home Все Новости open_in_new Подробнее

Какой фрукт должен стать привычным в рационе во время похудения

Если хотите сбросить несколько килограммов, но при этом ощущать сытость, примите за привычку есть чаще некоторые фрукты и овощи. Яблоко и сельдерей в день может уберечь от лишнего веса, пишет Mirror. "Первым в моем списке фруктов и овощей для похудения является сельдерей. Его часто рекламируют за его эффект "отрицательной калорийности", то есть ваше тело может сжечь больше калорий, переваривая этот овощ", - говорит диетолог Анеква Годарт. Сельдерей также является хорошим источником антиоксидантов, таких как бета-каротин и флавоноиды, которые связаны с уменьшением воспаления в пищеварительной системе и даже предотвращают такие заболевания, как рак. Овощ имеет низкий гликемический индекс, то есть он оказывает "медленное, постоянное влияние на уровень сахара в крови". "Яблоки еще один отличный вариант для тех, кто хочет похудеть, они богаты пищевыми волокнами и пектином, помогающим регулировать усвоение жира организмом", добавил Годарт. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три главных мифа о похудении, кото...


today 5 ч. назад attach_file Наука

39 м. назад Украина делает все возможное, чтобы завершить войну в этом году
attach_file События
61 м. назад Разведка Британии: украинские силы контролируют часть Курщины, бои продолжаются на Донбассе
attach_file Спорт
attach_file События
99 м. назад Дуда после встречи с Трампом: "Украина не переживет войну без поддержки США"
attach_file Политика
2 ч. назад NASA поделилось невероятным кадром рождения звезд в соседней галактике
attach_file Наука
attach_file Спорт
4 ч. назад Геополитический замысел Трампаперекроить экономическую карту и возглавить высшую лигу
attach_file Политика
4 ч. назад В Германии проходят выборы в Бундестаг, которые определят будущую поддержку Украины
attach_file Общество
attach_file Культура
5 ч. назад Какой фрукт должен стать привычным в рационе во время похудения
attach_file Наука
5 ч. назад "Мы не сидели, сложа руки": в МИД Китая назвали реальным прекращение войны России против Украины
attach_file Политика
6 ч. назад Более 100 боевых столкновений: Генштаб показал карты участков фронта
attach_file События
9 ч. назад Зачем пришивают декоративные бантики на нижнее белье. Объяснение вас шокирует
attach_file Разное
9 ч. назад Французский завтрак за 10 мин.: как быстро приготовить вкуснейшие тосты с корицей
attach_file Разное
attach_file Политика
11 ч. назад Не начинайте день с грустных мыслей и плохого настроения: запреты дня
attach_file Разное
11 ч. назад У Трампа заявили о заключении мирного соглашения с Россией уже на следующей неделе
attach_file Общество
11 ч. назад Специалисты назвали причину, почему зимние шины нельзя использовать более шести лет
attach_file Общество
12 ч. назад Соглашение о полезных ископаемых будет подписано в ближайшее время
attach_file Общество
attach_file Политика


ID: 1791041051
Add Watch Country

arrow_drop_down