6 ч. назад Галета с творогом и апельсинами: записывайте рецепт завтрака, который не повредит фигуре

Цитрусовый аромат всегда вызывает чувство тепла и уюта. Если соединить его с нежной творожной начинкой, получится десерт, которому трудно устоять. Галета из кисломолочного сыра с апельсинами - это простая, но невероятно вкусная выпечка, которую точно захочется повторить. Особенно, если вы в процессе похудения или контролируете свой вес. "Этот десерт без вреда для здоровья. Сохраняйте, чтобы не потерять", - говорит диетолог-нутрициолог Юлия Науменко и делится интересным рецептом. Галета из кисломолочного творога с апельсинами Ингредиенты кисломолочный творог - 100 г 1 сырое яйцо мед - 1 ч. л. апельсин - 50 г перемолотая плющенная овсянка - 20 г (в сухом виде) любые орехи (кроме арахиса) - 20 г курага или чернослив - 20 г вода - 50 мл. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Питательный завтрак для стройной фигуры: рецепт картофельного киша от победительницы "Зважені та щасливі" Как приготовить Курагу мелко нашинкуйте и смешайте с кисломолочным сыром. Добавьте яйцо, мед и овсянку. Замесите тесто. На застеленн...

Общество

21 ч. назад Как не переесть на Пасху: шесть действенных советов от врача

Пасха не обходится без застолья. Украинцы готовятся всю неделю, чтобы встретиться за столом с родными и друзьями. Готовят много блюд, особенно мясных. Чтобы не перегрузить свой желудок, врач и health-эксперт Ульяна Вернер дает советы, как не переесть на Пасху и питаться в праздничные дни без вреда для здоровья. Как во время застолья на Пасху не переедать Не пропускайте завтрак Старайтесь не пропустить завтрак в этот праздничный день. Можно выбрать яйца, богатые белками, а также гречку или другие цельные злаки, содержащие углеводы и витамины группы В. Овощи и фрукты могут стать хорошим дополнением к вашему завтраку, обеспечивая необходимую дозу витаминов и минералов. Выберите полезные блюда Согласно исследованиям, большое количество овощей и фруктов на столе уменьшает количество съеденной жирной пищи. Белковые продукты также помогают дольше сохранять чувство насыщенности. Например, можно включить в свой обед салат из свежих овощей, рыбу или мясо с низким содержанием жира. Ешьте медле...

Наука

23 ч. назад У Литві вандали повалили і зламали флагштоки з українськими прапорами

Поліція з'ясовує всі обставини.

Разное

30 ч. назад Утреннее блюдо долгожителей: что готовить на завтрак, чтобы прожить дольше

100-летняя Маргарет Кэмерон из США рассказала свой секрет долголетия. Она назвала продукт, который употреблят каждое утро, пишет Mirror. "Каждое утро - танцы и каша на завтрак. Секрет долголетия заключается в счастье и крепкой семье", - поделилась женщина. 25 января Маргарет Кэмерон праздновала свой век в кругу родных и друзей. Она родилась в Глазго в 1925 году, росла в многодетной семье вместе с родителями Джанет и Уильямом и пятью сестрами. После этого Маргарет вышла замуж, и у них родилось пятеро детей. "На пенсию она вышла в 58 лет, а два года спустя присоединилась к танцевальному клубу, где танцевала еженедельно в течение тридцати лет. Кроме того, она стала регистратором клуба и членом комитета. В свободное время Маргарет с семьей любит посещать пантомимы, кино и мюзиклы. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Избегайте тем о политике и религии: аргентинка раскрыла особый секрет долголетия В разговоре о своем возрасте Маргарет поделилась: "Самым приятным моментом в этот день было увидеть моих правнуко...

Общество

41 ч. назад В українських дипустановах по усьому світі завтра приспустять державні прапори

Дипломати відкриють книги жалоби за жертвами російського злочинного удару по Сумах.

Разное

46 ч. назад "Постельное гниение": ученые сказали, вредно ли весь день проводить в постели

В ТikTok сейчас есть такой тренд, где рекламируют так называемый "bed rotting" как процедуру ухода за собой, например провести какой-то отпуск в постели. И если переводить дословно, это "гниение в постели". Scientific American объяснил, как это влияет на здоровье. Что означает Bed rotting То есть, ты просыпаешься, завтракаешь в постели, смотришь сериал, листаешь соцсети - все же там. Вылезать можно только в ванную или чтобы встретить курьера, принесшего порцию фастфуда. Конечно, при этом люди, рекламирующие такой подход, говорят, что несколько дней в постели помогают им чувствовать себя лучше. Но на самом деле, как говорят ученые, такой образ жизни оказывает плохое влияние на наше здоровье. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Исчезнет за короткое время: какое упражнение избавит от сильной тревоги Какая опасность круглосуточно пребывание в постели Фиона Барвик из Медицинской школы Стэнфордского университета говорит, что это влияет на три важных фактора: Во-первых, это может сбить циркадные ритмы - наши в...

Наука

55 ч. назад Бейгли на завтрак: как приготовить любимый перекус американцев

Если хотите удивить родных интересным завтраком, приготовьте творожные бейглы. Это любимое блюдо американцев в утреннее время. Эту выпечку достаточно легко готовить. Рецептом поделилась фудблогер Ольга Головина в своем Инстаграмме. Ингредиенты сыр кисломолочный - 500 г мука - 190 г яйца - 2 шт. сыр твердый - 90-100 г соль - по вкусу укроп, петрушка кунжут, желток. Как приготовить К кисломолочному сыру добавляем натертый твердый сыр. Вбиваем яйца, добавляем нарезанную зелень и муку. Все хорошо перемешиваем. Солим по вкусу. Замешиваем творожное тесто, отщипываем по кусочку и формируем баранки. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тосты с сыром для быстрого завтрака: приготовят даже дети Выкладываем на пергамент, смазываем желтком и посыпаем кунжутом. Выпекаем примерно 30 минут при 200° с конвекцией. Далее разрезаем поперек, выкладываем начинку, которую любим и накрываем сверху. Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений ДОМАШНІ РЕЦЕПТИ | Фудблог | Оля🇺🇦 (@olha.holovina) Сытный завтрак приготови...

Разное

66 ч. назад В Естонії виявили 40 порушень на затриманому танкері російського тіньового флоту

Танкер Kiwala затримали у Фінській затоці без прапора будь-якої країни.

События

3 дн. назад Воздушные силы уничтожили 56 вражеских БпЛА во время ночной атаки РФ

Подразделения ПВО Украины в ночь на субботу уничтожили 56 ударных беспилотников из 88, еще 24 вражеских беспилотника-имитатора - локально потеряны. Об этом сообщает командование Воздушных сил ВСУ. По состоянию на 09:00 подтверждено сбитие 56 ударных БПЛА типа Shahed на севере, юге, востоке и в центре страны. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Враг продолжает наступление: Генштаб показал карты боев 24 вражеских беспилотника-имитатора - локально потеряны (без негативных последствий). Отмечается, что в ночь на 12 апреля противник атаковал 88-ю ударными БпЛА типа Shahed и беспилотниками-имитаторами различных типов по направлениям: Курск, Миллерово, Приморско-Ахтарск - РФ. Вследствие российской атаки пострадали Харьковская, Киевская, Одесская, Днепропетровская и Донецкая области. Наши воины наносят оккупационным войскам ощутимые потери в живой силе и технике и активно подрывают наступательный потенциал врага в тылу. В общем, за прошедшие сутки потери российских захватчиков составили 1240 человек. Также укра...

События

4 дн. назад Китай підвищив тарифи на товари зі США до 125%. Вони набудуть чинності завтра

Країна планує ігнорувати будь-які подальші підвищення, оголошені Вашингтоном.

Экономика

4 дн. назад Ольга Мартыновская ответила, сколько зарабатывает и тратит во время войны

Судья кулинарного шоу "МастерШеф" Ольга Мартыновская рассказала о заработках во время полномасштабной войны. В интервью Славе Демину звезда отметила, чтобы закрыть свои базовые нужды и обеспечить 10-летнюю дочь Веру ей нужно около четырех тысяч долларов. "Няня, логистика, все занятия, я в месяц, пожалуй, трачу где-то четыре (тысячи долларов - Gazeta.ua). Так и получается. Очень сильно пытаюсь (откладывать - Gazeta.ua), потому что хочется крышу над головой", - поделилась женщина. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: День мудака, соленые семечки и общие завтраки: Дорофеева с мужем рассказали о семейных традициях Добавила, что средний месячный заработок составляет пять тысяч долларов. Наибольший доход приходит кулинарное шоу "МастерШеф" и курсы. "Вот пять - хорошая цифра. То больше, то меньше, от проекта к проекту. Но я еще много трачу. Я, например, сейчас создаю курс академии своей кулинарной, я много вкладываю. Потом книгу пишешь, снова много вкладываешь", - отметила Ольга. Ранее Мартыновская призналась, ...

События

4 дн. назад Брускета с печенью трески: идея весеннего перекуса, если нет времени долго стоять на кухне

Утром всегда некогда долго готовить завтрак. Если у вас есть 15 мин., создайте питательные брускеты с печенью щепы и свежей зеленью. Это не только вкусный весенний перекус, но и настоящий кладезь полезных веществ. Такое блюдо станет идеальным вариантом для завтрака или лёгкого ланча. Рецептом поделилась фудблогерка Наталья Жук. Брускета с печенью трески и зеленью Ингредиенты: багет прованские травы (по желанию) 2 яйца (вареных) зеленый лук, петрушка, укроп. соль, перец по вкусу 1 ст. л майонеза Как приготовить Багет нарезаем и поджариваем на сухой сковороде, переворачиваем и по желанию посыпаем прованскими травами. Далее берём печень трески, сливаем лишнее масло и разминаем вилкой до однородной консистенции. Также мелко нарезаем два отварных яйца отправляем к печени. Еще на маленькие кубики нарезаем свежий огурец, можно взять и маринованный, тоже будет очень вкусно. Добавляем мелко нарезанную зелень - зеленый лук, укроп и петрушка. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сырная намазка, которую любят все: р...

Экономика

5 дн. назад Когда начнутся переговоры по ископаемым: Стефанишина сообщила

Украина и США готовятся к переговорам по соглашению о добыче полезных ископаемых. Технические консультации между командами двух стран стартуют 11 апреля. Вице-премьер по вопросам европейской и евроатлантической интеграции Ольга Стефанишина подтвердила эту информацию на пресс-конференции в Брюсселе, передаёт "Європейська правда". Она отметила, что пока не может разглашать детали будущих обсуждений. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: На следующей неделе начнутся переговоры по соглашению о полезных ископаемых - Свириденко "Я не в состоянии рассматривать какие-либо детали, потому что встреча будет только завтра, но я смогу прокомментировать завтра", - пояснила Стефанишина. По ее словам, соглашение не будет противоречить действующим финансовым обязательствам Украины в рамках программы Ukraine Facility, предусматривающей макрофинансовую помощь МВФ. "Это то, что не подлежит ни одному переговорному формату, а значит, это означает, что соответствующие коррективы должны быть внесены в формат соглашения позже", -...

Политика

5 дн. назад День мудака, соленые семечки и общие завтраки: Дорофеева с мужем рассказали о семейных традициях

Украинская певица Надя Дорофеева с мужем Михаилом Кацуриным рассказали о общих традициях. В интервью Elle звездные супруги отметили, что любят устраивать "ленивый день". "Съедаем пару пачек соленых семечек - без этого ленивый день не работает. Если дома дети (сын Иван и дочь Александра от первого брака - Gazeta.ua), а они дома половину каждого месяца, тогда количество семечек увеличивается втрое и добавляется тонна сладкого. В ленивый день можно", - рассказал Кацурин. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Разошлись не на хорошей ноте" - Инна Белень назвала причину разрыва с Тереном Добавил, что воскресенье - это всегда семейный день. Исключением становятся только гастроли исполнительницы. "Минимум три раза в неделю - общие завтраки. В 19 часов все должны быть дома - это наше общее вечернее время. Исключение - гастроли Нади или мои съемки. 11 октября - День мудака. Это я как-то накосячил и пообещал всю жизнь рассчитываться", - поделился ресторатор. Ранее Дорофеева снялась для журнала Vogue в коллаборации ...

Общество

5 дн. назад Без муки и вредной начинки: как приготовить полезную шаурму во время похудения

Если вы в процессе похудения, приготовьте на завтрак или дневной перекус шаурма без муки. Это питательное и сбалансированное блюдо, точно не добавит лишних килограммов. Полезная шаурма Ингредиенты Тесто: 2 яйца 100 г кисломолочный творог (5%) Специи по вкусу или немного соли Начинка любая. В этом рецепте - микс-салат, моцарелла, помидора, битки куриные и крем-сыр или сметана. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Если не успели позавтракать: как приготовить бургер в лаваше за считанные минуты Как приготовить Творог, яйца и специи смешать до однородности. Вылить на противень и запечь. Выпекать в духовом шкафу до золотистости, 10-15 мин при 180 градусах (режим "верх-низ"). На готовое основание выложить начинку и завернуть рулетом. Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Анна | Нутріціолог фітнес тренер (@hanna_vorobei) Идеальную шаурму легко приготовить дома. Главное следовать точности рецепта. Фудблогер Алекс Миль собрал в один рецепт все актуальные советы, как сделать самую вкусную домашнюю шау...

Наука

5 дн. назад Лучшие сыры для здоровья: на что обратить внимание при выборе

Эксперты советуют обращать внимание на питательную ценность сыра при выборе здоровых вариантов. Важно оценивать количество полезных веществ в каждой порции сыра, в частности содержание белков, кальция и пробиотиков. Вот пять видов сыра, которые стоит добавить в свой рацион. Моцарелла - классика с пользой Моцарелла не только вкусная, но и полезная. В каждых 28 г этого сыра содержится 6 гр. белка, а также кальций, фосфор и цинк, важные для здоровья костей. Моцарелла имеет низкое содержание насыщенных жиров и соли, а также полезные пробиотики, поддерживающие здоровое пищеварение. Козий сыр - легкость для пищеварения Хотя вкус козьего сыра может быть специфическим, его польза очевидна. Этот сыр изготавливается из молока, которое содержит меньше лактозы, поэтому его легче усваивают люди с лактозной непереносимостью. Жирные кислоты в козьем молоке быстрее расщепляются и не накапливаются в организме в виде жировых отложений, что способствует снижению калорий. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Завтрак, которы...

Общество

6 дн. назад Китай збільшив мита на американські товари до 84%. Вони наберуть чинності вже завтра

Також Китай додав 12 компаній США до списку експортного контролю та 6 компаній США до списку «ненадійних організацій».

Экономика

6 дн. назад Синоптик предупредила о заморозках, но сказала, когда вернется тепло

10 апреля очередные атмосферные фронты вкупе с холодным воздухом обусловят в большинстве областей Украины снег, сильный ветер и кратковременные метели. В восточных областях и на Днепропетровщине пройдут дождь и мокрый снег, сообщила синоптик Наталья Диденко. "Похоже, что ближайшие сутки-двое зима окончательно угомонится, не будет перетягивать на себя одеяло и смирится с молодостью и красотой весны. Но, как недобрая свекровь, все же укажет на невестку плахту, что вон там висит. Потому что ситуация на дорогах и в сосудах может осложниться - внимательно", - говорится в сообщении. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Синоптики обновили прогноз на среду Ближайшей ночью в Украине заморозки в пределах 0...-4°С. А завтра днем температура воздуха составит: на севере +1...4°С; на западе +3...7°С; в центральных областях +2...6°С, на Днепропетровщине +5...8°С; в южной части +5...9°С, в Одесской области +4...6°С; в восточных областях +5...10°С. "Ветер в Украине будет преобладать северн...

Разное

6 дн. назад Завтраки на скорую руку: три вкусных и питательных рецепта блюд от звезд

Во время Великого поста, когда нужно отказаться от яиц, молока, колбасы и других продуктов животного происхождения, становится сложнее приготовить завтрак, чтобы он был не только сытным, но и полезным и вкусным. Постные блюда также могут быть вкусными и аппетитными. Предлагаем три, которые можно приготовить буквально за минуты. Все эти блюда порадуют даже самых требовательных гурманов и помогут сохранить чувство сытости надолго, пишет elle. Три постных завтрака на скорую руку Постный зеленый смузи от Синди Кроуфорд Ингредиенты Миндальное молоко - ½ стакана Замороженный банан - 1/3 Свежий шпинат - 1 стакан Свежая мята - 10 листочков Протеин - 1 ч. л. Пучок свежей зелени - 2 ч. л. Щепотка натурального какао. Как приготовить Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной смеси. Получившуюся смесь перелейте в стакан и посыпьте какао. Тост с гуакамоле Приготовление тоста с авокадо занимает максимум 10 минут, поэтому стоит попробовать приготовить этот постный завтрак по рецепту ...

Общество

7 дн. назад Станет фаворитом семьи: как приготовить хрустящую греческую спанакопиту со шпинатом

Традиционный пирог из Средиземноморья можно с легкостью приготовить дома. Речь идет о греческом спанакопите, для которого нужно иметь тесто фило, сыр фета, шпинат и ароматные специи. Спанакопита идеально подходит как на завтрак, так и как перекус в течение дня. Такой пирог точно станет фаворитом семьи. Пирог спанакопита Ингредиенты Шпинат - 800 г Лук желтый репчатый - 4 шт. Фета - 150 г Укроп, пучок - 1 шт. Мята по вкусу Яйца куриные - 2 шт. Лимон, цедра - 3 ст. л. Мускатный орех - 1/4 ч. л. Масло сливочное - 50 г Тесто фило 6 шт. Кунжут белый - 1 ч. л. Как приготовить Разогрейте духовой шкаф до 200°C. Поместите шпинат в дуршлаг в раковине. Залейте полным чайником только что закипевшей воды, чтобы листья увядли. Когда шпинат достаточно остынет, отожмите лишнюю влагу. Грубо порубите зелень ножом. В большой миске смешайте мелко нарезанный репчатый лук, фету, травы, яйца, цедру лимона, мускатный орех, охлажденный шпинат и приправы к однородности. Слегка смажьте растопленным сливочн...

Политика