96 м. назад Диета для ленивых: советы, как похудеть без жестких ограничений

Для того чтобы похудеть за короткие сроки не обязательно прибегать к радикальным изменениям в питании. Главное - правильный подход и соблюдение рациона. Следует помнить и о том, что прежде чем худеть необходимо проконсультироваться с врачом и проверить организм. Gazeta.ua собрала простые советы для ленивых, которые помогут привести тело в форму и улучшить самочувствие. Много воды Перед каждым приемом пищи выпивайте два стакана чистой негазированной воды. Так вы не будете переедать. Кроме этого, вода помогает избежать отеков и способствует улучшению общего самочувствия. Заменители вредного Если вы не можете прожить без сладкого - замените сахар на стевию. Это сладкое растение, почти не содержащее калорий. Его перерабатывают в смесь, похожую на сахар. Белый хлеб замените на цельнозерновой. То, что жирное и обычно жареное, попробуйте запечь или приготовьте на пару. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как защитить руки в холодное время года: пять простых советов Сократите порции Рацион должен состоять из ов...

Наука

час назад "Немає" чи "не має": языковой лайфхак, который поможет разобраться за секунды

Слово "немає" в украинском языке можно писать двумя способами. Как вместе, так и по отдельности. Следует различать его в контексте предложения во избежание ошибок в написании. Но есть один лайфхак, как быстро сориентироваться, чтобы не допустить ошибки, пишет портал answiki. Как правильно написать слово "немає": вместе или по отдельности Вместе "немає" В отрицательном слове "немає" "не" пишется вместе со словом. Его легко можно заменить "нема", ведь эти слова имеют идентичное значение. К примеру У нашім раї на землі нічого кращого немає, як тая мати молодая. У мене немає грошей, аби купити цей розкішний будинок. Сьогодні дощу немає, тому парасольку, будь ласка, залиш вдома. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как бы звучал украинский язык, если бы не пришел "совок" Отдельно "не має" А вот глагол "не має" пишем раздельно. Еще из школы нам всем известно простое правило: "Отрицательную частицу "не" с глаголами должны писать отдельно". Поэтому проблем с написанием у вас возникнуть не должно. Рассмотрите при...

Разное

2 ч. назад Массированная атака РФ: растет количество погибших в столице

Количество погибших в результате ракетного удара России по Киеву в ночь на 4 июля возросло до двух. В столичной больнице скончался пострадавший мужчина, который находился в тяжелом состоянии. Об этом сообщил городской голова Виталий Кличко в своем Telegram. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Разбитые дома, масштабные пожары и пострадавшие: появились кадры последствий удара по Киеву По его словам, в столичной больнице скончался 25-летний мужчина, который находился в тяжелом состоянии после обстрела. Первую жертву спасатели обнаружили накануне в разрушенном нежилом здании в Святошинском районе столицы. В Воздушных силах ВСУ подтвердили, что основным направлением массированного воздушного удара РФ стал Киев. Российские войска применили 11 ракет и более 500 дронов. В результате атаки зафиксировано попадание в восьми локациях (девять ракет и 63 беспилотника), а также падение обломков - в 33 местах. Городские власти ранее сообщали о 26 пострадавших и разрушениях в шести районах столицы: Голосеевском, Дарницк...

События

4 ч. назад Туран прокомментировал свой первый матч в качестве главного тренера Шахтера

Главный тренер "горняков" поделился своим мнением о победе в товарищеском матче против хорватского клуба.

Спорт

4 ч. назад В Украине стремительно растут зарплаты: кто получает больше всех

В первом квартале 2025 года средняя заработная плата в Украине выросла на 24,1% и составила 23 460 грн. Наибольший рост доходов зафиксирован в некоторых отраслях. Об этом свидетельствуют данные отчета Минэкономики "Мониторинг основных событий в экономике Украины-2025". "Средняя зарплата штатного работника в январе-марте 2025 года достигла 23 460 гривен, что на 24,1% превышает показатель за аналогичный период прошлого года", - говорится в отчете. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Украинские работодатели вынуждены повышать зарплаты из-за жесткой конкуренции за кадры Так, в сельском, лесном и рыбном хозяйстве зарплаты поднялись на 42,7%, в строительстве на 35,3%, а в информационно-телекоммуникационном секторе - на 32,6%. При этом самый высокий уровень оплаты труда традиционно остается в сферах информационных технологий, финансов, страхования, а также профессиональной и научно-технической деятельности. В Министерстве экономики объясняют резкое повышение зарплат прежде всего острой конкуренцией за квалифиц...

Экономика

4 ч. назад Ни обещаний, ни извинений – разговор Зеленского с Трампом под давлением обстоятельств

После воздушных атак по Украине 4 июля произошел телефонный разговор президентов Украины и США. Оба назвали его успешным. До этого Трамп разговаривал с Путиным и признал, что беседа не сложилась. По первому сообщению от самого Зеленского США и Украина будут работать над защитой неба, с Трампом они договорились о встрече специалистов. Нашей стране, подчеркнул Зеленский, "нужно достойное соглашение для мира и Украина поддерживает американские предложения". А также отметил, что Трамп очень хорошо информирован о ситуации на фронте. Андрей Ермак сравнил разговор с "идеальным ударом в гольфе", отмечая "честность и прямоту" Дональда Трампа. Содержимое и без прорывов Зеленский попытался лично донести Трампу критичность ситуации и реальные потребности Украины, рассказал Gazeta.ua политический аналитик Дмитрий Франчук. По его мнению, разговор был в обычном деловом тоне. "Трамп, вероятно, выразил поддержку, но без конкретных обязательств. Результат разговора будет зависеть от его личного виден...

Политика

5 ч. назад Российские дроны атаковали Днепропетровскую область, есть жертвы и разрушенные дома

В ночь на 5 июля российские войска совершили серию атак на Днепропетровскую область, применив ударные дроны и артиллерию. В результате обстрелов пострадали четыре человека, разрушены жилые здания и объекты гражданской инфраструктуры. Об этом сообщил начальник областной военной администрации Сергей Лысак. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оккупанты несут значительные потери, но не останавливаются и продолжают наступление - Генштаб По его словам, силы противовоздушной обороны сбили над регионом пять вражеских беспилотников. Однако обломки одного из них упали в Днепровском районе, в результате чего ранения получили трое местных жителей - две женщины и один мужчина. Также повреждены по меньшей мере пять дачных домов. В то же время под огнем оказался Никопольский район. Оккупанты атаковали райцентр, а также Мировскую, Марганецкую и Покровскую громады. Там в результате обстрела ранения получил 43-летний мужчина - он находится на амбулаторном лечении. В пострадавших районах зафиксированы разрушения инфрастру...

События

5 ч. назад Дэвид Хэй указал на бойца, способного одолеть Александра Усика

По мнению известного эксперта, британский боксер является тем, кто способен нанести украинцу первое поражение в его карьере.

Разное

6 ч. назад Челси с боем вышел в полуфинал КЧМ, победив бразильский клуб

В рамках КЧМ прошел первый четвертьфинал - Челси и Палмейрас сыграли в ночь на 5 июля, определив первую полуфинальную пару.

Спорт

6 ч. назад Украинский баскетболист получил шанс проявить себя в Летней лиге НБА

Список участников межсезонного турнира расширился, и теперь в нем еще один украинский игрок.

Спорт

7 ч. назад Техас накрыли внезапные наводнения: десятки детей пропали в летнем лагере

Мощные ливни в пятницу вызвали внезапные наводнения вдоль реки Гваделупе в юго-центральном Техасе. По официальным данным, погибли по меньшей мере 13 человек, а почти два десятка детей пропали без вести после затопления летнего лагеря на берегу реки. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на местные власти. Глава города Керрвиль Делтон Райс отметил, что наводнение возникло внезапно и стремительно - за менее чем два часа, что усложнило прогнозирование и предупреждение населения. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Австралию накрыло рекордное наводнение столетия: есть погибшие "Это произошло очень быстро, почти невозможно было предсказать даже с помощью радара", - рассказал он. Внезапное поднятие уровня воды произошло до рассвета, что не позволило органам власти вовремя уведомить жителей о необходимости эвакуации. Уровень воды в реке Гваделупе быстро превысил показатели мощного наводнения. Шериф округа Керр Ларри Лейта подтвердил, что тела 13 погибших найдены на территории района. Вице-губернатор Техаса Дэн П...

События

8 ч. назад Сохраните деньги и сбудутся мечты: что обязательно сделать в этот день

5 июля верующие вспоминают святого преподобного Атанасия Атонского. Он был одним из величайших монастырских деятелей и реформаторов византийского монашества. Святой родился в Трапезунде (ныне Турция) в благородной семье. Рано потерял родителей и был воспитан благочестивой женщиной. Атанасий получил блестящее образование в Константинополе и некоторое время преподавал риторику. Однако вскоре решил покинуть светскую жизнь и посвятить себя монашеству. Сначала он поселился в обители на горе Афон, где постепенно обрел авторитет среди монахов. 963 Атанасий, при поддержке византийского императора Никифора II Фоки, основал Великий Лавр - первый и крупнейший монастырь на Афоне, ставший центром православного монашества. Он ввел строгий устав, сочетавший уединенную аскетическую жизнь с совместными богослужениями и трудом. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Календарь государственных и профессиональных праздников на июль: что празднуем Атанасий отличался глубоким благочестием, мудростью и смирением. Он лично занимал...

Экономика

9 ч. назад Макрон объяснил причины своего первого за три года звонка Путину

Телефонный разговор о ситуации в Украине с президентом России не принес "никакого прогресса".

Разное

10 ч. назад Шанс на паузу в войне: ХАМАС согласился на ключевые условия США

Радикальная группировка ХАМАС передала Катару и Египту ответ на предложенный США план прекращения боевых действий в Секторе Газа. По словам палестинского чиновника, знакомого с ходом переговоров, реакция ХАМАС была "положительной". Об этом сообщает агентство Reuters. "Мы передали посредникам - Катару и Египту - наш ответ на предложение о перемирии. Ответ ХАМАС является положительным, и, как я считаю, он может способствовать достижению соглашения", - заявил собеседник агентства. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ХАМАС рассматривает предложение Трампа об окончании войны в Секторе Газа Согласно информации Al Arabiya, в ответе ХАМАС содержатся лишь незначительные уточнения, касающиеся механизма доставки гуманитарной помощи в анклав, а также требования о выводе израильских войск из ряда районов. По данным Haaretz, в основе предложенного США соглашения - 60-дневное прекращение огня и постепенное освобождение заложников. План предусматривает возвращение 10 живых израильских заложников (восемь - в первый день...

Политика

15 ч. назад Свитолина вылетает с Уимблдона: болезненное поражение от бельгийки Мертенс

Первая ракетка Украины Элина Свитолина прекратила борьбу на Уимблдонском турнире 2025 года, проиграв в третьем круге бельгийке Элизе Мертенс со счетом 1:6, 6:7 (4). Поединок начался для украинки с успешного гейма на собственной подаче, однако в дальнейшем 26-я ракетка мира потеряла контроль над игрой, проиграв шесть геймов подряд в первом сете, сообщает Gazeta.ua. Во второй партии Свитолина сделала ранний брейк, но не смогла удержать преимущество. В решающем тайбрейке Элина вела 3:0, однако Мертенс выиграла семь из следующих восьми розыгрышей и оформила победу. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Свитолина победила россиянку и вышла в третий круг Уимблдона Это первый турнир серии Grand Slam в сезоне, на котором Свитолина не дошла как минимум до 1/8 финала - на Australian Open и Roland Garros она играла в четвертьфинале. В прошлом году на Уимблдоне украинка также добралась до этой стадии. После поражения Свитолиной единственной представительницей Украины в одиночном разряде турнира остается Даяна Ястремс...

Спорт

15 ч. назад Первый спарринг Шахтера удачный: команда добивается минимальной победы

В товарищеской игре с Горицей "горнякам" посчастливилось одержать победу в первом с новым тренером поединке.

Спорт

16 ч. назад Украинское оружие будут производить в Дании: подписано историческое соглашение

Украина подписала первое международное соглашение о совместном производстве вооружения за пределами страны - на территории Дании. Документ заключили 4 июля в Копенгагене министр по вопросам стратегических отраслей промышленности Украины Герман Сметанин и министр промышленности Дании Мортен Бёдсков. Об этом сообщил Сметанин на своей странице в Facebook, а также упомянул президент Владимир Зеленский в вечернем обращении. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дания вложит почти $630 млн в оборонную промышленность Украины, используя замороженные российские активы "Это историческое соглашение открывает путь к созданию украинских оборонных производств в Дании. Это первый пример экспорта украинских оборонных технологий для масштабирования и производства за рубежом", - подчеркнул Сметанин. По его словам, такое сотрудничество позволит ускорить поставки современного оружия украинским военным, а также укрепит украинский оборонно-промышленный комплекс в партнерстве со странами-союзниками. Президент Владимир Зеленский...

Культура

18 ч. назад Выбывшая в Первую лигу Ворскла передает своего нападающего Вересу

Следующий сезон в ровненской команде проведет Денис Ндукве.

Разное

20 ч. назад Базовая военная подготовка: все ли студенты обязаны ее пройти

Когда страна уже не первый год находится в состоянии войны, логично, что военные навыки должен освоить каждый. Поэтому с нового учебного года в вузах вводится изучение военной подготовки.

События

20 ч. назад На Ровенщине женщину подозревают в убийстве собственного ребенка

Полицейские выяснили, что 35-летняя роженица уже имеет двоих детей, однако лишена родительских прав.

События