5 ч. назад "Сохраняйте голову": врач назвала лучший способ быстро справиться со стрессом

При современном ритме жизни и глобальных проблемах, накрывших планету, сохранять спокойствие становится все сложнее, но снизить уровень стресса самостоятельно может быть не так уж и сложно. В такой ситуации можно воспользоваться советом легендарного Уоррена Баффета: "сохраняйте голову, даже если многие вокруг вас, кажется, теряют ее". Один из самых простых и эффективных способов "сохранять голову" - это микромедитации. По словам врача Эстер Стернберг, микромедитации не отнимают много времени, и вы можете практиковать их когда и где угодно, пишет CNBC. Выполняйте упражнения на глубокое дыхание: сделайте глубокий вдох диафрагмой и положите руки на живот, чтобы убедиться, что он движется вперед, когда вы вдыхаете. Затем сделайте медленный выдох. "Вы делаете это несколько раз, и это немедленно затормозит реакцию на стресс", - скаала Стернберг. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали самый полезный вид сыра, нормализующий давление Проводите время на природе: прогулка в парке может помочь расслабиться, ск...

События

8 ч. назад Прекращение огня пока невозможно: Небензя обвинил Киев в срыве перемирия

Постоянный представитель России при ООН Василий Небензя заявил, что на данном этапе прекращение боевых действий в Украине выглядит нереалистичным. Об этом он сказал после закрытых консультаций Совета Безопасности ООН, сообщает российское агентство "РИА Новости". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Госдеп требует четкого ответа от России о прекращении войны По словам дипломата, попытка установить ограниченное прекращение огня, в частности в отношении объектов энергетической инфраструктуры, потерпела неудачу - якобы из-за нарушений со стороны Украины. "Была предпринята попытка договориться о невозобновлении ударов по энергетическим объектам, но украинская сторона эти договоренности не сдержала. При таких условиях говорить о полноценном прекращении огня пока нереально", - заявил Небензя. Он также прокомментировал вероятность закрепления мирных договоренностей между Киевом и Москвой через механизмы Совета Безопасности ООН, отметив, что все зависит от содержания потенциального соглашения и формулировок в док...

Наука

9 ч. назад Минразвития презентовало руководство для минуты молчания для общин

Авторы советуют останавливать движение по центральной улице не на 10 минут, а на 2 минуты. Кроме того, рассказывают, как сделать аудиоролик для объявления минуты молчания.

Общество

12 ч. назад Зеленский отреагировал на информацию о возможном отказе Трампа продавать Patriot Украине

Президент Украины Владимир Зеленский рассказал, какова позиция США по продаже Украине систем противовоздушной обороны Patriot. Украина также ищет возможности получить системы ПВО в других странах. Об этом он заявил во время брифинга для журналистов в четверг, 17 апреля. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский раскритиковал Виткоффа за поддержку опасных идей Кремля Он отметил, что Украина готова купить минимум 10 систем Patriot. "Я сказал об этом минимуме Трампу во время нашего телефонного разговора. Он мне сказал, что Америка будет работать над этим. Пока что, кроме этого, у меня нет другой информации", - заявил Зеленский во время брифинга для журналистов в четверг, 17 апреля. Соединенные Штаты проголосовали против резолюции Генеральной ассамблеи ООН, которая содержала формулировку об осуждении российской агрессии против Украины. Речь идет о документе A/79/L/75, который касается сотрудничества между ООН и Советом Европы.

Политика

12 ч. назад Российская разведка назвала ЕС "еврофашистами" и предложила союз с США

На официальном сайте Службы внешней разведки России появился материал, в котором Европейский Союз называют так называемыми "еврофашистами" и общим противником как для Москвы, так и для Вашингтона. Публикация вызвала резонанс после того, как на нее обратили внимание представители российской оппозиции, сообщает Радио Свобода. В тексте говорится о вероятном ухудшении отношений между США и ЕС, которое, по мнению авторов, может открыть путь к временному стратегическому сближению между Россией и Соединенными Штатами - по аналогии с союзом во время Второй мировой войны. Авторы материала проводят параллели между современным ЕС и нацистской Германией, утверждая, что Европа якобы исторически тяготеет к авторитаризму. Иллюстрация к статье усиливает этот тезис: на основе советского пропагандистского плаката, где советский, американский и британский штыки пробивают свастику с лицом Гитлера, теперь изображены только российский и американский штыки, пронизывающие символ с чертами главы Еврокомисси...

Политика

16 ч. назад США второй раз голосуют против резолюции ООН относительно агрессии РФ против Украины

Соединенные Штаты проголосовали против резолюции Генеральной ассамблеи ООН, которая содержала формулировку об осуждении российской агрессии против Украины. Об этом сообщает Европейская правда. Речь идет о документе A/79/L/75, который касается сотрудничества между ООН и Советом Европы. В нем, в частности, упоминается исключение России из Совета Европы в марте 2022 года, а также дважды упоминается война РФ против Украины - во вступительной части и основном тексте. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Генассамблея ООН приняла украинскую резолюцию по годовщине войны России против Украины. США голосовали "против" Инициаторами резолюции выступили Люксембург и Литва. Во время голосования 16 апреля документ поддержали 105 стран. Против проголосовали девять, среди которых Россия, Беларусь, Северная Корея и США. Представитель США в ООН Джонатан Шриер во время обсуждения отметил, что Вашингтон не поддержал документ, поскольку считает упоминание о войне таким, что не способствует достижению мира. "Мы надеемся, что С...

Политика

17 ч. назад Почему США сдерживали поставки ATACMS Украине: в Белом доме объяснили

Бывший советник президента США по национальной безопасности Джейк Салливан заявил, что решение не поставлять Украине ракеты ATACMS в течение двух лет было обусловлено нехваткой этих вооружений в американском арсенале. Об этом он рассказал во время выступления в Институте политики Гарвардской школы Кеннеди. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Украина использовала все ракеты ATACMS СМИ По словам Салливана, в начале полномасштабной войны Вашингтон принимал осторожные решения относительно объемов и типов помощи Украине, чтобы избежать прямой эскалации конфликта. В то же время он опроверг распространенное мнение о том, что задержка с передачей ATACMS была связана с опасениями относительно Третьей мировой войны. "Мне приписывают, что я якобы выступал против передачи ATACMS из-за страха перед глобальным конфликтом. Я никогда такого не говорил. Причина была в другом: Пентагон сообщил президенту, что запасы этих ракет слишком ограничены и необходимы для собственных оборонных нужд США", - отметил Салливан. Он доб...

Политика

19 ч. назад Германия исключила послов РФ и Беларуси из церемонии памяти Второй мировой

Немецкий Бундестаг исключил послов России и Беларуси из списка гостей на специальное заседание 8 мая, приуроченное к 80-й годовщине завершения Второй мировой войны в Европе. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на немецкий парламент. Такое решение демонстрирует протест Германии против политики Кремля, в частности из-за того, что президент РФ Владимир Путин все чаще использует советскую победу над нацизмом как идеологическое оправдание вторжения в Украину. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вучич сказал, поедет ли в Москву 9 мая после предупреждения ЕС В заявлении Бундестага отмечается, что отказ от приглашения дипломатов из России и Беларуси был принят на основе оценки федерального правительства. "Эта оценка привела к тому, что послы России и Беларуси, среди прочих, не получили приглашений", - отмечается в документе. В отличие от них, представители других дипломатических миссий примут участие в мероприятии в стенах парламента, где будут чествовать завершение войны и память о жертвах нацистского режима. ...

Разное

20 ч. назад Гагаузия и Приднестровье – российское оружие против европейского выбора Молдовы

В конце марта в аэропорту Кишинева задержали Евгению Гуцул пророссийскую главу Гагаузии, автономного региона Молдовы. Ее обвиняют в сотрудничестве с Москвой и инкриминируют ввоз в Молдову из РФ денег для уже запрещенной прокремлевской партии "Шор", за которой стоит беглый олигарх-Илан Шор. Кейс с арестом Гуцул демонстрирует, что Молдова не будет мириться с агентами влияния Москвы, которые и применяет, чтобы сорвать евроинтеграцию Молдовы. Для контроля этой страны РФ использует комплексный набор механизмов: политическое, экономическое, информационное и военное давление. Для дестабилизации Кремля лучше всего служат молдавские автономии Гагаузия и Приднестровье. Небольшая по размеру Гагаузия с населением около 150 тысяч человек расположена на юге Молдовы с административным центром в городе Комрат. В течение многих лет она находилась под влиянием Российской империи, а затем СССР. Советские власти обеспечивали экономическую стабильность и развитие региона. После распада СССР Россия продо...

Общество

21 ч. назад Асад перед бегством вывез из Сирии деньги, драгоценности и документы

Перед тем как его режим потерпел крах, сирийский лидер Башар Асад успел воспользоваться частным самолетом, чтобы вывезти из страны крупные суммы наличных, ценности и документы. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на четырнадцать источников. Информаторами выступили бывшие разведчики, сотрудники аэропорта, охранники президента и бизнесмены из окружения Асада. Подготовкой побега занимался Ясар Ибрагим, который был ближайшим экономическим советником диктатора. Именно он организовал аренду самолета. На борту вывозили имущество, сотрудников, приближённых и членов семьи. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Семья Асада могла убежать через секретные тоннели - СМИ Использовали самолет Embraer Legacy 600. В течение двух суток он совершил четыре рейса между Сирией и Объединёнными Арабскими Эмиратами. Последний вылет состоялся 8 декабря с российской авиабазы Хмеймим. В тот же день Асад также покинул страну, отправившись в Россию с той же базы. Очевидцы сообщили, что борт был заполнен немаркированными сумками. В них ...

Общество

21 ч. назад Громадам роз'яснили, як правильно проводити хвилину мовчання

Оприлюднили детальний посібник.

Разное

22 ч. назад Истощат почву и уничтожат деревья: что нельзя сажать возле яблонь

Некоторые растения могут мешать развитию плодовых деревьев, в частности яблонь. Поэтому важно помнить о несовместимости в соседстве и лучше сажать как можно дальше друг от друга, пишет Homes and Gardens. "Посадка "неправильных" компаньонов может помешать росту фруктовых деревьев, уменьшить их урожайность, а иногда даже нанести вред дереву или самому растению", - говорит тренер из садоводства Робин Фелпс. Худшие "соседи" фруктовых деревьев Грецкий орех Грецкий орех нельзя сажать вблизи яблонь, груш, персиков или слив. "Держите дерево ореха на расстоянии не менее 15 метров, а в идеале - более 30 метров, если позволяет пространство, от яблонь, груш, персиков, слив и вишен. Деревья грецкого ореха производят химическое вещество юглон, которое является токсичным для многих растений и подавляет рост чувствительных растений", - объяснила Фелпс. По ее словам, из-за соседства с орехом фруктовые деревья могут слишком медленно расти, желтеть и даже погибнуть. Фенхель Есть много растений, которы...

События

22 ч. назад Какое пиво подать к пасхальному столу: основные правила, закуски и рецепты

Пиво один из самых популярных и древнейших напитков в мире. Оно не только утоляет жажду, но и дополняет вкус блюд в разных кухнях мира. За свою тысячелетнюю историю пиво стало также важным элементом культурных и кулинарных традиций. Gazeta.ua совместно с PJSC Carlsberg Ukraine создали интерактивную кулинарную книгу к Пасхе. Мы поделимся рецептами блюд на основе пива, раскроем исторический контекст культуры потребления напитка и расскажем о его свойствах. А главное подскажем, как правильно пить пиво и с чем его сочетать. Самый древний напиток на планете Пиво считается одним из самых древних напитков в мире. Его знали представители древней восточной цивилизации шумеры. В клинописи I тысячелетия до н. э., найденной немецким археологом Эдуардом Хубером, было собрано 15 рецептов пива. Этот напиток также входил в основной рацион древних египтян, которые приписывали его изобретение богу Осирису. Пиво знали также древние народы Индии, Африки и Китая. А древнегреческий врач и философ Гиппокр...

Общество

30 ч. назад Украина с июля перейдет на номинальное напряжение 230/400 вольт, как в Европе

Украина с 1 июля 2025 перейдет на номинальное напряжение 230/400 Вольт. Таким образом, будут введены европейские подходы к определению параметров качества электропитания. Об этом сообщила Национальная комиссия регулирования в сфере энергетики и компуслуг (НКРЭКУ). ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить бытовую технику при отключении электроэнергии: советы ГСЧС Одно из ключевых нововведений установление четких границ допустимого отклонения напряжения: от 207 до 253 Вольт (±10% от номинального значения 230 вольт), уточнил регулятор. Ожидается, что эти изменения окажут положительное влияние на качество электроснабжения. В НКРЭКУ объяснили, что стабильное напряжение снизит риски повреждения бытовой техники, чувствительной к колебаниям, а также снизит потребность в дополнительных средствах защиты, таких как стабилизаторы. "Кроме того, это будет способствовать повышению энергоэффективности электроприборы смогут работать в оптимальном режиме, без перегрузок и потерь мощности", добавил регулят...

Разное

33 ч. назад Чистый четверг: что нужно сделать на рассвете в особый день Страстной недели

В особый день Страстной недели - Чистого Четверга - принято наводить порядок не только в доме, но и в собственных мыслях. День следует начинать правильно. Проснитесь на рассвете, до восхода солнца и поблагодарите за все, что имеете. Gazeta.ua расскажет, как начать день Чистого Четверга, чтобы получить благословение на весь год. Проснуться к восходу солнца Это особый день, поэтому считается хорошим знаком встретить рассвет в чистоте - и внутренней, и внешней. Если удастся проснуться раньше, это придаст силы и вдохновение. Купание Согласно традиции, нужно умыться или искупаться еще до восхода солнца. Вода в этот день считается целебной. Она смывает усталость, болезни и отрицательную энергию. Молитва или минута тишины После умывания желательно помолиться или просто побыть наедине с мыслями - поблагодарить за все хорошо, попросить прощения и внутреннего покоя. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чистый четверг: что нужно сделать обязательно во время уборки Зажечь свечу Это символ света, очищения и тепла. Мо...

Разное

36 ч. назад Подоляк объяснил, почему Трамп не откажется от военной поддержки Украины

Президент США Дональд Трамп продолжит оказывать Украине военную помощь, в частности в виде продажи вооружения, поскольку это выгодно американским производителям оружия - ключевым донорам Республиканской партии. Об этом заявил советник главы Офиса президента Михаил Подоляк. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Трамп отказался от поставки оружия Украине на $50 млрд По его словам, участие Украины в войне против России имеет стратегическую выгоду для оборонной промышленности США. Это способствует росту доходов американских оружейных компаний, расширению их присутствия на мировом рынке и укреплению влияния. Подоляк напомнил, что президент Зеленский уже предлагал закупку оружия на коммерческой основе, и выразил уверенность, что даже при президентстве Трампа это сотрудничество будет продолжаться. "Несмотря на риторику, Дональд Трамп будет заинтересован в полномасштабных поставках оружия, особенно того, которое эффективно противодействует российскому вооружению - прямому конкуренту США", - пояснил советник. Он т...

События

41 ч. назад В ЕС подтвердили рассмотрение отправки "военных советников" в Украину

Спикер Европейской комиссии Анитта Хиппер подтвердила рассмотрение в ЕС вопроса возможной отправки в Украину "военных советников".

События

41 ч. назад Пять лучших продуктов для детского мозга: чем обогатить рацион во время обучения и роста

Питание играет ключевую роль в развитии детского мозга. Особенно когда дети активно учатся и растут. Правильно подобранные продукты способны улучшить память, концентрацию внимания, настроение и качество сна. В рационе школьника каждый день должны быть источники жирных кислот, антиоксидантов, белков и витаминов группы B. Расскажем, какие продукты лучше поддерживают умственную активность ребенка и способствуют его гармоничному развитию. Американский психотерапевт и специалист по мозгу доктор Тералин Селл подчеркивает, что богатые питательными веществами, высококачественные продукты необходимы для работы мозга, когнитивного развития и даже для улучшения поведения ребенка в школе. Пять лучших продуктов для детского мозга Белки. Богаты аминокислотами, необходимыми для работы мозга. Мясо, творог, молочные продукты, орехи и семена должны стать частью здоровой диеты. Белок помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что позволяет снизить поведенческие проблемы у ребенка. Рыба. Омега-3 ...

Экономика

43 ч. назад Как сделать скрытый ароматизатор для салона автомобиля своими руками

Приятный запах в салоне автомобиля приятно ощущать всегда, также это подчеркивает статус водителя. Безусловно, вы можете купить "пахучку" для авто в магазине, но скрытый ароматизатор можно сделать своими руками. Gazeta.ua расскажет, как создать такой в вашем автомобиле с помощью обычного шприца и ароматизированного масла. Процесс использования очень прост: наберите в шприц нужное количество ароматизированного масла и несколько раз проколите иголкой обивку сиденья сбоку. С помощью шприца добавьте немного жидкости в полиуретановый наполнитель сиденья. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зачем опытные водители натирают лобовое стекло яблоком: интересный лайфхак Важно соблюдать определенные правила, чтобы избежать нежелательных последствий. В частности - не втыкать шприц сверху, чтобы избежать остатков аромата на одежде и повреждения нитей обогрева сидений. Также следует избегать чрезмерного использования масла во избежание перенасыщения ароматом. Благодаря скрытому ароматизатору в салоне вашего автомобиля ...

Транспорт

45 ч. назад Вишневые заросли на огороде: чем опасна поросль и как ее искоренить

Садовая вишня - это не только сочные ягоды и весеннее цветение, но и настоящее испытание для хозяев. Ее корневая поросль способна быстро расползаться по всему участку и превратить двор в заросли. Если не вмешаться вовремя, контролировать ситуацию станет все труднее. Расскажем, как эффективно остановить нашествие поросших вишней и сохранить свой сад в порядке. Самый распространенный способ вырывать или срезать отростки. Но в этом и кроется главная ошибка. Если срезать росток слишком близко к земле, вишня обязательно ответит новыми побегами. Специалисты советуют изменить подход: обрезать побеги не под корни, а оставить примерно 30 сантиметров над землей. В это время корневая система "понимает", что расти дальше нет смысла, пишет Blik. "Я обрезал поросль вишни на 30 см, и на том месте больше ничего не выросло. Метод работает", - рассказывает садовник Виктор Озирный. Но если хотите основательно решить проблему - остановите корень. Для этого выкопайте вокруг дерева траншею диаметром 1,5 ...

Общество