Кардиолог Ольга Бокерия рассказала о привычном продукте, отказавшись от которого, можно почувствовать себя по-новому.
Кардиолог Ольга Бокерия рекомендует отказаться от сахара (особенно скрытого в продуктах) для улучшения внешности (уменьшение отечности лица, живота, проявление мышц) и здоровья (больше энергии, улучшение сна и зрения). Заменой сахару могут быть фрукты, мед или кленовый сироп. Эффект от отказа от сахара может быть заметен уже через три дня.
