5 ч. назад Определена популярная специя, помогающая снизить уровень сахара в крови

Согласно новому исследованию корица может играть важную роль в регулировании уровня глюкозы в крови, но с определенными условиями. Ученые проанализировали несколько исследований по пользе корицы и пришли к выводу, что она может "значительно" снизить уровень сахара в крови натощак, сообщает Parade. Они определили корицу как полезное средство для лечения диабета из-за ее способности улучшать метаболическое здоровье и регулировать уровень глюкозы в крови и липидный профиль, особенно у людей с диабетом второго типа и синдромом поликистозных яичников. Также есть данные о том, что эта специя может помочь в лечении таких состояний как гипергликемия, диабет второго типа, гипертония и высокий уровень холестерина. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как бороться с похмельем: копеечная специя мгновенно снимет симптомы Однако есть важная оговорка: корица может вызвать серьезные и потенциально опасные побочные эффекты. Во-первых, известно, что корица негативно влияет на функцию тромбоцитов (или кровотечение), что мо...

Разное

3 дн. назад Любовь к сладкому, соленому или острому: что расскажет о вас тяга к этим вкусам

Наши вкусовые предпочтения могут рассказать о нас больше, чем кажется. Любовь к сладкому, соленому или острому не только определяется привычками или генетикой, но и может отражать особенности характера, эмоциональное состояние. Психолог Тарас Шевченко говорит, вкусы могут многое рассказать о психологических особенностях человека, его эмоциональном состоянии и даже жизненных потребностях. Что означает тяга к сладкому, соленому или острому Любовь к сладкому Влечение к сладкому часто связано с потребностью в эмоциональном комфорте и успокоении. Сладкое способно стимулировать выработку серотонина - гормона счастья, который помогает снизить уровень стресса. Кто предпочитает сладкое, могут нуждаться в тепле, поддержке, стремлении избежать негативных эмоций или компенсировать определенный эмоциональный дисбаланс. Любовь к соленому Любители соленого часто ищут острые впечатления, желают перемен или даже приключений. Соленое может быть связано со стремлением почувствовать больше "остроты" в ...

Разное

4 дн. назад Неожиданная привычка перед сном, которая может указывать на развитие диабета

Развиваться диабет второго типа может незаметно и длительное время. Среди симптомов - чувство усталости, изменение веса, жажда, частое мочеиспускание, особенно ночью. Есть один симптом, который можно увидеть перед сном. Он может указывать на развитие диабета. "Есть один ключевой симптом, на который часто не обращают внимание. Если вы заметили, что стали перед сном выпивать стакан воды, то это тревожный знак. Равно как и чаще ходить в туалет ночью", - говорит Express врач Пол Макардл. При сахарном диабете, чтобы избавиться от лишней глюкозы в крови, почки начинают активно работать. В какой-то момент почки уже не выдерживают и глюкоза скапливается в моче, из-за чего и появляется больше воды. Среди других симптомов диабета специалист назвал помутнение зрения, зуд гениталий, молочницу, долго не заживающие раны. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Постоянная усталость свидетельствует о развитии серьезных заболеваний. О которых идет речь Кроме классических симптомов диабета, у мужчин наблюдаются проблемы с по...

Общество

4 дн. назад 13 худших продуктов для завтрака, которые резко повышают уровень сахара в крови

Повышение уровня сахара в крови может привести к таким серьезным проблемам, как сердечные заболевания, проблемы с почками и повреждения нервов, зрения и сердца. Диетолог Мэддисон Салингер из Научно-исследовательского института диабета Университета Майами объясняет eatthis, почему. "Есть много факторов, которые могут повлечь за собой резкое повышение уровня сахара, например диета, стресс, сон, интенсивные физические упражнения и прием лекарств. Временный резкий скачок сахара является нормальным явлением. Как правило, уровень сахара в крови повышается, а вскоре после этого он возвращается к нормальному диапазону, - говорит диетолог. Есть много продуктов, которые диабетикам сложно потреблять, особенно большими порциями. Людям с диабетом 1-го, 2-го типа или преддиабетом труднее регулировать уровень сахара в крови или из-за неспособности организма вырабатывать инсулин, или из-за резистентности к инсулину. Какие продукты резко повышают уровень сахара в крови Блинчики с сиропом Блинчики яв...

Разное

6 дн. назад От болезней почек до воспаления мозга: что произойдет, если пить газированные напитки каждый день

Газированная вода это не совсем питательный напиток. Если вы не задумывались, насколько ежедневное употребление влияет на здоровье, то стоит. Ежедневное потребление газировки может сразу повлиять на организм несколькими способами, пишет cdc. Во-первых, вы заметите всплеск энергии от кофеина и сахара. Кофеин блокирует аденозин нейромедиатор, вызывающий чувство усталости. В то же время простые углеводы из сахара быстро впитываются в кровь, что также способствует заряду энергии. Как и резкий всплеск, вы получите и резкий спад энергии и захочется получить еще одну дозу сладкой воды. Содовая может оказывать негативное влияние на ваш желудок. Некоторые люди ощущают вздутие живота и газы от карбонизации и сахара. Фактически, ежедневное употребление может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, вызвать боль в животе, диарею или запор, потому что сахар питает "плохие" бактерии в кишечнике и нарушает целостность слизистой. Долгосрочные последствия ежедневного употребления газировки Если в...

Наука

8 дн. назад Какой фрукт должен стать привычным в рационе во время похудения

Если хотите сбросить несколько килограммов, но при этом ощущать сытость, примите за привычку есть чаще некоторые фрукты и овощи. Яблоко и сельдерей в день может уберечь от лишнего веса, пишет Mirror. "Первым в моем списке фруктов и овощей для похудения является сельдерей. Его часто рекламируют за его эффект "отрицательной калорийности", то есть ваше тело может сжечь больше калорий, переваривая этот овощ", - говорит диетолог Анеква Годарт. Сельдерей также является хорошим источником антиоксидантов, таких как бета-каротин и флавоноиды, которые связаны с уменьшением воспаления в пищеварительной системе и даже предотвращают такие заболевания, как рак. Овощ имеет низкий гликемический индекс, то есть он оказывает "медленное, постоянное влияние на уровень сахара в крови". "Яблоки еще один отличный вариант для тех, кто хочет похудеть, они богаты пищевыми волокнами и пектином, помогающим регулировать усвоение жира организмом", добавил Годарт. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три главных мифа о похудении, кото...

Наука

9 дн. назад Что есть, чтобы снизить давление: продукты, рекомендуемые кардиологами

Диета имеет большое значение для контроля артериального давления. Употребление продуктов с высоким содержанием натрия, насыщенных жиров и сахара может способствовать его повышению, тогда как правильное питание со сбалансированными компонентами поможет снизить давление, утверждает кардиолог Марианела Аресес, пишет eatthis.com. Эксперты определили 9 продуктов, которые эффективно помогают нормализовать артериальное давление. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что произойдет с телом, если каждый день есть апельсины зимой 1. Листовая зеленьЛистовая зелень, такая как шпинат и капуста, богата калием, который помогает снизить уровень натрия в организме и поддерживает здоровье сердца, советует диетолог Марта Теран. 2. ЯгодыКлубника, черника и малина содержат антиоксиданты и флавоноиды, которые имеют свойство снижать артериальное давление, добавляет Теран. 3. Цельные зернаОвес и другие цельнозерновые продукты, богатые растворимой клетчаткой, способствуют снижению уровня холестерина и поддерживают здоровье сердеч...

Наука

9 дн. назад Снижает давление и контролирует уровень сахара в крови: назвали главную пользу фисташек

Добавление в рацион фисташек отличный способ поддержать и защитить здоровье пищеварительной системы. Фисташки содержат нерастворимую и растворимую клетчатку, которая полезна для здоровья кишечника, пишет health. Фисташки богаты питательными веществами, поддерживающими здоровье сердечно-сосудистой системы. Например, фисташки являются источником питательных веществ, регулирующих артериальное давление, таких как калий, а также поддерживающих здоровый уровень липидов в крови, таких как клетчатка и мононенасыщенные жиры. Фисташки также содержат другие антиоксидантные соединения, такие как фенольные кислоты, флавоноиды и витамин Е, что делает их отличным выбором для улучшения общего состояния здоровья. Соблюдение диеты с высоким содержанием питательных веществ, таких как фисташки, может помочь поддержать здоровье мозга и когнитивные функции. Фисташки богаты флавоноидными антиоксидантами, такими как антоцианы и флавоны, помогающие защититься от снижения когнитивных функций, уменьшая повреж...

Наука