25 h. ago Najlepsze warzywa i owoce na nadciśnienie. Działają lepiej niż ograniczenie soli

Z nadciśnieniem tętniczym zmaga się już nawet co trzeci Polak, a większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Tymczasem schorzenie określa się mianem "cichego zabójcy serca". Zbyt wysokie ciśnienie uszkadza naczynia krwionośne, przyczynia się do miażdżycy tętnic i grozi zawałem lub udarem. Może też uszkadzać nerki i narząd wzroku. Dlatego tak ważne jest nie tylko regularne mierzenie ciśnienia i kontrole u lekarza, ale też zmiana diety i stylu życia. Okazuje się, że niektóre owoce i warzywa są niezwykle skuteczne w profilaktyce i zwalczaniu nadciśnienia tętniczego.

Other

38 h. ago „Ukryte” asteroidy Wenus to zagrożenie dla Ziemi? Naukowcy oszacowali ryzyko kolizji

W pobliżu Wenus krąży rój asteroid. Do tej pory odkryto ok. 20 obiektów. W nowym badaniu astronomowie wykonali symulacje możliwych zmian trajektorii tych asteroid. Oszacowano także ryzyko ich potencjalnej kolizji z Ziemią.

Other

60 h. ago Pełnia Księżyca przynosi przełom. Ważna data w życiu dwóch znaków zodiaku

Tydzień 8–14 czerwca upłynie pod znakiem pełni Księżyca, która wyzwoli silne emocje praktycznie we wszystkich znakach zodiaku. Wiele osób doświadczy kulminacji relacji, konfliktów czy ukrytych frustracji, ale ten emocjonalny chaos może być początkiem oczyszczenia i szansą na uzdrowienie ważnych więzi. Przełomowe decyzje, szczerość i zakończenia, które przestaną służyć, otwierają drogę do odnowy i twórczego rozwoju.

Other

5 d. ago Były ukryte w podłodze willi w Austrii. Rzymski skarb z II wieku

Archeolodzy dokonali zaskakującego odkrycia podczas wykopalisk na terenie ruin willi w okolicy miasta Wels w Austrii. Badali oni kompleks budowlany o powierzchni ponad tysiąca metrów kwadratowych, należący najpewniej do bogatej rodziny. W podłodze budynku natrafili na prawdziwy starożytny skarb. To świetnie zachowane rzymskie mozaiki z II wieku. Skąd się tam wzięły?

Other

6 d. ago "Przyłapani" na stacji paliw Blanka i Malik Montana pożerają się wzrokiem w mercedesie za ponad PÓŁ MILIONA złotych

Blanka i Malik Montana spędzają ze sobą coraz więcej czasu. Choć wyraźnie mają się ku sobie, wciąż uparcie utrzymują, że ich relacja nie jest podszyta głębszym uczuciem. Tym razem, jak na parę przyjaciół przystało, nie mogli od siebie oderwać wzroku, zasiadając w sportowej furze rapera.

Other

6 d. ago TYLKO NA PUDELKU: "Przyłapani" na stacji paliw Blanka i Malik Montana pożerają się wzrokiem w mercedesie za ponad PÓŁ MILIONA

Blanka i Malik Montana spędzają ze sobą coraz więcej czasu. Choć wyraźnie mają się ku sobie, wciąż uparcie utrzymują, że ich relacja nie jest podszyta głębszym uczuciem. Tym razem, jak na parę przyjaciół przystało, nie mogli od siebie oderwać wzroku, siedząc w sportowej furze rapera.

Other

7 d. ago Ukryta katedra pod Gdańskiem znów otwarta. Robi piorunujące wrażenie

Gotycka katedra z czerwonej cegły, ukryta głęboko pod ziemią? Takie miejsca naprawdę istnieją – i to w samym sercu Gdańska. Od 1 czerwca ponownie można zwiedzać XIX-wieczny Zbiornik Wody Stara Orunia – niezwykły obiekt, który zachwyci fanów historii, architektury i... nietoperzy.

Other

8 d. ago Od tego zaczął się atak na Rosję? Drony wystrzelono z ciężarówek

Jak podaje Kyiv Independent, powołując się na źródła, w ramach operacji Służby Bezpieczeństwa Ukrainy (SBU), w głąb Rosji przemycono - ukryte w ciężarówkach - drony. To one zniszczyły ponad 40 rosyjskich bombowców, na czterech lotniskach w całym kraju.

Other

9 d. ago Nie tylko "Bridgertonowie"! Odkryj ukryte perełki komedii romantycznych na Netflixie!

Myślisz, że na Netflixie królują tylko dramaty i thrillery? Nic bardziej mylnego! Odkryj z nami TOP 5 przezabawnych i rozczulających komedii romantycznych, które umilą Ci każdy wieczór. Od kultowych klasyków po świeże hity - ta lista to obowiązkowa pozycja dla każdego fana gatunku! Kliknij i znajdź swój następny ulubiony film!

Other

9 d. ago Ukryte zmysły człowieka. Co odczuwamy oprócz wzroku i słuchu?

Pomimo że od czasów Arystotelesa utrwalił się obraz człowieka z pięcioma zmysłami, współczesna nauka dowodzi, że liczba ta jest o wiele większa. Odbiór temperatury, poczucie głodu, równowaga czy nawet odczuwanie czasu to tylko niektóre z mniej oczywistych zmysłów, których używamy każdego dnia. Świat zwierząt ujawnia jeszcze więcej, pokazując unikalne zdolności poznawcze, często niedostępne ludziom.

Other

9 d. ago Odkryj WiFi Calling. Ukryta funkcja, która zmieni twój telefon

Zapomnij o frustrujących przerwach w rozmowach w windzie, piwnicy czy na odludziu. Marzysz o swobodzie dzwonienia z zagranicy bez obaw o bajońskie rachunki? Rozwiązanie jest na wyciągnięcie ręki – i prawdopodobnie już znajduje się w twoim telefonie. WiFi Calling to technologia, która rewolucjonizuje codzienne korzystanie z telefonu, oferując niezrównaną wygodę i jakość. Co zaskakujące, wielu użytkowników wciąż nie zdaje sobie sprawy z jej potencjału.

Other

1 week ago Wróżka Diana ma złotą radę dla jednego znaku. "Szanuj swój czas i energię"

W relacjach prywatnych warto nabrać dystansu do pewnych spraw, poszukać towarzystwa nowych ludzi. To właśnie w ich asyście wpadniesz na świeże pomysły, dostrzeżesz to, co było dotychczas przed tobą ukryte. Co jeszcze wróżka Diana wyczytała z kart? Sprawdź swój horoskop dzienny na sobotę, 31 maja.

Other

1 week ago Skóra pod pachami też się starzeje. Jak o nią zadbać w każdym wieku?

Zazwyczaj w kontekście starzenia się skóry, myślimy o twarzy, szyi czy dłoniach. Rzadko która z nas pamięta, że skóra pod pachami także się ulega zmianom. I choć to miejsce ukryte przed światem, nie powinnyśmy go ignorować. Z wiekiem pachy przestają być gładkie i jędrne. Pojawiają się przebarwienia, wiotkość, przesuszenie i wrażliwość. To naturalny proces, ale wcale nie znaczy, że nie możemy go spowolnić.

Other

1 week ago AI pożera tyle prądu co europejski kraj. A będzie tylko gorzej

Każda odpowiedź sztucznej inteligencji ma swój ukryty koszt – i to niemały. Najnowsze szacunki pokazują, że AI zużywa dziś tyle energii, co jeden z europejskich krajów. Jeśli trend się utrzyma, do końca roku może pochłaniać połowę prądu wszystkich centrów danych na świecie. A to dopiero początek problemu.

Other

1 week ago Turyści rzadko odwiedzają te chorwackie wyspy. To ukryte perełki Adriatyku

Chorwacja od lat utrzymuje się w czołówce najchętniej wybieranych przez Polaków kierunków wakacyjnych. Kraj nad Adriatykiem kusi nie tylko słoneczną pogodą i zachwycającym wybrzeżem, ale też imponującą liczbą wysp i wysepek – jest ich ponad tysiąc. Największą popularnością cieszą się Hvar, Krk i Pag, jednak Chorwacja ma znacznie więcej do zaoferowania. Oto trzy mniej znane wyspy, na których można odpocząć z dala od tłumów.

Other

2 w. ago Poważne problemy Niemiec. "Czegoś takiego nie spotkałem od 35 lat"

- Rynek niemiecki przechodzi taką ogromną recesję w naszej branży i nie tylko, jakiej ja w ciągu 35 lat życia w Niemczech nie spotkałem. (...) Niemcy mają pieniądze, gospodarstwa domowe mają pieniądze, ale nie inwestują w dobro trwałe - mówi w "Biznes Klasie Jacek Rutkowski, współzałożyciel firmy Amica i właściciel Lecha Poznań. Niemcy są bardzo ważnym partnerem polskich firm, dlatego problemy największej gospodarki Europy odczuwalne są także w Polsce. - To jest ogromny rynek i tam zarabiamy pieniądze, więc jak są problemy na tym rynku, a są, to wtedy my też je odczuwamy. Dlatego nam się nie udało zrobić tego szwenku, żeby zastąpić sprzedaże do Rosji sprzedażami na zachodzie. Bo zresztą nie tylko w Niemczech przecież konsumpcja spadła, spadła także w innych krajach - dodaje Rutkowski. Zobacz całą rozmowę na kanale YouTube "Biznes Klasa". W niedzielę o 20 premierę będzie miał kolejny odcinek z Jackiem Rutkowskim o echu Poznań.

Other

2 w. ago Hawajskie skały wulkaniczne ujawniają złoto ukryte w jądrze Ziemi

Największe skarby Ziemi są ukryte nie w sejfach, lecz trzy tysiące kilometrów pod naszymi stopami. Naukowcy odkryli, że hawajskie skały mogą zawierać ślady złota pochodzącego z jądra planety. Czy to znaczy, że wnętrze Ziemi nie jest tak niedostępne, jak sądziliśmy?

Other

2 w. ago Seniorzy często o tym zapominają. Konsekwencje? Problem z chodzeniem

Wraz z wiekiem, zwłaszcza gdy nie dbamy o regularną aktywność fizyczną, osłabieniu ulegają nasze mięśnie i stawy, co dotkliwie odczuwamy m.in. w nogach. Co zrobić, by po 50. roku życia zadbać o kondycję kończyn dolnych i na jakie składniki pokarmowe zwrócić wówczas uwagę?

Other

2 w. ago Ukryty raj na weekend. Malowniczy park narodowy tuż za polską granicą

Drewniane kładki nad przepaściami, szlaki wijące się między wodospadami i bajkowa jaskinia lodowa - wszystko to znajdziesz zaledwie trzy godziny od Krakowa. Słowacki Raj, bo o nim mowa, robi furorę nie tylko wśród miłośników natury, ale i w sieci. Nagrania z tego miejsca podbijają TikToka i rozbudzają wyobraźnię.

Other

2 w. ago Tajemniczy skarb odkryty w polskim klasztorze. Kapsuła czasu!

Podczas prac konserwatorskich w klasztorze w Kazimierzu Biskupim (woj. wielkopolskie) odkryto kapsułę czasu. Butelka z ciekawą zawartością była ukryta na szczycie wieży. To wyjątkowe, inne niż zazwyczaj znalezisko - nie ma tam opisu przeprowadzonych prac, a zupełnie inne świadectwo. Kapsuła budzi też nadzieję na kolejne odkrycia.

Other