home Все Новости open_in_new Подробнее

Назвали шесть полезных продуктов, которые должны быть в рационе. Список удивит

Когда речь идет о здоровом питании, важно знать какие продукты должны быть обязательно на вашем столе. Диетолог Натали Б. Аллен назвала продукты, которые можно добавить в рацион и пополнить запас полезных веществ, пишет The Wahsington Post. Виноград: некоторые думают о нем как о маленьких кусках сахара. Это правда, что это один из самых сладких фруктов, в половине чашки которого содержится 12 г сахара. Но сахар во фруктах усваивается медленнее и не вызывает таких же скачков сахара в крови, как обычный, объяснила диетология Саманта М. Куган. "Виноград также содержит клетчатку и витамин К, важные для здоровья сердца и костей", - сказала Куган. Кроме того, он содержит ресвератрол, мощный антиоксидант, который может помочь снизить риск ряда хронических заболеваний, включая болезни сердца, некоторые виды рака и болезнь Альцгеймера. Куриные бедра: Аллен отметила, что куриная грудка содержит чуть больше белка, но бедра содержат больше железа, минерала, которого не хватает в рационе многих ...


today 5 дн. назад attach_file Разное

20 ч. назад Депутат Европарламента поддержал введение миссии ООН для контроля за правами человека на временно оккупированных территориях
attach_file Политика
attach_file Политика
43 ч. назад Трамп считает, что НАТО не должно входить в гарантии безопасности для Украины
attach_file Политика
3 дн. назад Шовковский рассказал о готовности "Динамо" к матчу с "Пафосом"
attach_file Спорт
3 дн. назад Дания назвала договоренности с Путиным соглашением с дьяволом
attach_file Общество
3 дн. назад Ставка: Зеленский разрешил бригадам покупать пикапы и квадроциклы путем прямого финансирования
attach_file Политика
3 дн. назад Ставка: Зеленский разрешил бригадам покупать пикапы и квадроциклы по прямому финансированию
attach_file Политика
4 дн. назад "Моя позиция чуть не убила меня": Фицо ответил на критику Украины и вспомнил о покушении
attach_file События
5 дн. назад Назвали шесть полезных продуктов, которые должны быть в рационе. Список удивит
attach_file Разное
6 дн. назад Никаких уступок агрессору: Украина требует мира на своих условиях
attach_file Разное
6 дн. назад Рубио объявил о готовности Трампа и Путина к встрече. Но есть камень преткновения
attach_file Разное
6 дн. назад Минобороны подсчитало, сколько денег нужно Украине на производство вооружения
attach_file События
6 дн. назад "Прекращение огня зависит от правильного давления на Россию"
attach_file Разное
6 дн. назад Зеленский получил данные о разговоре президента ЮАР с Путиным
attach_file Политика
6 дн. назад Цивинский подтвердил прохождение полиграфа перед назначением
attach_file Спорт
7 дн. назад "Двое против одного": Трамп и Путин могут давить на Зеленского и заставить его пойти на уступки
attach_file Политика
7 дн. назад Не просто еда, а настоящий ритуал: готовим японский завтрак долгожителей
attach_file Общество
8 дн. назад Что есть, чтобы поддержать зрение в цифровую эру: список диетолога
attach_file Разное
8 дн. назад Поможет ноготь: как выбрать спелый арбуз: как выбрать спелый арбуз
attach_file Разное
9 дн. назад Сказали, когда Польша завершит передачу Киеву истребителей МиГ
attach_file События


ID: 3833112999
Add Watch Country

arrow_drop_down