2 ч. назад Какой фрукт должен стать привычным в рационе во время похудения

Если хотите сбросить несколько килограммов, но при этом ощущать сытость, примите за привычку есть чаще некоторые фрукты и овощи. Яблоко и сельдерей в день может уберечь от лишнего веса, пишет Mirror. "Первым в моем списке фруктов и овощей для похудения является сельдерей. Его часто рекламируют за его эффект "отрицательной калорийности", то есть ваше тело может сжечь больше калорий, переваривая этот овощ", - говорит диетолог Анеква Годарт. Сельдерей также является хорошим источником антиоксидантов, таких как бета-каротин и флавоноиды, которые связаны с уменьшением воспаления в пищеварительной системе и даже предотвращают такие заболевания, как рак. Овощ имеет низкий гликемический индекс, то есть он оказывает "медленное, постоянное влияние на уровень сахара в крови". "Яблоки еще один отличный вариант для тех, кто хочет похудеть, они богаты пищевыми волокнами и пектином, помогающим регулировать усвоение жира организмом", добавил Годарт. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три главных мифа о похудении, кото...

Наука

2 ч. назад В Киеве зафиксировали ухудшение состояния воздуха и назвали причину

Уровень загрязненности средний на правом берегу Киева и очень высокий - на левом. Вероятной причиной повышения уровня загрязненности является накопление взвешенных веществ (пыли). Об этом сообщила пресс-служба КГМА. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Над Украиной воцарится антициклон - прогноз на выходные Маловетреная погода при повышенном атмосферном давлении, как указано в сообщении, не способствует рассеиванию примесей. Жителям левого берега дали рекомендации, которые позволят улучшить ситуацию с состоянием воздуха: закрыть окна;пить много воды;ограничить пребывание на улице;если есть очиститель воздуха, то включить его на максимум. Синоптики заявили, что погода в Украине на 23 февраля будет сохраняться и в дальнейшем прохладной. По их данным, без осадков, лишь днем в восточных областях местами небольшой снег.

Наука

2 ч. назад "Мы не сидели, сложа руки": в МИД Китая назвали реальным прекращение войны России против Украины

Министр иностранных дел Китая Ван И считает, что уже появляются реальные возможности для установления мира в Украине. Прекращение российско-украинской войны на фоне роста в последнее время призывов к поиску путей, по его мнению, является реальным. Об этом министр сказал в интервью китайским СМИ после 10-дневного турне по странам Евросоюза, США и Южной Африки. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: США требуют 100% контроля за ископаемыми: новые условия соглашения для Украины Он объяснил, что Пекин всегда выступал за решение конфликта путем диалога и консультаций. В прошлом году было начал совместно с Бразилией инициативу "Друзья мира", в рамках которой страны Глобального Юга обсуждают свое видение путей прекращения войны. "Мы не сидели, сложа руки. В течение последних трех лет мы активно способствовали миру и диалогу", - заявил Ван И. Дипломат назвал войну РФ против Украины "украинским кризисом" и поддержал усилия, направленные на достижение мира. Пентагон не подтвердил слова президента США и назвал реальн...

Политика

3 ч. назад Пять самых вкусных заправок для салатов, которые легко приготовить дома

Хозяйки, когда готовят салаты, все чаще предпочитают интересные заправки. Gazeta.ua расскажет пять вариантов соусов-заправок, с которыми салаты откроют новые вкусы и тогда навсегда забудете о майонезе и масле. Заправка для греческого салата Для его приготовления нужно соединить спелые овощи и разнообразить их хруст солоноватым сыром фета. Чтобы все ингредиенты лучше раскрыли свой вкус, необходима заправка для греческого салата, которая готовится на основе оливкового масла Extra Virgin Olive Oil с добавлением сушеного орегано. В миску влейте 50 мл оливкового масла, добавьте 1 ст. л. лимонный сок. Выжмите лимон через сито, чтобы в заправку не попали кусочки цитруса. Всыпьте по щепотке сушеного орегано, соли и молотого черного перца. Перемешайте, оставьте на 10-15, чтобы все вкусы разошлись. Затем заправьте салат, перемешайте и при необходимости подкрепите вкус солью. Азиатский соус Влейте в емкость для смешивания две большие ложки соевого соуса. Далее вводим одну ложку кунжутного масл...

Разное

5 ч. назад Пять самых интересных идей, как дать новую жизнь старым полотенцам

Старым полотенцам можно "вдохнуть" новую жизнь. Поэтому не стоит торопиться их выбрасывать. Им можно обнаружить новое применение. Надо просто немного приложить усилия и творчества, пишет glavred. Расскажем об идеях, как использовать старые полотенца и сделать их полезными и стильными. Эко-сумки из старых полотенец Превратите старые полотенца в стильные и удобные сумки для покупок. Просто вырежьте нужную форму, подшейте края и добавьте ручки. Эко-сумка не только будет отличным аксессуаром, но и поможет вам снизить использование пластиковых пакетов. Многоразовые салфетки Сделайте из старых полотенец многоразовые салфетки, которые можно использовать на кухне или в ванной. Просто вырежьте полотенце на квадраты, подшейте края, и у вас будут стильные и экологичные салфетки. Полотенце-коврик для ванной Если у вас есть несколько старых полотенец, соедините их, чтобы создать мягкий и уютный коврик для ванной комнаты. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не спешите выбрасывать кофейную гущу: лайфхак, который помож...

Разное

6 ч. назад Французский завтрак за 10 мин.: как быстро приготовить вкуснейшие тосты с корицей

Утром каждый пытается экономить время для приготовления быстрого и одновременно вкусного завтрака. К таковым относятся разнообразные бутерброды, тосты, яичница, но все они со временем надоедают. Тогда пригодятся вкусные и ароматные тосты с корицей, идеально сочетающиеся с кофе или чаем, пишет nv. Французские тосты с корицей и сахаром Ингредиенты Для 4 ломтиков белого хлеба Яйца 2 шт. Молоко - ¼ стакана Масло сливочное 3 ст. л. Корица молотая 1 ч. л. Сахар 3 ст. л. Соль - щепотка Как приготовить Разрежьте хлеб на ломтики, они должны быть достаточно большими. Если не любите корочку или на вашем хлебе она достаточно жесткая, срежьте ее. В глубочайшей емкости приготовьте смесь для тостов. Для этого смешайте молоко, яйца, добавьте щепотку соли. В отдельной емкости смешайте сахар с корицей. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Станет заменой омлета: как приготовить сэндвич с овощами и нутом для сытного перекуса Поставьте сковороду с маслом на плиту и разогрейте. Смочите хлеб в смеси и переложите на сков...

Разное

7 ч. назад Как избавиться от неприятных запахов в доме ‒ простые и действенные способы

Неприятные запахи бывают разными. Их источники неодинаковы, поэтому справляются с ними также разными методами. Кроме регулярного проветривания есть еще много действенных способов сделать воздух в доме свежим. Некоторые советы собрала Gazeta.ua. Прежде всего в квартире или доме нужно постоянно делать влажную уборку. Среди банальных советов чаще выносите мусор, протирайте кухонные и бытовые вещи. Чистите лотки домашних животных. Едва ли не чаще всего неприятные запахи возникают на кухне. Там ведь и еду готовят, и хранят продукты, которые могут портиться. И про мусорное ведро забывать не следует. Практически любая кухня имеет вытяжку. Важно ее включать, готовя еду. Сразу после приготовления нужно также проветривать кухню. Часто неприятные запахи впитывают кухонные занавески. Поэтому их нужно часто стирать. Не забывайте регулярно наводить порядок в холодильнике. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Очистить вытяжку от жира и пыли помогут подручные средства: подборка важных советов Ванная комната также являет...

Разное

11 ч. назад Что есть, чтобы снизить давление: продукты, рекомендуемые кардиологами

Диета имеет большое значение для контроля артериального давления. Употребление продуктов с высоким содержанием натрия, насыщенных жиров и сахара может способствовать его повышению, тогда как правильное питание со сбалансированными компонентами поможет снизить давление, утверждает кардиолог Марианела Аресес, пишет eatthis.com. Эксперты определили 9 продуктов, которые эффективно помогают нормализовать артериальное давление. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что произойдет с телом, если каждый день есть апельсины зимой 1. Листовая зеленьЛистовая зелень, такая как шпинат и капуста, богата калием, который помогает снизить уровень натрия в организме и поддерживает здоровье сердца, советует диетолог Марта Теран. 2. ЯгодыКлубника, черника и малина содержат антиоксиданты и флавоноиды, которые имеют свойство снижать артериальное давление, добавляет Теран. 3. Цельные зернаОвес и другие цельнозерновые продукты, богатые растворимой клетчаткой, способствуют снижению уровня холестерина и поддерживают здоровье сердеч...

Наука

11 ч. назад Игнат ответил, нужно ли готовиться к ударам РФ в день ее полномасштабного вторжения

Россияне бьют по Украине, когда им вздумается. Потому что у оккупантов есть свой план ударов. Поэтому не стоит привязываться к дате третьей годовщины полномасштабного вторжения России (24 февраля - Gazeta.ua). Об этом сказал спикер Воздушных Сил ВСУ Юрий Игнат в интервью "Радио Свобода". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россияне атаковали Киев ударными дронами "Говорить о каком-то конкретном дне нельзя. Потому что у России есть свой четкий план, у них есть определенные объекты, по которым хотят ударить. И они планируют свои удары в соответствии с замыслами стратегическими. Также учитывают разные факторы, даже погодные условия. Это тоже очень влияет, чтобы планировать удар в тот или иной регион", пояснил спикер. Он считает, что украинцы должны быть готовы к вражеским ударам в любую минуту. "Новый год, любая символическая дата для оккупанта или символическая дата для Украины, например, День независимости. Ожидать мы уже ожидаем три года каждый день. Пережили разные ожидания, "Орешники" и так далее. Кон...

События

15 ч. назад Как кислые мандарины сделать сладкими: попробуйте японский метод

При покупке мандаринов трудно определить, насколько они сладкие. Разве попробовать, не отходя от прилавка. Но если купили кислые мандарины, есть один "японский" метод, который поможет сделать их сладкими, пише tsn. Фрукты можно подсластить даже без использования сахара. Проверьте и вы. Приготовьте ванну для мандарин Устройте кислым мандаринам небольшой "спа-салон" и приготовьте для них такую ванну: нагрейте небольшое количество воды до 40 градусов (она должна быть достаточно горячей, но не обжигайте руки); положите неочищенные плоды в емкость с водой; через 10 минут извлеките плоды и сразу переложите в холодную ванну; оставьте еще на 5 минут. Как утверждают специалисты, из-за разности температур кислотность должна нейтрализоваться. Процедура такова довольно проста и не требует особых действий. А подождать нужно всего-навсего 15 минут и сладкие мандарины будут готовы. Положите мандарины в микроволновку Если вам не хочется ждать даже 15 минут, этот процесс можно ускорить до 30 секунд....

Разное

17 ч. назад ЕС ищет способы конфискации российских активов для компенсации ущерба Украине

Европейский Союз изучает дополнительные возможности использования замороженных российских активов на своей территории, включая их конфискацию, с целью возмещения ущерба, нанесенного Украине в результате российской агрессии. Как сообщает агентство Bloomberg, в ЕС обсуждают разные варианты использования активов России в рамках Международной компенсационной комиссии, которая будет создана под эгидой Совета Европы для компенсации ущерба украинцам. Ожидается, что этот механизм начнет свою работу в 2025 году. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Трамп допускает покупку оружия из США для Украины из замороженных активов РФ, - Келлог Источники издания утверждают, что в Европейском Союзе рассматривается возможность конфискации замороженных российских активов в случае отказа Москвы от компенсаций. Стоимость конфискованных активов может быть использована для покрытия убытков в рамках предстоящего мирного соглашения с Россией. Другой обсуждаемый вариант предусматривает, что страны-члены ЕС получат право конфисковать ...

Разное

18 ч. назад Bloomberg: ЄС шукає способи конфіскувати частину заморожених у Росії $280 млрд

У понеділок пройдуть переговори щодо створення Комісії з міжнародних претензій, яка стане частиною механізму компенсації українцям збитків.

Экономика

19 ч. назад Украина возглавила мировой рейтинг по потреблению овощей на душу населения

В 2024 году Украина вместе с Китаем и Турцией попала в тройку стран с высоким уровнем потребления овощей на душу населения. Согласно данным отчета IndexBox, среднегодовое потребление овощей в Украине составляет 653 кг на человека. Китай и Турция потребляют 486 и 353 кг соответственно. Об этом сообщает проект EastFruit. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Украине резко подешевели овощи борщевого набора Несмотря на снижение общего потребления овощей в мире на 0,6% (до 1519 млн. тонн), рынок продолжает оставаться стабильным. Прогнозируется, что к 2030 году спрос на овощи вырастет на 2,1% ежегодно, а стоимость рынка достигнет $1758,2 млрд. Китай, лидер в мире по объемам потребления овощей, использует 693 млн. тонн в год, что составляет 46% мирового рынка. Индия и США занимают второе и третье место с показателями 195 млн и 52 млн тонн соответственно. Этот тренд открывает дополнительные возможности для украинских производителей и экспортеров, потому что спрос на овощи в мире продолжает расти. Один из ключев...

Спорт

19 ч. назад Украина начинает работу над соглашением о ресурсах с США на следующей неделе

Со следующей недели правительственная экспертная группа начнет работу над заключением соглашения с США о полезных ископаемых. В рамках соглашения Украина ожидает гарантий безопасности для страны. Об этом сообщил спикер Верховной Рады Украины Руслан Стефанчук. Он добавил, что Украина готова сотрудничать с международными партнерами по использованию своих природных ресурсов, однако это должно сопровождаться четкими гарантиями безопасности нашей страны. Стефанчук также отметил, что Украина стремится вести конструктивные переговоры и готова к проведению саммита с США для обсуждения этого вопроса. Он напомнил, что президент Владимир Зеленский еще в сентябре прошлого года предложил Соединенным Штатам совместно разрабатывать украинские ископаемые в рамках своего плана победы. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: США требуют 100% контроля за ископаемыми: новые условия соглашения для Украины Ранее сообщалось, что Зеленский может подписать соглашение с США по поводу полезных ископаемых 22 февраля. Однако позже Sky ...

Политика

19 ч. назад Украина начинает работу над соглашением о ископаемых из США на следующей неделе

Со следующей недели правительство начнет работу над заключением соглашения о полезных ископаемых из США. В рамках соглашения Украина ожидает гарантий безопасности для страны. Об этом сообщил спикер Верховной Рады Украины Руслан Стефанчук. Спикер подчеркнул, что с понедельника начнется работа экспертной группы, которая будет заниматься разработкой соглашения о редкоземельных ископаемых из США. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: США требуют 100% контроля за ископаемыми: новые условия соглашения для Украины Он добавил, что Украина готова сотрудничать с международными партнерами по использованию своих природных ресурсов, однако это должно сопровождаться четкими гарантиями безопасности нашей страны. Стефанчук также отметил, что Украина стремится вести конструктивные переговоры и готова к проведению саммита с США для обсуждения этого вопроса. Он напомнил, что президент Владимир Зеленский еще в сентябре прошлого года предложил Соединенным Штатам совместно разрабатывать украинские ископаемые в рамках своего пл...

Политика

20 ч. назад США требуют 100% контроля за ископаемыми: новые условия соглашения для Украины

Украинская сторона получила новую версию соглашения о природных ископаемых от американских партнеров, и эта редакция оказалась значительно жестче предыдущей. Пятеро источников, работающих над подготовкой документа, рассказали, что команда Дональда Трампа активно продвигает новый вариант соглашения. "21 февраля Украина получила обновленную версию проекта соглашения, которое должно способствовать дальнейшему сотрудничеству в мирном урегулировании. Согласно новому документу, США предлагают закрепить за собой 100% собственности будущего фонда, а также предложили распределение взносов: Украина должна вносить две трети фонда из-за поступления от добычи ископаемых, а США - треть, которую они уже предоставили в виде военной помощи. Общий объем фонда предлагается установить на уровне $500 млрд. Соглашение охватывает не только минеральные ископаемые, но и газ и нефть, однако доходы от портов не будут включены в этот проект", - пишет издание. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский пока не готов подписать со...

Политика

22 ч. назад Кремль роздає звання “генералів” колаборантам на ТОТ України

Росіяни будь-якими способами намагаються посилити репресії на ТОТ.

Разное

22 ч. назад Трамп о похищенных украинских детях: "Я услышал об этом вчера, но могу помочь"

Бывший президент США Дональд Трамп заявил, что может способствовать возвращению украинских детей, которых Россия незаконно вывезла с оккупированных территорий. Об этом он сообщил в интервью Fox News Radio. "Я верю, что смогу, да. Я не очень многое об этом знал. Я услышал об этом вчера. Это довольно трудный вопрос, но я верю, что смогу это сделать", - заявил Трамп. Правозащитница и юрист Регионального центра прав человека Екатерина Рашевская призвала с осторожностью воспринимать эти слова. Она напомнила, что США уже почти три года активно работают над возвращением украинских детей и входят в Международную коалицию за их возвращение. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Международная коалиция за год помогла вернуть 600 украинских детей - Лубинец "То, что для кого-то в США это стало новостью, не означает, что мы не ценим помощь. Если сейчас появятся новые возможности, это хорошо. Однако российская пропаганда и сложный процесс идентификации детей могут привести к манипуляциям, что якобы воровства не было, а ...

События

25 ч. назад Starlink в Украине не отключают, на фронте есть альтернатива

Спутниковый интернет Starlink в Украине не отключат, несмотря на угрозы США. На фронте также работают альтернативные "вещи". В Telegram-канале руководитель Центра противодействия дезинформации Андрей Коваленко сообщил подробности. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский хочет встретиться с Трампом до переговоров с Путиным и подписать соглашение о ископаемых По его словам, не стоит паниковать из-за новостей о Starlink, говорить "пропало все". "Во-первых, не отключают. Во-вторых, есть альтернативные вещи, которые на фронте работают", - написал он. Американские представители, которые давят на Киев с целью получения доступа к критически важным для Украины полезным ископаемым, по информации СМИ, обсуждают возможность прекращения доступа Украины к жизненно важной спутниковой интернет-системе Starlink. Продление доступа Украины к Starlink, было поднято в дискуссиях между американскими и украинскими официальными лицами после того, как президент Украины Владимир Зеленский отклонил первоначальное предложени...

События

25 ч. назад Снижает давление и контролирует уровень сахара в крови: назвали главную пользу фисташек

Добавление в рацион фисташек отличный способ поддержать и защитить здоровье пищеварительной системы. Фисташки содержат нерастворимую и растворимую клетчатку, которая полезна для здоровья кишечника, пишет health. Фисташки богаты питательными веществами, поддерживающими здоровье сердечно-сосудистой системы. Например, фисташки являются источником питательных веществ, регулирующих артериальное давление, таких как калий, а также поддерживающих здоровый уровень липидов в крови, таких как клетчатка и мононенасыщенные жиры. Фисташки также содержат другие антиоксидантные соединения, такие как фенольные кислоты, флавоноиды и витамин Е, что делает их отличным выбором для улучшения общего состояния здоровья. Соблюдение диеты с высоким содержанием питательных веществ, таких как фисташки, может помочь поддержать здоровье мозга и когнитивные функции. Фисташки богаты флавоноидными антиоксидантами, такими как антоцианы и флавоны, помогающие защититься от снижения когнитивных функций, уменьшая повреж...

Наука