4 дн. назад Хлеб с маслом вместо устриц: Леся Никитюк показала, как и где отдыхает с родителями

Украинская телеведущая Леся Никитюк устроила родителям полезный отдых в санатории Сатанова в Хмельницкой области. Атмосферными кадрами семейной поездки звезда поделилась в Instagram. На фото, в частности, есть утренний стол семьи, где вместо деликатесов - только овощной салат, хлеб с маслом и кислородная пенка на десерт. Ситуацию ведущая традиционно прокомментировала с юмором, пошутив об "отсутствии устриц на завтрак". Семья посещала бассейн, где Никитюк сняла папу во время плавания. Позже ведущая и сама окунулась в воду, предварительно показав в зеркале стройную фигуру в купальнике - уже через два месяца после родов. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Леся Никитюк показала фигуру после родов: фото Также ведущая показала семейный ужин в ресторане. И рассказала об интересных местах в Сатанове. "Вечером можно погулять в центре. Здесь и базарчик, и зоопарк, и сувенирная продукция, и вкусный ресторан", - отметила звезда. На отдых Никитюк отправилась вместе с маленьким сыном, имя которого пока держит в секр...

Общество

4 дн. назад Финский блин на завтрак: готовим самую нежную выпечку в утреннее время

Чтобы начать день вкусно и вдохновенно, приготовьте финский блин. Это пышная выпечка, которую готовят в духовке. Она получается нежной и воздушной. Финский блин Ингредиенты 4-5 шт яиц 2 ст. л сахара ванильный сахар 400 мл молока 180 г муки 30 г сливочного масла Для начинки: 300 г кисломолочного творога 3 ст.л сметаны 3 ст. л сахара цедра/сок лимона 200 г голубики ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Блинчики с ветчиной, сыром и авокадо: аромат такого перекуса привлечет на кухню любого Как приготовить Для блинчика сочетаем все ингредиенты до однородности. Выливаем тесто на застеленный пергаментом противень. Отправляем в разогретую до 180* духовку на 30 минут. После достаем из духовки, переворачиваем и даем остыть. Тем временем совмещаем все ингредиенты для крема до однородности. Смазываем блин кремом и добавляем ягоды. Заворачиваем в рулет, посыпаем пудрой и наслаждаемся. Рецепт блина универсален, начинку можно делать по вашему вкусу: маскарпоне, крем-сыр, рикота, нутела, джемы, наполнители или даже сдела...

Разное

8 дн. назад Время завтрака имеет значение: когда есть, чтобы набирать лишние килограммы

То, когда мы едим, может влиять на вес. Время завтрака имеет большое значение, особенно для людей с определенным генетическим типом. Если ваша ДНК настроена на накопление жира, поздний завтрак может замедлять обмен веществ и способствовать набору лишних килограммов. Ранний прием пищи же наоборот может активизировать метаболизм. Об этом свидетельствуют результаты ученых Испании, которые опубликовали в журнале Obesity. Ранний завтрак уменьшает риск ожирения Группа исследователей наблюдала за почти 1200 взрослыми, участвовавшими в программе снижения веса. Средний возраст участников с индексом массы тела (ИМТ) свыше 30- 41 год. По правилам, никому из них не устанавливали режим питания - только контролировали процесс. И именно это позволило установить интересную связь: те, кто начинал день с поздних завтраков или вообще ел позже, худели медленнее и чаще после окончания программы снова набирали вес. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что обязательно добавить в меню в августе - советы диетологов Даже один час...

Разное

2 недель назад Забудьте о зеленом: какой чай лучше всего пить во время завтрака

Если раньше утром предпочитали зеленый чай, то теперь ученые рекомендуют обратить внимание на другой напиток. Попробуйте лемонграссовый чай. Этот ароматный травяной чай не только тонизирует, но и обладает поразительными полезными свойствами, которые сделают ваше утро еще лучше. В числе его главных бонусов - противовоспалительные и антимикробные свойства. Чем полезен лемонграссовый чай Улучшает работу мозга В ходе недавнего исследования специалисты проанализировали влияние лемонграса на здоровье мозга. В эксперименте они использовали мышей с амнезией, вызванной алкалоидом скополамином. Ученые давали трем группам грызунов 25, 50 или 100 мг экстракта лимонной травы на килограмм веса, который вводили для использования скополамина. Затем они оценивали функцию памяти, а также измеряли биомаркеры окислительного стресса и активность ацетилхолинэстеразы в мозге. В результате было обнаружено, что лемонграсс улучшает память и общую функцию органа. По мнению ученых, экстракт лимонника может ста...

Разное

3 недель назад Ароматная овсянка с ягодами и бананом: как приготовить в духовке

Запеченная овсянка - идеальный завтрак для тех, кто любит полезно поесть и нет времени на приготовление. Достаточно смешать ингредиенты, поставить в духовку и уже через пол часа завтрак готов. Запеченная овсянка отлично подходит и теплой, и холодной. Можно добавить орешки, сухофрукты или кусочки шоколада для разнообразия. Вот простой и вкуснейший рецепт запеченной овсянки. Запеченная овсянка с ягодами и бананом Ингредиенты (на 2 порции): Овсяные хлопья - 1 стакан Молоко (или растительное) - 1 стакан Яйцо - 1 шт Банан - 1 шт Ягоды (свежие или замороженные) - ½ стакана Мед или сироп - 1-2 ст. л. Корица - ½ ч. л. Разрыхлитель - ½ ч. л. (опционально) Щепотка соли Сливочное или растительное масло - для смазывания формы Как приготовить Включите духовой шкаф на 180°C. Смажьте форму для запекания (можно небольшую керамическую или силиконовую). В миске разомните банан, добавьте яйцо, мед, молоко, корицу и соль. Хорошо перемешайте. Добавьте овсянку и разрыхлитель, пер...

Разное

4 недель назад Легендарная закуска от Джейми Оливера: как приготовить тортилью с авокадо, яйцами и сыром

Вкусная и полезная пища не должна быть сложной. А тем более когда речь идет о завтраке. Попробуйте в утреннее время тортилью с авокадо, яйцами и сыром по рецепту британского повара Джейми Оливера. Потребуется всего несколько минут, чтобы питательный завтрак уже был на столе. Тортилья с авокадо, яйцами и сыром Ингредиенты: 6 томатов; немного петрушки; 1 лайм; 2 авокадо; 4 тортилья; 30 г зеленого лука; 50 г твердого сыра; 6 куриных яиц; 1 ст. л. рафинированного подсолнечного масла; 1 ст. л. сливочного масла; сладкий соус чили по вкусу. Как приготовить Помидоры нарежьте большими кусочками, переложите в миску и слегка присыпьте солью. Петрушку промойте, обсушите и мелко порубите, добавьте к томатам. Перец чили также размельчите и смешайте с другими ингредиентами в миске. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и снимите кожуру. Полейте мякоть соком лайма и нарежьте тонкими ломтиками. Зеленый лук сполосните и мелко нашинкуйте. В отдельной миске натрите сыр, а затем взбейте яйца вмест...

Культура

4 недель назад Чем завтракать, чтобы похудеть: назвали популярный продукт среди украинцев

В процессе похудения немаловажную роль играет завтрак. Потому никогда от него не отказывайтесь. Завтрак надо хорошо насыщать, чтобы появилась возможность "дотянуть" до обеда. При этом желательно, чтобы блюдо отличалось умеренной калорийностью: переедать сразу после пробуждения не стоит. Есть блюдо, которое отвечает вышеупомянутым критериям и помогает быстрее избавиться от лишнего веса. Идеальный завтрак для худеющего человека Во время диеты на завтрак следует есть яйца. Но ни в коем случае не жареные. Яичница слишком жирная, особенно если используется много масла и добавляется бекон. Первый после пробуждения прием пищи должен состоять из двух вареных яиц и одного ломтика ржаного хлеба. Такой завтрак является отличным источником белка, что способствует ускорению расхода калорий. В блюде есть и жиры с углеводами, но в умеренном количестве. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Каким должен быть полезный завтрак: Светлана Фус назвала свой вариант Таким образом, вареные яйца - это диетическое и при этом доста...

Наука