Когда речь идет о здоровом питании, диетологи советуют обратить внимание на употребление киноа. Эта крупа является неотъемлемой частью меню любого ресторана, который занимается здоровьем. Его часто рекомендуют диетологи. А мировые знаменитости Ева Мендес, Зои Салдана и Кэти Перри публично говорили о своей любви к этой еде, пишет usatoday. "Вкусная, питательная и универсальная киноа приобрела популярность за последние несколько десятилетий как цельнозерновая основа с высоким содержанием белка, без глютена для многих блюд", - говорит доктор Ума Найду, директор отдела психиатрии питания и образа жизни в Массачусетской больнице. и биолог по вопросам питания , получивший образование в Гарварде, автор "Успокойте свой ум едой". Что такое киноа Киноа - это вид съедобных семян, которые имеют разные цвета, включая черный, красный, желтый и белый. Он культивируется более 5 тыс.лет и распространен в Андском регионе Южной Америки, говорит Найд. Его собирают как механически, так и вручную. Извест...

Культура

Рятувальники намагаються оцінити масштаб робіт. 

Разное

Многие люди мечтают о крепких здоровых ногтях. Их состояние часто является хорошим показателем общего здоровья человека. Особенно когда речь идет о диете, а употребление более здоровой пищи может улучшить внешний вид ваших ногтей. Ингредиенты, богатые питательными веществами, могут длительно влиять на вид вашего маникюра. Если ваши ногти слабые, ломкие, медленно растут или тусклые, стоит пересмотреть свой рацион, пишет Martha Stewart. "Ваши ногти, как и остальное ваше тело, нуждаются в питательной диете. Если вы плохо питаетесь, имеете дефицит витаминов или минералов, или недостаток белка, ваши ногти будут одной из первых частей тела, которая это покажет", - говорит диетолог Сара Миркин. Ломкие ногти или ногти с горизонтальными выступами обычно вызваны недостатком железа, кальция, магния, витаминов группы В, витамина С, витамина D или недостаточным потреблением воды и белка. Миркин отмечает, что противовоспалительная диета с высоким содержанием белка, богатая фруктами и овощами, оре...

Разное

Також він сказав, що є "неприйнятним" те, що США "продовжують нести тягар" війни в Україні та європейської оборони.

Политика

Окупанти продовжують розбудовувати військову логістику навколо Маріуполя. 

Разное

Врачи часто обращают внимание на состояние ногтей во время медицинских осмотров, ведь их вид может являться важным индикатором различных заболеваний. Ногти не только выполняют защитную функцию, покрывая кончики пальцев, но и могут дать врачу ценные подсказки по вашему общему здоровью. Об этом говорится в статье BBC. "Ногти - это продолжение кожи, состоящей из кератина, крепкого белка, который помогает защищать кончики пальцев. Особую роль в их развитии играет лунула- белый полумесяц у основания ногтя, являющийся зоной активного роста. На ногтевом ложе находится кутикула "тонкий слой мертвых клеток, препятствующий попаданию бактерий и грибков", - отмечает издание. Для врачей ногти часто служат важным индикатором здоровья, ведь изменения их вида могут свидетельствовать о заболеваниях печени, сердца, почек и даже аутоиммунных расстройств. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Безопасность превыше всего: скрытые риски неправильного маникюра Серьезные изменения, на которые следует обратить внимание: 1.Выпуклые...

События

Трейдери продовжують експортувати російську нафту в обхід санкціям.

Разное

Авокадо и помидоры, если их совмещать в блюдах, запускают в организме процессы, которые могут значительно прибавить годы жизни. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета. Они провели соответствующие исследования. Что выяснили ученые Содержащиеся в авокадо жиры увеличивают биодоступность ликопина из помидоров в четыре раза, что превращает эту привычную комбинацию в настоящий "эликсир молодости". Ликопин, один из сильнейших антиоксидантов, известен своей способностью снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Однако без жиров его усвоение организмом остается минимальным. Авокадо, благодаря своим мононенасыщенным кислотам, образует микроскопические капсулы, помогающие ликопину проникать в клетки. Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что у людей, которые ели авокадо вместе с помидорами, уровень ликопина в крови рос в несколько раз. Генетики из Гарварда обнаружили, что такое сочетание активирует гены, отвечающие за д...

Экономика

Над документом продовжують працювати. 

Политика

Замшевая обувь выглядит стильно и элегантно, но уход за ней может вызвать трудности, особенно если появились пятна или изломы. Влага, пыль и грязь быстро портят его вид, но не торопитесь нести в химчистку. Очистить замшу можно самостоятельно, используя простые средства, которые есть в каждом доме. "Первое правило ухода за замшей - знать материал и не испортить его, пытаясь почистить. К примеру, избыточное количество воды может разрушить мягкую маслянистую текстуру материала. Кроме того, окрашенная замша может "выцвести", рассказывает Martha Stewart основатель компании по чистке обуви Джейсон Марк Ангсуварн. Как почистить замшевую обувь дома Эксперты утверждают, что чистить замшевую обувь нужно как минимум раз в месяц. Это поможет предотвратить появление потертостей или накопление грязи. Если вы носите замшевую обувь часто или даже каждый день, будьте готовы к тому, что и чистить ее придется куда чаще. Сухая чистка Сухой щеткой удалите внешнюю грязь и пыль. Часто замшу можно чистить ...

Разное

Шестеро цивільних постраждали.

События

Отеки на лице могут появиться после бессонной ночи, излишнего соленого или даже стресса. Они не только портят внешний вид, но могут свидетельствовать о проблемах в организме. Чтобы быстро вернуть свежий вид, следует воспользоваться проверенными методами. Вот способы, которые помогут эффективно избавиться от отеков и сделать кожу сеящей, пишет Real simple. Что вызывает отеки на лице Дерматолог Мари Хаяг рассказала, что отечность лица в основном вызвана задержкой воды, которая может возникнуть в результате различных факторов, от гормонов до диеты и стресса. Если говорить точнее, основной причиной может быть обезвоживание и большое потребление соли. Недосып и аллергия также могут способствовать отеку лица. Как избавиться от отеков Сделайте массаж лица Массаж лица может быстро уменьшить отек и воспаление. Все из-за того, что это может помочь облегчить лимфодренаж. Делая себе массаж лица, двигайтесь медленными плавными движениями, начиная от центра лица наружу. Вы можете сделать это вокр...

Разное

Если не бороться с конденсатом, это может привести к серьезным проблемам, таким как черная плесень. Она может повлечь за собой ряд проблем со здоровьем людей, таких как респираторные инфекции и астма, особенно у младенцев и маленьких детей. Однако одна женщина обрела гениальное решение, передает Mirror. Женщина приобрела комнатное растение сансевьерию или как называют в народе "тещин язык". Этот вид растения часто прославляют за его способность поглощать излишнюю влагу из воздуха и таким образом предотвращать образование плесени. В семье из четырех человек в ванной комнате часто становится очень сыро, когда все дома принимают душ. Поскольку ванна не имеет вытяжки, остается лишь то, чтобы открыть окно, чтобы пар вышел. Однако она заметила, что этого недостаточно и обнаружила, что споры плесени скапливаются у потолка. Тогда женщина поставила в ванную приобретенное растение "тещин язык" и результат не заставил себя ждать. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Преодолеют все неприятные запахи - какие растения...

Экономика

Рятувальники борються з трьома загорянням покрівлі. 

События

Если хотите, чтобы ваша комната казалась больше, поможет несколько простых способов. Так, мелкий принт помогает визуально увеличить пространство маленькой комнаты, пишет Gazeta.ua. Кроме того, имеют значение шторы. Они придают защищенность и уют интерьеру. Но если использовать текстиль, это зрительно уменьшит комнату. Чтобы убрать столь нежелательный эффект, лучше подбирать цвет текстиля максимально приближенным к оттенку стен. А если открывается прекрасный вид из окна, можно оставить его без дизайна. Глубину помещения можно увеличить с помощью зеркальной стены. Но в зеркалах будет отражаться и мебель, поэтому их следует использовать осторожно. Иначе может возникнуть чувство перегруженности интерьера. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Установите таймер: как убирать в доме по методу 20/10 Потолок и плинтус должны быть в цвете стен. Это поможет визуально сделать потолок выше. Белый потолок будет ниже на вид, чем цветной, если он окрашен в такой же оттенок, что и стены. Потому не стоит бояться даже темны...

Разное

Росіяни роблять лише косметичний ремонт фасадів будинків, тоді як всередині будинки залишаються непридатними для життя.

События

Попри значні втрати ЗС РФ продовжують зосереджувати війська біля Покровська.

События

Современному поколению невероятно повезло не знать, что такое дефицит. Магазины и рынки переполнены разнообразными продуктами, товарами и другими товарами. Но столь большое разнообразие привело к тому, что случаются недобросовестные производители, предлагающие покупателям подделку. Фальсификат может иметь такое же название и внешний вид, как и оригинал, но в составе будет больше дешевых компонентов, заменителей натуральных ингредиентов и т.д. Такие продукты не только менее вкусные и качественные, но часто опасны для здоровья человека. Именно поэтому обязательно следует обращать внимание на маркировку товаров. Она присутствует только на оригинальной продукции, с ее помощью просто получить всю необходимую информацию о товаре. Качественное оборудование для нанесения маркировки и упаковки предлагает компания "Доминанта". Актуальные элементы маркировки Современная маркировка может быть представлена разными элементами и изображениями, помогающими узнать больше о товаре. К таким составляющ...

Общество