6 дн. назад Семь домашних дел, которые помогают преодолеть стресс и упорядочить мысли

Когда стресс накрывает с головой, не обязательно искать утешения в сладостях. Исследования показывают, что обычные домашние дела могут оказаться настоящей терапией для нервной системы. Мытье посуды или уборка помогают снизить уровень тревоги, сосредоточиться и успокоиться. Помойте посуду вручную Равномерные движения, теплая вода и пена создают почти медитативный эффект и помогают "переключиться" из тревожных мыслей и успокаивают нервную систему. Американские исследователи выяснили, что такое простое действие снижает нервозность почти на треть. Уборка Наводя порядок в доме, мы наводим порядок и в голове. Этот процесс дает чувство контроля, которого часто не хватает во время стресса. Процесс уборки пылесосом сопровождается равномерным "белым шумом", благоприятно влияющим на психику. Белый шум маскирует внешние раздражители и создает чувство безопасности. Такой звуковой фон помогает мозгу успокоиться и производить больше "гормонов радости". Вы меньше концентрируетесь на тревожных мысля...

Разное

8 дн. назад У Гаазі – саміт лідерів країн НАТО. Порядок денний і що казали про Україну (онлайн)

Сьогодні відбуватимуться основні зустрічі між союзниками, а також заплановані перемовини українського й американського президентів. 

Политика

8 дн. назад У Гаазі – саміт лідерів країн НАТО. Порядок денний і що казали про Україну

Сьогодні відбуватимуться основні зустрічі між союзниками, а також заплановані перемовини українського й американського президентів. 

Политика

8 дн. назад У Гаазі збираються лідери країн НАТО і запрошені гості. Порядок денний і що кажуть про Україну (онлайн)

Сьогодні відбуватимуться основні зустрічі між союзниками, а також заплановані перемовини українського й американського президентів. 

Политика

8 дн. назад У Гаазі на саміт зібралися лідери країн НАТО і запрошені гості. Порядок денний і що кажуть про Україну (онлайн)

Сьогодні відбуватимуться основні зустрічі між союзниками, а також заплановані перемовини українського й американського президентів. 

Политика

2 недель назад Почему сегодня нельзя работать с тестом: запреты у Тихонов день

16 июня чествуют святого Тихона. Тихон жил в IV-V веках. Он родился и вырос на Кипре, в христианской семье. В молодом возрасте был наделен даром чудотворения. Известен случай, когда отец отправил его на рынок продавать выпечку, но Тихон по дороге все раздал нищим. Отец разгневался, на что сын ему ответил: "Дающий Богу сторицей примет". Когда пекарь вошел в амбар, то был очень удивлен все полки были наполнены выпечкой. Тихон совершил много добрых дел за свою жизнь. Его приняли в церковный клир, а позже посвятили в сан диакона. После смерти епископа Тихона избрали новым епископом. Он выступал против язычества, помогая язычникам обрести новую веру. Святитель был очень милостив, постоянно помогал старикам, нищим и отверженным - дверь его дома всегда была открыта. Умер Тихон в 425 году. Что делать сегодня 16 июня следует навести порядок в доме. С Тихонового дня прекращали посев зерновых культур, поскольку для них слишком поздно. Если посеять пшеницу или овес сейчас, то при созревании зер...

Общество

3 недель назад Как навести порядок в доме за одну минуту: способ, держащий комнаты в чистоте

Если вам трудно поддерживать режим уборки в ежедневном ритме жизни, правило одной минуты может приблизить к более чистому пространству вокруг. Этот способ может кардинально изменить ваш ежедневный распорядок. Вот что вам нужно знать об этой очень доступной практике, пишет Martha Stewart. Что такое правило одной минуты Если задача занимает менее одной минуты, вы выполняете ее немедленно. Применяя правило одной минуты до уборки, оно поощряет простые способы навести порядок. Представьте себе: положить грязную посуду в посудомоечную машину или быстро протереть зеркало в ванной после чистки зубов. Вместо того чтобы сосредотачиваться на тщательной уборке или выполнять крупные проекты за один раз, эти микроочистки предотвращают накопление беспорядка. Речь идет о небольших действиях по обслуживанию, а не о преобразовании вашего пространства одним махом. Вы будете удивлены, как быстро накапливаются эти микромоменты. Одно дело выполнено здесь, пара обуви положена там, и ваш дом вдруг будет ка...

Разное