2 ч. назад Япония установила рекорд по количеству людей в возрасте старше 100 лет

Женщины в этой статистике составляют 88% от общего количества — 87 784 человека, а мужчины всего 11 979 человек.

Общество

13 ч. назад Завтрак долголетия: шесть ингредиентов, из которых готовят самый полезный завтрак

Завтрак играет немаловажную роль для человека. В частности, он улучшает функции мозга и ускоряет обмен веществ. Исследователь долголетия Дэн Бюттнер изучил рацион питания людей, которые дожили до 100 лет, и называет виды завтраков, что гарантируют долгую жизнь, пишет Sabah. Самый здоровый завтрак в мире Дэн Бюттнер пришел к выводу, что самый здоровый завтрак в мире - у жителей полуострова Никоя (Коста-Рика). В этот завтрак входят кукурузная лепешка, черная фасоль, рис, лук, красный перец и зелень. Бюттнер отмечает, что такой завтрак идеален по содержанию цельнозерновых продуктов и сложных углеводов с низким гликемическим индексом. Кроме того, черная фасоль, как подчеркивается, богата антиоксидантами. Продукт снижает АД и регулирует уровень инсулина. Еще пять идей полезного завтрака Замоченные на ночь овсяные хлопья Овсянка, замоченная на ночь, не нуждается в варке. Вместо того чтобы варить овсяную кашу, вы можете подогреть сырые хлопья с молоком, миндальным молоком или залить йогурт...

Экономика

19 ч. назад Как избавиться от тревоги и быстрее заснуть: простые привычки, которые должны стать ритуалом в вечернее время

Тревожные мысли часто становятся препятствием на пути к быстрому и спокойному сну. Но есть действенные методы, которые помогут успокоить разум, снять напряжение и погрузиться в сон без лишних переживаний. От правильного дыхания до медитации - вот способы, которые помогут вам преодолеть тревогу и уснуть быстрее. Стоп, новости. Заберите все гаджеты за час до сна. Синий свет экранов - самый злейший враг мелатонина, гормона сна. Мозг на релакс. Замените тревожные сериалы легкой комедией. Смех - отличное лекарство от стресса, которое поможет вашему уму расслабиться и отключиться от проблем. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой трюк поможет успокоить вир мыслей и быстро заснуть Создайте в спальне атмосферу уюта и спокойствия. Проветрите комнату, приглушите свет, зажгите свечи - пусть все вокруг дышит спокойствием. Глубокое дыхание животом - ваш верный помощник в борьбе с тревогой. Оно снимает напряжение и успокаивает учащенное сердцебиение. Если нужно хорошо выспаться, стоит пересмотреть свое питание в в...

Разное

65 ч. назад Какие продукты становятся врагами для мужчин 40+: эта еда должна стать редкостью на вашем столе

После 40 лет мужской организм становится более уязвимым к неправильному питанию. Некоторые продукты, которые кажутся повседневными, на самом деле могут вредить сердцу, гормональному балансу и уровню энергии. Эксперты назвали пять самых опасных продуктов, от которых следует отказаться, чтобы сохранить здоровье и мужскую силу. Диетолог Кэролайн Томасон представила шокирующие данные: неправильное питание после 40 лет не просто приводит к набору веса, а кардинально изменяет гормональный фон мужчин. "Высококалорийные продукты с низким содержанием питательных веществ оказывают непосредственное влияние на выработку тестостерона - ключевого гормона мужского здоровья. Мы наблюдаем драматическое снижение его уровня у пациентов, регулярно потребляющих "опасную пятерку" продуктов", - отмечает эксперт. Революционные исследования опровергли миф о том, что замедление метаболизма после 40 - это естественный процесс, с которым ничего нельзя сделать. Ученые доказали: серьезные метаболические изменени...

Разное

неделю назад Вместе навсегда: каким отношениям никогда не "светит" развод

Счастливые отношения не строятся случайно. За ними всегда стоит ежедневный труд, внимание и маленькие привычки, которые повторяются изо дня в день. Исследователи заметили: почти все влюбленные пары, живущие в гармонии долгие годы, имеют общие ритуалы. Именно они становятся невидимым клеем, держащим отношения "навсегда". Чувство юмора Если вас смешат одни и те же шутки, это уже 50% успеха. Как правило, пары с похожим чувством юмора гораздо счастливее. Может, и притягиваются противоположности, но во всем, что касается веселья, лучше иметь схожие взгляды. Смотреть вместе комедии, смеяться над забавными видео в интернете - привычка, которая только укрепляет ваши отношения. Тесный контакт Если вы поддерживаете контакт со своим партнером и всегда в курсе происходящего в его жизни (и это взаимно), то в ближайшие 100 лет расставание вам не угрожает. Однако контакт должен быть желателен с обеих сторон. Речь не о тотальном контроле жизни партнера и звонках каждый час. Если вы интересуетесь те...

Общество

неделю назад Трамп рассматривает развертывание частных военных подрядчиков США в Украине

Президент США Дональд Трамп обсуждает с европейскими партнерами возможность отправки в Украину американских частных военных подрядчиков в рамках долгосрочного мирного плана. Об этом пишет The Telegraph. По данным издания, такой шаг рассматривается как альтернатива прямому участию армии США, ведь Трамп ранее пообещал, что американские войска в Украину не будут отправлять. Частных подрядчиков могут привлечь к возведению укреплений на передовой, строительству баз и защите американских интересов. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Трамп разрешил Украине бить вглубь России - посол США Их присутствие, по мнению сторонников плана, должно стать сдерживающим фактором для Кремля. Параллельно обсуждаются и другие гарантии безопасности от коалиции во главе с Британией и Францией. Речь идет, в частности, о патрулировании воздушного пространства, миссии в Черном море и обучающих программах для украинских военных. Окончательные детали могут быть обнародованы уже в эти выходные. Президент США Дональд Трамп предложил р...

Политика

неделю назад С 12 сентября ожидается волна российских фейков и провокаций

Начальник ГУР МО Кирилл Буданов заявил, что во время активной фазы российско-белорусских учений "Запад-2025", которые стартуют 12 сентября, следует ожидать масштабной информационной кампании. Об этом он заявил во время международного форума "Информационная война: от сопротивления к стойкости". "С 12 сентября будет безумная волна информационного обострения. Около 90% вбросов будут поступать из России, остальные - из других источников. Это будет тотальное нагнетание истерии", - подчеркнул он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В России благодаря киберпартизанам ГУР на телевидении показали реальные результаты войны Буданов объяснил, что в военно-политическом смысле учения направлены на отработку маневров в западном направлении. В то же время, они должны стать сигналом прежде всего для европейских государств, в частности для стран Балтии. По его словам, именно эти страны во время учений ощутят серьезное информационное давление, сопровождаемое провокациями и массированными вбросами. Совместные учения "Запад...

События

неделю назад Литва требует срочного вступления Украины в ЕС: не позднее 1 января 2030 года

Министр иностранных дел Литвы Кястутис Будрис считает, что Украина должна стать полноправным членом Европейского Союза не позднее 1 января 2030 года. Об этом он заявил перед началом неформальной встречи глав МИД стран ЕС в Копенгагене, сообщает Укринформ. По словам литовского дипломата, переговоры о вступлении должны быть активизированы немедленно - в частности, следует как можно скорее открыть первый кластер переговоров. Будрис подчеркнул, что членство Украины в ЕС станет одной из ключевых гарантий ее безопасности. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Будапешт угрожает вето на новую военную поддержку Украины "Мы не имеем права оставить Украину в одиночестве. Ее территориальная целостность не подлежит переговорам - ни де-юре, ни де-факто. Это четко определено международным правом, и мы никогда не признаем оккупацию украинских территорий", - заявил министр. Будрис также отметил, что процесс расширения ЕС должен происходить даже в случае, если не будет консенсуса всех 27 стран-членов. По его словам, в тако...

Разное

2 недель назад Пять факторов, которые помогут прожить до 100 лет: что должно стать привычкой

Долголетие не обязательно зависит от здорового питания и финансовой составляющей. Чтобы жить долго и хорошо, достаточно пяти простых привычек, абсолютно бесплатных, пишет health.com. Добавьте утреннюю прогулку Выделяйте время для физической активности ежедневно наука доказала, что "физические упражнения прекрасно способствуют поддержанию физической и когнитивной функции", говорит профессор эпидемиологии и исследовательница долголетия С. Джей Ольшански. И хотя подойдут какие-либо упражнения, ходьба может стать особенно полезной привычкой. Согласно обзору 2023 года, опубликованному в журнале GeroScience, ходьба является неотъемлемой частью повседневной жизни людей, живущих в "голубых зонах" - регионах мира с наибольшей концентрацией долгожителей. Кроме того, ходьба связана с положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему, таким как нормализация АД, уровня холестерина и сахара в крови. Она также укрепляет здоровье костей, что может снизить риск опасных для жизни падений и слабос...

Разное

2 недель назад "Фишка на столе перегорела с Путиным": Минфин США выступил против немедленной конфискации замороженных активов РФ

Замороженные из-за санкций российские активы в странах Запада, общая стоимость которых оценивается в около $300 миллиардов, должны стать частью переговорного процесса с российским диктатором Владимиром Путиным об условиях завершения войны в Украине. Это один из аргументов для завершения боевых действий. Об этом министр финансов США Скотт Бессент заявил в эфире телеканала Fox Business, отвечая на вопрос о возможности конфискации замороженных российских активов в Европе для восстановления Украины. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Москва отвергнет предложения гарантий безопасности Запада для Украины - ISW "Замороженные российские активы, я считаю, что это - часть переговоров с президентом Путиным. Я не думаю, что мы должны их немедленно конфисковать. Они как фишка на столе во время большого переговорного процесса, и мы увидим, пойдет ли часть из них на восстановление Украины", - сказал Бессент. Он также напомнил, что США ввели повышенные пошлины на импорт товаров из Индии, которая наживается на закупках...

Политика

2 недель назад Какая будет Украина в будущем: искусственный интеллект показал

Будущее Украины волнует каждого из нас. Многих интересует, каким станет государство через десятки лет - более сильным, богатым, технологически развитым. Попытку ответить на эти вопросы взял не астролог, а искусственный интеллект, который составил прогноз на 10, 50 и даже 100 лет вперед. ИИ представил смелый и оптимистичный сценарий развития нашего государства, который не только предполагает технологический прорыв, но и предлагает собственное видение судьбы нашего врага. Он поделился прогнозами по экономике, обществу и даже рассказал, что будет с украинским языком в далеком будущем. В частности, через 5 лет укрытия превратятся в многофункциональные общественные пространства. Солнечные панели и ветряные мельницы органически интегрированы в городской пейзаж. Ветераны становятся менторами и носителями опыта для военных и гражданских. Через 15 лет Украина становится логистическим хабом между Европой и Азией (с центром в Днепре). Также ИИ отметил экологичность и комфорт в жилых районах. "...

Наука

3 недель назад Железнодорожник сливал врагу маршруты военных: грозит пожизненное

Контрразведка Службы безопасности Украины разоблачила и задержала в Харьковской области 48-летнего инженера-монтажника Укрзализныци, который работал на российскую ФСБ. Злоумышленник собирал разведывательную информацию о движении военных эшелонов Вооруженных сил Украины на востоке страны, об этом сообщает СБУ. Агент выполнял шпионские задания во время ремонта железнодорожных путей в приграничных районах. Он скрытно наблюдал за передвижениями украинских военных, фиксируя маршруты, количество техники и типы вооружений, которые направлялись к линии фронта. Кроме этого, мужчина отмечал на картах Google координаты оборонительных позиций и дислокацию украинских подразделений. Собранные данные агент передавал своему куратору из ФСБ через зашифрованный мессенджер. По информации СБУ, эти разведданные должны были стать основой для планирования новых ракетных и дроновых атак по Харьковской области. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: СБУ и Нацполиция ликвидировали еще пять схем для перевозки мужчин из Украины в Евр...

События

3 недель назад "Это тактическая ошибка": США о риске переговоров без прекращения боевых действий

Призывы президента США Дональда Трампа к Украине и России сосредоточиться не на прекращении боевых действий, а сразу на достижении всеобъемлющего мирного соглашения являются преждевременными и стратегически ошибочными. Такое мнение высказал американский дипломат Ричард Хаас в интервью Politico. По его убеждению, первоочередной задачей должно стать прекращение боевых действий. Решение всех спорных вопросов без предварительного прекращения огня может, наоборот, только затянуть войну. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Без шансов на соглашение: Путин не пошел на уступки Трампу - WSJ "Исключение прекращения огня из переговорного процесса - это серьезная тактическая ошибка. Переход сразу к обсуждению окончательного статуса, скорее всего, продлит конфликт и снизит шансы на успех", - подчеркнул Хаас. Дипломат отметил, что прекращение огня - это реально достижимая цель в краткосрочной перспективе, тогда как полноценное мирное соглашение может потребовать месяцев, если не лет, сложных переговоров. "Попытка обой...

Политика

3 недель назад Осенний стиль 2025: Андре Тан посоветовал, что добавить в гардероб уже сейчас

Украинский дизайнер Андре Тан поделился своим видением модной осени. Пять вещей, которые должны стать основой вашего сезонного стиля, модельер назвал в Instagram. Жакеты с акцентными плечами "Пиджаки и пальто с четко очерченными плечами - это просто сила и стиль в одном флаконе", - отмечает Тан в видео. Именно эти вещи добавляют образу структуры, визуально вытягивают фигуру и создают эффект "-10 кг". Кожаные элементы Кожа - главный материал сезона. И речь не только о куртках. "Юбки, брюки, рубашки, аксессуары - все выглядит суперстильно и добавляет фактурности образу", - рассказал дизайнер. Юбка-карандаш до колен Классика возвращается. Этот сдержанный, но женственный фасон прекрасно сочетается с объемным верхом или легким свитером. "Если хочется выглядеть собранно и стильно, то эта юбка именно для вас", - сообщает звездный модельер. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Модные "грабли": Андре Тан рассказал, сочетания каких вещей лучше избегать Сапоги на платформе "Модные, удобные и немного дерзкие", - име...

Культура

3 недель назад Румыния призывает усилить давление на Кремль ради прекращения атак на мирных жителей

Главной предпосылкой для достижения мира в Украине должно стать прекращение Россией атак на гражданскую инфраструктуру. Такое мнение в эксклюзивном комментарии Укринформу высказал посол Румынии в Украине Александру Виктор Микула, комментируя встречу президента США Дональда Трампа с Владимиром Путиным на Аляске и дальнейшие переговоры о перемирии. Дипломат подчеркнул важность встречи президента Владимира Зеленского со своим американским коллегой, а также саммита лидеров Европейского Союза и партнеров ЕС, отметив при этом необходимость усиливать давление на Кремль. "Мы должны и в дальнейшем увеличивать давление на Россию и четко объяснять, что не можем доверять стране, которая продолжает убивать мирных граждан", - заявил Микула. Посол добавил, что Румыния как член Коалиции желающих активно сотрудничает с Украиной и партнерами для обеспечения гарантий безопасности и предотвращения новых российских атак. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский прибыл в столицу США "Как соседнее государство, мы считаем...

Общество

3 недель назад Законодатели расширили список продукции, подпадающей под Defenсe City

После внесения поправок законопроект о режиме Defence City, принятый в июле в первом чтении, будет больше отвечать интересам оружейников. Об этом говорится в материале издания Defense Express, проанализировавшем изменения в документе перед принятием во втором чтении. Отмечается, что ключевые положения режима, вместо Налогового кодекса и других законов, планируют внести в отдельный раздел закона "О национальной безопасности Украины", где закрепят порядок получения и утраты статуса резидента. Оборонные предприятия, которые смогут воспользоваться преимуществами Defenсe City, должны будут войти в автоматизированный реестр, который будет вести Минобороны. Автоматизированный реестр должен гарантировать защищённость данных, упорядоченный учёт и быстрый доступ к необходимой информации. Однако прозрачность процедур до сих пор беспокоит производителей оружия, техники и поставщиков услуг. Ведь администрирование реестра сосредоточивает в руках Министерства обороны значительные рычаги влияния. Ч...

Разное

3 недель назад Дело не только в генетике: какие привычки способствуют долголетию

С начала текущего столетия количество людей, чей возраст перевалил за 100 лет, возросло со 151 тыс. до 573 тыс. лиц. Следует ожидать, что в будущем их станет еще больше, говорится в издании GeroScience. По словам автора масштабного исследования Жюли Дай-Келлера из Австралии, столетние люди являются примером успешного старения. У них реже случаются хронические заболевания, и они сохраняют независимость в повседневной жизни вплоть до 90 лет, а иногда и позже. Хотя долголетие в большинстве своем определяется генетикой, исследователи все же утверждают, что ваши шансы дожить до 100 лет по меньшей мере на 60% зависят от других факторов. Большая часть которых подвластна вам самим. Что нужно делать, чтобы дожить до 100 лет Дай-Келлер и его коллеги проанализировали образ жизни и состояние здоровья столетних и близких к ним людей (в возрасте 95-99 лет) по всему миру. Вывод: есть четыре ключевых фактора, способствующих долголетию. Подробности Дай-Келлер выложила в своей колонке The Conversatio...

Экономика

3 недель назад Территории, русский язык и РПЦ в Украине: СМИ назвали "предложения Путина о завершении войны"

Глава Кремля Владимир Путин выдвинул несколько ключевых условий для прекращения войны. Ожидается, что президент США Дональд Трамп обсудит это с президентом Украины Владимиром Зеленским. Reuters опубликовала список требований России. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Путин хочет весь Донбасс: Трамп намекнул Зеленскому на компромисс с Путиным По словам источников, требования диктатора касаются территорий, санкций и русского языка в Украине. Ключевые требования Путина: Украина должна вывести войска из Донецкой и Луганской областей; Россия заморозит линию фронта на юге (Херсон, Запорожье); Москва вернет небольшие участки Харьковской и Сумской областей; Украина откажется от вступления в НАТО, но получит "гарантии безопасности" вне альянса; Крым будет признан русским; часть санкций против РФ должна быть снята; русский язык и Русская православная церковь получат официальный статус. Лидеры ЕС обеспокоены тем, что президент Украины Владимир Зеленский не получит такого же дружественного отношения от президента ...

Общество

3 недель назад Русский язык и РПЦ в Украине: СМИ назвали "предложения Путина о завершении войны"

Глава Кремля Владимир Путин выдвинул несколько ключевых условий для прекращения войны. Ожидается, что президент США Дональд Трамп обсудит с президентом Украины Владимиром Зеленским. Reuters опубликовала список требований России. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Путин хочет весь Донбасс: Трамп намекнул Зеленскому на компромисс с Путиным По словам источников, требования диктатора касаются территорий, санкций и русского языка в Украине. Ключевые требования Путина: Украина должна отвести войска из Донецкой и Луганской областей; Россия заморозит линию фронта на юге (Херсон, Запорожье); Москва вернет небольшие участки Харьковской и Сумской областей; Украина откажется от вступления в НАТО, но получит "гарантии безопасности" вне альянса; Крым будет признан русским; часть санкций против РФ должна быть снята; русский язык и Русская православная церковь получат официальный статус. Лидеры ЕС обеспокоены тем, что президент Украины Владимир Зеленский не получит такого же дружественного отношения от президента США ...

Общество