12 ч. назад Как научиться высыпаться, чтобы утром чуствовать себя бодрым

Хроническое недосыпание беспокоит многих. И не каждому по силам преодолеть бессонницу. Если хотите каждую ночь хорошо высыпаться, а утром чувствовать себя бодрыми, следует соблюдать несколько правил. Gazeta.ua расскажет о пяти проверенных вариантах, как наладить сон. Не ешьте перед сном Ваш последний прием пищи должен быть за два-три часа до сна. Вечером вообще не стоит перегружать свой желудок тяжелой едой. Лучше, если вы съедите на ужин овощи, фрукты или кисломолочные продукты. Ложитесь спать раньше Если вы хотите выспаться и извлечь максимальную пользу от сна, ложитесь спать не позже, чем в 22-23 часа. Это полезное время для сна и отдыха организма. Именно в это время 1 час сна приравнивается к двум. Лучший и самый полезный сон с 22 часов и до 5 часов. Все, что вы хотели доделать вечером, делайте с утра, встав рано утром. Не пейте алкоголь Некоторые любят выпить перед сном алкоголь. Он действительно помогает быстрее заснуть, вот только сон это будет не здоров, утром вы точно просн...

Разное

13 ч. назад Минулого тижня прикордонники знищили 3 танки та 14 гармат росіян

Також за цей час прикордонники знищили 9 артилерійських систем російської армії.

События

17 ч. назад Українські правоохоронці ідентифікували кадирівця, який викрав і ґвалтував неповнолітніх дівчат під час окупації Миколаївщини

26-річний уродженець Ставропільського краю добровільно вступив в лави спецпризначенців "Ахмат" і  приїхав на війну в Україну.

События

23 ч. назад ЗМІ: Нетаньягу обіцяє “рішучу відповідь” на ракети ХАМАС, у той час як ізраїльські удари по Газі вбили десятки людей

Кількість загиблих унаслідок авіаударів ізраїльської авіації становить щонайменше 44 людини, зокрема 21 у Хан-Юнісі на півдні Смуги Гази.

События

26 ч. назад Франция считает поддержку Украины одним из своих главных приоритетов

В свете новой геополитической ситуации, Франция определила поддержку Украины как один из ключевых приоритетов. В 2025 году государство меняет свои стратегические ориентиры, сосредотачиваясь на развитии международных партнерств, разделяющих его ценности, и на оказании помощи тем, кто в этом больше нуждается. Об этом говорится в решении Совета по международным партнерствам при президенте Франции, сообщила пресс-служба президента Франции. Несмотря на удаление некоторых ключевых партнеров, Франция и европейские союзники будут продолжать активно заявлять о себе на международной арене. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Макрон может представлять Европу на переговорах с Путиным "Франция уделяет особое внимание странам, пострадавшим от кризисов и конфликтов, в частности, из-за гуманитарных и восстановительных мер, а также из-за поддержки макрофинансовой стабилизации. Учитывая прямую нависшую над Европой угрозу, Франция подтверждает, что Украина считается приоритетом в огромной поддержке", - сказано в документе...

Разное

26 ч. назад Польща: Трамп зробить "історичну помилку", якщо визнає територіальні претензії РФ в Україні

У Польщі вважають, що Трамп зрештою не дозволить Росії контролювати українську територію де-юре, а натомість визнає постійну загрозу з боку Путіна.

Политика

26 ч. назад У Польщі вважають, що Трамп зробить "історичну помилку", якщо визнає територіальні претензії Росії

У Польщі вважають, що Трамп зрештою не дозволить Росії контролювати українську територію де-юре, а натомість визнає постійну загрозу з боку Путіна.

Политика

28 ч. назад Почему сегодня нужно готовить выпечку в виде крестов: традиции дня

7 апреля православные верующие вспоминают преподобного Георгия, митрополита Митиленского. Также в этот день - Крестопоклонная неделя Великого поста. Георгий с юности вел монашеский образ жизни Георгий. Во времена правления императора Льва Исаврянина он попал под гонение иконоборцев. Тогда же его стали звать Исповедником. На архиерейскую кафедру города Митилена (на острове Лесбос) Георгия поставили в правление Константина Порфирородного (780-797). В житии сказано, что Георгий вел чистую, целомудренную жизнь, подобную ангельской. Он был очень милосердным человеком и всегда помогал нуждающимся. За это был наделен Господом даром чудотворения - умел исцелять неизлечимые болезни и изгонять бесов. В 815 году, при иконоборце Льве Армянине, Георгия отправили в ссылку в Херсон. Там через 5 лет он и умер - по преданию, в час его смерти над Митиленом засияла яркая звезда. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько пасхальных яиц и писанок нужно подготовить к Пасхе: простой расчет 7 апреля по старому стилю отмечают...

Культура

29 ч. назад В МИД Польши напомнили, что целью РФ является дальнейшая война, а не мир

Польша осудила очередные удары по Украине. Последние действия России в Украине свидетельствуют, что ее цель - дальнейшая война, а не мир, заявило МИД Польши в соцсети X, реагируя на последние обстрелы России. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Масштабные разрушения, пожары и раненые: показали последствия баллистического удара по Киеву "Польша решительно осуждает очередные российские бомбардировки Украины. Россия должна быть привлечена к ответственности за гибель жителей Украины и разрушение гражданской инфраструктуры", - говорится в сообщении. Вечером 4 апреля россияне ударили баллистической ракетой по Кривому Рогу. Было попадание вблизи детской площадки. Жертвами атаки стали 20 человек, в том числе девять детей. 75 пострадавших. 19 человек остаются в тяжелом состоянии, четверо из них - дети. Через несколько часов оккупанты атаковали Кривой Рог ударными БпЛА. Погиб один человек, еще семеро получили ранения.

Политика

29 ч. назад Духовный наставник Трампа осудил российский ракетный удар по Кривому Рогу

Американский евангельский пастор Марк Бернс осудил российский ракетный удар по Кривому Рогу, в результате которого погибли 20 человек, а еще более 60 пострадали. Бернс известен своей активной поддержкой президента Соединенных Штатов Америки Дональда Трампа, а некоторые СМИ называют его духовным наставником нового президента. Он опубликовал в своем Instagram фото разрушений в Украине. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россияне обстрелом Кривого Рога совершили военное преступление и убили больше всего детей во время войны - ООН "Трагическая потеря невинных жизней. Мир должен осудить эту жестокость и стать вместе с Украиной против такого террора. Вера это выбор, а не чувство", - написал он. Вечером 4 апреля россияне ударили баллистической ракетой по Кривому Рогу. Было попадание вблизи детской площадки. Жертвами атаки стали 20 человек, в том числе девять детей. 75 пострадавших. 19 человек остаются в тяжелом состоянии, четверо из них дети. Через несколько часов оккупанты атаковали Кривой Рог ударными БпЛА....

События

37 ч. назад Как спасти ножи и садовый инвентарь от ржавчины: простые и эффективные способы

Если на ножах или садовом инвентаре появляется ржавчина, от нее нужно немедленно избавиться. Это значит, что вскоре эти металлические вещи могут безвозвратно повредиться. Спасти ножи и садовые инструменты от ржавчины помогут недорогие, но эффективные способы, пишет Gazeta.ua. Сода Пищевая сода - одно из самых эффективных средств от ржавчины. Нужно смешать ее с водой до получения густой пасты и нанести на поржавевшие предметы. Затем их откладывают на час. После этого с помощью губки для мытья посуды удаляют ржавчину. Если она очистится неравномерно, процедуру можно повторить. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Семь советов, как выбрать кухонные ножи для личной домашней кухни Уксус Уксус следует вылить в емкость, куда поместятся все металлические предметы, которые нужно почистить. Их замачивают в уксусе на несколько минут. Следует убедиться, что ржавчина начала отходить и снять ее шершавой губкой или мочалкой из проволоки. Если ножи или садовые инструменты сильно поржавели, лучше оставить их в уксусе на ...

Разное

38 ч. назад Макрон: Якщо Росія продовжуватиме тягнути час і відкидатиме мир, мають послідувати рішучі дії

Президент Франції нагадав, що Україна прийняла пропозицію Трампа про повне і безумовне 30-денне припинення вогню майже місяць тому.

Разное

42 ч. назад "Жовта Стрічка": у Мелітополі росіяни змушують школярів відвідувати змушують пропагандистський музей

Під час екскурсій дітей змушують фотографуватися та записувати відео з подяками окупаційній владі.

Политика

45 ч. назад Зеленский: Россия продолжает удары, международное давление все еще недостаточное

Президент Украины Владимир Зеленский призвал усилить международное давление на РФ в свете массированной ракетно-дроновой российской атаки в ночь на воскресенье. Об этом он написал в Telegram. "Давления на Россию до сих пор недостаточно, и ежедневные российские удары по Украине это доказывают. Этой ночью баллистика против Киева, ударные дроны по области. Били также по Николаевской, Сумской, Харьковской, Хмельницкой и Черкасской областях. Количество воздушных атак растет. Так Россия показывает свои истинные намерения - продолжать террор, пока мир это позволяет", - написал он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оккупанты ударили по Кривому рогу баллистикой: есть погибшие и раненые По его словам, за прошедшую неделю оккупанты выпустили по Украине более 1460 управляемых авиационных бомб, почти 670 ударных дронов и более 30 ракет различных типов. "Каждый удар по нашим людям, детям. Они воюют против детей, которые играют на детских площадках... Такие атаки - ответ Путина на все международные дипломатические у...

Политика

51 ч. назад ISW: Перемирие возможно только при сильной армии Украины и поддержке Запада

В случае объявления перемирия только мощная украинская армия, поддержанная Западом, сможет обеспечить сдерживание российской агрессии и гарантировать безопасность Украины и Европы. Об этом пишут аналитики Института изучения войны (ISW). ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рютте ответил на предложение Мелони распространить на Украину действие пятой статьи НАТО Как отмечает ISW, представители Европейского Союза и НАТО отмечают, что хорошо оснащенная украинская армия, подкрепленная европейскими гарантиями безопасности, является наиболее эффективным средством сдерживания российской агрессии, что позволит обеспечить долговременный мир как в Украине, так и в Европе. В своем интервью генеральный секретарь НАТО Марк Рютте, 5 апреля, заявил, что украинские войска должны стать "первым уровнем" гарантий безопасности для Украины. Он подчеркнул, что эти войска являются "первой линией обороны" в обеспечении сдерживания агрессии. Рютте также добавил, что европейские партнеры Украины, в частности Франция, Великобритани...

Политика

54 ч. назад Трамп, Путин и Си Цзиньпин собираются разделить мир. Британия должна быть готова к войне

Президент США Дональд Трамп, российский диктатор Владимир Путин и китайский лидер Си Цзиньпин собираются поделить мир на сферы влияния. Британии необходимо перевооружиться и создать резервы, чтобы защититься от надежд президента РФ Владимира Путина доминировать в Восточной Европе и подорвать Запад. Об этом сказал бывший глава МИ-6 сэр Алекс Янгер в интервью The Independent. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Между Америкой, Европой и Россией: на кого будет делать ставку Китай? Говоря о том, что нужно сделать для подготовки, Янгер сказал, что он подразумевает привлечение большого количества людей для участия в боевых действиях, а также понимание того, что гибридная война с Россией - где дезинформация, кибератаки и экономическое давление одинаково важны - уже идет. Он отметил, что люди в Великобритании должны осознать, что угроза со стороны России - и ее близость к США - реальна. "Путин и Трамп вместе сделали все возможное, чтобы убедить нас в том, что правила изменились", - сказал он. Янгер считает, что...

События

64 ч. назад Очільник естонського МЗС пропонує позбавити Орбана права голосу

Стаття 7 Договору про Європейський Союз передбачає можливість позбавити державу-члена права голосу ‒ якщо членство ставить під загрозу безпеку Європи та інших членів

Разное

68 ч. назад Кім Чен Ин протестував нову снайперську гвинтівку під час візиту до спецназу

Такі підрозділи є серед тисяч військовослужбовців, які Пхеньян розгорнув у Росії для підтримки війни Москви проти України.

События

3 дн. назад СМИ узнали, кто будет представлять Европу на переговорах с РФ

Эммануэль Макрон и Киир Стармер были выделены как наиболее вероятные собеседники с Москвой. Однако британский премьер уже отказался.

Политика

3 дн. назад The Telegraph: Макрон буде головним представником Європи в переговорах про припинення вогню з Путіним

У Єлисейському палаці вважають, що ще не час відновити контакти з російським президентом.

Политика