12 ч. назад Улучшают сон, память и снимают стресс: пять комнатных растений, которые следует выращивать дома

Комнатные растения способны улучшать сон, успокаивать нервную систему, очищать воздух и способствовать лучшей концентрации. Специалисты выделяют пять растений, особенно стоит иметь дома. Они создают уютную атмосферу, снимают стресс и оказывают положительное влияние на мозговую активность.АлоеОчищает воздух и снабжает жителей кислородом. Многие хозяева алоэ заметили, что после появления растения в спальне они стали лучше спать, легче просыпаться, улучшилось настроение и память. Лаванда Растение выращивают не только в полях и садах. На подоконнике можно встретить лаванду, которая является естественным антидепрессантом. Этот ароматный целитель облегчает головную боль, снижает давление, помогает справиться с бессонницей. Цветок способствует уменьшению тревоги, помогает быстрее пережить и преодолеть стресс. Лимон Входит в топ растений для борьбы со стрессом, тревогой, нервным напряжением. Обладает легким бодрым ароматом, который происходит от листьев и цветов. Лимон прогоняет усталость и...

Разное

51 ч. назад Лилия Ребрик с мужем и тремя детьми показала, как провела июнь: яркие фото

Украинская актриса и телеведущая Лилия Ребрик поделилась самыми яркими моментами июня. В своем Instagram женщина опубликовала кадры, где позировала с мужем Андреем Диким и тремя детьми. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оля Цыбульская устроила нежную фотосессию с мужем и сыном Звездная семья гуляла по столичным улицам, ходила в ресторан и наслаждалась домашними моментами. "Мой июнь в фото. Оставлю себе в память об очередном военном лете. Какой-то очень контрастный этот первый месяц вышел. Обстрелы, тревоги, эмоциональное истощение. Но в то же время - гастроли, сцена, театр, дети. И дожди, дожди, дожди. Когда уже та жара. Треть лета позади. А, говорят, лето - маленькая жизнь. Но мне кажется: каждый день лета - это маленькая жизнь. Тем более сейчас в хрупкости этих времен. Итак, если живы, то надо жить? Как никогда актуально", - написала ведущая. Ранее Ребрик отметила день рождения средней дочери Полины. Девочке исполнилось семь лет. Звезда опубликовала яркие кадры и отметила, что на детской вечеринке м...

Разное

54 ч. назад Самый магический день в году: чья жизнь удивительным образом изменится к лучшему

1 июля - не просто новый день, а своеобразный мост между мечтой и её воплощением. Помогайте тем, кто просит. Не навязывайте свои услуги знакомым, которые в этом не нуждаются. Об этом Gazeta.ua рассказала астролог Елена Максимова. "Хватит бояться, время действовать, - говорит астролог. - Вы будете переживать за всех вокруг, но забудете о собственном покое. День будет щедрым для тех, кто позволяет себе быть живым: смеяться, рисковать, любить. Самое громкое открытие может произойти внутри вас. Не пытайтесь стать идеальными. Будьте настоящими. Этого достаточно, чтобы запустить магию. Жизнь Тельцов, Дев и Рыб удивительным образом изменится к лучшему. Это станет самым магическим днём в году. Запускайте новые проекты, заявляйте миру о себе. Не начинайте жить с кем-то. Это разочарует обоих. Если в доме появится домашнее животное, оно станет талисманом для семьи. Не прогоняйте котят и щенков, которые появятся на вашем пороге. Это будут неслучайные любимцы в вашей жизни". Овен (21 марта - 20 ...

Разное

68 ч. назад Как преодолеть стресс, чтобы замедлить старение: восемь ежедневных привычек

Стресс сильнее всего влияет на старение организма. К таким выводам пришел косметический хирург Дэниел Барретт. Он считает, что стресс может оказывать влияние на кишечник, здоровье кожи, обмен веществ, мозг и даже иммунитет. И если такое состояние длится неделями, месяцами или даже годами, это может оказать очень серьезное влияние на организм. Ваша кожа пострадает одной из первых. Это связано с тем, что коже не будет хватать необходимых питательных веществ, и поэтому будет задерживаться рост новых клеток. Впрочем, о борьбе со стрессом легче говорить, чем действительно это сделать. Но самая "полезная вещь", которую вы можете сделать - это например, курить или употреблять алкоголь. Вместо этого вы можете попытаться определить причину стресса и попытаться ее устранить - и это будет лучшим вариантом. Как справиться со стрессом будьте активнее; попробуйте взять под контроль ситуацию; общайтесь с людьми; возьмите время для себя; помогайте другим людям; бросьте себе вызов; будьте более поло...

Разное

6 дн. назад Семь домашних дел, которые помогают преодолеть стресс и упорядочить мысли

Когда стресс накрывает с головой, не обязательно искать утешения в сладостях. Исследования показывают, что обычные домашние дела могут оказаться настоящей терапией для нервной системы. Мытье посуды или уборка помогают снизить уровень тревоги, сосредоточиться и успокоиться. Помойте посуду вручную Равномерные движения, теплая вода и пена создают почти медитативный эффект и помогают "переключиться" из тревожных мыслей и успокаивают нервную систему. Американские исследователи выяснили, что такое простое действие снижает нервозность почти на треть. Уборка Наводя порядок в доме, мы наводим порядок и в голове. Этот процесс дает чувство контроля, которого часто не хватает во время стресса. Процесс уборки пылесосом сопровождается равномерным "белым шумом", благоприятно влияющим на психику. Белый шум маскирует внешние раздражители и создает чувство безопасности. Такой звуковой фон помогает мозгу успокоиться и производить больше "гормонов радости". Вы меньше концентрируетесь на тревожных мысля...

Разное

6 дн. назад Как приготовить квас дома: два рецепта, по которым напиток удастся с первого раза

Рецептов приготовления кваса в летнее время достаточно много. Gazeta.ua предлагает два варианта, которые заслуживают внимания. Удастся с первого раза, потому что особых кулинарных способностей не нужно иметь. Основными ингредиентами первого рецепта являются ржаной хлеб, вода, сахар, дрожжи. Рецепт кваса из хлеба на дрожжах, которым поделился автор YouTube канала "Семейка S". Хлебный квас в домашних условиях Ингредиенты: ржаной хлеб - 0,5 кг; вода - 4-5 л; сахар - 130 гр; прессованные дрожжи - 10 гр; изюм - 30 гр. Как приготовить Хлеб нужно порезать на маленькие куски, выложить на противень и выслать в разогретую духовку на 15 минут. Когда сухари из хлеба будут готовы, помещаем его в трехлитровую банку и заливаем двумя литрами кипятка. Данную смесь нужно оставить на четыре часа, чтобы хлеб отдал весь свой вкус. Когда время вышло, нужно перелить жидкость в другой сосуд с помощью сита. Это делается для того чтобы отделить хлеб от воды. Важно: из хлеба нужно хорошо выдавить всю жидкость...

Общество

9 дн. назад Как питаться в дороге: что взять с собой, чтобы не проголодаться и не набрать лишнего

Правильное питание во время путешествий - это не строгие ограничения, а способ сделать поездку более комфортной, энергичной и приятной. Часто в дороге мы переедаем или выбираем вредную пищу из-за неудобного графика или отсутствия планирования, что может привести к проблемам с пищеварением, усталости и лишнему весу. Чтобы избежать этих последствий, важно заранее продумать рацион, рассказывает "РБК-Украина" Лучший выбор - сбалансированные перекусы с белками, сложными углеводами и клетчаткой. Это может быть сочетание фруктов и овощей, горсть орехов или семечек, немного сухофруктов, цельнозерновые хлебцы с сыром или арахисовой пастой, домашние сэндвичи или протеиновые батончики с низким содержанием сахара. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Для кого клубника должна стать главным десертом лета Если у вас есть термосумка, можно взять йогурт без добавления сахара, кефир или отварные яйца. Все это обеспечит длительное насыщение и стабильную энергию. Зато лучше избегать сладких газированных напитков, чипсов, фа...

Транспорт

2 недель назад Вызывают аллергию и отравление: какие растения опасно сажать во дворе

Некоторые растения могут выглядеть красиво. Но на самом деле представляют угрозу для здоровья. Садим их случайно или по незнанию, а затем они вызывают аллергию, отравление или вредят коже при прикосновении. Не все растения неопасны. Рассказываем о семи растениях, которые лучше обходить при посадке. Ландыш Этот весенний цветок ассоциируется с чистотой, нежностью и пробуждением природы. Однако за ее хрупкой красотой скрывается сильная токсичность. Все части ландыша - корень, листья, цветы и даже ягодки - содержат ядовитые вещества. Контакт с растением может вызвать аллергию или раздражение кожи, а при попадании внутрь серьезное отравление. Особенно осторожно следует относиться к ландышу в семьях с маленькими детьми или домашними животными. Желток едкий Нередко встречается на дачных участках и в природе, но это растение совсем не так безопасно, как кажется. Сок желтка содержит токсины, которые при контакте с кожей вызывают зуд, жжение и даже химические ожоги. А если его частицы случайн...

События