home Все Новости open_in_new Подробнее

Сон станет более комфортным: пять советов, которые помогут выспаться в жару

Создать комфортный сон в жаркие дни несложно, если знать некоторые лайфхаки. Расскажем, как благодаря нескольким действиям можно выспаться в жаркую погоду. На открывайте шторы Сохранить прохладу в спальне помогут блекауты шторы, которые не пропускают свет, а следовательно, не дают помещению нагреваться. Если день оказался особенно жарким, держите шторы задернутыми круглосуточно - так они не дадут проникнуть в комнату не только дневному солнцу, но и его утренним лучам. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Комната должна напоминать пещеру: какая температура самая оптимальная для сна Уберите в шкаф одеяло и подушки Если вы будете хранить спальни принадлежности в закрытом шкафу или комоде, они не нагреются вместе с кроватью поверьте (и проверьте): спать на них будет гораздо прохладнее. Откажитесь от тренировок перед сном Физические упражнения, выполненные перед сном, помогают быстрее уснуть и делают сон крепче но не летом. Из-за того, что спорт приводит к повышению температуры тела, вы наверняка будете перев...


today 2 недель назад attach_file Разное

6 дн. назад Успеют подарить урожай к осени: что посадить на месте выкопанного чеснока
attach_file Разное
8 дн. назад Загадка для самых внимательных: найдите разницу между изображением мужчины за 39 с
attach_file Разное
2 недель назад Сон станет более комфортным: пять советов, которые помогут выспаться в жару
attach_file Разное
2 недель назад Какие цветы помогут защитить капусту от вредителей: советы огородникам
attach_file Общество
3 недель назад Как преодолеть чувство вины: пять советов, которые помогут справиться с этой эмоцией
attach_file Разное
4 недель назад "Мотает ли свет" зарядка телефона, если останется в розетке без использования
attach_file Технологии


ID: 2800443216
Add Watch Country

arrow_drop_down