10 ч. назад Как продукты не рекомендуется есть водителям до и во время поездки: советы специалистов

Есть целый ряд продуктов, которые не рекомендуется есть водителям до и во время поездки, поскольку они могут вызвать сильный дискомфорт. Как объяснили диетологи, в долгом сидячем положении за рулем у человека повышается давление в брюшной полости, сдавливаются петли кишечника, из-за чего пища хуже проходит кишечной трубкой. Также у него начинает плохо отделяться желчь из желчного пузыря, что тоже замедляет все пищеварительные процессы. Как следствие, это приводит к вздутию, изжоге и неприятным ощущениям в области живота. Медики посоветовали водителям не употреблять перед поездкой продукты, которые вызывают у них даже легкую изжогу или вздутие, поскольку во время движения на авто дискомфорт может усилиться несколько раз. Прежде всего, стоит отказаться от очень острой и сладкой пищи, а также от газированных напитков. Врачи добавили, что не стоит налегать и на свежие фрукты и овощи, поскольку они оказывают мочегонный и слабительный эффект. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Для водителя и автомобиля: осно...

Общество

5 дн. назад Настоящий эликсир молодости: каким должен быть завтрак у женщин 40+

Женщинам, которым за 40, врачи рекомендуют на завтрак съедать два основных продукта, которые считаются "эликсиром молодости". Речь идет о куриных яйцах со шпинатом. Оба продукта очень полезны для здоровья женщин именно в этом возрасте. Такой завтрак будет поддерживать здоровье женской половой системы, защищать от преждевременного старения и снабжать организм энергией на длительный промежуток времени, пишет tsn. Какая польза шпинату для здоровья Шпинат содержит множество полезных веществ, это прежде всего витамины С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К. Также продукт содержит в своем составе антиоксиданты, которые предотвращают воспалительные процессы в организме, защищая его от онкологии. За счет содержания минералов - железа, цинка, магния, калия и кальция, шпинат выводит из организма все токсичные соединения, снижает холестерин, предотвращает болезни сердца и мозга. Благодаря содержанию йода, продукт налаживает правильную работу щитовидной железы. Кому нельзя есть шпинат Шпинат нельзя ...

Общество

6 дн. назад Два способа, которые помогут преодолеть бессонницу за 30 дней

Если долго не удается преодолеть бессонницу, попробуйте использовать миндальное масло. Британские специалисты из National Sleep Foundation (Национальный фонд сна) исследовали, что миндальное масло улучшает процесс засыпания и качество сна. "Его применение интраназально в течение 30 дней подряд улучшает работу нервной системы, благоприятно отражается на механизмах засыпания и сна", - говорится в заключении. Ученые советуют перед сном закапывать в нос две капли миндального масла. Эксперты констатируют, что благодаря содержанию в миндале веществ (в частности, магния) активизируется выработка мелатонина, гормона сна. Если способ с использованием масла не подходит, можно каждый день съедать по 10 миндальных орехов, поделились медики. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что и сколько есть каждый день, чтобы забыть о бессоннице Кто испытывает трудности с хорошим сном и страдает бессонницей по ночам, они настоятельно рекомендуют проанализировать количество потребляемого кофеина из различных напитков и продуктов...

Разное

7 дн. назад Какие четыре продукта могут быстро нормализовать высокое давление

Высокое кровяное давление является одним из нескольких ключевых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но давление можно регулировать благодаря образу жизни. Следует минимизировать стресс, отказаться от курения и начать правильно питаться, пишет heart.org. Американская ассоциация сердца рекомендует употреблять преимущественно растительную пищу, молочные продукты с низким содержанием жира, птицу и рыбу без кожи, а также растительные масла не тропического происхождения. Они рекомендуют ограничить насыщенные и трансжиры, алкоголь, натрий, жирное мясо и добавленные сахара. Свекла "Эти яркие корнеплоды содержат много нитратов, которые превращаются организмом в оксид азота - химический мессенджер, расслабляющий и расширяющий кровеносные сосуды и способствующий кровотоку", - говорит Мария Сильвестр Терри, M.S., RDN, LDN. Нитраты также уменьшают нагрузку на сердце, чтобы перекачивать кровь по организму, объясняет Карли Сен-Лоран Босежур, дипломированный диетолог. Многие ис...

Наука

2 недель назад Завтрак кардиолога: с какой еды начинать день для поддержки сердца

Чтобы поддерживать здоровье сердца, важно начинать день с полезного завтрака. Кардиологи советуют выбирать блюда, которые не перегружают сосуды, стабилизируют уровень холестерина и обеспечивают длительное чувство сытости. Завтрак следует выбирать богатый питательными веществами и клетчаткой, чтобы зарядиться энергией. "Мой любимый завтрак - овсянка. Именно этот продукт рекомендую, как здоровый завтрак", - говорит Independent кардиолог из Денвера, штат Колорадо Эндрю Фримен. Лучшим вариантом является чашка овсянки, приготовленной на воде вместо молока или сливочного масла, что снизит ее калорийность. Врач советует добавлять ягоды, семена льна и грецкие орехи, которые имеют немало полезных свойств и богаты клетчаткой. Однако лучше избегать овсянки быстрого приготовления, поскольку она более обработана и часто содержит добавленный сахар и искусственные ингредиенты. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Полезный десерт к утру: этот овсяный торт заменит традиционную кашу Овсянка богата минералами и витаминами....

Разное

2 недель назад Смертельное ДТП во Франции: прокуратура предъявила обвинение водителю

Французская полиция взяла под стражу двух украинских водителей автобуса, который перевернулся в регионе Сарта. Тогда в результате ДТП погибли 4 человека. Одному из водителей предъявлено обвинение в "непреднамеренном убийстве и непреднамеренном нанесении телесных повреждений". Об этом пишет BFM TV со ссылкой на заявление прокурора Парижа Лоре Беккуо. "Проведенные тесты на алкоголь и наркотики были отрицательными", говорится в воскресном заявлении прокурора. В прокуратуре добавили, что находившемуся за рулем во время трагедии водителю были предъявлены обвинения и он был помещен под судебный надзор. Судебный надзор "включает запрет на управление любым транспортным средством и обязательство появляться по вызовам следственного судьи". Арест второго водителя, не находившегося за рулем во время инцидента, был снят в субботу вечером. Во Франции на автомагистрали А81 возле города Ле-Ман произошло ДТП с участием украинского пассажирского автобуса. В нем находилось 46 студентов и 5 преподавате...

События

3 недель назад Что есть на завтрак и худеть: эти продукты являются природным "Оземпиком"

Если хотите похудеть, пересмотрите утренний рацион. На завтрак следует есть яйца. Они обладают свойствами "естественного Оземпика". Яйца стимулируют гормон, который подавляет голод. Такой же эффект вызывают популярные инъекции для похудения, объясняет терапевт и врач-резидент программы ITV Good Morning Britain Амир Хан, пишет Daily Mail. Кстати, оливковое масло, орехи - миндаль, фисташки и грецкие орехи, а еще продукты с высоким содержанием клетчатки - овес, ячмень и цельнозерновая пшеница - имеют тот же эффект. "Это продукты я рекомендую своим пациентам, которые страдают диабетом второго типа, употреблять в большем количестве. Но всем нам не мешало бы есть их больше", - написал врач на своей странице в Instagram. Как работает гормон сытости GLP-1 "GLP-1 замедляет скорость опорожнения желудка, что позволяет нам дольше оставаться сытыми и контролировать аппетит и потребление пищи. Он стимулирует поджелудочную железу к выработке инсулина, который снижает уровень сахара в крови. Он так...

Разное

3 недель назад Автомеханик рассказал о распространенной ошибке, которую водители допускают при замене моторного масла

Автомобильный эксперт Скотти Килмер предупредил водителей об использовании двойных прокладок во время замены моторного масла. В своем видео на YouTube он рассказал, как избежать двойной прокладки. Об этом пишет The Sun. "Сегодня я покажу вам, почему вы никогда не должны делать этого при замене моторного масла. Это называется двойная прокладка, осознайте, что прокладка на вашем масляном фильтре просто сидит там. Иногда, когда вы снимаете его с двигателя, прокладка прилипает к нему", - отметил он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Из выхлопа воняет "тухлыми яйцами": известный автомеханик указал на проблему, которую нельзя игнорировать Эксперт объясняет, что когда вы устанавливаете новый фильтр, он имеет собственную прокладку. У вас будет прокладка на прокладке, и она будет хлюпать, и как только она получит давление, она заберет все масло из вашего двигателя", - предостерег автомеханик. Килмер рассказал историю о знакомом продюсере, с которым он работал на телеканале CBS, который случайно поставил двойну...

События

прошлый месяц Троицкая родительская суббота: когда чтят усопших родственников и что запрещено делать в этот день

8 июня православные верующие отмечают Троицкую родительскую субботу. Ежегодно она проходит в канун великого церковного праздника - Троицы. В этот день принято молиться за прощение грехов усопших, а также милосердие для них от Господа. Накануне, в пятницу, верующие идут на кладбище, чтобы убрать на могилах усопших родственников. Во время визита обязательно молятся о их душах. В субботу было принято раздавать милостыню беднякам, чтобы те тоже произнесли молитву за покойников. Утром совершается заупокойная Божественная литургия, после которой совершается общая панихида. На специальных листках люди пишут имена усопших, чтобы их вспомнил священник во время молитвы. После службы в храме идут на кладбище, где совершается уже частная панихида за покойников. В Троицкую субботу принято готовиться к празднованию Троицы. Этот день обычно посвящают молитвам, размышлениям и раскаянию. Также рекомендуется отказаться от употребления мясных продуктов, не посещать развлекательные мероприятия. Что нел...

Разное