home Все Новости open_in_new Подробнее

Как цвет овощей и фруктов оказывает влияние на здоровье. Проверьте свои запасы

Летом овощи, фрукты и ягоды радуют своим разноцветием. Это не только красиво, но и полезно для здоровья. Цвет многих овощей, фруктов и ягод обусловлен содержанием в них натуральных пигментов, многие из которых - бета-каротин, ликопин, зеаксантин, аллицин, антоцианы относятся к антиоксидантам (группе каротиноидов и флавоноидов), говорит диетолог Светлана Фус. "Их профилактические свойства известны в отношении заболеваний сердечно-сосудистой системы, некоторых онкологических заболеваний, катаракты. Они нужны для нормального роста и развития детей. Защищая наши клетки, эти вещества замедляют процессы старения организма, увеличивают продолжительность жизни и улучшают иммунитет", - объясняет Светлана Фус. Регулярное употребление разноцветных овощей, фруктов и ягод приносит много пользы фиолетовые или голубые (антоцианин) - снижают риск развития болезней сердца и рака желудка, нормализуют кровяное давление и уровень холестерина; красные (ликопин) - защищают сердце, снижают риск развития р...


today 68 ч. назад attach_file Разное

47 ч. назад Попробуйте найти бабочку среди цветов за семь секунд: в сети распространяется новая оптическая загадка
attach_file Общество
68 ч. назад Как цвет овощей и фруктов оказывает влияние на здоровье. Проверьте свои запасы
attach_file Разное
4 дн. назад Кульчик или сережка: языковед объяснил, в каких случаях говорить эти слова
attach_file Разное
9 дн. назад Какие продукты провоцируют появление неприятного запаха тела: семь худших
attach_file Разное
неделю назад Что сделать перед сном, чтобы проснуться без стресса: простое действие
attach_file Разное
неделю назад Как солнце влияет на родинки: четыре признака, когда нужно загорать с особой осторожностью
attach_file Разное
неделю назад Как продукты не рекомендуется есть водителям до и во время поездки: советы специалистов
attach_file Общество
2 недель назад Как преодолеть стресс, чтобы замедлить старение: восемь ежедневных привычек
attach_file Разное
4 недель назад Текучесть кадров и критика на ровном месте: шесть признаков, что пришло время менять место работы
attach_file Разное


ID: 2205001314
Add Watch Country

arrow_drop_down