2 ч. назад ПРОМЕНИ ВО НУТРИТИВНАТА ПОЛИТИКА ВО САД Што кажуваат новите темелни препораки за здрава исхрана?

Иако експертите се вознемирија поради новите американски препораки за исхрана, поточно, поради тоа што новата пирамида визуелно може да создаде погрешна перцепција кај пошироката јавност, заклучокот што произлегува од нив е јасен и зрел: здравата исхрана не бара совршенство, туку свесен избор и долгорочен баланс. Наместо екстреми и краткорочни решенија, фокусот се става на информираност, квалитет и одржливост. The post ПРОМЕНИ ВО НУТРИТИВНАТА ПОЛИТИКА ВО САД Што кажуваат новите темелни препораки за здрава исхрана? appeared first on plusinfo.mk.

Политика

неделю назад Три навики што треба да ги усвоите во новата година, а кои можат да ви помогнат во здравјето

Новата година секогаш носи можност за нови почетоци, а меѓу најпопуларните одлуки што ги донесуваат луѓето се оние поврзани со здравјето. Можете да започнете со поставување цели што вклучуваат посветување на себе, зголемување на вежбањето и фокусирање на вашата исхрана - без ригидни правила. Не е важно колку пати сте се обиделе претходно - секоја нова година дава можност да создадете подобри навики што можат позитивно да влијаат на вашиот живот. Некои од овие навики, иако едноставни, можат да бидат клучни за вашата долгорочна благосостојба. Посветете повеќе време на себе Здравјето започнува од вас самите, а тоа не значи само физичка активност или правилна исхрана. Вклучува и ментално здравје, рамнотежа во животот и внимание кон себе. Една од најважните промени што можете да ги направите е да посветите повеќе време на себе и на вашиот внатрешен мир. Во денешниот зафатен свет, често забораваме колку е важно да застанеме за момент, да дишеме и да се фокусираме на она што нè опушта. Ова...

Разное

неделю назад ИЈЗ со препораки за празниците во врска со прејадување, алкохол и користење пиротехника

Новогодишните празници претставуваат период на значајни промени во секојдневниот животен ритам, при што доаѓа до нарушување на вообичаениот распоред на исхрана, се вели во препораките на Институтот за јавно здравје до граѓаните по повод празниците. Празничните прослави често се одвиваат во доцните вечерни и ноќни часови, а внесот на храна е зголемен, енергетски богат и често, нутритивно небалансиран. Иако овие навики најчесто се перцепираат како привремени, нивното повторување во континуитет може да има значајни негативни ефекти врз здравјето. Во вечерните и ноќните часови физиолошки се намалува метаболичката активност, инсулинската чувствителност и гастроинтестиналната мотилност. Како резултат на тоа, внесот на храна во овој период доведува до зголемено метаболичко оптоварување, нарушена гликемиска регулација (регулација на шеќер во крвта) и поизразено складирање на енергијата во форма на масти. Доцните и обилни оброци, исто така, се поврзуваат и со нарушување на квалитетот на соно...

Разное

неделю назад 21 препорака на Институтот за јавно здравје за претстојните празници во врска со прејадување, алкохол и користење пиротехника

Новогодишните празници претставуваат период на значајни промени во секојдневниот животен ритам, при што доаѓа до нарушување на вообичаениот распоред на исхрана, се вели во препораките на Институтот за јавно здравје до граѓаните по повод празниците. Во препораките на ИЈЗ, кои МИА ги пренесува интегрално, понатаму се вели: Празничните прослави често се одвиваат во доцните вечерни […] The post 21 препорака на Институтот за јавно здравје за претстојните празници во врска со прејадување, алкохол и користење пиротехника appeared first on Нова Македонија.

Разное

2 недель назад (ФОТО) Андоновска и Мицкоска во посета на Државното училиште за деца и младинци со оштетен вид „Димитар Влахов“

Институтот за јавно здравје го посети Државното училиште за деца и младинци со оштетен вид „Димитар Влахов“, заедно со г-ѓа Рози Мицкоска како промотор и подржувач на јавното здравје. ИЈЗ одржа едукативно предавање за здрави навики, исхрана и хигиена, а учениците подготвија претстава за сите присутни. Се поделија пакетчиња и подароци за децата. Настанот претставува продолжение на успешната соработка која започна минатата година со адаптација на промотивните материјали на ИЈЗ на Брајово писмо. Со оваа активност се овозможи еднаков пристап до јавно-здравствени информации за лицата со оштетен вид. Директорката на училиштето, Александра Јаковчевска, ја нагласи важноста на ваквите инклузивни иницијативи. Директорката на Институтот за јавно здравје, д-р Марија Андоновска, ја истакна посветеноста на институцијата кон општествената одговорност. Новогодишните пакетчиња се симбол на внимание и поддршка кон учениците. Воедно, благодарност и до г-ѓа Рози Мицкоска за нејзината континуирана поддр...

Общество

2 недель назад Дали знаете дека вашиот омилен зеленчук го зголемува шеќерот во крвта побрзо од чоколадо?

Иако зеленчукот е основа на здравата исхрана, обичниот компир може да предизвика скок на шеќерот во крвта побрзо од чоколадо или вашето омилено колаче, што го прави ризичен избор за многумина. Можеби звучи неверојатно, но начинот на кој вашето тело ги обработува компирите има моќно влијание врз вашето здравје. Компирот е богат со скроб, кој […] The post Дали знаете дека вашиот омилен зеленчук го зголемува шеќерот во крвта побрзо од чоколадо? appeared first on МКД.МК.

Разное

прошлый месяц Зеленчукот што се смета за суперхрана може да го наруши машкиот сексуален живот

Многумина од нас го доживуваат зеленчукот како неизоставен дел од здравата исхрана, богат со витамини и антиоксиданти. Сепак, новите истражувања укажуваат дека преголемата консумација на овие суперхранливи намирници може негативно да влијае на нивото на тестостерон и на сексуалната виталност на мажите. Кој зеленчук е во прашање? Најчесто станува збор за зелка, брокула, карфиол и […] The post Зеленчукот што се смета за суперхрана може да го наруши машкиот сексуален живот appeared first on Нова Македонија.

Разное