home Все Новости open_in_new Подробнее

Пешачење по јадење помага во регулирањето на шеќерот во крвта

Само две минути пешачење после оброк може да помогне во регулирањето и намалувањето на нивото на шеќер во крвта, а следствено - и за помала можност за развој на дијабетес тип 2. Според лекарите, најдобро време за прошетка е рокот од 60 до 90 минути по јадењето, бидејќи тогаш нивото на шеќер во крвта го достигнува својот врв. Лесните прошетки се полезни и за луѓето кои веќе имаат дијабетес или висок крвен притисок. Одењето, но и стоењето може позитивно да влијае на нивото на шеќер. Инаку, прошетката после оброк има и други придобивки - особено ако е подолга, наведува порталот „Кликс“. По оброкот, гликозата се ослободува во крвотокот, што резултира со мало покачување на шеќерот. Одржувањето на шеќер е клучно во управувањето со дијабетесот, а со активно ангажирање на мускулите за време на одење, тие всушност го апсорбираат вишокот шеќер од крвотокот. Прошетката после вечерата, исто така, ослободува серотонин којшто помага за подобар сон, го регулира апетитот, поттикнува позитивно разми...


today 17 ч. назад attach_file Разное

7 ч. назад Прв говор на новиот папа: Да си помагаме едни на други, да градиме мостови
attach_file Разное
attach_file Разное
17 ч. назад Пешачење по јадење помага во регулирањето на шеќерот во крвта
attach_file Разное
attach_file События
39 ч. назад Доделени 24 ортопедски помагала на лица со телесен инвалидитет
attach_file Разное
41 ч. назад Утрински навики што може да помогнат во намалување на маснотиите околу стомакот
attach_file Разное
attach_file Разное
attach_file Разное
attach_file События
attach_file Общество
60 ч. назад ФОТО: Се поставуваат смирувачи на сообраќајот пред 8 училишта во Битола
attach_file Общество
attach_file Общество
62 ч. назад Судењето на возачот обвинет за прегазувањето на Фросина Кулакова започнува в петок
attach_file Общество
62 ч. назад Општина Илинден започна со изградба на нов урбан парк – плоштад
attach_file Культура
attach_file Наука
attach_file Наука
attach_file Наука
attach_file Общество
attach_file События
3 дн. назад УЕФА ги одреди судиите за полуфиналните средби на „Џузепе Меаца“ и „Паркот на принцовите“
attach_file Общество


ID: 2240811575
Add Watch Country

arrow_drop_down