7 ч. назад Как семейный статус влияет на качество сна: новые исследования ученых

Качество сна зависит от семейного статуса. Такие выводы сделали австралийские ученые после проведённого исследования. Они обнаружили, что люди, живущие с постоянным партнером, засыпают значительно быстрее, чем те, которые имеют случайных партнеров или вообще одиноки, пишет mozhna.space. Уже существующие исследования показывают, что сон рядом с кем может напрямую влиять на качество сна. Из-за ряда психологических и эволюционных факторов, таких как потребность в крепких социальных связях, чтобы чувствовать себя в безопасности, кажется, что сон рядом с кем-то делает его более качественным, а то, насколько хорошо человек спит, связано с близостью в паре. Однако ни одно из предыдущих исследований не изучало, каким образом статус отношений может повлиять на сон. Психологи из CQUniversity опросили около 800 человек и оценили их сон, используя сокращенную версию Питтсбургского индекса качества сна. Случайные партнеры не дают спать по ночам Исследование, опубликованное в журнале Sleep Scienc...

Общество

7 дн. назад Ночные перекусы: почему возникает голод после позднего ужина

Поздний ужин приводят к усилению чувства голода. Такие выводы результатов исследований ученых Чикагского университета опубликовали в журнале Cell Metabolism. Ранее было установлено, что пища перед сном приводит к ожирению, пищевым расстройствам и нарушениям нормального ритма сна. Ученые провели новый эксперимент над группой людей с явно выраженным лишним весом, питание которых происходило в разном режиме. Часть испытуемых ела тогда, когда требовал сам организм, а другие питались строго через каждые четыре часа. Проводился опрос, который позволял выяснить, когда именно участники эксперимента испытывают голод. Для чистоты результата дополнительно проводились лабораторные исследования и брали образцы крови и жировой ткани людей. Измерялась температура тела и шел учет расхода энергии каждым субъектом. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда завтракать, обедать и ужинать, чтобы похудеть: ученые вывели формулу После окончания эксперимента установили, что чувство голода растет у той группы людей, которая при...

Наука

2 недель назад Как мгновенно избавиться от запаха чеснока изо рта. Ученые удивили открытием

Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта после употребления чеснока, достаточно сразу съесть йогурт. Таковы результаты нового исследования, проведенного учеными, пишет Express. "Американские исследователи обнаружили, что белок, присутствующий в простом йогурте, нейтрализует запах и ингибирует соединения на основе серы, вызывающие стойкий запах", - говорится в статье. Йогурт нейтрализует почти все основные летучие вещества сырого чеснока, вызывающие неприятный запах. Что касается жареного чеснока, то в борьбе с запахом от него йогурт оказался менее эффективным, однако не безнадежным. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Адская смесь: какие продукты нельзя совмещать Как отметила профессор Университета штата Огайо, доктор Шерил Беррингер, наиболее эффективным способом избавиться от чесночного дыхания может быть греческий йогурт. У него более высокая ценность белка, чем в простом йогурте из цельного молока. По ее словам, ароматизированный йогурт также, вероятно, подойдет, главное съесть его как можно с...

Наука

3 недель назад Влияют ли смартфоны на бессонницу и качество сна: новые данные исследований

Исследование из Норвегии показало, что любое использование экранов перед сном увеличивает риск бессонницы на 59% и сокращает продолжительность сна на 24 минуты, независимо от того, что именно человек делает на гаджете. Синий свет от экранов, уведомления и стимулирующий контент негативно влияют на циркадные ритмы и качество сна, причем молодежь особенно уязвима к этим эффектам. Согласно новому исследованию из Норвегии, опубликованному в журнале Frontiers in Psychiatry, гаджеты перед сном - главный враг полноценного отдыха. Результаты наблюдений изменили понимание проблемы: не имеет значения, чем вы занимаетесь на гаджете, главное - сколько времени вы тратите на это перед сном. Исследователи предполагали, что главным фактором, который мешает качественному сну, станут социальные сети. Однако они выяснили, что любые занятия с использованием экранов одинаково вредны. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда постится в 2025 году: сохраните новые даты по церковному календарю Проведение всего одного часа перед...

Технологии

3 недель назад Какой напиток сокращает продолжительность жизни: ответ вас удивит

Употребление одного подслащенного напитка в день может увеличить риск преждевременной смерти, особенно от болезней сердца. Таковы результаты новых исследований. Ученые обнаружили, что каждая выпитая человеком в день банка газировки может стоить ему 12 минут "здоровой жизни", то есть жизнь без болезней, пишет Eatingwell. Как отказ от газированных напитков может помочь жить дольше Снижает риск хронических заболеваний Всего в банке газировки содержится около 10 чайных ложек сахара. "Употребление большого количества добавленного сахара может способствовать увеличению веса, болезням сердца и диабета 2 типа", - сказала диетология Джейми Надо. Оказывается, сладкие напитки столь вредны, что некоторые кардиологи рекомендуют полностью отказаться от них. Это еще не всё. По словам диетологов, газированные напитки не приносят никакой пользы организму. Диетолог Лора М. Али отметила, что газировка не имеет "пищевой ценности". Она посоветовала выбирать молоко или несладкий чай или кофе. Они обеспеч...

Общество

3 недель назад У квадриллионы больше, чем людей: сколько насекомых живет на планете

Ученые по всему миру пытаются выяснить, почему одни виды насекомых массово заселяют определенные территории, а другие остаются редкостью. Для этого они подсчитывают популяции и создают карты. Биологи Сабина Ноотен и Патрик Шультайс из Университета Юлиуса-Максимилиана в Вюрцбурге посвятили свое исследование муравьям и попытались определить их численность, пишет Earth. Ученые проанализировали данные 489 небольших исследований наземных и древесных муравьев, чтобы создать обширную базу данных об их глобальной популяции. И данные, которые они получили, действительно ошеломляют. "По нашим оценкам, мировая популяция муравьев составляет 20 x 10 в степени 15, то есть 20 квадриллионов животных. Это 20 с 15 нулями, что трудно понять и оценить", - объясняет Ноотен. Общая масса этих насекомых тоже впечатляет. По словам Шультайса, общая численность муравьёв "превышает совокупную биомассу диких птиц и млекопитающих и соответствует примерно 20 процентам биомассы человечества". Важная роль муравьев ...

Разное

4 недель назад Новый эликсир здоровья: ученые назвали фрукт, который бьет рекорды по витамину С

Недавно исследования ученых из Новой Зеландии показали, что два киви способны полностью удовлетворить суточную потребность человека в витамине С. Этот экзотический фрукт не только содержит достаточно аскорбиновой кислоты для поддержания иммунитета, но и способен укрепить его при регулярном употреблении хотя бы трижды в неделю. Кроме того, киви имеет высокую концентрацию клетчатки, что способствует улучшению пищеварения и общего самочувствия. Эксперты утверждают, что киви может стать естественной альтернативой витаминным комплексам. Однако они также подчеркивают, что фрукт не может полностью заменить разнообразное питание. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мясо способно разрушать мозг: что обнаружили учёные Особую пользу киви обнаружили для курильщиков, ведь их потребность в витамине С на 30% выше, чем у тех, кто не употребляет табачных изделий. Кроме того, тем, кто придерживается строгих диет, киви помогает дольше сохранять чувство сытости, а людям, употребляющим жирную пищу, он снижает негативное вли...

Общество