5 дн. назад Елена Тополя показала стройную фигуру в бикини на отдыхе в Карпатах

Украинская певица 39-летняя Елена Тополя, ранее известная как Alyosha, уехала на отдых в Карпаты. Звезда отдыхала среди живописных пейзажей и купалась в чане. Кадрами поделилась в Instagram. "Иногда нужно позволять себе расслабляться", - написала артистка под снимками. Перед камерой предстала в кресле-коконе. Надела черное бикини и белый халат. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тина Кунаки похвасталась сексуальным телом в откровенных бикини Для чана артистка выбрала красный купальник, после чего сравнила себя с популярным видео о вареном раке, где ребенок просит: "хай він походить". Эта шутка вызвала волну реакций среди ее подписчиков. В комментариях писали: "Шикарная", "Очень красивая. Хочу высказать свое мнение, вам блонд очень подходит", "И шрам не скрываете, очень смело. Вы самая лучшая", "Елена, какая же вы красивая". Наталья Егорова, экс-дружина Виталия Кличко, снялась в стильной фотосессии для модного бренда, продемонстрировав элегантный образ в черной юбке и жакете из декольте. Съемка проходил...

Общество

2 недель назад Почему стрелка весов стоит на месте: семь причин, которые мешают похудеть

Мечтаете о стройной фигуре, но вес не уменьшается? Если соблюдаете диеты, занимаетесь спортом, а стрелка весов стоит на месте, то, возможно, причина кроется глубже, чем вам кажется. Психолог и кризисный консультант Ирина Шенье раскрывает секреты того, какие психологические барьеры могут препятствовать похудению. 90% людей, пытающихся похудеть, сталкиваются с психологическими барьерами. Почему это происходит, Ирина Шеньє рассказала Gazeta.ua. Защита от эмоциональной боли Лишние килограммы могут стать невидимым панцирем, защищающим нас от эмоциональных штормов. Как медуза скрывается под своей желеобразной оболочкой, так и мы иногда ищем в весе укрытие от болезненных воспоминаний и тревог. "Если человек пережил психологическую травму, лишний вес может быть попыткой оградить себя от повторной боли". Это может быть связано с подсознательным стремлением создать физический барьер между собой и окружающим миром", говорит психологи Ирины Шенье. Страх перемен Лишние килограммы - это словно ко...

События

2 недель назад Сделайте завтрак особенным: семь идей, что приготовить в выходной день

Завтрак в выходной день может быть вкусным, полезным и приятным дополнением к хорошему настроению. Он может включать в себя как традиционные блюда, так и эксперименты по новым рецептам. Главное, чтобы завтрак был сбалансирован, содержал белки, жиры и углеводы, а также был приятным для вкуса и доставлял удовольствие. Вот несколько идей для завтрака в выходной: Полезные и питательные варианты: Овсянка с фруктами и орехами: Начните с овсяной каши, добавив любимые фрукты (бананы, ягоды, яблоки) и орехи. Овсянка - источник полезных углеводов и клетчатки, а фрукты и орехи добавят витамины и минералы. Сырники с фруктами: Приготовьте сырники по любимому рецепту. Подавайте их с ягодами, медом или сметаной. Яичница с овощами и цельнозерновым хлебом: Яйца - источник белка, а овощи обеспечат витамины и клетчатку. Гречневая каша с грибами: Гречка - полезная крупа, которая богата железом и другими полезными веществами. Добавьте жареные грибы для аромата и сытости. Сырная запеканка с фруктами: Лег...

Разное

3 недель назад Ароматная пицца из брокколи: готовим полезный перекус для стройной фигуры

Пицца может быть не только вкусной, но и полезной. Вариант с брокколи и тунцом - настоящая находка для заботящихся о фигуре. Легкая, питательная и богатая белоком и витаминами, такая пицца станет идеальным перекусом в процессе похудения. "Попытайтесь приготовить и удивитесь насколько это вкусно, просто и главное полезно", пишет на своей странице в Instagram нутрициолог Юлия Науменко. Пицца с брокколи и тунцом (260 г) Для приготовления понадобится: брокколи 150 г + 1 сырое яйцо + сметана 1 ч. л. + томатная паста 1 ч. л. + тунец в собственном соке 200 г + твердый сыр до 30 % 20 г + лук по вкусу + помидор 50 г + зелень (листья салата или руккола) 50 г + специи по вкусу. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Максимум вкуса и минимум калорий: какая зелень должна быть в рационе каждого Как приготовить Брокколи разберите на мелкие соцветия, перемолите в блендере. К брокколи прибавьте яйцо и любимые специи. Разогреваем духовку на 180 градусов. На пергаментную бумагу выкладываем круглый корж для пиццы из брокколи....

Разное

3 недель назад Питательный бургер из кабачка: готовим полезный завтрак для стройной фигуры

Полезный фастфуд легко готовить на дому. Попробуйте бургер из кабачка. Такой завтрак насыщает, не перегружает организм. Прекрасно подходит тем, кто следит за фигурой. "Я просто обожаю кабачки, поэтому этот рецепт повторяю второй день подряд. Это бомба и без ущерба для фигуры", - пишет в Instagram фудблогерка с ником zefirka_recipes. Бургер из кабачка 1 кабачок ~ 300 г 1 яйцо 30 г крахмала начинка по вкусу: например, сливочный сыр, ветчина, салат, томат, сыр. Ветчину можно заменить рыбой специи ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Утренний бургер за 10 мин: сохраняйте способ приготовления от суперфиналистки Мастершеф Как приготовить Кабачок натираем и солим, отжимаем лишнюю жидкость, добавляем яйцо, крахмал и специи. Можно добавить еще немного разрыхлителя. Перемешиваем и ставим на 5 мин в микроволновку на наибольшую мощность. Разрезаем и выкладываем любимую начинку. Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений СМАЧНІ РЕЦЕПТИ УКРАЇНСЬКОЮ | ФУДБЛОГ | БЛОГЕР РІВНЕ (@zefirka_recipes) Привычные завтраки...

Разное

3 недель назад Составляем меню для школьника: чем завтракать и что давать на перекус в школу

С началом учебного года одним из главных вызовов для родителей становится организация полноценного и сбалансированного питания ребенка. Правильный завтрак и полезный перекус в школу - это залог хорошего самочувствия, высокой концентрации и энергии, необходимой для обучения. Вместо купленных сладостей и снеков, только создающих иллюзию сытости, стоит выбрать продукты, которые действительно заряжают. Варианты завтраков и перекусов в школе предлагает Gazeta.ua Завтрак: начало дня без компромиссов Овсянка с фруктами и орехами. Это классика, которая обеспечивает сложные углеводы для длительной энергии. Добавьте сезонные фрукты (ягоды, яблоко, банан) и горсть орехов или семян (грецкий орех, миндаль, семена подсолнечника) для витаминов и здоровых жиров. Омлет или яичница с овощами. Яйца - источник белка, необходимого для роста и развития. Приготовьте омлет с помидорами, перцем или шпинатом, чтобы добавить клетчатку и витамины. Это идеальный сытный вариант. Сырники или ленивые вареники. Есл...

Общество

3 недель назад Ваш личный рай в тарелке: попробуйте завтрак "пятиминутная магия"

Если вы ищете способ не просто позавтракать, но и зарядить свой день витаминами, эстетикой и настоящим удовольствием, то этот тренд создан именно для вас. Gazeta.ua советует попробовать смузи-боул - густой, яркий, невероятно полезный завтрак, покоривший Instagram и сердца миллионов. Это не просто смузи в стакане. Это целая композиция вкусов, текстур и цветов, которую можно съесть ложкой. И главная его магия - быстрота приготовления и безграничные возможности для экспериментов. Смузми-боул Ингредиенты (на 1 порцию): Для основания (выбирайте 1-2 фрукта и 1 жидкость). Замороженные фрукты/ягоды: 1-1,5 стакана (идеально: банан, манго, лесные ягоды, клубника, вишня). Именно замороженные фрукты дают ту же густоту. Жидкость: 1/2 - 3/4 стакана (растительное молоко (миндальное, кокосовое), кефир, натуральный йогурт, апельсиновый сок). Опционально для суперсилы: 1 ч.л. семена чиа, 1 ч.л. спирулины (для ярко-зеленого цвета), 1 ст.л. протеинового порошка (для спортсменов). Для украшения и дополн...

Разное

прошлый месяц Хлеб с маслом вместо устриц: Леся Никитюк показала, как и где отдыхает с родителями

Украинская телеведущая Леся Никитюк устроила родителям полезный отдых в санатории Сатанова в Хмельницкой области. Атмосферными кадрами семейной поездки звезда поделилась в Instagram. На фото, в частности, есть утренний стол семьи, где вместо деликатесов - только овощной салат, хлеб с маслом и кислородная пенка на десерт. Ситуацию ведущая традиционно прокомментировала с юмором, пошутив об "отсутствии устриц на завтрак". Семья посещала бассейн, где Никитюк сняла папу во время плавания. Позже ведущая и сама окунулась в воду, предварительно показав в зеркале стройную фигуру в купальнике - уже через два месяца после родов. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Леся Никитюк показала фигуру после родов: фото Также ведущая показала семейный ужин в ресторане. И рассказала об интересных местах в Сатанове. "Вечером можно погулять в центре. Здесь и базарчик, и зоопарк, и сувенирная продукция, и вкусный ресторан", - отметила звезда. На отдых Никитюк отправилась вместе с маленьким сыном, имя которого пока держит в секр...

Общество