5 ч. назад Скандинавская ходьба: техника, правила и советы для начинающих

Прогулки на свежем воздухе с палками — это не просто досуг, а полноценная физическая нагрузка. Скандинавская ходьба задействует мышцы всего тела, работает как кардио и помогает поддерживать активность без лишней нагрузки на суставы. Достаточно пары специальных палок и удобной обуви, чтобы начать.

Общество

17 ч. назад Советники Трампа рассказали о неофициальном правиле в администрации США

Некоторые советники президента США Дональда Трампа начинают заниматься его поручениями только после того, как он дал их дважды, пишет The Atlantic со ссылкой на источник.

Политика

22 ч. назад Белгородка рассекла лоб бывшему мужу палкой для скандинавской ходьбы

В полицию с заявлением о причинении телесных повреждений обратился 76-летний житель Белгорода

Общество

неделю назад Тяга верхнего блока или вертикальная тяга: путь к сильной спине и крепким мышцам

Одно из ключевых упражнений в арсенале как новичка, так и опытного атлета — это тяга верхнего блока. Она имитирует подтягивания, но в более контролируемой и щадящей форме. Это позволяет проработать мышцы спины даже тем, кто пока не может подтягиваться. При правильной технике упражнение помогает не только набрать мышечную массу, но и улучшить осанку, развить силу, повысить подвижность плечевого пояса.

Разное

неделю назад Как правильно подтягиваться: советы и программа тренировок для начинающих

Одно из самых популярных упражнений для улучшения физической формы — подтягивания. Научиться им может каждый — важно только правильно выстроить тренировочный процесс. Подробно разберем все этапы подготовки с нуля.

Технологии

2 недель назад В ЛНР «Единая Россия» организовала для представителей старшего поколения занятие по скандинавской ходьбе

В ЛНР «Единая Россия» организовала для представителей старшего поколения занятие по скандинавской ходьбе  Единая Россия

Разное

2 недель назад 12 и 13 апреля в парках Воронежа пройдут бесплатные акции для здоровья

Скандинавская ходьба и забег объединят жителей и гостей столицы Черноземья, которые посетят городские парки и скверы в эти выходные

Экономика

2 недель назад Ляпунов: хакеры могут за 2,5 дня полностью уничтожить инфраструктуру компаний

За 2024 год количество новых инструментов и техник кибератак выросло на 20%, отметил заместитель президента, председателя правления "Ростелекома"

Общество

3 недель назад Центр ГТО в Серпухове приостановил тестирование по беговым нормативам из

Стадион "Труд", являющийся Центром тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) в городском округе Серпухов, информирует о временной приостановке проведения тестов по бегу на короткие и длинные дистанции, челночному бегу, а также по скандинавской ходьбе и метанию спортивного снаряда на дальность

Экономика

3 недель назад «Единая Россия» уточнила правила поступления в вузы выпускников колледжей и техникумов

«Единая Россия» уточнила правила поступления в вузы выпускников колледжей и техникумов  Единая Россия

Общество

3 недель назад Александр Мажуга: «Единая Россия» уточнит правила поступления в вузы для выпускников колледжей и техникумов

Александр Мажуга: «Единая Россия» уточнит правила поступления в вузы для выпускников колледжей и техникумов  Единая Россия

Общество

3 недель назад Молодежный совет при Минкульте Запорожской области начинает работу

В Запорожской области прошло первое заседание Молодежного совета при Министерстве культуры

Общество

3 недель назад «В стрессе много ем». Батюшка даёт действенный совет, как с этим бороться

Иеромонах Прокопий дал советы людям, которые в стрессовой ситуации начинают много есть.

Разное

3 недель назад В Ессентуках любители скандинавской ходьбы прошли в память о погибших защитниках ВОВ

6 апреля 1945 года войска 3-го Белорусского фронта начали штурм города-крепости

Общество

3 недель назад Сдвигаю холодильник и радуюсь своей хитрости: счета за свет на 30% меньше — простой трюк экономии по ЖКХ

В условиях роста цен на коммунальные услуги все больше людей ищут способы снизить расходы. Один из самых простых и эффективных способов – правильная установка бытовой техники.

Общество

3 недель назад В первые выходные апреля пройдут бесплатные мероприятия в парках Воронежа

Скандинавская ходьба и забег в городских парках и скверах объединят жителей и гостей столицы Черноземья

Культура

3 недель назад Сийярто: Венгрия и Сербия в конце года начнут строить нефтепровод для поставок из РФ

Глава МИД Венгрии отметил, что компания MOL представила правительствам двух стран технико-экономическое обоснование этого проекта.

Экономика

3 недель назад Миронов выступил за продолжение показа россиянам трофейной натовской техники

Председатель партии "Справедливая Россия - За правду" считает, что люди должны видеть, что "там техника НАТО в основном, украинской практически нет"

Политика

3 недель назад Трамп запланировал смягчить правила экспорта военной техники

Речь идет об увеличении минимальной стоимости поставок, для которых требуется согласие конгресса. Аналогичный законопроект в прошлом году предлагал нынешний советник Трампа по национальной безопасности Майк Уолтц.

Экономика