16 ч. назад Назвали напиток, который помогает выспаться и восстановиться за ночь

Осенью и зимой уровень энергии естественно падает. Ощущается упадок сил. Недостаток сна играет здесь главную роль. По данным опроса Американского психиатрического фонда, 28% людей признались, что зимой чувствуют себя значительно уставшими, чем в любое другое время года. Еще 14% респондентов жалуются на плохой сон в холодный сезон. И хотя на нашу бодрость влияют десятки факторов, сон - самый важный из них. Если спать недостаточно, усталость скапливается, производительность падает, а настроение ухудшается. Но врачи назвали один природный продукт, который может спать глубже и восстанавливаться быстрее. Речь идет о вишневом соке. Именно он может помочь спать покрепче. "Кислые вишни содержат мелатонин - гормон, регулирующий цикл сна. Большинство знает мелатонин как добавку, но на самом деле это природный гормон, который вырабатывается в мозгу и сигнализирует телу, что пришло время отдыха", - говорит доктор Эмерсон Виквайр, профессор медицины сна из Университета Мэриленда. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ...

Разное

неделю назад В Киеве после обстрела восстановили свет для более 800 тыс. семей

В Киеве после массированного обстрела энергетики восстановили электроснабжение для более чем 800 тыс. семей. Об этом сообщила ДТЭК в Telegram. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Отключений электроэнергии невозможно избежать - Гринчук "Мы завершили основные работы по восстановлению электроснабжения после массированного обстрела прошлой ночью. Более 800 тысяч жителей столицы снова со светом", - отметили в ДТЭК. В компании добавили, что остаются только локальные аварии, над устранением которых специалисты продолжают работать. Работы продолжаются по индивидуальным заявкам потребителей. В ночь на 10 октября и утром Россия нанесла удары баллистическими ракетами по Днепру и Запорожью. В городах раздались мощные взрывы. Более 6 часов Запорожье находилось под массированной атакой врага. В Днепре взрывы были слышны в 05:10. Кроме того, в 05:21 фиксировалась цель на Запорожье и повторно скоростная цель из временно оккупированного Крыма в направлении Кривого Рога. Воздушные силы сообщили о движении скоростной цели...

События

неделю назад Зеленский назвал количество ключевых объектов, которые нужно защитить от российских атак

Украине необходимо защищать противовоздушной обороной 203 ключевых объекта. Речь идет об объектах энергетической и газовой системы, а также водоснабжения и т.д. Об этом во время брифинга сказал президент Украины Владимир Зеленский, сообщает Интерфакс. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский отреагировал на масштабный комбинированный обстрел Украины "Я сегодня смотрю на ставке 203 ключевых объекта Украины, которые нужно нам защищать ПВО. Объектов гораздо больше, но я говорю о ключевых", - сказал Зеленский. Он призвал западных партнеров присоединиться к защите Украины. "Серьезный вызов, но я уверен, что мы правильно поступаем. Хочется делать это не в одиночку, чтобы партнеры нас поддерживали больше действиями, меньше словами", - подчеркнул он. В ночь на 10 октября в результате вражеского удара по Киеву на левом и части правого берега столицы пропало электричество и возникли проблемы с водоснабжением. К вечеру энергоснабжение в столице удалось восстановить. Кроме того, в ночь на 10 октября и утром Ро...

Политика

2 недель назад Россия снова нанесла удар по энергетике в Донецкой области и оставила людей без света

Россия снова нанесла удар по энергетике Донецкой области. 6 октября Россия снова нанесла удар по энергетике Донецкой области, оставив часть населенных пунктов без электричества. Об этом сообщил начальник Донецкой ОГА Вадим Филашкин. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не менее 10 попаданий - россияне забрасывают Запорожье дронами и авиабомбами Чиновник рассказал, что энергетики пытаются восстановить электроснабжение. "Враг стремится сделать жизнь в Донецкой области как можно более сложной - и будет продолжать это делать, особенно в зимний период. Призываю всех гражданских: будьте ответственными! Эвакуируйтесь своевременно", - написал он. Более 73 тыс. абонентов остались без электричества в результате ночной вражеской атаки на Запорожье. Энергетики уже приступили к восстановительным работам, плановый срок завершения - до конца суток.

Общество

2 недель назад Пять продуктов, которые помогут быстрее восстановиться после бессонной ночи

Бессонная ночь способна выбить из колеи даже самых энергичных. Утром кажется, что мысли замедлились, а тело работает на автопилоте. Чтобы скорее вернуть ясность ума и восстановить силы, следует добавить в рацион несколько простых, но мощных продуктов. Они помогут снять усталость, взбодрить мозг и вернуть энергию без дополнительного кофе. Сблансированным рационом из нужных продуктов поделилась нутрициолог Юлия Шевчук. Листайте галерею. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избавиться от отеков на лице за 10 мин.: эффективные способы Сохраняйте список продуктов, которые помогут восстановиться, чтобы знать, что есть в такие дни. Алкоголь, вечеринки и вкусная еда оказывают влияние на цвет лица. Только одна ночь плохого сна может повлиять на то, какой вы будете выглядеть на следующий день. Сорванная ночь повышает уровень кортизола, усиливая воспаление и разрушая коллаген и гиалуроновую кислоту кожи. Это способствует появлению темных, опухших глаз и бледной, тусклой кожи.

Разное

2 недель назад На Запорожье восстановили электроснабжение после ночной атаки РФ

В настоящее время электрики восстановили электроснабжение 73 тысяч абонентов, которых российские войска лишили электричества.

События

2 недель назад Более 73 тыс. абонентов остались без света в результате атаки РФ на Запорожье

Более 73 тыс. абонентов обесточены в результате ночной вражеской атаки на Запорожье. Об этом сообщил глава Запорожской ОВА Иван Федоров в Telegram. "Без света более 67 тысяч абонентов областного центра и более 6 тысяч - Запорожского района", - написал он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не менее 10 попаданий - россияне забрасывают Запорожье дронами и авиабомбами По словам Федорова, энергетики уже приступили к работе по восстановлению, плановый срок завершения - до конца суток. В ночь на 5 октября российские войска совершили масштабную комбинированную атаку на Запорожье, использовав дроны-камикадзе Shahed и управляемые авиабомбы. По предварительным данным, по городу было нанесено по меньшей мере десять ударов. В результате атаки в нескольких районах города возникли перебои с электро- и водоснабжением. На территории одного из предприятий вспыхнул мощный пожар. Число пострадавших возросло до девяти человек, среди них есть женщины с обломочными ранениями. Все потерпевшие получают медицинскую помощь. Так...

События

2 недель назад Показали последствия российской атаки на Запорожье: пожары и разрушения

В ночь на 5 октября российские войска совершили масштабную комбинированную атаку на Запорожье, использовав дроны-камикадзе Shahed и управляемые авиабомбы. По предварительным данным, по городу было нанесено по меньшей мере десять ударов. Об этом сообщил глава Запорожской ОВА Иван Федоров. В результате атаки в нескольких районах города возникли перебои с электро- и водоснабжением. На территории одного из предприятий вспыхнул мощный пожар, который тушат спасатели. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Польша подняла авиацию из-за масштабной атаки РФ на Украину Число пострадавших возросло до девяти человек, среди них женщины с обломочными ранениями. Все потерпевшие получают медицинскую помощь. Также подтверждена гибель одной женщины. Кроме того, зафиксировано попадание в жилые дома, в нескольких из них возникли пожары. На местах ударов работают службы ГСЧС, полиция и энергетика. Восстановление инфраструктуры начнется после устранения угрозы повторных атак. В ту же ночь российские войска атаковали также Одессу...

События

3 недель назад На Черниговщине восстановили поврежденную оккупантами железную дорогу

Укрзализныця в ночь на среду завершила восстановительные работы на отрезке железной дороги Нежинского направления, который накануне пострадал из-за ударов РФ. Сейчас ремонт завершен, а напряжение на участке подано, сообщила Укрзализныця. "Из-за обстрела поезда Сумского и Черниговского направлений вынужденно двигались под резервными тепловозами, а значит - с задержками. После этого поезд №786 "Шостка - Киев" во вторник отправился с задержкой +6:25, поезд №115" Сумы - Киев" - с задержкой +2:15", - сообщали в пресс-службе железнодорожной компании. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Обстрелы Черниговщины парализовали железную дорогу: пассажиров просят следить за расписанием Поезда №105/106 "Киев - Одесса" и №97/98 "Киев - Ковель" должны были также отправиться из Киева с задержкой для пересадок пассажиров сумских рейсов. Ранее Укрзализныця приостановила пригородные рейсы на Нежинском направлении из-за угрожающей ситуации. В компании объяснили, что 30 сентября часть рейсов будет курсировать по сокращённым ма...

Транспорт