95 м. назад Перевод часов на летнее время: семь советов, как подготовить себя к новому графику

В конце марта Украина перейдет на летнее время. В ночь на 30 марта стрелки часов переведут на час вперед. Это произойдет в 3:00 утра. Этот процесс определенно влияет на общее состояние здоровья многих людей. Из-за смены времени нужно заново настраивать свой ритм жизни. Как подготовить организм к новому графику, и пережить переход на летнее время с наименьшими последствиями для здоровья, расскажет Gazeta.ua. Просыпаться раньше За несколько дней до перевода стрелок часов врачи рекомендуют начать просыпаться на 15-20 минут раньше, чем обычно. Таким образом организм сможет привыкнуть к новому графику. Не переутомляться Чтобы перевод часов не сказался на здоровье вашего организма, специалисты советуют избегать чрезмерных физических нагрузок, не задерживаться на работе и, по возможности, больше отдыхать. Исследователи выяснили, что в первые дни после перевода стрелок на летнее время количество несчастных случаев на производствах возрастает на 5%. Стоит дать организму возможность приспособ...

Разное

час назад Пора идти на клумбы: какие цветы не боятся весенних морозов и цветут все лето

Как только сходит снег и весна радует теплом, на цветниках многих садоводов начинают изобильно цвести первые цветы. Но период их цветения достаточно короткий. Чтобы клумба и дальше выглядела ярко от других цветов, Gazeta.ua расскажет, что посадить на пустыре. Садоводы часто выбирают многолетники. Их легко проращивать в тепличных условиях, они быстро сходят, даже находясь под толстым слоем земли, слегка прихваченным морозом. В уходе многолетники очень неприхотливы. Влаги после зимы достаточно. Нужно только 1-2 раза подкармливать их минеральными препаратами. Если использовать укрытие агроволокном, эти цветы сойдут и начнут цвести гораздо раньше. К более распространенным видам многолетников относятся: тюльпаны, нарциссы, подснежники, ландыши, гиацинты, крокусы, ирисы, Эрантис, морозник, примула, барвинок, анемоны. Цветы, которые растут в марте Флокс однолетний Эти цветы следует сажать именно в марте. Первые побеги начнут появляются уже через 5-8 дней, однако их почву можно будет высади...

Разное

2 ч. назад На Покровском направлении ВСУ отбили более 40 штурмов, натиск РФ на фронте не прекращается

Украинские защитники стойко сдерживают натиск оккупантов, нанося врагу значительные потери. В общем, за прошедшие сутки зафиксировано 147 боевых столкновений. На Покровском направлении наши защитники остановили 44 штурма. Об этом сообщил Генеральный штаб ВСУ. Войска РФ нанесли по позициям украинских подразделений и населенным пунктам 89 авиаударов, сбросив 122 КАБ. Кроме этого, совершил 6689 обстрелов, в том числе 146 - из реактивных систем залпового огня, и привлек для поражения около 2800 дронов-камикадзе. Агрессор наносил авиаудары, в частности в районах населенных пунктов Краснополье, Турья, Михайловка, Угроиды, Петрушевка Сумской области; Елизаветовка, Сергеевка, Покровск Донецкой области; Новодаровка, Малиновка, Железнодорожное, Камышеваха Запорожской области; Ольговка Херсонской области. За минувшие сутки авиация, ракетные войска и артиллерия Сил обороны поразили 17 районов сосредоточения личного состава, вооружения и военной техники, артиллерийское средство, два средства ПВО...

События

3 ч. назад В Укрзализниці временно не работает продажа билетов онлайн из

В IT системе Укрзализниці зафиксирован технический сбой. Не работают онлайн сервисы. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства в Facebook. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Интерсити будет больше бесплатного трафика В частности, временно не работает продажа билетов через приложение и сайт, онлайн сервисы заказа услуг и справочные услуги. Специалисты уже работают над устранением проблем. В Укрзалізниці объяснили, что усиливают дополнительными работниками утренние смены железнодорожных касс на вокзалах. Для быстрой связи рекомендуется использовать страницы ведомства в социальных сетях. Укрзализниця запустила новые вагоны с вакуумными уборными, зарядками, кофеварками и дополнительными удобствами. Новые вагоны стали на рейс 79/80 Днепр-Львов-Днепр.

Общество

11 ч. назад Россияне били по Донетчине: погибли трое и ранены четверо мирных жителей

Из-за российских обстрелов в Донецкой области по меньшей мере три человека погибли и четверо получили ранения. В Покровске россияне убили трех человек - на улице погиб мужчина, еще одна женщина получила травмы, оказавшиеся несовместимой жизнью. Еще один человек получил ранения, сообщил глава военной администрации Вадим Филашкин. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Запорожье: россияне убили 14-летнюю девочку, у пострадавших ожоги и контузии В Краматорске был ранен человек, объемы повреждений устанавливаются. В Разливе Великоновоселковской общины ранены два человека от удара FPV-дроном. "Россияне ежедневно бьют по гражданским. Каждый день - новые жертвы. Так что будьте ответственными! Эвакуируйтесь!" - подчеркнул чиновник. Россия в пятницу, 21 марта, атаковала Запорожье. В результате атаки погибли три человека, 12 человек травмированы. Разрушены один и повреждены два частных жилых дома, взрывной волной и обломками повреждены соседние здания.

События

11 ч. назад На фронте 118 боевых столкновений, интенсивные бои идут на пяти направлениях

За 22 марта на фронте российско-украинской войны произошло 118 боевых столкновений. Противник нанес 63 авиационных удара, сбросив при этом 78 управляемых авиабомб. Также применил 1047 дронов-камикадзе, совершил 5097 обстрелов населенных пунктов и позиций наших войск, говорится в вечерней сводке Генерального штаба Вооруженных сил Украины. На Харьковском направлении враг трижды пытался прорвать оборонительные рубежи наших защитников в районе населенного пункта Волчанск. На Купянском направлении произошло четыре атаки врага в районе Загрызового и в направлении Петропавловки. На Лиманском направлении Силы обороны отражали 21 атаку захватчиков в районах населенных пунктов Надежда, Диброва, Колодцы, Торское и в направлениях Нового, Новомихайловки. На Северском направлении противник совершил три наступательных действия в районах Белогоровки и Спорного. На Краматорском направлении наши защитники отбивают одну попытку захватчиков продвинуться вперед в районе западнее Андреевки. На Торецком н...

События

14 ч. назад "Золотой купол": в США готовят новую систему обороны от ракет дальнего действия

Администрация Дональда Трампа инициировала разработку системы противовоздушной обороны "Золотой купол", которая должна стать аналогом израильского "Железного купола", но национального масштаба. Об этом сообщает CNN со ссылкой на источники. По информации телеканала, военному руководству США приказано рассмотреть создание этой системы и отразить ее в военном бюджете на 2026-2030 годы. Белый дом заявил, что финансирование проекта не станет проблемой, однако, по словам инсайдеров, сейчас система находится лишь на стадии обсуждения, и конкретных технических деталей пока нет. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ядерный зонтик Макрона, который может сделать Францию великой Дональд Трамп неоднократно подчеркивал необходимость создания американского аналога "Железного купола", который в Израиле обеспечивает защиту от ракет малой дальности. Впрочем, масштабы задачи для США значительно сложнее, поскольку страна должна защищаться от межконтинентальных баллистических и гиперзвуковых ракет. "Как можно реализовать это...

События

15 ч. назад ВСУ вывели из строя пункт управления оккупантов в Белгородской области

Украинская авиация успешно атаковала пункт управления российской пограничной заставы в селе Глотово, Белгородская область. Об этом сообщил Генеральный штаб Вооруженных сил Украины. По данным Генштаба, удар по вражескому объекту был нанесен 21 марта. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Прогресс на западе Белгородской области: Украина укрепляет позиции - ISW Несмотря на усиленные меры маскировки со стороны оккупантов, украинским летчикам удалось точно поразить цель. В результате атаки уничтожены средства связи и другое техническое оборудование, что значительно усложнит координацию действий российских войск в приграничных регионах. В ВСУ отметили, что уничтожение этого пункта управления ослабляет способность российских сил вести боевые действия против украинских подразделений в Сумской и Харьковской областях. Ранее аналитики Института изучения войны заявили, украинские силы сделали незначительный прогресс на западном направлении Белгородской области РФ. Согласно информации, которую предоставили российские ...

Общество

16 ч. назад Сирия требует экстрадиции Асада: отдаст ли Россия бывшего диктатора

Новые сирийские власти направили официальный запрос в Москву об экстрадиции свергнутого президента Башара Асада. Как сообщает Al Arabiya со ссылкой на собственные источники, обращение поступило непосредственно от действующего главы государства Ахмада аль-Шараа к президенту РФ Владимиру Путину. Ранее агентство Reuters информировало, что правительство Сирии также требует возврата средств, которые, вероятно, были выведены Асадом в Россию. Однако, по данным Al Arabiya, Москва отрицает факт наличия таких активов. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сирия объявила о завершении операции против сторонников Асада Еще в начале издание писало, что Кремль не намерен выдавать Асада, даже если получит соответствующий запрос из Дамаска. Впрочем, на тот момент официального обращения еще не было. Несмотря на это, источники Al Arabiya отмечают, что вопрос экстрадиции не создает значительных препятствий для дальнейшего развития отношений между новым сирийским руководством и Москвой. 10 марта министерство обороны Сирии объ...

Культура

17 ч. назад Почему мы не помним раннее детство: ученые объяснили феномен

Вы когда-нибудь задумывались, почему, как бы вы ни старались, не можете вспомнить детали своего раннего детства? Недавнее исследование, опубликованное в журнале Science, предлагает новое объяснение этого феномена. По словам ученых, проблема не в том, что эти воспоминания не существуют, а в том, что они просто недоступны для нас в более позднем возрасте. В исследовании участвовали 26 младенцев в возрасте от 4 до 24 месяцев, которых разделили на две группы: до 12 месяцев и от 12 до 24 месяцев. Младенцев поместили в МРТ-аппарат, где им показывали серию изображений, каждое из которых было видно лишь 2 секунды. Целью эксперимента было зафиксировать активность гиппокампа - части мозга, отвечающей за эмоции, память и автономную нервную систему. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В каком возрасте беременеть, чтобы родить умных детей После того, как младенцам показали серию изображений, им демонстрировали два изображения одновременно: одно - знакомое, а другое - новое. Ученые отслеживали движения глаз детей, вы...

Наука

18 ч. назад Новая глава МОК заявила, что рассмотрит возвращение россиян на Олимпиаду

Новая руководительница Международного олимпийского комитета Кирсти Ковентри сделала неоднозначное заявление относительно участия российских спортсменов в Олимпийских играх. В интервью Sky News она отметила, что не планирует запрещать странам участвовать в Олимпиаде из-за международных конфликтов и намерена начать переговоры о возможном возвращении России к Олимпийским играм. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Президент МОК призвал разрешить российским спортсменам участие в Олимпийских играх "Я считаю, что каждую ситуацию следует рассматривать отдельно. Моя цель - создать рабочую группу, которая будет работать над разработкой политики и принципов, которые помогут принимать решения в случаях, связанных с конфликтами", - отметила Ковентри. Она также подчеркнула, что считает "лицемерным" отстранять страны из-за международных напряженностей, особенно когда другие страны, в частности африканские, сталкиваются с подобными проблемами. "Есть тонкий баланс. Но в конечном итоге я верю, что для развития нашего дви...

Спорт

20 ч. назад От олимпийского золота до чемпионских титулов: умер великий боксер Джордж Форман

Легендарный американский боксер Джордж Форман ушел из жизни в возрасте 76 лет. Об этом сообщила его семья через социальные сети. Форман умер у себя дома в Хьюстоне, окруженный близкими и родственниками. Причина смерти не уточняется. Джордж Форман завоевал олимпийское золото на играх в Мехико в 1968 году, после чего начал свою профессиональную карьеру в тяжелом весе. В 1973 году он победил Джо Фрейзера, действующего чемпиона по версиям WBC и WBA, и стал абсолютным чемпионом мира. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тони Белью назвал лучшего панчера в историю бокса Больше всего в истории оставил поединок в 1974 году против Мохаммеда Али, известный как "Грохот в джунглях". Бой, состоявшийся в Заире, завершился победой Али нокаутом в восьмом раунде. Форман еще раз победил Фрейзера в 1976 году, на этот раз нокаутом в пятом раунде. В 1977 году "Большой Джордж" сделал перерыв в карьере, став проповедником и построив церковь в Хьюстоне. Однако после десяти лет он вернулся в бокс и в 1994 году завоевал титулы WB...

Спорт

20 ч. назад Ватикан о состоянии Франциска: Папа стабилен, но нуждается в реабилитации

Папа Римский Франциск продолжает выздоравливать после затяжной пневмонии, однако последствия болезни заставляют его заново адаптировать голос. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на кардинала Виктора Мануэля Фернандеса. По словам кардинала, длительное применение высокопоточной кислородной терапии во время лечения привело к высушиванию голосовых связок. Хотя общее состояние понтифика остается стабильным, процесс восстановления голоса требует времени. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Появились последние новости о здоровье Папы Франциска "Папа чувствует себя хорошо, но интенсивная кислородная терапия все высушивает. Ему приходится заново учиться говорить, однако физически он чувствует себя так же, как и раньше", - отметил Фернандес. В Ватикане подтвердили, что 88-летний понтифик больше не нуждается в искусственной вентиляции легких, а получает кислород только через носовой катетер. В то же время точная дата его выписки из больницы до сих пор неизвестна. Кардинал Фернандес не смог гарантировать, что Фран...

Разное

20 ч. назад Легализация или выселение: Кремль давит на украинцев в оккупации

Новый указ президента РФ Владимира Путина является инструментом давления на граждан Украины, которые находятся в России и на временно оккупированных территориях. Об этом сообщило Министерство обороны Великобритании в своем аналитическом отчете, опубликованном в X. Согласно документу, подписанному 20 марта 2025 года, украинцы, которые живут в России или на оккупированных территориях, обязаны до 10 сентября 2025 года либо получить российское гражданство, либо покинуть территорию РФ. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Это политика геноцида - в МИД прокомментировали российский об украинцах Британские разведчики отмечают, что этот указ фактически вынуждает к выезду тех украинцев, которые отказываются принимать российские паспорта. Они считают такие действия частью стратегии Кремля по русификации оккупированных территорий. "Путин и российское руководство продолжают политику русификации, пытаясь уничтожить украинскую культуру, идентичность и государственность", - говорится в отчете. Также отмечается, что Росс...

Разное

21 ч. назад Камбосос успешно дебютировал в новом весе, но не сумел нокаутировать позднюю замену

Австралийский экс-чемпион закрыл поражение от Ломаченко.

Разное

21 ч. назад Камбосос успешно дебютировал в новом весе, но не нокаутировал позднюю замену

Австралийский экс-чемпион закрыл поражение от Ломаченко.

Разное

21 ч. назад У британській розвідці новий указ Путіна назвали примусовою русифікацією українців

Указом Путін хоче змусити виїхати з окупованої РФ української території громадян України, які відмовляються приймати російські паспорти та громадянство.

Политика

21 ч. назад Похолодание, дожди и штормовой ветер: прогноз погоды на 23 марта

В воскресенье, 23 марта, в некоторых регионах Украины снизится температура воздуха, а также кое-где ожидается шквальный ветер и осадки в виде дождей. Об этом сообщает синоптик Наталья Диденко. По ее данным, в воскресенье на западе и севере Украины немного похолодает - днем ожидается снижение температуры до +8...+12 °C. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Удастся все и сразу - астролог назвала знаки, у которых вырастут крылья На остальной территории Украины завтра будет тепло от +10...+14 °C. Кроме того, в Украине завтра ожидается ветер штормовых порывов с юго-востока. Дожди в воскресенье пройдут в западных областях, местами на севере и крайнем востоке. На юге и в центральной части Украины - без существенных осадков. В Киеве 23 марта также прогнозируется порывистый юго-восточный ветер. Температура воздуха несколько снизится, завтра днем в столице около +10...+12 °C. Существенных осадков не ожидается, но днем будет облачно. В этом году погода в марте и апреле не будет иметь стабильного весенне...

Общество

21 ч. назад Москва оправдывает атаки по энергетике Украины и готовит новые

Несмотря на непрекращающиеся атаки на украинскую энергетическую инфраструктуру, Россия заявила о возможности новых ответных ударов. Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова отметила, что в случае дальнейших действий со стороны Украины Москва оставляет за собой право на "симметричный" ответ, сообщают российские СМИ. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский согласился прекратить атаки по российской энергетике - СМИ "Четко предупреждаем, что в случае, если "киевский режим" продолжит деструктивную линию, российская сторона оставляет за собой право на ответ, в частности симметричный", - заявила Захарова. Таким образом, Россия в очередной раз оправдывает свои удары по критической инфраструктуре Украины, одновременно пытаясь переложить ответственность за эскалацию. Российский диктатор Владимир Путин положительно отреагировал на предложение президента США Дональда Трампа по взаимному отказу России и Украины от ударов по энергетической инфраструктуре в течение 30 дней. В Кремле отметили, что российск...

События

22 ч. назад Зовнішня розвідка: Білорусь будує нову АЕС, аби у майбутньому експортувати електроенергію до ЄС

Наразі білоруси мають надлишок потужностей із вироблення е/е.

Спорт