Вздутие живота - это неприятный опыт, но то, что вы питаетесь здоровой пищей, не значит, что вы можете избежать вздутия живота. Многие здоровые продукты могут вызвать газы и другие тревожные проблемы с желудком. Большинство людей пытаются избавиться от этого ощущения, исключая определенные продукты из своего рациона. Диетолог Лена Бакович называет eatthis четыре продукта, которые становятся причиной вздутия живота. Молочные продукты Хотя сыр и мороженое вкусны, многие не переносят молочные продукты и вынуждены сокращать их количество или полностью исключать из рациона. Фасоль Фасоль богата белоком, а также клетчаткой, которая может вызвать дискомфорт в желудке. Это вторая вещь, которой Бакович стал избегать. "В определенное время мне также приходилось временно исключать бобовые, например, многочисленные сорта фасоли и чечевицы из-за проблем с пищеварением, включая симптомы вздутия живота и газов, - говорит диетолог. Крестоцветные овощи Нам всегда говорят есть овощи, поскольку они бо...
