87 м. назад Какой фрукт должен стать привычным в рационе во время похудения

Если хотите сбросить несколько килограммов, но при этом ощущать сытость, примите за привычку есть чаще некоторые фрукты и овощи. Яблоко и сельдерей в день может уберечь от лишнего веса, пишет Mirror. "Первым в моем списке фруктов и овощей для похудения является сельдерей. Его часто рекламируют за его эффект "отрицательной калорийности", то есть ваше тело может сжечь больше калорий, переваривая этот овощ", - говорит диетолог Анеква Годарт. Сельдерей также является хорошим источником антиоксидантов, таких как бета-каротин и флавоноиды, которые связаны с уменьшением воспаления в пищеварительной системе и даже предотвращают такие заболевания, как рак. Овощ имеет низкий гликемический индекс, то есть он оказывает "медленное, постоянное влияние на уровень сахара в крови". "Яблоки еще один отличный вариант для тех, кто хочет похудеть, они богаты пищевыми волокнами и пектином, помогающим регулировать усвоение жира организмом", добавил Годарт. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три главных мифа о похудении, кото...

Наука

4 ч. назад Любимая еда знаменитостей: что будет, если употреблять киноа каждый день

Когда речь идет о здоровом питании, диетологи советуют обратить внимание на употребление киноа. Эта крупа является неотъемлемой частью меню любого ресторана, который занимается здоровьем. Его часто рекомендуют диетологи. А мировые знаменитости Ева Мендес, Зои Салдана и Кэти Перри публично говорили о своей любви к этой еде, пишет usatoday. "Вкусная, питательная и универсальная киноа приобрела популярность за последние несколько десятилетий как цельнозерновая основа с высоким содержанием белка, без глютена для многих блюд", - говорит доктор Ума Найду, директор отдела психиатрии питания и образа жизни в Массачусетской больнице. и биолог по вопросам питания , получивший образование в Гарварде, автор "Успокойте свой ум едой". Что такое киноа Киноа - это вид съедобных семян, которые имеют разные цвета, включая черный, красный, желтый и белый. Он культивируется более 5 тыс.лет и распространен в Андском регионе Южной Америки, говорит Найд. Его собирают как механически, так и вручную. Извест...

Культура

4 ч. назад НБА: Лейкерс одержали победу над Денвером, Юта без Михайлюка одолела Хьюстон

Вашему вниманию результаты и обзоры прошедших поединков в Национальной баскетбольной ассоциации.

Спорт

7 ч. назад Не начинайте день с грустных мыслей и плохого настроения: запреты дня

23 февраля верующие вспоминают святого Поликарпа Смирнского. Поликарп Смирнский родился около 70 года в Смирне (современный Измир, Малая Азия). Был одним из первых епископов Христовой Церкви и учеником святого апостола Иоанна Богослова, рукоположенного в епископа города Смирны. Судьба святого Поликарпа была связана с преследованиями христиан. Во время правления императора Марка Аврелия, гонители схватили Поликарпа. Перед своими мучениями он видел видение, которое сожгут живьем. Однако произошло чудо: огненные языки окружили Поликарпа, и он стоял посредине как очищенное в огне золото. Его тело светилось сквозь пламя, а запах вокруг него был такой, как от кадила. Язычники тогда испугались и пронзили его тело, но из него истекло столько крови, что огонь сразу погас. Так святой Поликарп прославил Бога мученической смертью 156 года в Пасхальную субботу. Приметы Сороки подлетают очень близко к домам - ждите заморозков. Птицы прячутся под крышами - до снегопада. Снег идет - на Пасху будет ...

Разное

10 ч. назад Что есть, чтобы снизить давление: продукты, рекомендуемые кардиологами

Диета имеет большое значение для контроля артериального давления. Употребление продуктов с высоким содержанием натрия, насыщенных жиров и сахара может способствовать его повышению, тогда как правильное питание со сбалансированными компонентами поможет снизить давление, утверждает кардиолог Марианела Аресес, пишет eatthis.com. Эксперты определили 9 продуктов, которые эффективно помогают нормализовать артериальное давление. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что произойдет с телом, если каждый день есть апельсины зимой 1. Листовая зеленьЛистовая зелень, такая как шпинат и капуста, богата калием, который помогает снизить уровень натрия в организме и поддерживает здоровье сердца, советует диетолог Марта Теран. 2. ЯгодыКлубника, черника и малина содержат антиоксиданты и флавоноиды, которые имеют свойство снижать артериальное давление, добавляет Теран. 3. Цельные зернаОвес и другие цельнозерновые продукты, богатые растворимой клетчаткой, способствуют снижению уровня холестерина и поддерживают здоровье сердеч...

Наука

10 ч. назад Игнат ответил, нужно ли готовиться к ударам РФ в день ее полномасштабного вторжения

Россияне бьют по Украине, когда им вздумается. Потому что у оккупантов есть свой план ударов. Поэтому не стоит привязываться к дате третьей годовщины полномасштабного вторжения России (24 февраля - Gazeta.ua). Об этом сказал спикер Воздушных Сил ВСУ Юрий Игнат в интервью "Радио Свобода". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россияне атаковали Киев ударными дронами "Говорить о каком-то конкретном дне нельзя. Потому что у России есть свой четкий план, у них есть определенные объекты, по которым хотят ударить. И они планируют свои удары в соответствии с замыслами стратегическими. Также учитывают разные факторы, даже погодные условия. Это тоже очень влияет, чтобы планировать удар в тот или иной регион", пояснил спикер. Он считает, что украинцы должны быть готовы к вражеским ударам в любую минуту. "Новый год, любая символическая дата для оккупанта или символическая дата для Украины, например, День независимости. Ожидать мы уже ожидаем три года каждый день. Пережили разные ожидания, "Орешники" и так далее. Кон...

События

13 ч. назад Головне за суботу, 22 лютого: удар по Кривому Рогу, обстріл Костянтинівки, 107 боєзіткнень

Бойові дії на Донеччині, 107 бойових зіткнень, ворожі обстріли, вибухи в Києві, Келлог у госпіталі в Ірпіні. Яким запам’ятається 1095-й день повномасштабної війни.

События

15 ч. назад В Харькове и области будут раздаваться отдельные сигналы воздушной тревоги

Только за прошлый год в Харькове прозвучало 2113 сигналов воздушной тревоги (это 156 дней жизни под сиренами), но из них только 455 сигналов (62 дня) касались непосредственно города.

Общество

15 ч. назад Протягом дня росіяни здійснили 112 обстрілів прикордоння Сумщини, є поранені

Обстрілів зазнали Хотінська, Юнаківська, Миропільська, Білопільська, Краснопільська, Великописарівська, Попівська, Путивльська, Новослобідська, Есманьська, Шалигинська, Хутір-Михайлівська, Середино-Будська громади.

События

18 ч. назад Протягом дня агресор атакував Нікопольщину безпілотниками, пошкоджені багатоповерхівка та інфраструктура

Люди не постраждали.

События

19 ч. назад Украина начинает работу над соглашением о ресурсах с США на следующей неделе

Со следующей недели правительственная экспертная группа начнет работу над заключением соглашения с США о полезных ископаемых. В рамках соглашения Украина ожидает гарантий безопасности для страны. Об этом сообщил спикер Верховной Рады Украины Руслан Стефанчук. Он добавил, что Украина готова сотрудничать с международными партнерами по использованию своих природных ресурсов, однако это должно сопровождаться четкими гарантиями безопасности нашей страны. Стефанчук также отметил, что Украина стремится вести конструктивные переговоры и готова к проведению саммита с США для обсуждения этого вопроса. Он напомнил, что президент Владимир Зеленский еще в сентябре прошлого года предложил Соединенным Штатам совместно разрабатывать украинские ископаемые в рамках своего плана победы. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: США требуют 100% контроля за ископаемыми: новые условия соглашения для Украины Ранее сообщалось, что Зеленский может подписать соглашение с США по поводу полезных ископаемых 22 февраля. Однако позже Sky ...

Политика

19 ч. назад Украина начинает работу над соглашением о ископаемых из США на следующей неделе

Со следующей недели правительство начнет работу над заключением соглашения о полезных ископаемых из США. В рамках соглашения Украина ожидает гарантий безопасности для страны. Об этом сообщил спикер Верховной Рады Украины Руслан Стефанчук. Спикер подчеркнул, что с понедельника начнется работа экспертной группы, которая будет заниматься разработкой соглашения о редкоземельных ископаемых из США. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: США требуют 100% контроля за ископаемыми: новые условия соглашения для Украины Он добавил, что Украина готова сотрудничать с международными партнерами по использованию своих природных ресурсов, однако это должно сопровождаться четкими гарантиями безопасности нашей страны. Стефанчук также отметил, что Украина стремится вести конструктивные переговоры и готова к проведению саммита с США для обсуждения этого вопроса. Он напомнил, что президент Владимир Зеленский еще в сентябре прошлого года предложил Соединенным Штатам совместно разрабатывать украинские ископаемые в рамках своего пл...

Политика

20 ч. назад В Ватикане сообщили, как долго Папа Франциск будет находиться в больнице

Понтифик еще испытывает трудности с дыханием, что ограничивает его физическую активность, но продолжает работать, сидя в кресле, и находится в хорошем настроении.

Экономика

23 ч. назад Найти разницу между пандами: головоломка, на которую дается 20 секунд

Новые оптические иллюзии каждый день привлекают своими головоломками. В сети появилась игра "Найди отличия в оптической иллюзии". Если у вас прекрасное зрение, то не станет проблемой отгадать эту головоломку, пишет fresherslive. Внимательно посмотрите на почти идентичные изображения. Найдите три отличия. Большинство людей запутались этой головоломкой после того, как увидели приведенную здесь иллюзию изображения. Однако некоторые люди смогли быстро определить ответ. Остальные не смогли сделать правильные предположения и ответы. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оптическая иллюзия: люди с нормальным IQ найдут коварного пса за 15 секунд. Попробуйте и вы Если вы застряли на изображении, просмотрите изображение ниже, чтобы узнать правильный ответ. Оптическая иллюзия, также известная как зрительная иллюзия, есть разновидность иллюзии. Она вызвана зрительной системой в пределах зрительного восприятия, отличающегося от реальности. Оптические иллюзии каждый день привлекают детей и взрослых. Усиливают их желани...

Разное

24 ч. назад Какие процессы начнутся в организме, если есть твердый сыр каждый день

Если вы регулярно едите сыр, важно знать о его влиянии на организм. Сыр может являться частью здорового рациона в том случае, если у вас нет диетической чувствительности или аллергии, пишет Parade. "Сыр богат питательными веществами, такими как белок, жир, кальций, фосфор и витамины А, В12 и D", - отметила врач-диетолог Алексис Ньюман. Голубой сыр, бри и швейцарский сыр содержат особый тип жира, который называется конъюгированной линолевой кислотой, что может помочь уменьшить воспаление, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение. Доктор медицинских наук, диетолог Алекс Касперо также согласилась с тем, что сыр может являться частью здорового рациона. Однако она предупредила, что употреблять его необходимо в умеренных количествах, включая в свой рацион другие продукты, богатые питательными веществами. Сколько можно есть твердого сыра в день По словам диетолога Алекс Касперо, полезно ли есть сыр каждый день, зависит от общего контекста диеты: Насыщенные жиры в рационе должны составлят...

Разное

26 ч. назад ЕС планирует предоставить Украине пакет военной помощи на €20 млрд

Страны Европейского Союза планируют предоставить Украине пакет военной помощи на 20 млрд. Это позволит выразить поддержку Киеву, поскольку США все больше сближаются с Москвой. Об этом сообщает Politico со ссылкой на трех дипломатов ЕС. Объем европейской помощи будет включать военную технику, такую как артиллерийские снаряды и ракеты. Также речь идет и о денежных средствах. Дипломаты продолжают организовывать интенсивные консультации накануне встречи министров иностранных дел в Брюсселе, которая пройдет 24 февраля. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россия не вернется в G7 из-за аннексии Крыма - посол Канады Ранее прогнозируемая стоимость пакета составляла от 6 млрд до 10 млрд. Впоследствии эта сумма изменилась в ходе переговоров и может еще измениться. Координирует усилия главный дипломат ЕС Кая Каллас. Дипломаты отметили, помощь, о которой все еще ведутся переговоры, скорее всего, будет предоставлена в виде объединенных взносов отдельных стран блока, а не официального пакета ЕС, учитывая сопротивление...

Экономика

26 ч. назад ЕС планирует предоставить Украине пакет военной помощи на 20 млрд евро

Страны Европейского Союза планируют предоставить Украине пакет военной помощи на 20 миллиардов евро. Это позволит выразить поддержку Киеву, поскольку США все больше сближаются с Москвой. Об этом сообщает Politico со ссылкой на трех дипломатов ЕС. Объем европейской помощи будет включать военную технику, такую как артиллерийские снаряды и ракеты. Также речь идет и о денежных средствах. Дипломаты продолжают организовывать интенсивные консультации накануне встречи министров иностранных дел в Брюсселе, которая пройдет 24 февраля. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россия не вернется в G7 из-за аннексии Крыма - посол Канады Ранее прогнозируемая стоимость пакета составляла от 6 до 10 миллиардов евро. Впоследствии эта сумма изменилась в ходе переговоров и может еще измениться. Координирует усилия главный дипломат ЕС Кая Каллас. Дипломаты отметили, помощь, о которой все еще ведутся переговоры, скорее всего, будет предоставлена в виде объединенных взносов отдельных стран блока, а не официального пакета ЕС, учиты...

Экономика

28 ч. назад Верховная Рада отстранила президента и назначила внеочередные выборы

В ночь на субботу 22 февраля 2014 года бывший президент Украины Виктор Янукович покинул свою резиденцию в Межигорье и скрылся из страны. В тот же день Верховная Рада собралась на заседание и объявила Януковичу импичмент. В совете избрали нового спикера. Днем украинцы массово поехали в резиденцию Януковича на экскурсию, а вечером освобожденная из колонии Юлия Тимошенко выехала на сцену Майдана на инвалидной коляске. Gazeta.ua предлагает вспомнить революционное 22 февраля в видео и архивных фотографиях. ХРОНОЛОГИЯ СОБЫТИЙ Согласно подписанному накануне соглашению об урегулировании кризиса в Украине между Януковичем и лидерами оппозиции Арсением Яценюком, Виталием Кличко и Олегом Тягнибоком, Украина должна была вернуться в Конституцию 2004 года, где значительно ограничивались полномочия главы государства. Но, опасаясь за свою безопасность, поздно вечером Янукович покинул свою резиденцию в Межигорье и вылетел в сторону Харькова. Вместе с ним на борту были спикер Владимир Рыбак и тогдашн...

Общество

28 ч. назад Деньги потекут к вам рекой: проверьте, есть ли ваш знак в списке счастливчиков

22-23 февраля пора обновить гардероб, сменить прическу, записаться на йогу или в спортзал. Последние выходные зимы подбросят деньжат и любопытных предложений. Об этом Gazeta.ua рассказала астролог Елена Максимова. "В отношениях следует избегать лишнего контроля, дайте партнеру свободу, - говорит астролог. - Появится желание внести разнообразие в семейную и сексуальную жизнь. Не сдерживайте фантазию. Воскресенье - прекрасный день для обучения, планирования и работы над собой. Выделите время для медитации или творчества. В субботу вам выпадет шанс улучшить финансовое положение. Главное - принимайте решение с холодным умом. Работа доставит приятные новости. Начнёте работать над интересным проектом, который принесет неожиданно высокие заработки весной. К Тельцам, Львовам, Весам, Скорпионам и Водолеям деньги потекут по реке". Овен (21 марта - 20 апреля) Пора расширять горизонты. Подумайте о новых навыках или обучении, которые помогут увеличить ваш доход в будущем. Самоанализ поможет вам ...

Экономика

31 ч. назад Что значит увидеть сегодня перелетных птиц: приметы в Маврикиев день

22 февраля, в православном календаре день памяти мучеников Апамейских Маврикия и 70 святых. Святой Маврикий являлся начальником 70 воинов. Он отказался от идолопоклонства и отдал свою верность Христу. Был известен своим мужеством и непоколебимостью веры. Вместе с Маврикием эти воины отказались от поклонения нечистым идолам. Они были готовы пожертвовать своей жизнью ради Христа. Царь Максимиан, возмущенный их отказом, устроил судилище, где эти мученики были подвергнуты мучениям. Они оставили нам пример преданности Богу и мужества перед преследованиями. Приметы Снежит - до поздней весны. Солнце восходит в золотом - весь день будет хорошая погода. Шумит хвойный лес - ждите тепло. Что нельзя делать Нельзя стирать и гладить одежду, иначе вас ждет много бытовых проблем. Также запрещалось вытираться чужим полотенцем - все беды и несчастья перейдут на вас. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пасха, Паска чи Великдень: как правильно называть один из самых главных праздников Что можно делать В этот день пытались ...

Разное