4 ч. назад Свет, который ворует ваш сон: как тьма влияет на его качество

Избыток света в спальне может постепенно ухудшать качество нашей жизни. Свет от гаджетов, уличных фонарей или даже ночника может мешать выработке мелатонина - гормона сна. В результате вы просыпаетесь уставшими, менее сосредоточенными и раздражительными. Как создать настоящую тьму для глубокого качественного сна Создайте "цифровой закат". Откажитесь от использования смартфонов, планшетов и ноутбуков по крайней мере за час-два до сна. Если это невозможно, используйте "ночной режим" на устройствах, которые делают экран более теплым. Позаботьтесь о полной темноте. Инвестируйте в плотные шторы или блекаут-роллеты, чтобы изолировать комнату от уличного освещения. Это особенно важно для жителей больших городов. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три причины, почему просыпаемся до звонка будильника Истребляйте "световых паразитов". Заклейте черной изолентой яркие светодиодные индикаторы на телевизоре, зарядном устройстве, роутере и другой технике. Вы удивитесь, насколько темнее ваша комната. Используйте прави...

Разное

7 ч. назад На Закарпатті ліквідували канал з переправлення людей через держкордон

За даними слідства, чоловік намагався підкупити прикордонника за 10 тис. доларів.

Разное

8 ч. назад САП відкрила провадження після журналістського розслідування, де фігурує Стефанішина

Міністерка заперечує, що має стосунок до бізнесу колишнього чоловіка.

Общество

11 ч. назад В Україні затримали чоловіка, що розсилав погрози про замінування шкіл у Чехії та Словаччині

Поліція підозрює російський слід у цій справі.

События

12 ч. назад На Буковині десятьох посадовців підозрюють у розтраті 10 млн грн з бюджету під час закупівель та розгляду земельних питань

За цими фактами були відкриті кримінальні провадження за трьома статтями. 

Экономика

13 ч. назад На Херсонщині росіяни атакували комбайн під час польових робіт – знищені посіви

Працівники не постраждали.

События

13 ч. назад В Україні засудили російського командира, який під час окупації Чернігівщини утримував цивільних у підвалі школи

Капітан ЗС РФ Соловов під час окупації Чернігівщини тримав у заручниках 369 цивільних людей.

Общество

13 ч. назад На Львівщині посадовців підозрюють у закупівлі пошкоджених генераторів для ЗСУ на понад 31 млн грн

Під час обшуків у помешканнях керівників фіктивних підприємств виявили паспорти рф, військову символіку рф та СРСР.

Экономика

18 ч. назад Колишній актор дитячого театру коригував удари росіян по Харкову,

Інформацію чоловік передавав ФСБ через "зв’язкового", з яким колись учився на акторському факультеті.

События

33 ч. назад Зеленський окреслив три основні напрями роботи для українських дипломатів

Президент наголосив, що найближчі місяці – час для особливо активної роботи нашої дипломатії. 

Политика

38 ч. назад В Очакові на Миколаївщині внаслідок ракетного обстрілу поранення отримав літній чоловік

Його госпіталізовано.

События

38 ч. назад Еще три месяца войны: Рада продлила военное положение и мобилизацию

Верховная Рада продлила действие военного положения и всеобщей мобилизации в Украине еще на 90 дней. Закон вступит в силу 7 августа. Об этом сообщил нардеп Ярослав Железняк, информирует Gazeta.ua. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию Отмечается, что парламент уже 16-й раз голосовал за такую инициативу. Решение поддержали 320 народных избранников. Против проголосовал только Алексей Гончаренко. Таким образом, военное положение и мобилизацию продлен до 5 ноября. 14 июля президент Украины Владимир Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении режима военного положения и всеобщей мобилизации еще на 90 дней. Военное положение позволяет вводить ограничения - в частности комендантский час, трудовую повинность, запрет на митинги, отчуждение имущества, ограничение свободы передвижения, деятельности СМИ и интернета.

События

42 ч. назад Затримали львів'янина, який планував підірвати багатоповерхівку у Рівному

Чоловіка завербували російські спецслужби через телеграм.

Разное

55 ч. назад За тиждень прикордонники знищили 4 танки та 10 гармат загарбників

Також за цей час знищено 143 БпЛА типу Shahed 136/131.

События

60 ч. назад До 14 років ув'язнення засудили колаборанта який допомагав окупантам створювати "тюрму" в Херсоні

Під час окупації Херсона він публічно склав присягу на вірність РФ та отримав російський паспорт.

Общество

62 ч. назад Російські окупанти атакували Дніпровський район Херсона, є постраждалі

Троє чоловіків зазнали численних травм.

Общество

64 ч. назад Росіяни атакували дроном зупинку в Херсоні, поранено двох людей

Чоловіки 75 і 57 років отримали вибухову травму та уламкові поранення. 

События

65 ч. назад Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию

Президент Украины Владимир Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении режима военного положения и всеобщей мобилизации еще на 90 дней. Об этом сообщил народный депутат Ярослав Железняк в Telegram. По его словам, это уже 16-е голосование по этому вопросу. На этот раз парламент должен принять решение на текущей пленарной неделе. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Война с Россией будет продолжаться даже после смены власти - ЦПД В случае поддержки законопроектов, новый срок действия военного положения продлится с 7 августа по 5 ноября 2025 года. Военное положение позволяет вводить ограничения - в частности комендантский час, трудовую повинность, запрет на митинги, отчуждение имущества, ограничение свободы передвижения, деятельности СМИ и интернета.

Политика

3 дн. назад На Сумщині російський дрон атакував медиків під час евакуації

Двоє парамедиків обстежуються у лікарні.

События

3 дн. назад Російські дрони поранили двох мешканців Контопського району Сумщини

Чоловіки знаходяться у стабільному стані. 

События