6 ч. назад Какие физические упражнения наиболее полезны для укрепления сосудов при сидячей работе

Малоподвижный образ жизни - настоящий вызов для современного человека. Длительное сиденье и отсутствие физической активности ухудшают работу сосудов, повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы сохранить здоровье, важно выбрать правильную активность. Новый систематический обзор 2025 сравнил эффект йоги и традиционных физических упражнений на состояние сосудов у людей с низкой двигательной активностью, пищет Advances in Integrative Medicine. Исследование включало десять клинических и рандомизированных контролируемых исследований, в которых участвовали взрослые в возрасте от 18 до 70 лет и малоподвижный образ жизни. Участники занимались различными стилями йоги, как хатха, бикрам и виньяса, а также традиционными физическими упражнениями, среди которых аэробика, силовые тренировки, тайцзы, реформер-пилатес и высокоэффективные интервальные тренировки (HIIT). Результаты показали, что физические упражнения стабильно улучшали эндотелиальную функцию сосудов, уменьшали артериальную ж...

Общество

34 ч. назад Мілей пообіцяв “прискорити” свої реформи після нищівної поразки на виборах у Буенос

Президент Аргентини визнав “явну поразку” своєї партії від лівоцентристського пероністського руху на виборах до законодавчих органів провінції Буенос-Айрес ‒ економічного гіганта країни.

Разное

8 дн. назад Переселение и контроль США: Трамп придумал "великий" план для Газы

План предусматривает 10-летнее опекунство США над анклавом до тех пор, пока реформированная и дерадикализированная палестинская власть не будет готова.

Политика

9 дн. назад Три партії не братимуть участі у парламентських виборах у Молдові

Таке рішення Вищої судової палати не підлягає оскарженню.

Политика

9 дн. назад Українці більше довіряють Залужному, але голосували би за Зеленського,

На парламентських виборах лідирувала би умовна "Партія Залужного", а друге місце зайняв би умовний "Блок Зеленського". 

Политика

неделю назад В МОН разъяснили нюансы реализации реформы старшей профильной школы

В ходе этой реформы, по словам министра образования и науки, с наибольшим вызовом столкнутся самые малонаселённые регионы.

Общество

неделю назад Ультраправа партія Вілдерса лідирує в опитуваннях за два місяці до виборів у Нідерландах

За ними йде спільний лівоцентристський список Зелених та Лейбористської партії (GroenLinks-PvdA).

Разное

неделю назад Українець Олег Дорощук виборов “срібло” зі стрибків у висоту у фіналі Діамантової ліги

Торік Дорощук також зайняв друге місце.

Разное

неделю назад Ярослава Магучіх виборола срібло у фіналі Діамантової ліги у стрибках у висоту

Таким чином українка вп'яте поспіль здобула медаль у фіналі змагань.

Разное

неделю назад Мелоні хоче змінити систему, щоб італійці напряму обирали прем’єра

Глава уряду заявила про намір відновити виборчу реформу попри слабку підтримку такої ініціативи.

Разное

неделю назад Литва предлагает начать переговоры о вступлении Украины в ЕС без Венгрии

Литва призвала ЕС найти способ начать переговоры о вступлении Украины и Молдовы даже без участия блокирующей процесс Венгрии. Об этом говорится в письме, которое Вильнюс разослал столицам стран ЕС, пишет LRT. Отмечается, что Вильнюс разослал столицам стран ЕС письмо с предложениями перед неформальной встречей министров иностранных дел в Копенгагене 1-2 сентября. В документе говорится о необходимости сделать заявку Украины на членство реальной и необратимой, а также избежать затяжек из-за вето Будапешта. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Орбан угрожает безопасности Европы не меньше Путина - евродепутат Литва предлагает начать переговоры технически с согласия 26 государств-членов, а официальное одобрение предоставить позже, если позиция Венгрии изменится. Также Вильнюс повторно призвал определить 2030 целевой датой вступления Украины в ЕС, что позволит четко спланировать реформы и ресурсы. И.о. главы МИД Кястутис Будрис подчеркнул, что дальнейшие задержки "геополитически вредны как для Украины, так и дл...

Политика

неделю назад Кабмин продлил выплаты компенсации для ВПЛ до февраля 2026 года

Кабинет министров Украины продлил выплаты компенсации на проживание для внутренне перемещенных лиц (ВПЛ) еще на полгода. Для тех, кто получал пособие в течение трех предыдущих шестимесячных периодов, выплаты будут начисляться до февраля 2026 года. Об этом сообщает пресс-служба Минсоцполитики. Размер выплат составляет 2 тыс. грн на взрослого и 3 тыс. грн на ребенка или человека с инвалидностью ежемесячно на каждого члена семьи ВПЛ по уязвимым категориям. К ним относятся лица с инвалидностью I-III группы, семьи с детьми младше 18 лет (до 23 лет, если дети учатся), а также семьи, в составе которых только нетрудоспособные лица. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Правительство готовит пенсионную реформу и обновление соцстандартов Среди новшеств: - наличие на депозитном счете более 100 тыс. грн больше не является препятствием для выплат детям-сиротам и детям, лишенным родительской опеки; - выплата возобновляется, если неработающее трудоспособное лицо зарегистрировалось в центре занятости или нашло работу. До...

Разное

неделю назад Єврокомісарка Марта Кос: Єврокомісія налаштована якнайшвидше відкрити перший кластер перемовин з Україною

Марта Кос також наголосила на необхідності підтримки реформ.

Разное

2 недель назад Єврокомісарка з питань розширення і віцепрем’єр Качка обговорили реформи в Україні для вступу в ЄС

Також перемовини мали на меті підбити підсумки процесу вступу нашої держави.

Разное

2 недель назад Хозяйственный кодекс теряет силу с 28 августа: что будет дальше

В Украине начинается трехлетний переходный период реформы после утраты силы Хозяйственного кодекса. Это создаёт своего рода мягкий старт для обновленного правового регулирования, пишет Министерство юстиции. Министерство напоминает, что 28 августа вступает в силу закон "О особенностях регулирования деятельности юридических лиц отдельных организационно-правовых форм в переходный период и объединений юридических лиц". Хозяйственный кодекс после этого утратит силу. "В течение первых шести месяцев переходного периода субъекты управления объектами государственной собственности должны принять решение о преобразовании государственных предприятий в акционерное общество или общество с ограниченной ответственностью", - отмечает министерство. Если соответствующее решение не будет принято в установленный срок, правительство передает единый имущественный комплекс предприятия в сферу управления Фонда государственного имущества Украины. Фонд госимущества в течение года после передачи решает, прекра...

Экономика

2 недель назад Рейтинги прем'єра Японії різко зросли напередодні ключової оцінки результатів минулих виборів

Згідно з опитуваннями, підтримка Ісіби зросла більш ніж на 10 відсоткових пунктів, і більшість респондентів вважають, що він повинен залишитися прем'єр-міністром.

Спорт

2 недель назад Соцопитування: наразі Зеленський та Залужний мають найбільші шанси перемогти на виборах

Водночас на парламентських виборах перемогу б здобула умовна політична сила Залужного.

Политика

2 недель назад Путин обвинил в войне в Украине "недружественные элиты" некоторых стран

Президент РФ Владимир Путин заявил, что у России нет "недружественных стран", а есть только "недружественные элиты" в некоторых странах. И эти элиты промывают "пропагандой" мозги своему населению. Пример такой пропаганды в том, что РФ начала войну против Украины, кремлевский диктатор сказал в выступлении на встрече с сотрудниками предприятий атомной отрасли РФ, которое цитируют государственные российские СМИ. "Забывают о том, что они сами начали войну в 2014 году, когда начали использовать танки и авиацию против мирного населения Донбасса. Вот тогда началась война. А мы делаем все, чтобы ее прекратить", - цинично заявил он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Киев рассматривает замораживание войны, но без компромиссов с РФ - Подоляк Путин убеждал, что после начала войны в Украине для России ничего не изменилось в отношениях с другими странами. "У нас были основные заказы где? В Китайской народной республике, в Индии, значит, в Бангладеш, затем в Турции появился проект несмотря на начало СВО. А это, межд...

Общество

2 недель назад Сирия запланировала денежную реформу: деньги будет печатать Россия

Печать новых денег поручена российскому предприятию Гознак, которое ранее обеспечивало банкнотами режим Асада.

Экономика

2 недель назад Єрмак пропонує, аби левову частину працівників ОП складали військові з бойовим досвідом

Йдеться про працівників всіх та департаментів. Ідею реформи підтримав президент Володимир Зеленський.

События