19 h. ago El pan de moda en España que recomiendan los nutricionistas: más fácil de digerir y reduce el índice glucémico

El pan de moda en España que recomiendan los nutricionistas: más fácil de digerir y reduce el índice glucémico  El Español

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49 h. ago Descubren que este superalimento es el mejor aliado para mantener a raya el colesterol

El colesterol elevado es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este lípido presente en el cuerpo es necesario para diversas funciones, pero en exceso puede ser peligroso. Los expertos en salud y nutrición han destacado un superalimento que podría ser clave para mantener los niveles de colesterol bajo control: la avena.

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58 h. ago La advertencia de la nutricionista Leila Pérez: "Los ayunos pueden marcar el comienzo de una mala relación con la comida"

La nutricionista del Hospital Vithas Vitoria, Leila Pérez Venturino, ofrece siete claves para bajar de peso, tras la Navidad o de cara al verano, huyendo de las dietas 'milagro' y ayunos, que pueden ser "contraproducentes" y marcar "el comienzo de una mala relación con la comida".

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3 d. ago Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si haces la dieta cetogénica: los expertos lo llaman la "gripe keto"

La dieta cetogénica, más conocida como dieta keto, ha ganado popularidad en los últimos años como un método eficaz para perder peso rápidamente. Se basa en el consumo elevado de grasas, un nivel moderado de proteínas y una reducción drástica de carbohidratos. Pero, ¿qué implica esto para tu salud y nutrición? Según los nutricionistas, el cuerpo experimenta varios cambios al adoptar este régimen alimenticio.

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5 d. ago Adelgazar sin sufrir: 16 consejos de nutricionistas para perder peso sin el temido efecto rebote

Perder peso no consiste en tener hambre o pasarlo mal. Se puede adelgazar de manera saludable y, sobre todo, sin sufrir. Para ello, sigue estos consejos recomendados por nutricionistas con los que, además, no tendrás efecto rebote. Leer

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1 week ago Alerta de los nutricionistas ante el consumo de espárragos: "En España antes o después se prohibirán, pero los comemos"

Alerta de los nutricionistas ante el consumo de espárragos: "En España antes o después se prohibirán, pero los comemos"  El Español

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2 w. ago La nutricionista Blanca García advierte a España: "Los frutos secos son grasas buenas pero tampoco hay que pasarse"

La nutricionista Blanca García advierte a España: "Los frutos secos son grasas buenas pero tampoco hay que pasarse"  El Español

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2 w. ago El alimento que más recomiendan los nutricionistas para bajar el colesterol de forma natural

En el mundo de la nutrición y la salud, encontrar alimentos que contribuyan a mejorar nuestra calidad de vida es fundamental. Entre los desafíos más comunes se encuentra el control del colesterol. Los expertos en nutrición recomiendan una dieta balanceada que incluya alimentos específicos para ayudar a mantener niveles saludables de colesterol.

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2 w. ago Los nutricionistas hablan claro: los alimentos con los que conseguir la longevidad

La búsqueda de la longevidad ha sido una constante a lo largo de la historia humana. Hoy en día, los avances en la nutrición y la salud nos proporcionan herramientas valiosas para alcanzar una vida más larga y saludable. Los expertos coinciden en que ciertos alimentos pueden jugar un papel crucial en este objetivo.

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3 w. ago Esta es la hora a la que debes cenar según los nutricionistas

La relación entre la hora de la cena y la salud es un tema que ha captado la atención de expertos en nutrición y salud en todo el mundo. La elección del momento adecuado para la última comida del día podría influir significativamente en el bienestar general de una persona.

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3 w. ago El superalimento del que recomiendan tomar tres cucharadas al día y que está en todas las casas

En no pocas ocasiones la clave para perder peso no es tanto lo que comes sino la cantidad que ingieres de ese alimento. Los nutricionistas aseguran que todos los alimentos que son naturales, es decir, que no han sido procesados, son beneficiosos para tu salud. ¿La razón? El viejo axioma de que tienes que “comer de todo” para estar saludable. Uno de los nutricionistas más seguidos en redes sociales (“Mundo en forma” en Instagram) ponía un ejemplo muy gráfico hace apenas unos días. El aceite de oliva virgen extra (AOVE) es uno de los mejores productos que puedes consumir por sus propiedades nutritivas pero debes hacerlo de forma controlada. Tres cucharadas al día, por ejemplo, te aportarán 361 calorías.

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3 w. ago Una experta en nutrición revela los nutrientes para evitar la astenia primaveral

Tal vez resulte extraño y hasta contradictorio, pero lo cierto es que la llegada de la primavera, que suele caracterizarse por temperaturas agradables y una mayor cantidad de horas de luz solar, provoca en algunas personas sensaciones desagradables como bajón emocional, cansancio, apatía o incluso dificultades para concentrarse. Se trata de un trastorno conocido como astenia primaveral o fatiga primaveral que, aunque no reviste gravedad, sí que puede afectar a la calidad de vida durante ese tiempo que el cuerpo necesita para adaptarse a los cambios de temperatura, presión atmosférica, luminosidad y humedad ambiental. De hecho, como explica Dra. María Amaro, experta en nutrición y creadora del Método Amaro de pérdida de peso ( @metodoamaro ) ese cuadro de falta de energía, sensación de cansancio y fatiga que no remite con el descanso tienen una explicación lógica, pues son cambios que influyen sobre los ritmos circadianos, debido a que nuestra glándula pineal va a segregar menos mela...

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4 w. ago Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si comes frutos secos todos los días

En el mundo de la nutrición, los frutos secos han ganado una reputación destacada por sus beneficios. Al integrarlos en tu dieta diaria, no solo podrías mejorar tu bienestar general, sino también enfrentar ciertos peligros si no se consumen con moderación.

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