home Все Новости open_in_new Подробнее

Назвали напиток, который помогает выспаться и восстановиться за ночь

Осенью и зимой уровень энергии естественно падает. Ощущается упадок сил. Недостаток сна играет здесь главную роль. По данным опроса Американского психиатрического фонда, 28% людей признались, что зимой чувствуют себя значительно уставшими, чем в любое другое время года. Еще 14% респондентов жалуются на плохой сон в холодный сезон. И хотя на нашу бодрость влияют десятки факторов, сон - самый важный из них. Если спать недостаточно, усталость скапливается, производительность падает, а настроение ухудшается. Но врачи назвали один природный продукт, который может спать глубже и восстанавливаться быстрее. Речь идет о вишневом соке. Именно он может помочь спать покрепче. "Кислые вишни содержат мелатонин - гормон, регулирующий цикл сна. Большинство знает мелатонин как добавку, но на самом деле это природный гормон, который вырабатывается в мозгу и сигнализирует телу, что пришло время отдыха", - говорит доктор Эмерсон Виквайр, профессор медицины сна из Университета Мэриленда. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ...


today 16 ч. назад attach_file Разное

16 ч. назад Назвали напиток, который помогает выспаться и восстановиться за ночь
attach_file Разное
неделю назад В Киеве после обстрела восстановили свет для более 800 тыс. семей
attach_file События
неделю назад Зеленский назвал количество ключевых объектов, которые нужно защитить от российских атак
attach_file Политика
2 недель назад Россия снова нанесла удар по энергетике в Донецкой области и оставила людей без света
attach_file Общество
2 недель назад Пять продуктов, которые помогут быстрее восстановиться после бессонной ночи
attach_file Разное
attach_file События
2 недель назад Более 73 тыс. абонентов остались без света в результате атаки РФ на Запорожье
attach_file События
2 недель назад Показали последствия российской атаки на Запорожье: пожары и разрушения
attach_file События
3 недель назад На Черниговщине восстановили поврежденную оккупантами железную дорогу
attach_file Транспорт


ID: 2949137539
Add Watch Country

arrow_drop_down