home Все Новости open_in_new Подробнее

Здоровый сон и бодрое утро: какие продукты исключить из вечернего меню

Вечерний прием пищи - это ключевой момент для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. От того, что вы едите вечером зависит не только качество вашего сна, но и общее состояние организма на следующий день. Выбирайте легкие, здоровые блюда, не нагружающие организм, и вы увидите, как улучшится ваше самочувствие и уровень энергии. Ведь некоторые продукты могут мешать уснуть, вызвать дискомфорт в желудке или способствовать набору веса. Вот список продуктов, которых следует избегать вечером. Свежие овощи В другое время суток их потребление полезно. Но дело в том, что овощи богаты клетчаткой. Для переваривания овощного салата желудка и кишечника требуется немало усилий. Это может привести к дискомфорту, который способен нарушить сон. Лучше без красного мяса Этот продукт содержит большое количество тирозина, что может повышать уровень адреналина в крови. Поэтому лучше красное мясо есть с утра или днем, чтобы к вечеру в организме не было временного излишка таких веществ. В качестве веч...


today неделю назад attach_file Разное

5 дн. назад Джеймс Бонд возвращается: режиссер "Дюны" снимает новый фильм
attach_file Наука
7 дн. назад Мало спящим подросткам грозит ожирение – неожиданные выводы ученых
attach_file События
7 дн. назад Какой пищи избегать, чтобы не потеть в жару: семь популярных продуктов
attach_file Разное
неделю назад Здоровый сон и бодрое утро: какие продукты исключить из вечернего меню
attach_file Разное
2 недель назад Чем перекусить за час до сна, чтобы спать всю ночь и не просыпаться
attach_file Разное
3 недель назад Солнце против блэкаутов: как ясная погода спасает энергосистему
attach_file Общество
3 недель назад Две привычки, которые помогут избежать наследственных сердечных заболеваний
attach_file События


ID: 2957608740
Add Watch Country

arrow_drop_down