3 дн. назад Често занемаруван зеленчук кој е исклучителен за здравјето на срцето

Кардиологот Карл Лави и диететичарот Елана Наткер се согласуваат дека прокељот често се занемарува, но е исклучително корисен за здравјето. Зошто прокељот е добро за срцето? Богат со растителни влакна Една шолја варен прокељ содржи околу 6 грама влакна, кои помагаат во одржувањето на здравото варење, но и го намалуваат крвниот притисок – благодарение на ефектот врз цревните бактерии кои произведуваат корисни масни киселини. Извор на витамин К Според диететичарот Елана Наткер, витаминот К игра клучна улога во одржувањето на здрави артерии. Меѓутоа, ако пиете лекови за разредување на крвта, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да го зголемите внесот. Природни нитрати За разлика од штетните нитрати од преработената храна, природните нитрати од зеленчукот како прокељот го стимулираат производството на азотен оксид - соединение кое ги релаксира крвните садови и ја подобрува циркулацијата. Полн со витамин Ц Една шолја варен прокељ го обезбедува речиси целиот дневен внес на о...

Разное

8 дн. назад Не смеете да претерате: Колку варени јајца можете да изедете во еден ден?

Велигден е денот кога го славиме Христовото Воскресение и како што налага традицијата, варените јајца се задолжителни на трпезата за време на празниците. Умереноста не значи одрекување – туку почитување на сопственото тело и здравје. Едно јајце за „кршење“, едно за салата, едно за појадок – празникот може да помине без грижа на совест, но и без киселини и мачнини, советуваат стручњаците. Нутриционистите истакнуваат дека јајцата се исклучително хранливи – богати со протеини, витамини Б12 и Д, железо и здрави масти. Едно средно јајце има околу 70 калории, но и 200 мг холестерол, што често е причина за тревога кај оние кои внимаваат на здравјето на срцето, а треба да се земе предвид и доколку имате проблем со жолчното кесе. Според препораките на Светската здравствена организација и бројни нутриционисти, здрав човек може безбедно да конзумира една до две јајца на ден, дури и секој ден, без страв од холестерол - под услов да се храни урамнотежено и да биде активен. За време на Велигден, ...

Разное

9 дн. назад На полноќ завршува велигденскиот пост, лекарите советуваат да се внимава на исхраната

И пред и по постите да се однесуваме одговорно, а умерената и разновидна исхрана да ни биде начин на живеење – апелираат лекарите. Седум неделниот пост завршува на полноќ, а во првите денови изборот на намирници кои ќе се конзумираат е многу важен, мрсната храна и прејадувањето може да предизвика сериозни последици по здравјето, велат […] Source

Разное

неделю назад ПРИРОДЕН НАЧИН ЗА СПРЕЧУВАЊЕ НА АТЕРОСКЛЕРОЗА Рибино масло – Никој не го сака, речиси сите треба да го внесуваат

Истражувањата покажуваат дека состојките во рибиното масло можат да го намалат крвниот притисок, а со тоа дополнително да ги заштитат крвните садови од оштетување. Меѓутоа, можно е рибиното масло да има интеракција со одредени лекови The post ПРИРОДЕН НАЧИН ЗА СПРЕЧУВАЊЕ НА АТЕРОСКЛЕРОЗА Рибино масло – Никој не го сака, речиси сите треба да го внесуваат appeared first on plusinfo.mk.

Разное

2 недель назад 7 намирници кои никако не треба да ги јадете пред вежбање – создаваат гасови и киселини

Соковите и цитрусното овошје ќе ви предизвикаат киселини додека храната со здрави масти, како авокадо, се вари побавно, па може да ви предизвика грчеви.

Разное

2 недель назад Не пуши цигари и не пие алкохол, ама сака брза храна – Трамп е во одлично здравје покажа лекарскиот преглед

Не пуши цигари и не пие алкохол, но не крие дека е љубител на брзата храна и газираните сокови – Доналд Трамп и покрај ова е во одлично физичко и когнитивно здравје. Претседателот на САД кој има 78 години го поминал лекарскиот преглед во Белата Куќа каде на 20 јануари го почна својот втор мандат. Претседателот Трамп е во одлично когнитивно и физичко здравје и целосно е способен да служи како шеф на државата и врховен командант на вооружените сили, се заклучува во медицинскиот извештај. Тој го помина лекарскиот преглед во воената болница Волтер Рид во близина на Вашингтон и уште во петокот после прегледот самиот кажа дека е во одлична форма. Во деталниот извештај лекарот на претседателот Шон Барабела прецизира дека Трамп има 101 килограм, се консултирал со најмалку 14 специјалисти и поминал комплетен невролошки преглед. Трамп е во одлично здравје, со силна срцева, градна и невролошка функција, наведува неговиот лекар и додава дека е добро што претседателот е активен и игра голф, а за...

Разное

2 недель назад „Вкусна средба со dmBio“: Патување низ вкусовите на природата со љубители на органската храна!

Вчера, во просториите на FJ Culinary School се одржа настанот „Вкусна средба со dmBio“, кој ги собра љубителите на здравата храна, нутриционизмот и кулинарството на едно место и сето тоа во име на едукацијата, автентичниот вкус и еден посеб

События

2 недель назад Зачин што ја намалува желбата за слатки, а добар е и за здравјето

Познат по својот богат вкус и арома, циметот сѐ повеќе се препознава како ефикасно средство во програмите за слабеење. Оваа билка не само што го подобрува вкусот на храната и на пијалаците туку обезбедува и многу здравствени придобивки, вклучувајќи и регулирање на нивото на шеќер во крвта и намалување на апетитот. Циметот помага да се […] The post Зачин што ја намалува желбата за слатки, а добар е и за здравјето appeared first on Нова Македонија.

Разное

2 недель назад Велигденските пости претставуваат грижа и за духот и за телото

Од втори март започнаа велигденските пости кои за православните христијани претставуваат најважниот пост во годината. Сè до крајот на април, односно до Велигден, верниците ќе ја ограничат својата исхрана и нема да консумираат месни и млечни производи. Во овој период, оние кои постат ќе консумираат најмногу овошје и зеленчук, но и производи кои во себе не користат млечни производи, месо и продукти направени од нив. Но, за многумина, не е лесно да се пронајдат оброци кои ќе нè држат сити секој ден и до крајот на постот. Каде да пронајдете посни производи? Низ Скопје, а и ширум земјата, сè повеќе ресторани и специјализирани продавници нудат здрава и веганска исхрана. Ваквите локали се идеални за лицата кои посветено постат и бараат идеи за оброк. Покрај веганските ресторани во кои менијата се преполни со посни оброци, маркетите, исто така, нудат цели рафтови со храна која е посна, особено во овој период. Интересно, популарните dm дрогерии имаат свој оддел со здрава храна каде што ќе пр...

Разное

3 недель назад ХРАНА ЗА ЗДРАВО СРЦЕ 5 намирници кои ги чистат крвните садови

Нутриционистите и лекарите советуваат да го замените белиот ориз со интегрален ориз што е можно почесто, а не треба да заборавиме и на сестраниот јачмен, овес, киноа, спелта и амарант, кои ретко се наоѓаат на менито на повеќето луѓе The post ХРАНА ЗА ЗДРАВО СРЦЕ 5 намирници кои ги чистат крвните садови appeared first on plusinfo.mk.

Разное

4 недель назад Здравковски до Крмов: Додека глумите аскети во Левица, од партиската каса со двете раце во џебовите си спикал 5,000 евра партиски пари

Борислав Крмов штипскио војвода ја сотрел сметката на Левица. Боро бе душо тие парички ви ги даваат за да функционирате, за сметки, за одржување за тековни трошоци, не ти ги даваат тебе за да глумиш аскет пред членството, а да пикаш по џебовите со двете раце кога не те гледаат..., објави Игор Здравковски, Претседател на ВМРО-ДПМНЕ ОК Велес и пратеник на ВМРО-ДПМНЕ од ИЕ3 на својот фејсбук профил. -Вие немате сетено притисок од структура, се се летечи дојдени од други партии што таму не успеале, но за брзо отсега еден ден и тие ќе бараат отчетност. 5000€ си им скинал кешарица братче, алал вера, сигурно за храна мачињата се, потенцира Здравковски. Прибери си рачињата, срамота е да си ги лажеш другарчињата и да глумиш #неподмитлив, време е да се воозбилиш и да почнеш да работиш нешто продуктивно, додаде во објавата.

Разное