home Все Новости open_in_new Подробнее

Какие физические упражнения наиболее полезны для укрепления сосудов при сидячей работе

Малоподвижный образ жизни - настоящий вызов для современного человека. Длительное сиденье и отсутствие физической активности ухудшают работу сосудов, повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы сохранить здоровье, важно выбрать правильную активность. Новый систематический обзор 2025 сравнил эффект йоги и традиционных физических упражнений на состояние сосудов у людей с низкой двигательной активностью, пищет Advances in Integrative Medicine. Исследование включало десять клинических и рандомизированных контролируемых исследований, в которых участвовали взрослые в возрасте от 18 до 70 лет и малоподвижный образ жизни. Участники занимались различными стилями йоги, как хатха, бикрам и виньяса, а также традиционными физическими упражнениями, среди которых аэробика, силовые тренировки, тайцзы, реформер-пилатес и высокоэффективные интервальные тренировки (HIIT). Результаты показали, что физические упражнения стабильно улучшали эндотелиальную функцию сосудов, уменьшали артериальную ж...


today 6 ч. назад attach_file Общество

75 м. назад Возобновляются трансляции заседаний Верховной Рады: Стефанчук подписал постановление
attach_file Наука
2 ч. назад В российской армии на Покровском направлении действуют незаконные "группы поимки" СОЧ
attach_file Разное
4 ч. назад В Яровой возросло количество погибших гражданских в результате атаки России
attach_file События
attach_file Спорт
5 ч. назад Внебрачный сын Арнольда Шварцнеггера появился на свадьбе брата
attach_file Общество
5 ч. назад Семь лучших локаций для сноуборда: куда поехать за новыми впечатлениями в зимний сезон
attach_file Разное
6 ч. назад В Генштабе объявили ситуацию на фронте на 9 сентября и назвали самые тяжелые направления
attach_file События
6 ч. назад Какие физические упражнения наиболее полезны для укрепления сосудов при сидячей работе
attach_file Общество
7 ч. назад Жена Мирошниченко объяснила, почему приемной дочери тяжело привыкнуть к новому
attach_file Разное
7 ч. назад Механические часы: в чем их ценность и как выбрать качественную модель
attach_file Культура
9 ч. назад Что сделать, чтобы вода не "убегала" во время варки: три лайфхака кулинаров
attach_file Разное
9 ч. назад В ЦПД СНБО назвали заявление Орбана о "разделе Украины на три зоны" российским нарративом
attach_file Разное
10 ч. назад Путин сказал Трампу, что до конца года захватит Донецкую область
attach_file Общество
attach_file Общество
12 ч. назад Кабмин обновил правила бронирования работников в прифронтовых регионах
attach_file События
13 ч. назад Борятся с усталостю и болью: какие продукты есть во время ПМС
attach_file Разное
14 ч. назад На выборах в Норвегии одержала победу партия действующего премьера
attach_file Политика
14 ч. назад Забудьте о скучных завтраках: записывайте рецепт шаурмы из авокадо
attach_file Общество
14 ч. назад США прекратили сотрудничество с Европой в борьбе с российской дезинформацией
attach_file Политика
18 ч. назад Не игнорируйте этот звук: как понять, что автомобиль стоит продавать
attach_file Транспорт


ID: 1052869590
Add Watch Country

arrow_drop_down