час назад Какой фрукт должен стать привычным в рационе во время похудения

Если хотите сбросить несколько килограммов, но при этом ощущать сытость, примите за привычку есть чаще некоторые фрукты и овощи. Яблоко и сельдерей в день может уберечь от лишнего веса, пишет Mirror. "Первым в моем списке фруктов и овощей для похудения является сельдерей. Его часто рекламируют за его эффект "отрицательной калорийности", то есть ваше тело может сжечь больше калорий, переваривая этот овощ", - говорит диетолог Анеква Годарт. Сельдерей также является хорошим источником антиоксидантов, таких как бета-каротин и флавоноиды, которые связаны с уменьшением воспаления в пищеварительной системе и даже предотвращают такие заболевания, как рак. Овощ имеет низкий гликемический индекс, то есть он оказывает "медленное, постоянное влияние на уровень сахара в крови". "Яблоки еще один отличный вариант для тех, кто хочет похудеть, они богаты пищевыми волокнами и пектином, помогающим регулировать усвоение жира организмом", добавил Годарт. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три главных мифа о похудении, кото...

Наука

4 ч. назад Любимая еда знаменитостей: что будет, если употреблять киноа каждый день

Когда речь идет о здоровом питании, диетологи советуют обратить внимание на употребление киноа. Эта крупа является неотъемлемой частью меню любого ресторана, который занимается здоровьем. Его часто рекомендуют диетологи. А мировые знаменитости Ева Мендес, Зои Салдана и Кэти Перри публично говорили о своей любви к этой еде, пишет usatoday. "Вкусная, питательная и универсальная киноа приобрела популярность за последние несколько десятилетий как цельнозерновая основа с высоким содержанием белка, без глютена для многих блюд", - говорит доктор Ума Найду, директор отдела психиатрии питания и образа жизни в Массачусетской больнице. и биолог по вопросам питания , получивший образование в Гарварде, автор "Успокойте свой ум едой". Что такое киноа Киноа - это вид съедобных семян, которые имеют разные цвета, включая черный, красный, желтый и белый. Он культивируется более 5 тыс.лет и распространен в Андском регионе Южной Америки, говорит Найд. Его собирают как механически, так и вручную. Извест...

Культура

5 ч. назад В Кривом Роге в результате атаки РФ количество пострадавших возросло до пяти

Войска России атаковали Кривой Рог. Есть погибший и травмированные, а также разрушена гражданская инфраструктура. Об этом 23 февраля в Telegram-канале сообщил председатель Днепропетровской ОГА Сергей Лысак. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Спасатели показали последствия ночной атаки войск РФ на Киев Количество пострадавших возросло до пяти. Ранения получили четыре женщины и мужчина. В больнице еще остаются три человека, а одна из пациенток в тяжелом состоянии.В городе изуродована гражданская инфраструктура. Повреждены, в частности, жилые дома, здание одного из храмов, социальное учреждение, предприятие, АЗС. Побиты несколько легковых автомобилей. В полиции сообщили, что в результате атаки погиб 21-летний парень. Травмы получили еще четверо женщин и мужчина. Возник пожар. Разрушения и повреждения получили инфраструктурный объект, культовое сооружение, социальное учреждение, АЗС. Повреждены шесть легковых автомобилей. В 12 многоэтажных домах выбиты окна. В ГСЧС сообщили, что в результате ночного россий...

События

6 ч. назад Зачем пришивают декоративные бантики на нижнее белье. Объяснение вас шокирует

Каждая женщина покупает время от времени женское нижнее белье. И каждая задумывалась, для чего пришивают маленький декоративный бантик. Вы удивитесь, когда узнаете его применение. История создания женского белья Женщины носили белье на протяжении веков, но только в 19 веке она начала напоминать нижнее белье, которое мы знаем сегодня. Вместо этого они носили своеобразное "нижнее белье, передає Mirror. "Это были две отдельные штанины, которые соединялись на талии, что-то вроде мешковатой пары шорт, доходивших до колен. В конце концов, к 1920 году шорты стали короче, заканчиваясь выше колена, а не под ним. Вероятно, это соответствовало новым, более коротким фасонам одежды", - объяснили эксперты. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как часто нужно менять нижнее белье: врач указала на риск для женщин и мужчин На самом деле оказалось, что центральная скобка изначально использовалась для предотвращения сползания нижнего белья до того, как была изобретена резинка. "Пьер Валтон также оказал большое влияние на же...

Разное

6 ч. назад Спасатели показали последствия ночной атаки войск РФ на Киев

Россия 23 февраля снова атаковала украинскую столицу. В результате ударов есть повреждения инфраструктуры, информация о пострадавших уточняется. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС. В Голосеевском районе возник пожар в одноэтажном частном доме, ликвидирован на площади 100 кв. м. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россияне атаковали Киев ударными дронами На территории Печерского района было повреждено остекление нежилого здания без дальнейшего горения. В Дарницком районе в одном месте поврежден частный дом и автомобили. На другой локации горел одноэтажный дом с распространением огня на соседнее здание, пожар ликвидировали на площади 35 кв. м. В ночь на 23 февраля российская армия атаковала ракетами Кривой Рог. Сообщалось о двух пострадавших и погибшем. Повреждена гражданская инфраструктура. Предварительно были применены две баллистические ракеты Искандер-М.

События

6 ч. назад Как избавиться от неприятных запахов в доме ‒ простые и действенные способы

Неприятные запахи бывают разными. Их источники неодинаковы, поэтому справляются с ними также разными методами. Кроме регулярного проветривания есть еще много действенных способов сделать воздух в доме свежим. Некоторые советы собрала Gazeta.ua. Прежде всего в квартире или доме нужно постоянно делать влажную уборку. Среди банальных советов чаще выносите мусор, протирайте кухонные и бытовые вещи. Чистите лотки домашних животных. Едва ли не чаще всего неприятные запахи возникают на кухне. Там ведь и еду готовят, и хранят продукты, которые могут портиться. И про мусорное ведро забывать не следует. Практически любая кухня имеет вытяжку. Важно ее включать, готовя еду. Сразу после приготовления нужно также проветривать кухню. Часто неприятные запахи впитывают кухонные занавески. Поэтому их нужно часто стирать. Не забывайте регулярно наводить порядок в холодильнике. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Очистить вытяжку от жира и пыли помогут подручные средства: подборка важных советов Ванная комната также являет...

Разное

7 ч. назад Что посадить под деревьями в тени: шесть самых ярких растений

Каждый садовник не представляет свой сад без деревьев, а без цветов, тем более. Большинство задумываются, что посадить вокруг деревьев, чтобы тень от них не влияла на рост цветущих растений. Gazeta.ua называет шесть растений, которые можно сажать в тени под деревьями. Гиацинтоидес Гиацинтоидес или лесной гиацинт очаровательное раннецветущее луковичное растение. Имеет стойкие, красивые и яркие цветы в виде колокольчиков разной окраски розовые, белые, фиолетовые. Растения изящно выглядят взорванными группами, в частности между деревьями и кустарниками. Высота цветоноса до 30 см. Отлично растет на хорошо дренированных открытых солнечных местах или в полутени под деревьями. Может расти на одном месте 4-5 лет без пересадки. При разрастании гиацинтоидеса дает несколько "деток", которые через несколько лет также зацветают. Папоротник Это неприхотливое растение отлично украсит любой участок. На открытом воздухе папоротнику дают пышную зелень в тени любого дерева. Кипарисовик горохоплодный B...

Разное

8 ч. назад Специалисты назвали причину, почему зимние шины нельзя использовать более шести лет

Даже при хорошем состоянии протектора зимние шины теряют свои эксплуатационные свойства через пять-шесть лет. Это связано с естественным износом резины, что негативно влияет на сцепление с дорогой и безопасность. Подробности сообщило издание Avtosota. Производители маркируют шины специальным кодом DOT, который можно найти на боковой части шины. Код составляют четыре цифры, где первые две обозначают неделю производства, а последние две - год. Например, маркировка 3622 указывает, что шина была произведена на 36-й неделе 2022 года. По международным стандартам, шины возрастом от трех лет не могут продаваться как новые, даже если они хранились в идеальных условиях. Со временем резина теряет эластичность, а это приводит к ухудшению характеристик: - увеличение тормозного пути на 30-40% по сравнению с новыми шинами; - снижение сцепления со снегом и льдом, особенно на мокрой дороге; - появление микротрещин из-за влияния ультрафиолета, озона и температуры. Такой процесс происходит постоянно, ...

Общество

9 ч. назад Анна Тринчер показала страсть в костюме с очень глубокими вырезами

Украинская певица Анна Тринчер порадовала поклонников горячим контентом. На кадрах, опубликованных в Instagram, звезда позировала в студии. Перед камерой предстала в светлом топе с глубокими вырезами и ультракороткой юбкой. Образ дополнила укладкой с локонами, контрастным макияжем и массивными украшениями. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анна Тринчер в прозрачном платье устроила соблазнительную фотосессию на столе "Что-то новенькое", - коротко подписала снимки исполнительница. Ранее Тринчер выпустила клип на песню "Вином текла", который снимала на Бали. Артистка говорит, что это история о непростых чувствах, попытках понять себя и, наконец, обрести свободу.

Разное

10 ч. назад Игнат ответил, нужно ли готовиться к ударам РФ в день ее полномасштабного вторжения

Россияне бьют по Украине, когда им вздумается. Потому что у оккупантов есть свой план ударов. Поэтому не стоит привязываться к дате третьей годовщины полномасштабного вторжения России (24 февраля - Gazeta.ua). Об этом сказал спикер Воздушных Сил ВСУ Юрий Игнат в интервью "Радио Свобода". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россияне атаковали Киев ударными дронами "Говорить о каком-то конкретном дне нельзя. Потому что у России есть свой четкий план, у них есть определенные объекты, по которым хотят ударить. И они планируют свои удары в соответствии с замыслами стратегическими. Также учитывают разные факторы, даже погодные условия. Это тоже очень влияет, чтобы планировать удар в тот или иной регион", пояснил спикер. Он считает, что украинцы должны быть готовы к вражеским ударам в любую минуту. "Новый год, любая символическая дата для оккупанта или символическая дата для Украины, например, День независимости. Ожидать мы уже ожидаем три года каждый день. Пережили разные ожидания, "Орешники" и так далее. Кон...

События

13 ч. назад "США, остановите Путина", "Украина не продается" – в Вашингтоне проходит демонстрация в поддержку Украины

В Вашингтоне проходит масштабная демонстрация в поддержку Украины. Демонстранты держат, в частности, плакаты: "Украина не продается", "Ничего об Украине без Украины", "Остановите агрессора силой!". Об этом сообщает корреспондент "Голоса Америки" Остап Ярыш в Facebook. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Трамп пошел во все тяжкие, а Европа льнет к Украине "Сейчас: Большая демонстрация в поддержку Украины перед мемориалом Линкольна в Вашингтоне", говорится в сообщении. Как видно по фото, среди плакатов также: "США, остановите Путина. Сдержите свое обещание или верните Украине ядерное оружие", "США гарантировали Украине безопасность и мир, если Украина сдаст свое ядерное оружие", и тому подобное.

Политика

13 ч. назад У Києві під час повітряної тривоги пролунали вибухи. Уламки ворожого БпЛА впали на території ботсаду ім. Гришка

Постраждалих немає.

События

14 ч. назад Ілон Маск поширив фейк про нібито "чиновника Міноборони Зеленського", який вкрав 46 млн доларів

Насправді йдеться про колишнього керівника ДК "Укрспецекспорт" та ДК "Укроборонпром" часів Януковича Дмитра Перегудова, який з 2017 року перебуває в розшуку. Слідство вважає, що він переховується у Франції. На куплене на ці гроші майно французьким судом накладено арешт.

Политика

16 ч. назад Трамп хоче отримати 66% доходів від природних ресурсів на звільнених територіях України

Администрация Дональда Трампа намерена получать часть доходов от природных ресурсов на территориях Украины, которые будут освобождены от российской оккупации. Об этом говорится в проекте соглашения между США и Украиной, попавшем в руки издания The New York Times. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: США требуют больше, чем Украина потратила на оборону: что тормозит сделку Согласно документу после деоккупации 66% доходов от добычи ресурсов на освобожденных территориях должны идти в специальный фонд. Издание напоминает, что Россия сейчас контролирует значительную часть Украины, включая Донбасс, который богат полезными ископаемыми. По условиям проекта администрация Трампа планирует получать эти доходы без обязательств по предоставлению Украине гарантий безопасности. Однако соглашение требует от Украины выполнения ряда обязательств, при этом не указано, какие именно конкретные шаги США предпримут для поддержки украинских военных усилий. Также в документе говорится, что Соединенные Штаты готовы заключить долг...

Экономика

17 ч. назад Вингер "Реала" может стать самым дорогим футболистом в истории: Саудовская Аравия готова заплатить миллиард евро

Один из футбольных клубов Саудовской Аравии готов заплатить рекордные 1 млрд за бразильского форварда мадридского "Реала" Винисиуса Жуниора. Об этом сообщает испанское издание Relevo. Эта сумма указана как отступная в контракте игрока, и, по информации источников, она не является препятствием для потенциального покупателя. Винисиус, вероятно, получит очень выгодные условия в личном контракте. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: За вингера "Реала" предложили самый большой контракт в истории спорта Саудовская Аравия стремится сменить стратегию на трансферном рынке, отказываясь от закупки европейских ветеранов в пользу молодых талантов до 25 лет. Цель не только укрепления национальной лиги, но и популяризация футбола в стране, в частности перед проведением Чемпионата мира 2034 года. 24-летний Винисиус Жуниор станет частью этой программы, помогая улучшить международный имидж Саудовской Аравии. Сам футболист имеет контракт с "Реалом" до 2027 года, но клуб из Саудовской Аравии ждет удобный момент для начала п...

Культура

17 ч. назад США требуют больше, чем Украина потратила на оборону: что тормозит сделку

Соглашение между Украиной и США по добыче редкоземельных минералов и других природных ресурсов остается предметом острых дискуссий. Вашингтон требует значительно больших выгод, чем сумма, потраченная Киевом на оборону, вызывающая беспокойство украинской стороны, сообщает CNN. Именно это стало ключевой причиной, по которой президент Владимир Зеленский пока не готов согласиться на подписание документа. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: США требуют 100% контроля за ископаемыми: новые условия соглашения для Украины "Непонятно, как борющаяся за свое выживание страна должна уступить ресурсы в таком объеме", - отметил источник издания. По информации CNN, США рассматривают доступ к украинским полезным ископаемым в более широком контексте - как часть стратегии урегулирования войны. В то же время Киев настаивает на гарантиях безопасности и механизмах защиты от предстоящей агрессии со стороны России. Президент США Дональд Трамп заявил, что соглашение между странами уже на финальном этапе. Источники CNN подтвержд...

Политика

17 ч. назад Bloomberg: ЄС шукає способи конфіскувати частину заморожених у Росії $280 млрд

У понеділок пройдуть переговори щодо створення Комісії з міжнародних претензій, яка стане частиною механізму компенсації українцям збитків.

Экономика

18 ч. назад В Житомирской области во время пожара погибли двое детей и двое взрослых

Горел частный жилой дом в с. Заможное Житомирского района, сообщили в пресс-службе ГСЧС.

Общество

21 ч. назад Константиновку атаковали семью авиабомбами: есть погибшие и раненые, под завалами домов могут быть люди

22 февраля, в результате российского удара управляемыми авиационными бомбами по городу Константиновка Донецкой области, по меньшей мере два человека погибли и еще четыре получили ранения, под завалами могут находиться люди. Об этом пишет глава Донецкой ОВА Вадим Филашкин и Нацполиция в Telegram. Как рассказал глава области, город подвергся многочисленным авиаударам сегодня утром. "Под развалинами домов еще могут находиться люди, поисковая операция продолжается", написал он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Войска России применили "Шахеды" и атаковали пригород Днепра Филашкин добавил, что предварительно, разрушения получили 66 гражданских объектов: 10 многоэтажек, 21 частный дом, три промышленных здания, магазин, 16 гаражей, две линии электропередач, два газопровода и девять автомобилей. В то же время, Нацполиция сообщила, что россияне сбросили на город семь бомб "ФАБ-250". В результате попадания в многоквартирный дом разрушены квартиры с первого по пятный этажа, много разрушений в частном секторе. В ...

События

23 ч. назад Фицо повторил обвинения Трампа в отношении Зеленского и оправдал нападение РФ на Украину

Словацкий премьер-министр Роберт Фицо обвинил президента Украины Владимира Зеленского в нежелании "проводить выборы". Он фактически оправдал российскую агрессию против Украины. Политик выступил на мероприятии американских консерваторов CPAC в пятницу, 21 февраля. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Трамп использует Украину в своих политических играх - CNN В 15-минутной речи Фицо похвалил американского лидера Дональда Трампа, который, по его словам, возвращает "мир в Европу". В то же время он оправдал нападение России с точки зрения ее безопасности, поскольку Москву, по его мнению, "долгое время вводили в заблуждение по вопросу расширения НАТО". "Когда идет война, не может быть демократических выборов... Когда идет война, трудно расследовать, куда пошла огромная часть средств, предоставленных Украине", - утверждает Фицо. Словацкий премьер добавил, что "мирные переговоры" могут и не привести к воплощению справедливого и устойчивого мира для Украины и ее территориальной целостности, а Европа должна помочь ...

Политика