80 м. назад «Полгода ходил в тренажерку, а вес становился все больше». Белорус о главных ошибках в похудении

Вадиму 42 года, но чувствует он себя лет на 20 моложе, потому что добился лучшей физической формы за всю жизнь. Получилось это у мужчины не сразу. Как и многие, он начинал с усиленных тренировок в спортзале, но взамен получал только плохое самочувствие и растущий вес. Через полгода стало понятно: стратегию нужно полностью менять. Пересмотрев питание, Вадим довольно быстро сбросил 33 лишних килограмма и даже помог постройнеть супруге. Вместе с Betera продолжаем рассказывать истории ЗОЖ: как похудеть без «волшебных уколов» и годами сохранять результат.Читать далее

Наука

80 м. назад «Очень сомнительно, что мы снова увидим метр по $1000». Когда будет новое дно цен?

Средняя цена квадратного метра в Минске сейчас составляет примерно $1850. Это больно для тех, кому очень нужно купить жилье. И обнадеживающе — если квартиру нужно продать. Сколько цены еще будут на пике? Или, может, они еще подрастут? А когда уже пойдут вниз? Можно ли остаться в дамках, если сейчас задорого избавиться от «лишних» метров, приберечь деньги в валюте, а потом купить на них больше «квадратов»? Onlíner задал похожие вопросы двум экспертам: аналитику агентства недвижимости «Твоя столица» и автору телеграм-канала «Литовская о жилье».Читать далее

Экономика

81 м. назад «Это как заново учиться ходить». Разработчица была домохозяйкой 4 года — вот как удалось вернуться (тяжело!)

Говорит, если бы знала заранее — никогда бы не сделала перерыва.

Разное

9 ч. назад Трамп заявил, что Испанию следует наказать введением импортных пошлин за недостаточные взносы в бюджет НАТО 

"В действительности я думал над тем, чтобы наказать их в торговле посредством пошлин за сделанное ими. И я, возможно, поступлю таким образом", - сказал американский лидер, комментируя военные расходы Испании. 

Политика

11 ч. назад Исаков: Очень важно сделать правильные выводы и понять для себя, что не получилось сегодня

Исаков: Очень важно сделать правильные выводы и понять для себя, что не получилось сегодня  LiveSport.Ru

Разное

11 ч. назад Трамп пригрозил разоружением ХАМАС, если тот откажется добровольно это сделать 

При этом американский лидер не стал уточнять, каким образом будет разоружено движение. "Они знают, что мы не играем в игры", - добавил он. 

События

12 ч. назад Вольфович: Европа делает все, чтобы украинский конфликт разгорался все больше 

"Запад заинтересован в том, чтобы конфликт в Украине продолжался. Запад не сделает ничего, чтобы предотвратить конфликт. Мы видим по их поступкам, по их делам", - сказал Александр Вольфович. 

Разное

12 ч. назад Духовность, труд, спорт. Какие темы обсудили многодетные семьи на "Разговоре о важном" в Полоцке 

Уже в третий раз в Полоцке проходит семейный форум, в котором приняли участие по пять представителей всех регионов Беларуси и Минска. Площадкой для встречи стал Спасо-Евфросиниевский женский монастырь, и мероприятие стало особенно символичным в год 900-летия со дня основания святой обители.  

Общество

13 ч. назад Беларусь планирует запустить малый спутник для наблюдения за ионосферой Земли в декабре 

"Мы занялись исследованиями ионосферы. Сегодня мы все знаем, что магнитные полюса сейчас смещаются к югу. Мы уже в Беларуси наблюдаем северное сияние. Это не только красивое явление, но и серьезное воздействие на систему электропередачи", - рассказал Сергей Золотой.  

Наука

14 ч. назад Беларусь и Узбекистан обсудили перспективы сотрудничества в машиностроении

Беларусь и Узбекистан обсудили перспективы сотрудничества в машиностроении  СБ. Беларусь сегодня

Общество

15 ч. назад "Призвание быть мамой". В столице орденом Матери наградили 32 минчанок 

В праздничной атмосфере Дня матери более 30 белорусок, носящих почетное звание мамы, получили заслуженную государственную награду - орден Матери. 

Разное

15 ч. назад Сухие смеси, консервы, экспортные наборы. Беларусь намерена увеличить поставки продовольствия в Узбекистан

Сухие смеси, консервы, экспортные наборы. Беларусь намерена увеличить поставки продовольствия в Узбекистан  СБ. Беларусь сегодня

Экономика

16 ч. назад ИП и маркетплейсы с 2026 года: что запретят и что разрешат в Беларуси

С 2026 года в Беларуси изменится работа индивидуальных предпринимателей (ИП) с маркетплейсами. Новый закон не запрещает такую деятельность в принципе, но вводит важные ограничения, которые зависят от конкретной бизнес-модели. Что нужно об этом знать.Читать далее

Разное

16 ч. назад Платежи без карты: российские банки инвестируют 10 млрд российских рублей в новую систему

Российские банки-тяжеловесы: «Сбер», «Альфа Банк» и «Т-банк» — начали совместную разработку новой платежной системы. Ее главная особенность в том, что она не будет использовать банковские карты, а сделает ставку на оплату по QR-кодам, с помощью биометрии и через Bluetooth. Читать далее

Экономика

16 ч. назад Поставки техники, продуктов, удобрений и лекарств: Беларусь и Доминикана обсудили перспективы сотрудничества

Поставки техники, продуктов, удобрений и лекарств: Беларусь и Доминикана обсудили перспективы сотрудничества  СБ. Беларусь сегодня

Общество

16 ч. назад В Беларуси хотят разрешить новым собственникам выселять прежних жильцов. Но есть пару нюансов

Министерство ЖКХ решило внести ряд изменений в Жилищный кодекс. На законодательном уровне планируется закрепить за новыми владельцами возможность выселять бывших жильцов при продаже и залоге жилья, а также при получении его по наследству. Проект документа вынесли на общественное обсуждение на Правовом форуме Беларуси. Читать далее

Разное

16 ч. назад Получил в подарок поддельные документы и бонусом проблемы с законом

31 августа в Могилеве дорожный патруль остановил 44-летнего водителя Audi на российских номерах. Сотрудникам ГАИ показались поддельными документы, якобы выданные в России. Их забрали на проверку в Могилевский межрайонный отдел ГКСЭ.Читать далее

Общество

17 ч. назад Глава одного техногиганта собрался нанимать больше инженеров, а не меньше, из

Сооснователь и гендиректор Atlassian Майк Кэннон-Брукс уверен, что ИИ не вытеснит инженеров, а наоборот повысит спрос на них. В недавнем подкасте 20VC он зафиксировал, что компания планирует расширять инженерные команды, и через пять лет в Atlassian будет работать больше разработчиков, чем сегодня.

Общество

17 ч. назад Более 170 прямых договоров между вузами Беларуси и Китая подписано за последние два года

Более 170 прямых договоров между вузами Беларуси и Китая подписано за последние два года  СБ. Беларусь сегодня

Общество

17 ч. назад Microsoft прекратила поддержку Windows 10 и предложила альтернативу

Компания официально прекращает поддержку операционной системы Windows 10, выпущенной почти десять лет назад. После этой даты пользователи больше не будут получать обновления безопасности и техническую поддержку, однако компания предложила несколько вариантов для тех, кто пока не готов переходить на Windows 11.

Технологии