия в стране закона, который может сделать международный ядерный мониторинг уголовным правонарушением. Инспекторы покинули Тегеран в пятницу и уже прибыли в штаб-квартиру агентства в Вене. Об этом сообщает Bloomberg. В МАГАТЭ отметили необходимость скорейшего возобновления переговоров с Тегераном, подчеркнув важность обеспечения прозрачности вокруг иранской ядерной программы. Новый закон Ирана приостановил сотрудничество с агентством минимум на три месяца, что вызвало серьезную обеспокоенность среди западных стран. Они настаивают на возвращении инспекторов после прекращения боевых действий между Израилем и Ираном. Инспекторы покинули страну на фоне напряженности в отношениях между Ираном и МАГАТЭ. Иранские чиновники обвинили агентство в сотрудничестве с Израилем после того, как его последний отчет, по словам Тегерана, стал основанием для израильских ударов по стране. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Иран останавл...

События

27 ч. назад "Будет и 1000 единиц в сутки и больше": "Мадяр" рассказал, какими будут атаки БПЛА по Украине

Командующий Сил беспилотных систем ВСУ майор Роберт Мадяр (Бровди) предупредил о вероятности использования Россией для одновременной атаки Украины 1000 и более беспилотников в течение суток. Он предупредил об опасности. Об этом военный написал на своей странице в Facebook в пятницу, 4 июля. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Столица приходит в себя после мощной атаки террористов - где больше всего разрушений "Под давлением наращивания массового применения врагом дешевого, но везде достижимого шахеда, все варианты совершенствования которого мы оперативно не предусмотрим. Будет и 1000 единиц в сутки и больше. Никого не пугаю. Анализ разведданных", - отметил командующий СБС. Учитывая это, он считает, что нужно сделать несколько шагов для противодействия российским дронам. В частности, сначала стоит обезопасить производство украинских дронов, считает Мадьяр."Релокация производств БПЛА. Запомните этот термин", - сказал он. Он также напомнил, что с 1 июля ввел "единую на род войск СБС систему учета и верифик...

События

29 ч. назад Волейболіст Щитков: «Тренер – це наш сьомий гравець на майданчику»

Збірна України з волейболу йде шостою в турнірній таблиці Ліги націй.

Спорт

32 ч. назад Что сделать со старым диваном: три варианта, чтобы не выбрасывать на мусорку

Если старый диван больше не украшает интерьер, не торопитесь его выбрасывать. Во-первых, не стоит выносить диван прямо на обочину или в контейнеры с мусором. Привычные мусоровозы не смогут с таким справиться, а потому он так и останется у дороги или под подъездом. Если вы решили выбросить диван, то его следует самостоятельно вывезти на свалку. Но перед этим следует выяснить, можно ли на этой свалке оставлять крупногабаритные вещи, сколько людей понадобится на помощь и какова стоимость вывоза мебели на свалку. Старой мебели - новая жизнь Если каркас дивана, вся древесина и пружины уцелели, а весь вид портит только обивка, его можно легко перетянуть. Главное в вопросе реставрации мебели - найти профессионала и выбрать качественные материалы. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Жирные пятна сразу исчезнут: как эффективно отчистить диван Также можно отдать диван тем. кто в нем нуждается. Эта практика очень распространена во многих странах, поэтому можно обратиться в различные благотворительные организации и...

Общество

33 ч. назад Генштаб: В РФ поражено предприятие по производству боевых частей для Shahed

В рамках снижения возможностей противника наносить воздушные удары, 4 июля подразделения Сил беспилотных систем Вооруженных сил Украины, во взаимодействии с другими составляющими Сил обороны, поразили АО ФНПЦ "Научно-исследовательский институт прикладной химии" в Сергиевом Посаде, Московской области РФ. Об этом сообщил Генеральный штаб ВСУ. По имеющимся данным, в настоящее время предприятие осуществляет, в частности, производство термобарических боевых частей для БПЛА типа Shahed и является важным звеном в вооруженной агрессии РФ против Украины. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Татарстане поразили объект ВПК РФ по производству ударных БПЛА - Генштаб ВСУ "Подтверждено попадание наших средств поражения непосредственно в цель. Зафиксирован пожар и сильное задымление в районе объекта", - говорится в сообщении. Результаты поражения уточняются. "Силы обороны продолжают принимать все меры, чтобы подорвать возможности врага наносить воздушные удары и заставить РФ прекратить вооруженную агрессию против Укра...

Экономика

33 ч. назад Серия смертей в российских элитах продолжается: Бадалов выпал с балкона 17 этажа

Вице-президент российской компании "Транснефть" Андрей Бадалов погиб в пятницу утром после падения с высоты. Топ-менеджер выпал с балкона на 17-м этаже. Об этом сообщает Радио Свобода. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Курской области ликвидировали генерала ВМФ России По предварительной информации, топ-менеджер выпал с балкона на 17-м этаже жилого дома, хотя сам проживал на 10-м. От полученных травм он погиб на месте. Отмечается, что следствие пока рассматривает самоубийство как основную версию инцидента. Андрею Бадалову было 62 года. В 2021 году он занял должность вице-президента "Транснефти", где занимался вопросами цифровой трансформации и автоматизации производственных процессов. До этого он возглавлял научно-исследовательский институт "Восход". Смерть Бадалова стала очередным случаем гибели высокопоставленного чиновника крупной российской компании при невыясненных обстоятельствах за последние годы. В 2022 году топ-менеджер российской нефтяной компании "Лукойл" Равиль Маганов погиб в Москве. Он ...

События

34 ч. назад Сенаторы начинают расследование паузы в санкциях против России

Трамп блокирует обновление санкций и экспортного контроля в течение пяти месяцев, создав возможность для новых обходов ограничений, подчеркнули сенаторы-демократы.

Экономика

36 ч. назад Трамп сменил тон: признал, что Путин не хочет завершения войны

Президент США Дональд Трамп выразил глубокое разочарование после разговора с президентом РФ Владимиром Путиным. Отметив, что не увидел в нем желания завершить войну против Украины. Об этом Трамп сообщил во время общения с журналистами, пишет Gazeta.ua. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Путин посылает сигнал Трампу обстрелами Киева - ЦПД По его словам, российский лидер выглядит как человек, который не намерен останавливать агрессию. "Честно говоря, мне кажется, что Путина там уже просто нет. Я не вижу, чтобы он хотел остановиться. И это очень плохо", - сказал Трамп. В связи с этим он анонсировал телефонный разговор с президентом Украины Владимиром Зеленским, который должен состояться в пятницу, 4 июля. В ночь на 4 июля Россия в очередной раз массированно атаковала столицу. Били дронами, баллистическими и крылатыми ракетами. После ночной атаки россиян Киев охвачен огнем. По данным медиков, известно о 23 пострадавших от атаки врага на столицу. 14 из них госпитализировали. Другим оказали помощь амбулаторн...

События

39 ч. назад Разбитые дома, масштабные пожары и пострадавшие: появились кадры последствий удара по Киеву

В ночь на 4 июля Россия в очередной раз массированно атаковала столицу. Спасатели ликвидируют последствия сразу в нескольких районах Киева. В ГСЧС показали фото последствий. "Информация о пострадавших уточняется. К ликвидации последствий обстрела в Киеве привлечены более 450 спасателей и около 100 единиц техники", - говорится в сообщении. В настоящее время, по данным медиков, известно о 23 пострадавших от атаки врага на столицу. 14 из них были госпитализированы. Другим оказали помощь амбулаторно или на месте. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Показали страшные последствия российских ударов по Киевщине Соломенский район: из-за атаки произошло частичное разрушение пятиэтажки. Возник пожар кровли семиэтажки на площади 2000 кв. м. произошли возгорания в складском помещении, на территории СТО и гаражного кооператива. Повреждено много гражданской инфраструктуры. Святошинский район: в результате попадания в 14-этажный жилой дом возник пожар. Также загорелись автомобили. Продолжается тушение нескольких пожаро...

События

44 ч. назад Атака на Киев: повреждения зафиксированы в нескольких районах города

В ночь на пятницу, 4 июля, армия РФ массированно атаковала Киев дронами. Падения обломков БпЛА зафиксированы в ряде районов.

Общество

49 ч. назад Волейболіст Семенюк: «Кожен гравець вносить щось своє у гру»

Збірна України з волейболу здобула три перемоги у другому тижні волейбольної Ліги націй.

Спорт

51 ч. назад Даяна Ястремська перемогла “нейтральну” Захарову і вийшла до третього кола Вімблдону

“Нейтральна” Анастасія Захарова - росіянка.

Разное

57 ч. назад ЕС тратит на российские энергоносители почти на €3 млрд больше, чем на поддержку Украины

В 2024 году Европейский Союз потратил примерно 21,9 млрд на импорт российских ископаемых топлив, что лишь на 1% меньше, чем годом ранее. Для сравнения, финансовая помощь ЕС Украине в том же году составила 18,7 млрд. Об этом говорится в аналитическом материале Euractiv. Несмотря на 17 пакетов санкций и многократные заявления о постепенном отказе от российских энергоресурсов, нефть, газ и сжиженный природный газ (СПГ) из России до сих пор поступают в европейскую экономику. Кроме того, пять стран-членов ЕС - Финляндия, Чехия, Словакия, Венгрия и Болгария до сих пор эксплуатируют российские ядерные реакторы типа ВВЭР, импортируя таким образом и уран. Эта зависимость частично обусловлена устаревшей инфраструктурой, но имеет и политический аспект: Словакия и Венгрия блокируют 18-й пакет санкций против России, требуя от Еврокомиссии пересмотреть график постепенного отказа от российских энергоносителей до 2027 года. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Путин признал экономические проблемы: Россия готовится сокра...

Экономика

2 дн. назад Улучшают сон, память и снимают стресс: пять комнатных растений, которые следует выращивать дома

Комнатные растения способны улучшать сон, успокаивать нервную систему, очищать воздух и способствовать лучшей концентрации. Специалисты выделяют пять растений, особенно стоит иметь дома. Они создают уютную атмосферу, снимают стресс и оказывают положительное влияние на мозговую активность.АлоеОчищает воздух и снабжает жителей кислородом. Многие хозяева алоэ заметили, что после появления растения в спальне они стали лучше спать, легче просыпаться, улучшилось настроение и память. Лаванда Растение выращивают не только в полях и садах. На подоконнике можно встретить лаванду, которая является естественным антидепрессантом. Этот ароматный целитель облегчает головную боль, снижает давление, помогает справиться с бессонницей. Цветок способствует уменьшению тревоги, помогает быстрее пережить и преодолеть стресс. Лимон Входит в топ растений для борьбы со стрессом, тревогой, нервным напряжением. Обладает легким бодрым ароматом, который происходит от листьев и цветов. Лимон прогоняет усталость и...

Разное

3 дн. назад Войска РФ атаковали два района Днепропетровской области, есть пострадавшие

В результате обстрела Никопольского района пришлось госпитализировать пятерых человек, среди них 17-летняя девушка.

Общество

3 дн. назад РФ строит третий завод дронов: эксперт предупредил украинцев

Россия существенно расширила производственные мощности для изготовления беспилотников-камикадзе. По словам военного эксперта и специалиста по радиотехнологиям Сергея Безкрестнова, известного как "Флеш", объёмы выросли в пять-семь раз. В данный момент работают как минимум два завода. Третье предприятие уже строится, передаёт УНИАН. Безкрестнов сообщил, что Кремль нашёл бюджетную и в то же время эффективную стратегию для массированных ударов по Украине. Речь идёт о запуске большого количества "Шахедов", которые пробивают систему противовоздушной обороны за счёт численности. Эксперт заявил, что не исключает сценарий, при котором одновременно будет запущена стая из 700800 беспилотников. По его словам, летом удары по энергетической инфраструктуре не столь эффективны. Но осенью ситуация изменится. Именно в холодное время года россияне могут прибегнуть к массированным атакам. Враг определил энергетику как уязвимое место. "Флеш" напомнил о данных ГУР, которые говорят о пятикратном росте объ...

Общество

3 дн. назад Экспорт газа из России в Европу по трубопроводам упал до минимума за последние 50 лет

Экспорт российского газа в Европу по трубопроводам в первом полугодии 2025 года упал до 8,33 миллиарда кубометров по сравнению с 15,5 миллиарда кубометров за аналогичный период прошлого года. Такой показатель минимальный по минимуму за последние 50 лет. Об этом свидетельствуют подсчеты Reuters, основанные на данных европейской газотранспортной группы Entsog. После того, как Украина решила не продлевать пятилетнее транзитное соглашение с Москвой, срок действия которого истек 1 января, сейчас единственным маршрутом для поставок российского газа в ЕС по трубопроводам остается "Турецкий поток". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Цены на нефть отреагировали на экономические риски, вызванные торговой войной Трампа Поставки российского газа в Европу по этому маршруту выросли до 8,33 млрд кубометров за полгода, это на 6,8% больше, чем в первой половине 2024 года (7,8 млрд куб. м).Так мало газа в Европу Россия не прокачивала с начала 1970-х годов, отмечает The Moscow Times. Для сравнения: в 1975 году это было 1...

Экономика