home Все Новости open_in_new Подробнее

Что будет, если перед сном читать по шесть страниц книги: неожиданный ответ ученых

Нет ничего лучше, как открыть новую книгу или погрузиться в старую любимую. Миллионы людей любят читать, и на это есть веская причина. Однако, кроме сложных поворотов сюжета и волшебных героев, чтение настоящих бумажных книг может оказать огромное влияние на ваше общее самочувствие, особенно когда вы читаете перед сном. Эту полезную привычку следует приобрести или сохранить. Специалисты из сна рассказали, что люди, которые читают перед тем, как заснуть, могут укрепить свое физическое и психическое здоровье, даже не подозревая об этом, пишет realsimple. Три преимущества чтения книги перед сном для здоровья Чтение, но не слишком поздно, может помочь вам поскорее заснуть. В среднем большинству взрослых требуется от 10 до 20 минут, чтобы уснуть. Это называется задержкой сна. Чтение книги может быть отличным способом способствовать сонливости. Недавнее исследование сравнило результаты чтения перед сном и нечтение перед сном и выявило, что 42 процента группы читавших перед сном сообщили, ...


today 3 недель назад attach_file Общество

8 дн. назад S.T.A.L.K.E.R. 2 получил масштабное обновление: разрешили модификации
attach_file Разное
2 недель назад Сон станет более комфортным: пять советов, которые помогут выспаться в жару
attach_file Разное
2 недель назад Метод "пяти вещей": как навсегда избавиться от беспорядка в доме
attach_file Разное
2 недель назад Может вывести из печени все токсины: какой овощ добавить в рацион
attach_file Разное
2 недель назад "Израиль заплатит высокую цену": Хаменеи пообещал мучительную месть за удары по Ирану
attach_file События
3 недель назад Рождество Иоанна Крестителя: когда отмечаем и что следует знать о величайшем пророке
attach_file Разное
3 недель назад Рождество Иоанна Крестителя: когда отмечаем и о чем следует знать о величайшем пророке
attach_file Разное
3 недель назад Что будет, если перед сном читать по шесть страниц книги: неожиданный ответ ученых
attach_file Общество
3 недель назад Санкции против РФ трещат по швам: Конгресс пересмотрит законопроект
attach_file Экономика
3 недель назад Участие Зеленского в саммите НАТО – под угрозой: организаторы не хотят раздражать Трампа
attach_file Политика
4 недель назад Где на кухне компактно расположить мусорное ведро: четыре места
attach_file Общество


ID: 2031893789
Add Watch Country

arrow_drop_down