79 m. ago Specjaliści zdradzili sposoby, by przedłużyć młodość mózgu. Banalnie proste

Twój mózg to nie tylko organ, który "pracuje". To centrum twojej energii, emocji i kreatywności. Lekarze zajmujący się demencją podkreślają, że sposób, w jaki żyjemy na co dzień, może dosłownie odmłodzić nasz umysł. To nie magia, tylko biologia: dobre jedzenie, sen, ruch i relacje z ludźmi mogą działać jak naturalny "detoks" dla neuronów. Oto co mówią specjaliści o tym, jak dbać o głowę (dosłownie i w przenośni), żeby myśleć jaśniej, zapamiętywać więcej i czuć się sobą nawet za kilkadziesiąt lat.

Other

7 h. ago Poranny koktajl na płaski brzuch. Jeden składnik robi ogromną różnicę

Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych nie musi być trudne. Czasem wystarczy prosty napój, który nie tylko syci, ale też wspiera sylwetkę i poprawia samopoczucie. Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i awokado to prawdziwa bomba odżywcza, a w połączeniu z jednym niepozornym składnikiem działa jak naturalny sprzymierzeniec w walce o płaski brzuch. Pij go o poranku.

Other

8 h. ago Biegają na czterech i twierdzą, że to sport. Moda, czy cudowna aktywność?

Bieganie na czworakach z internetu przeniosło się na bieżnie i trawniki. Quadrobics, czyli ruch na czterech kończynach, zyskuje zwolenników, którzy widzą w nim naturalny trening siły i gibkości. Co na to nauka?

Other

20 h. ago Żona Zenka Martyniuka jakiej nie znaliście! Zadebiutuje w kinowej produkcji

Danuta Martyniuk, żona Króla Disco Polo, zadebiutuje na dużym ekranie! Tego w polskim show-biznesie jeszcze nie było. Ukochana Zenka pojawi się w filmie "O co tu chodzi - historia na wersach oparta!", który zekranizuje słowa utworów rapowej legendy, Elity Kaliskiej. Grupa obchodzi 25-lecie swojego debiutu, a projekt ma uczcić wiele lat ich owocnej kariery. U boku żony gwiazdora disco polo na ekranie pojawi się plejada gwiazd kina, m.in. Bohdan Łazuka. Co już wiemy?

Other

53 h. ago Danuta Stenka ma dwie DOROSŁE CÓRKI. Jak dziś wyglądają Paulina i Wiktoria?

Danuta Stenka przez lata łączyła karierę z wychowaniem dwóch córek. Choć Paulina i Wiktoria miały okazję pojawić się u boku mamy na salonach, to nie zdecydowały się na karierę w show-biznesie. Czym zatem się zajmują?

Other

3 d. ago Kultowy pawilon w Parku Jordana ma odzyskać dawny blask. Podano termin

Kultowy pawilon w Parku Jordana ma odzyskać dawny blask. Podano termin  RMF24

Other

3 d. ago Zenek Martyniuk zdziwiony wpisami syna o rzekomym rozstaniu z żoną. Tak zareagował

Daniel Martyniuk nie przestaje zaskakiwać na Instagramie, nawet swojego ojca. Okazuje się, że Zenon Martyniuk nie ma pojęcia, co dzieje się u syna i trudno mu było uwierzyć w najnowsze wieści.

Other

3 d. ago Wsyp do muszli i odczekaj kwadrans. Toaleta odzyska blask i świeży zapach

Czysta toaleta to dla większości osób podstawa utrzymania higieny w łazience. Jednocześnie mycie tej części domowego wyposażenia należy do najmniej lubianych obowiązków. Jesteś tego samego zdania? Znajomość prostego triku sprawi, że nie będziesz już odkładać mycia muszli klozetowej w nieskończoność.

Other

4 d. ago TYLKO NA PUDELKU: Zenek Martyniuk o "rozstaniu" Daniela i Faustyny dowiedział się OD NAS. "Trudno mi w to uwierzyć"

Wygląda na to, że Daniel Martyniuk dał znać internautom o tym, że miał rozstać się z Faustyną i jeszcze nie poinformował o tym rodziny. Kiedy skontaktowaliśmy się z jego ojcem, Zenonem, ten był wyraźnie zaskoczony tym, co mu przekazaliśmy. "Nie podjąłby takiej decyzji" - usłyszeliśmy od niedowierzającego muzyka disco polo.

Other

5 d. ago Dodawaj do każdego obiadu. Skóra od razu odzyska blask i jędrność

Jesień to czas, w którym skóra jest szczególnie podatna na podrażnienia, przesuszenie i utratę naturalnego blasku. Zmienna pogoda, chłodny wiatr i ogrzewanie w pomieszczeniach sprawiają, że cera szybciej traci wilgoć i elastyczność. Oprócz stosowania odpowiednich kosmetyków ogromne znaczenie ma dieta. To, co trafia na nasz talerz, bezpośrednio wpływa na wygląd skóry, dlatego jesienią warto sięgać po produkty bogate w witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze.

Other

6 d. ago Regeneruje jelita, dba o żołądek i odporność. Przepis na ten mus ma 900 lat

Gruszka - owoc lekki i delikatny - w połączeniu z aromatycznymi ziołami staje się czymś więcej niż deserem. Św. Hildegarda z Bingen już w średniowieczu podkreślała, że natura kryje w sobie lekarstwo na wiele dolegliwości, a prosty mus gruszkowo-ziołowy może wspierać organizm od środka. To nie tylko kulinarna ciekawostka z dawnych czasów, ale także naturalny sposób na poprawę trawienia, wzmocnienie odporności i wprowadzenie do codzienności odrobiny harmonii. Ten przepis łączy w sobie zdrowotną mądrość sprzed wieków z przyjemnością smaku, która sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i w wyjątkowe chwile.

Other

7 d. ago Jesienny napój, który działa lepiej niż suplementy. Przepis na zdrową kawę

Kawa z imbirem to duet, który zaskakuje smakiem i działaniem. Jesienią może stać się naturalną tarczą walczącą ze zmęczeniem, niestrawnością oraz częstymi przeziębieniami. Naturalny napój dodaje energii, rozgrzewa i wzmacnia odporność. Zobacz, jak w kilka minut przygotować domowe remedium.

Other

7 d. ago Niebieski to naturalny kolor tej herbaty. Przydatna szczególnie jesienią i zimą

Jeszcze przed kilkoma laty mało kto słyszał o jej istnieniu, dziś coraz częściej pojawia się na sklepowych półka. Niebieska herbata - bo o niej mowa, zyskuje coraz szersze grono miłośników, a promotorzy zdrowego stylu życia często chwalą ją za niezwykły wpływ na samopoczucie. Skąd się wzięła herbata o spektakularnej niebieskie barwie i dlaczego warto ją pić?

Other

8 d. ago Daniel Martyniuk ogłasza rozstanie z Faustyną? "Doszliśmy do wniosku, że do siebie NIE PASUJEMY". Instastory już zniknęło z profilu

W nocy Daniel Martyniuk poinformował w mediach społecznościowych o rozstaniu z żoną Faustyną. Opublikowany przez celebrytę wpis zdążył już zniknąć z jego profilu. Póki co synowa Zenka Martyniuka nie odniosła się do oświadczenia męża.

Other

9 d. ago Faustyna Martyniuk pochwaliła się SOLOWĄ sesją zdjęciową z małym Florianem. Daniela ani widu, ani słychu...

Faustyna Martyniuk niedawno została mamą małego Floriana, a jej mąż chwalił się wspólnymi spacerami z synkiem. Teraz ona pochwaliła się efektami sesji zdjęciowej z malcem, ale Daniel najwyraźniej nie wziął w niej udziału.

Other

9 d. ago Sekret promiennego wyglądu Grażyny Torbickiej. Ten makijaż odejmuje lat

Grażyna Torbicka od lat pozostaje ikoną stylu i niedoścignionym wzorem elegancji. Jej makijaż jest synonimem klasy, subtelności i naturalnego piękna, które podkreśla urodę dojrzałych kobiet bez nachalności i przesady. Dziennikarka pokazuje, że makijaż po pięćdziesiątce może być lekki, świeży i niezwykle kobiecy, a odpowiednie techniki pozwalają wydobyć blask i harmonię rysów twarzy. Wiele kobiet zastanawia się, jak uzyskać podobny efekt. Wbrew pozorom nie jest to trudne - wystarczy kilka sprawdzonych kroków oraz świadomość, że makijaż dojrzałej cery rządzi się swoimi prawami.

Other

1 week ago Zamiast drogich kremów sięgnij po kasztany. Naturalny sposób na piękne nogi

Spadające z drzew kasztany to jeden z symboli jesieni. Owoce kasztanowca kojarzą nam się przede wszystkim z dziecięcymi zabawami, jednak niewiele osób wie, że skrywają w sobie substancje o działaniu pielęgnacyjnym i prozdrowotnym. Odpowiednio wykorzystane, mogą wspomóc krążenie, złagodzić uczucie ciężkości nóg i stać się podstawą domowego kosmetyku.

Other

1 week ago Naturalny pogromca pleśni. Włóż do lodówki, będziesz w szoku jak działa

Czy papier toaletowy może przydać się w kuchni? Mało kto zna trik z jego wykorzystaniem, ułatwiający sprzątanie w miejscach, gdzie przechowywana jest żywność. Ten patent już od jakiegoś czasu krąży w sieci, a każdy kto go wypróbował twierdzi, że jest genialny.

Other

1 week ago Daniel Martyniuk pokazał NOWE ZDJĘCIE syna. Podobny do tatusia?

Daniel Martyniuk opublikował na Instagramie nowe zdjęcie swojego syna. Do fotografii dorzucił niewiele mówiący opis: "Florian 'Iron Man' Mickey Mouse Rulez".

Other

1 week ago Danuta Martyniuk nie zwalnia tempa. Zdradziła, jakie zabiegi jeszcze planuje

Danuta Martyniuk zaskakuje kolejnymi zmianami w swoim wyglądzie. Po serii zabiegów zapowiedziała, że to jeszcze nie koniec. Co będzie chciała poprawić tym razem?

Other