60 м. назад Оваа вежба согорува најмногу калории: Имаме план за активна недела

Ако мислите дека треба да поминете часови во теретана или на лента за трчање за да согорите многу калории, имаме одлични вести – постои една вежба која е едноставна, забавна и, според некои проценки, согорува најмногу калории за еден час. Според проценките на експертите, оваа вежба може да согори до илјада калории за само еден час, што ја става на врвот на листата кога станува збор за потрошувачка на енергија. За споредба, трчањето по скалите ќе согори 800 калории, џогирањето со умерено темпо ќе согори околу 700 калории, додека еден час пливање или возење велосипед ќе согори помеѓу 400 и 800 калории – во зависност од интензитетот. Со други зборови, скокањето со јаже може да биде поефикасно од многу популарни форми на кардио. Зошто согорува толку многу калории? Оваа вежба многу брзо го зголемува срцевиот ритам, ги ангажира нозете, рацете, стомачните мускули и грбот и бара координација и издржливост. Покрај активирањето на целото тело, тоа е аеробна активност со висок интензитет која ...

Разное

84 м. назад Поддршка за јакнење на институционалните капацитети на Народната банка

Гувернерот на Народната банка, Трајко Славески, оствари средба со Михал Харари, вршителка на должноста амбасадорка во Амбасадата на Швајцарија и со претставници на Институтот за меѓународни и развојни студии во Женева, на која се разговараше за давање поддршка за натамошно јакнење на институционалниот капацитет на Народната банка на патот кон Европската Унија....

Экономика

93 м. назад СЕКОГАШ ПОВОЛНО Вработените во dm drogerie markt ви ги препорачуваат нивните омилени производи за септември

Секој што редовно купува во dm дрогериите сигурно знае за „Секогаш Поволно“ – ценовниот концепт кој гарантира дека цените на производите остануваат исти на долг рок. Мудриот купувач знае како да го испланира купувањето за да искористи најмногу од овој концепт, а предлозите кои ќе ги прочитате подолу ќе ви помогнат да ги одберете производите кои навистина ви требаат, по навистина достапни цени. The post СЕКОГАШ ПОВОЛНО Вработените во dm drogerie markt ви ги препорачуваат нивните омилени производи за септември appeared first on plusinfo.mk.

Разное

2 ч. назад Гувернерот Славески на средба со претставници на Амбасадата на Швајцарија и Институтот од Женева

Гувернерот на Народната банка, Трајко Славески, оствари средба со Михал Харари, вршителка на должноста амбасадорка во Амбасадата на Швајцарија и со претставници на Институтот за меѓународни и развојни студии во Женева, на која се разговараше за давање поддршка за натамошно јакнење на институционалниот капацитет на Народната банка на патот кон Европската Унија. Во рамките на […] Source

Разное

3 ч. назад Славески – Харари: Поддршка од Швајцарија за натамошно јакнење на институционалниот капацитет на НБРМ

Во рамките на разговорите, информираат од Народна банка, беше истакната поддршката што институтот ја дава преку Програмата за билатерална помош и јакнење на капацитетите за централните банки (BCC), финансирана од Државниот секретаријат за економски прашања на Швајцарија (SECO), во која ќе биде вклучена и Народната банка. Програмата има за цел да им помогне на централните […] The post Славески – Харари: Поддршка од Швајцарија за натамошно јакнење на институционалниот капацитет на НБРМ appeared first on МКД.МК.

Разное

3 ч. назад Божиновска: Стабилната грејна сезона е приоритет – институциите во редовна координација

На координациски состанок со претставници на сите надлежни институции од енергетскиот сектор беа разгледани тековните активности и подготвителните мерки за непречено снабдување со топлинска и електрична енергија во претстојната грејна сезона. Редовниот ресорски состанок се одржа во Министерството за енергетика, рударство и минерални суровини, каде покрај претставниците на Министерството од соодветните сектори, присуствуваа и претставници на компании и институции од енергетскиот сектор. Во дискусијата активно учествуваа раководствата на ЕСМ, МЕПСО, НОМАГАС, како и претставници на НЕМО, кои ги изнесоа своите ставови, предизвици и предлози за натамошно унапредување на енергетскиот систем и зголемување на координацијата помеѓу институциите. Разгледани беа: • напредокот на проектите за енергетска инфраструктура; • состојбата со обезбедувањето на потребните енергенси; • плановите за работењето на берзата за електрична енергија и day-ahead пазарот; • координацијата помеѓу институциите за о...

Разное

3 ч. назад Славески на средба со претставници на Амбасадата на Швајцарија и Институтот од Женева: Поддршка за јакнење на институционалните капацитети на Народната банка

Гувернерот на Народната банка, Трајко Славески, оствари средба со Михал Харари, вршителка на должноста амбасадорка во Амбасадата на Швајцарија и со претставници на Институтот за меѓународни и развојни студии во Женева, на која се разговараше за давање поддршка за натамошно јакнење на институционалниот капацитет на Народната банка на патот кон Европската Унија. Во рамките на разговорите беше истакната поддршката што Институтот ја дава преку Програмата за билатерална помош и јакнење на капацитетите за централните банки (BCC), финансирана од Државниот секретаријат за економски прашања на Швајцарија (SECO), во која ќе биде вклучена и Народната банка. Програмата има за цел да им помогне на централните банки во земјите во развој во градењето аналитичка и техничка експертиза за водење ефикасна монетарна политика, како и за одржување стабилен и сеопфатен финансиски систем. Гувернерот Славески нагласи дека соработката со швајцарската амбасада и вклучувањето во овој проект претставуваат знача...

Экономика

4 ч. назад Притисок во Скопје, стабилност во Битола – две филозофии и една титула

Сезоната на македонскиот клупски ракомет стартува околу празникот на независноста. Вардар доаѓа со нов состав и многу прашалници околу тренерската позиција, додека Пелистер ја задржа базата што освои титула и е благ фаворит за повторен успех. Охрид ја зголеми конкуренцијата со сериозни засилувања, правејќи го домашното првенство поинтересно од кога било. Алкалоид созреан за прв […] The post Притисок во Скопје, стабилност во Битола – две филозофии и една титула appeared first on Нова Македонија.

Спорт

4 ч. назад Филипче: СДСМ е силата што може да ја исправи државата која повторно е ставена под закана од режим

Претседателот на Социјалдемократскиот сојуз на Македонија, д-р Венко Филипче, заедно со кандидатката за градоначалник на општина Карпош, Маја Мојсова Мијовска се сретнаа со граѓаните на оваа општина на кои им порачаа дека СДСМ е силата што може да ја исправи државата која повторно е ставена под закана од режим, од сиромаштија и од институционално уништување.

Разное

4 ч. назад Работа во Формула 1: Колку всушност заработуваат механичарите „за три секунди работа“?

Поранешен вработен во тимот на „Ред Бул“ во Формула 1, Калум Николас, открил интересни факти за работата како механичар во Формула 1. Разговорот започнал по одложеното запирање во боксот на Ландо Норис на Големата награда во Италија и коментарите кои следеле на социјалните мрежи. Николас не можел да не одолее, а да не одговори на тврдењата со кои се оспорува вредноста на работата на механичарите во Формула 1. Особено го погодил еден коментар во којшто човек кој менува гуми е исмеан како некој којшто работи само „три секунди работа“, што предизвикало остра дебата. Николас имал значајна улога во тимот на Ферстапен во текот на шампионатската сезона на Холанѓанецот, па знае за што говори. Како што вели, спомнатите коментари се „будалаштини и особено срамни“. „Просечната плата е околу 60.000 фунти (околу 69.000 евра) годишно, а просечната работна недела трае околу 70 часа. Покрај тоа, летаат во економска класа и никој не добива дополнителни пари за тоа што е дел од пит-стоп тимот“, откри...

Общество

5 ч. назад Вреди: Фетаи на чело на Советот за конфискација, украдениот имот ќе им се врати на граѓаните

„Со одлуката на Владата, еден од лидерите на Вреди, вицепремиерот Арбен Фетаи, е назначен на чело на Националниот совет за финансиски истраги и конфискација на имот. Ова е највисоката институција што ќе гарантира дека никој нема да може да го задржи имотот стекнато преку корупција и криминал. За прв пат, Албанците го водат механизмот што […] The post Вреди: Фетаи на чело на Советот за конфискација, украдениот имот ќе им се врати на граѓаните appeared first on МКД.МК.

Разное

5 ч. назад УЕФА дозволи промена на составите за ЛШ доколку некој сериозно се повреди

УЕФА објави промена на едно од правилата кои се однесува на регистрација на фудбалери за Лигата на шампионите. Имено, од оваа сезона клубовите ќе можат да направат замена на фудбалер кој за време на мечевите од лигашкиот дел ќе претрпи д

Разное

6 ч. назад Имал шизофренија, мајка му молела да го сместат во институција: Кој е мажот што ладнокрвно уби девојка во воз во САД?

Кон крајот на минатиот месец, млада Украинка беше ладнокрвно убиена во воз во САД. Јавноста дозна за трагедијата откако почна да е споделуваат безбедносните

Наука

7 ч. назад Финалето на ЛШ во 2027 ќе се одигра на стадионот на Атлетико Мадрид

Финалниот натпревар од фудбалската Лига на шампиони во 2027 година ќе се одигра на стадионот на Атлетико Мадрид, објави денеска Европската фудбалска унија (УЕФА). Стадионот „Метрополитано“ во Мадрид е избран да биде домаќин на финалето на Лигата на шампиони во сезоната 2026/2027, наведе УЕФА. Финалето е закажано за 5 јуни 2027 година. Ова ќе биде […]

Спорт

15 ч. назад УЕФА: Финалето на ЛШ во 2027 на стадионот на Атлетико Мадрид

Финалниот натпревар од фудбалската Лига на шампиони во 2027 година ќе се одигра на стадионот на Атлетико Мадрид, објави денеска Европската фудбалска унија (УЕФА). Стадионот „Метрополитано“ во Мадрид е избран да биде домаќин на финалето на Лигата на шампиони во сезоната 2026/2027, наведе УЕФА. The UEFA Executive Committee has appointed the Estadio Metropolitano in Madrid as the host for the 2027 #UCLfinal.Will you be there? 👇 pic.twitter.com/4bL8Sjcr1m— UEFA (@UEFA) September 11, 2025 Финалето е закажано за 5 јуни 2027 година. Ова ќе биде втор пат финалето на најелитното европско натпреварување да се игра на стадионот Атлетико, по 2019 година, кога Ливерпул го победи Тотенхем со 2:0. Шпанската престолнина ќе биде домаќин на финалето на Лигата на шампиони по шести пат. Финалето на Лигата на шампионите оваа сезона ќе се игра на 30 мај идната година на „Пушкаш Арена“ во Будимпешта.

Спорт

16 ч. назад Онана пристигна во Турција, го пречакаа бројни фанови на Трабзон (ВИДЕО)

фото: Fabrizio Romano (X) Oпкружен од навивачи, Андре Онана пристигна во Турција за да ја комплетира позајмицата во Трабзонспор на една сезона. Камерунскиот голман, 29, му се приклучи на турскиот клуб од Суперлигата по две лоши години во

Разное

17 ч. назад Финалето на Лигата на шампионите во 2027 ќе се одигра во Шпанија

Финалето на Лигата на шампионите во сезоната 2026/27 ќе се игра на стадионот „Метрополитано“ во Мадрид, што ќе биде шесто финале во историјата кое ќе се одигра во шпанската престолнина. Додека се чека почетокот на Лигашката фаза од годин

Культура

18 ч. назад ДРИСЛА СЀ УШТЕ ГОРИ, НО Е ПОД КОНТРОЛА Нема активни пожари во Македонија, изгаснати се 10 жаришта

Интензивната летна сезона донесе вкупно 11 пожари на отворен простор низ Македонија, од кои најголем дел се веќе изгаснати, а останатите под контрола. The post ДРИСЛА СЀ УШТЕ ГОРИ, НО Е ПОД КОНТРОЛА Нема активни пожари во Македонија, изгаснати се 10 жаришта appeared first on plusinfo.mk.

События

20 ч. назад Донесена е забрана за движење на територија на депонијата „Вардариште“

Како што информира денеска Министерството за животна средина и просторно планирање, Управувачкиот комитет за координација и управување со системот за управување со кризи на денешната седма седница предложил до Владата, а Владата ги усвоила овие заклучоци. Заклучоците, како што соопшти ресорното Министерство, се донесоа по дискусијата за состојбата со пожарот на депонијата „Вардариште“ во општина […] The post Донесена е забрана за движење на територија на депонијата „Вардариште“ appeared first on МКД.МК.

Разное

22 ч. назад Започнува реализација на проект за интервентна заштита на споменикот „Македониум“ во Крушево

Министерот за култура и туризам, Зоран Љутков, заедно со стручните екипи од НУ Завод и Музеј – Прилеп, денес оствари теренска посета на споменикот „Македониум“ во Крушево – еден од најзначајните културни симболи на македонската историја. Реконструкцијата на споменикот започна уште во 2014 година, кога беа реализирани низа значајни активности – санација на потпорни ѕидови, обнова на фасади, антикорозивна заштита, реконзервација на архитектонски елементи, како и внатрешни конзерваторски зафати и истражувања. Но, во 2017 година, сите активности беа прекинати, скелето беше симнато, а објектот остана незаштитен, со што последиците од таа негрижа се очигледни и денес. Минатата година Министерството, во координација со Заводот и Музеј – Прилеп, подготви проект за интервентна заштита на објектот во вредност од 2,5 милиони денари, чија реализација ќе започне во текот на оваа година. Паралелно се работи и на подготовка на сеопфатен проект за целосна реконструкција и конзервација на споменични...

Экономика