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3 w. ago Atemcoach verrät Tipps: „Der Mund ist nicht zum Atmen gemacht“

Wer müde ist, kann sich aktivieren. Wer Angst hat, kann Mut finden. Experte Yasin Seiwasser erklärt, welche Techniken helfen, wie wir den Stress herauslassen – und was wir von Tieren lernen können.

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3 w. ago "Lob des Unbequemen": Bewusste Hindernisse als Schlüssel zum Glück

Raus aus der Komfortzone: In seinem neuen Ratgeber erklärt Bas Kast, warum unangenehme Momente unser Lebensglück steigern.

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3 w. ago Vorsätze wirklich durchziehen: 7 einfache Gewohnheiten für eine gesündere Ernährung

Dauerhaft gesünder essen: Das klappt nur mit Diäten oder komplizierten Ernährungsplänen? Nein! Experten teilen ihre besten Tipps - von Tellertrick bis zum cleveren Tauschen in Kantine oder Restaurant.

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3 w. ago Winterspaß in der Region : Acht Tipps zum Rodeln und Schlittenfahren

Auch abseits der bekannten Rodelgebiete im sauerländischen Winterberg gibt es schöne Pisten zum Schlittenfahren. Acht empfehlenswerte Hügel zum Rutschen in der Region.

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3 w. ago Wissenschaftler gibt Tipps zum Durchhalten: Warum gute Vorsätze fast immer scheitern

Warum bleibt selbst der beste Neujahrsvorsatz oft Theorie? Neurowissenschaftler und Gedächtnisweltmeister Boris Nikolai Konrad erklärt, wie stark unser Verhalten von Routine und Belohnung geprägt ist – und welche Strategien helfen, Ziele realistisch zu setzen.

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last month Tipps zum Lesen: Krimis und Thriller mit überbordender Fantasie

Lektüretipps für den Dezember - darunter: J. K. Rowling - unter Pseudonym -, die aktuell mit die besten englischsprachigen Krimis schreibt.

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