46 ч. назад Готовим сезонный питательный завтрак: попробуйте омлет с чесночными стрелками

Сезон чесночных стрелок короткий, так что стоит не упустить момент и добавить их в свое меню. Простой, ароматный и питательный завтрак из жареных стрелок с яйцами - идеальное начало летнего дня. Блюдо готовится в считанные минуты, имеет выразительный вкус и прекрасно сочетается с хлебом или гренками. Омлет с чесночными стрелками Ингредиенты чесночные стрелки - 200 г яйца куриные - 3 шт. сливочное масло - 20 г масло - 2 ст. л. соль укроп свежий ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Завтрак за 20 мин.: готовим ароматную спаржу с яичницей Как приготовить Чесничные стрелки промойте под проточной водой, отрежьте соцветия, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте кусочками длиной 1-2 сантиметра. Укроп промойте и мелко нашинкуйте. Куриные яйца посолите и взбейте вилкой до однородного состояния. На сковороде разогрейте масло, выложите чесночные стрелки, посолите и жарьте на среднем огне, помешивая 5-7 минут до мягкости стрелок, затем залейте яйцами и готовьте под закрытой крышкой пять минут. Готовое блюдо посыпьте...

События

неделю назад Быстрые летние завтраки для детей: семь вариантов на каждый день

Летом детям на завтрак лучше всего подойдут легкие, но питательные блюда, богатые витаминами и полезными веществами. Советуем комбинировать сложные углеводы (цельнозерновые каши, хлеб), белки (яйца, кисломолочные продукты, творог) и свежие фрукты и овощи. Варианты завтраков Каши с ягодами и фруктами: Овсяная, гречневая или рисовая каша с добавлением свежих сезонных ягод (клубника, малина, черника) и фруктов (например, бананы, яблоки, персики). Сырники или запеканка с ягодами: Вкусный и полезный вариант, который можно приготовить из кисломолочного творога, яиц, муки и ягод. Омлет с овощами: Быстрый завтрак, который можно дополнить свежими помидорами, огурцами, зеленью. Тосты с авокадо и яйцом: Цельнозерновой хлеб с авокадо, яйцом (вареным, жареным или в виде яичницы) и свежими овощами. Ленивые сырники или блины: Простой и быстрый способ приготовления, который нравится детям. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ленивые вареники по-польски без муки: ароматный завтрак, который любят дети Фруктовые салаты с ...

Разное

2 недель назад Шахтер готовится к новому сезону: тренировочный лагерь стартует завтра

Игроки донецкой команды собрались на базе после отпуска и с новыми силами приступают к подготовительному этапу.

Разное

3 недель назад Завтрак кардиолога: с какой еды начинать день для поддержки сердца

Чтобы поддерживать здоровье сердца, важно начинать день с полезного завтрака. Кардиологи советуют выбирать блюда, которые не перегружают сосуды, стабилизируют уровень холестерина и обеспечивают длительное чувство сытости. Завтрак следует выбирать богатый питательными веществами и клетчаткой, чтобы зарядиться энергией. "Мой любимый завтрак - овсянка. Именно этот продукт рекомендую, как здоровый завтрак", - говорит Independent кардиолог из Денвера, штат Колорадо Эндрю Фримен. Лучшим вариантом является чашка овсянки, приготовленной на воде вместо молока или сливочного масла, что снизит ее калорийность. Врач советует добавлять ягоды, семена льна и грецкие орехи, которые имеют немало полезных свойств и богаты клетчаткой. Однако лучше избегать овсянки быстрого приготовления, поскольку она более обработана и часто содержит добавленный сахар и искусственные ингредиенты. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Полезный десерт к утру: этот овсяный торт заменит традиционную кашу Овсянка богата минералами и витаминами....

Разное

3 недель назад Внимание к Симеоне: новый клуб Серии А присматривает игрока атаки

Клуб Пиза, который в предстоящем сезоне будет выступать в Серии А, готовит прочную основу для будущих успехов, подыскивая для начала хорошего форварда.

Спорт

3 недель назад Харлан вне игры: олимпийская чемпионка не вошла в состав сборной на Евро

Лидер украинской сборной по фехтованию Ольга Харлан не вошла в состав команды на чемпионат Европы-2025, который пройдет с 14 по 19 июня в итальянской Генуе. Как сообщили в Федерации фехтования Украины, спортсменка пока не участвует в подготовке сборной и только недавно возобновила тренировки после паузы, взятой после Олимпийских игр. "Ольга сейчас занимается самостоятельно, преимущественно общей физической подготовкой. К командной подготовке она не приобщалась, соревновательной практики не имеет. Этот сезон для нее - восстановительный", - заявили в федерации. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Готовимся к празднику" - Ольга Харлан ответила, когда сыграет свадьбу с женихом-иностранцем На европейском первенстве в Генуе Украину представят 26 спортсменов: 12 мужчин и 14 женщин. Среди них - шестеро дебютантов, в частности Александра Бондарь, Анна Максименко и Богдан Боговин. В то же время в состав вошли и титулованные фехтовальщики, которые ранее уже становились призерами чемпионатов Европы - Алина Комащук...

Спорт

4 недель назад Суп с фрикадельками и сельдереем: сохраняйте идею обеда от победительницы "Взвешенные и счастливые"

Лето - сезон легких блюд. Можно максимально быстро готовить блюда из сезонных продуктов и худеть с удовольствием. Победительница "Взвешенные и счастливые" и диетолог-нутрициолог Юлия Науменко предлагает попробовать рецепт, который не повредит фигуре. Суп с фрикадельками и лапшой из сельдерея Ингредиенты: Фарш из куриного филе -120 г (в сыром виде) лук - 30 г сельдерей - 100 г морковь - 50 г вода - 400 мл оливковое масло - 1 ч. л зелень по вкусу любые орехи (кроме арахиса) - 10 г. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что произойдет с организмом, если есть пиццу каждый день: ответ ошеломит Как приготовить Из фарша сформуйте фрикадельки. Опустите его в кипящую воду и проварите 10 минут. Добавьте лук, морковь и тонко нашинкованный сельдерей. Проварите 15 минут. При подаче присыпьте зеленью и измельченными орехами. Содержимое холодильника отражает наши пищевые привычки. У диетологов-нутрициологов он смотрится совсем по другому, чем у рядовых людей. Они хорошо знают, какие продукты способствуют здоровью, а как...

Спорт