42 м. назад Снижает холестерин и улучшит работу сердца: какой орех эффективен

Исследования показали, какой орех снижает холестерин и улучшит работу сердца Если хотите добавить в рацион больше растительного белка, клетчатки и пользы для здоровья, стоит обратить внимание на пекан - ароматный орех, который не только прекрасно утоляет голод, но и поможет улучшить состояние организма. Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition. Ежедневное употребление около 57 граммов пеканов (это примерно 30-35 орешков) может помочь снизить уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и триглицеридов. Наиболее ощутимый эффект наблюдали у людей с риском развития метаболического синдрома. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как подтянуть руки дома без гантелей: пять простых упражнений, которые повторит каждая В течение 12 недель участники исследования заменяли привычные перекусы сырыми несолеными пеканами - и уже этого хватило, чтобы улучшить липидный профиль крови. Полезные свойства пеканов Стоит знать. Пекан богат мононенасыщенными жирами, в частности олеиновой кислотой, которая сп...

Разное

9 ч. назад Тело журналистки Рощиной вернулось из РФ без некоторых внутренних органов

Тело погибшей украинской журналистки Виктории Рощиной, возвращенное из российского плена во время обмена, обнаружили без глаз, мозга и части гортани. Об этом сообщает издание "Важные истории" со ссылкой на источник, знакомый с ходом расследования. По словам этого источника, при осмотре тела было установлено отсутствие глазных яблок, мозга и части гортани, а также обнаружен перелом подъязычной кости. В марте 2025 года Генеральная прокуратура Украины приступила к расследованию обстоятельств смерти журналистки. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тело замученной россиянами журналистки Рощиной вернули в Украину Судмедэксперт, с которым пообщались журналисты, подчеркнул, что подобные травмы могут свидетельствовать о вероятном удушении. Он отметил, что удаление гортани при вскрытии является нетипичной практикой, ведь эта часть тела может содержать важные доказательства в случаях насильственной смерти. При удушении часто случается перелом подъязычной кости, кровоизлияния в глазах и признаки гипоксии в мозге. К...

Разное

11 ч. назад Пять преимуществ удаленной работы: почему стоит попробовать такой формат

Если вы ищете новую работу или хотите попробовать что-то новое - удаленная работа точно заслуживает внимания. Больше никаких офисов "с 9 до 6", поездок в забитом транспорте и обедов на бегу. Расскажем, почему стоит попробовать такой формат - и где без лишних нервов найти классные вакансии для удаленной работы. Кстати, искать удобнее всего через проверенные платформы, например, на zdalnapraca.com, где собраны только актуальные предложения и удобно настроены фильтры. Что такое удаленная работа Удаленная работа - это когда вы работаете не в офисе, а где хотите: дома, в кафе, на даче, под пальмой на острове. Все, что нужно, - интернет и нормальный ноутбук. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гидравлик и оператор квест-комнаты на каких вакансиях зарплата выросла вдвое Задачи ставятся онлайн, созвоны - через Zoom или мессенджеры. По графику бывает по-разному: иногда нужно быть на связи в четкое время, иногда - полная свобода, главное - сделать свою работу вовремя. Пять преимуществ удаленки Почему все больше л...

Разное

14 ч. назад Полностью голая Анна Тринчер в жакете и колье почти за $200 тис. показала изящную фигуру: фото

Украинская певица Анна Тринчер поразила откровенной фотосессией. На кадрах, опубликованных в Instagram, звезда позировала в студии на красном фоне. Перед камерой предстала полностью обнаженная. Из одежды на ней был только удлинённый жакет черного цвета. Грудь артистка прикрыла красным яблоком. Горячий образ дополнила собранными волосами, нежным макияжем и колье в виде змеи почти за $200 тыс. "Будешь яблочко?…", - соблазнительно написала исполнительница. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анна Тринчер устроила соблазнительную съемку в кружеве с глубоким декольте Поклонники "засыпали" женщину комплиментами. В комментариях писали: "Вау", "Это огонь", "Адам бы не устоял. И я тоже - не очень", "Королева", "Очень эстетически, роскошно. Сексуально и с интригой", "Как это красиво, одновременно горячо, но и не пошло". Бабушка Анны Тринчер - Елена - высказалась об изменениях во внешности певицы. Женщина призналась, что ей не нравится, когда внучка публикует откровенный контент. Добавила, что положительно ...

Разное

19 ч. назад Что приготовить из черствой паски: попробуйте ароматный пудинг с карамелизированными яблоками

Остатки паски могут легко превратиться в ароматные тосты или запеканки, которым обрадуется вся семья. Немного фантазии - и обычная паска получит вторую жизнь. "Если после Пасхи и поминальных дней у вас остались паски, готовьте этот невероятный десерт, который англичане обычно готовят из черствого хлеба, говорит суперфиналистка Мастершеф Ольга Рябенко, которая поделилась рецептом ароматной запеканки. Пудинг с паски Ингридиенты: Паска (остатки) - 400 г; Яблоки кислые - 2 шт; Мед или сахар (лучше коричневый) - 1 ст. л; Масло - 50 г; Сахарная пудра; Сметана. Для заливки: Яйца - 4 шт; Молоко или сливки - 400 мл; Сахар - 1 ст. л Ванильный сахар - 1 ч. л; Как приготовить Паски порезать на куски. Но верхушки из глазурью не использовать. Очистить яблоки и вырезать полукольцами. Выложить на сковороду, добавить масло и мед (сахар). Жарить до карамельного цвета. Для заливки смешайте все ингредиенты до однородной массы. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как из паски приготовить изысканный десерт: эта идея спасет з...

Разное

20 ч. назад Полезный завтрак за 15 мин: как приготовить нежные оладьи из цветной капусты

Если вы ищете идею для легкого, полезного и быстрого завтрака, приготовьте оладьи с цветной капустой. Они нежны, ароматны и богаты витаминами, а готовятся всего за несколько минут. Такое блюдо обязательно понравится всей семье. Оладки с цветной капустой Ингредиенты 300 г цветной капусты 2 яйца 3-4 ст. л. муки (можно немного больше, если тесто будет жидким) 2-3 ст. л. твердого сыра (тертого, по желанию) соль, перец по вкусу зелень (укроп, петрушка) масло для жарки ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Овощные сырники с пармезаном на завтрак: блюдо поразит самых привередливых Как приготовить Разберите капусту на соцветие и отварите в подсоленной воде 5 минут до мягкости. Затем слейте воду и немного остудите. Измельчите капусту ножом или перебейте блендером до состояния мелких кусочков. Добавьте яйца, муку, тертый сыр, зелень, посолите и поперчите. Хорошо размешайте массу до однородности. На разогретую сковороду с маслом выкладывайте ложкой тесто, формируя оладьи. Жарьте на среднем огне по 2-3 минуты с каждо...

Разное

41 ч. назад Как приготовить идеальный горячий шоколад дома: простые рецепты для уютных вечеров

Горячий шоколад - это настоящее наслаждение, особенно в прохладные дни, когда так хочется тепла и уюта. Его густой аромат, бархатная текстура и насыщенный вкус способны мгновенно поднять настроение. Идеальный горячий шоколад можно прямо у себя дома - без сложных ингредиентов и лишних усилий. Сохраняйте три рецепта горячего шоколадного напитка. Горячий шоколад классический Ингредиенты: плитка натурального шоколада - 100 г молоко - 0,5 л сахар, вода сливки для отделки Как приготовить: Разломайте плитку шоколада на мелкие кусочки (для лучшей растопки) и добавьте немного воды. Поставьте смесь в микроволновку или на плиту на медленный огонь. Дождитесь, когда шоколад полностью растворится. Приготовьте молоко, немного подогрейте его. Затем в подогретое молоко влейте расплавленный шоколад. Добавьте сахар по вкусу, хорошо перемешайте до однородного цвета. Сверху можно украсить сливками или посыпать корицей. Горячий шоколад-чизкейк Ингредиенты: 1 ст. молока ¼ ч. л. ванильного экстракта...

Общество

55 ч. назад Партнеры Украины понимают, что РФ их обманывает и пытается затянуть войну

Россияне пытаются обмануть мир и затягивать войну. Партнеры Украины понимают, что происходит. За последнюю неделю российские войска возобновили привычную штурмовую активность и пытаются продвигаться ценой значительных потерь, заявил президент Украины Владимир Зеленский в традиционном вечернем видеообращении, пишет Gazeta.ua. "Наши позиции держим сильными, чтобы были все возможности для правильной дипломатии. Россияне много говорят о своей якобы готовности идти на американские предложения, но пока никаких приготовлений российской армии к реальной тишине не фиксируется", - сказал он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Важный шаг назад к конструктивному разговору" - бывший советник Трампа Болтон высказался о встрече в Риме Зеленский подчеркнул, что необходимо международное давление на Россию. "Без давления не обойтись, чтобы россияне пошли на все шаги, пошли на все, что необходимо, чтобы остановить войну", отметил президент Украины. 26 апреля Зеленский встретился с президентом США Дональдом Трампом. Лиде...

События

69 ч. назад Какое сочетание специй сделает кофе не только вкусным, но и полезным

Любимый миллионами кофе можно сделать не только вкусным, но и более полезным. Просто измените способ приготовления. Добавьте в напиток популярные специи и наслаждайтесь кофе с пользой для организма. Гастроэнтеролог Уилл Булсевич в одном из своих Instagram-видео поделился любимым способом приготовления кофе со специями. "Хочется придать кофе пикантности? Вот что я добавляю в свою утреннюю чашку, чтобы зарядить день энергией", - говорит доктор Булсевич. На первом месте - корица. По его словам, это настоящая база: сладковатая, универсальная и прекрасно сочетающаяся с другими пряностями. Ее можно добавлять как в самую гущу перед завариванием, так и в готовый напиток - результат в любом случае порадует. Если хочется еще больше вкуса и пользы, Булсевич советует попробовать тыквенные специи - ту самую ароматную смесь из корицы, имбиря, мускатного ореха и гвоздики. Вкус, знакомый по осенним лате из кофеен, легко воспроизвести дома. И не нужно ждать сентября - домашний пряный кофе вкусен в л...

Разное

69 ч. назад Станет любимой выпечкой выходного дня: как приготовить сырные бейглы

Для завтрака или быстрого перекуса подойдут сырные бейглы. Они обладают нежной текстурой, аппетитной корочкой и ярким сырным ароматом. Их можно есть просто так, добавлять сливочный сыр, ветчину, рыбу, овощи или даже готовить мини-сэндвичи. "Это трендовый рецепт сейчас, долго не бралась за него, но он таки забрал наше сердечко. Будем готовить теперь часто. Всем кто следит за питанием непременно зайдет, это полезно, вкусно и быстро", - говорит кулинар Юля Симончук. Сырные бейглы Ингредиенты сыр кисломолочный (выбирайте сухие сорта) - 300 г; яйца - 2 шт; мука рисовая/пшеничная - 90-150(+-)г; сыр твердый/мягкий - 90 г; соль - щепотка; разрыхлитель - 1 ч.л; кунжут, семена. Начинка по вашему вкусу. Как приготовить В посуду разбиваем два яйца, размешиваем и немного отливаем в другую посуду (для смазки). Добавляем кисломолочный творог, перемешиваем и перетираем блендером/вилкой/через сито до однородности. Добавляем натертый сыр, муку с разрыхлителем, соль, зелень и перемешиваем. ЧИТАЙТЕ ТАК...

Разное

3 дн. назад Загадка на логику: выберите за 5 секунд девушку, которая имеет собаку

Головоломки являются отличными инструментами для измерения и совершенствования логических рассуждений и аналитических навыков. В сегодняшней задаче вам нужно будет применить острую наблюдательность, чтобы решить сложную головоломку всего за 5 секунд. На изображении две женщины стоят у обувных шкафов в своем доме, но только у одной из них есть собака. Ваша задача - быстро определить владельца собаки, пишет jagranjosh. Чем быстрее вы разгадаете эту головоломку, тем острее ваше визуальное восприятие. Хотя на изображении нет собаки, но есть тонкие подсказки, раскрывающие ответ. Обратите внимание на обувь, аксессуары и любые необычные предметы мелкие детали могут дать большой намек. Ищите признаки, указывающие на присутствие собаки - возможно, поводок, жевательная игрушка или даже царапины на полу. Следите за обувью. Посмотрите на обувь у шкафа. На обуви владельца собаки могут быть грязные кроссовки, следы жевания или собачья шерсть. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Проверка на внимательность: попробуйте ...

Разное

4 дн. назад Настоящая жемчужина грузинской кухни: как дома приготовить чкмерули

Простое грузинское блюдо легко приготовить дома. Оно покоряет из первого кусочка. Речь идет о чкмерули. Сочный цыпленок в ароматном чесночно-сливочном соусе - настоящая жемчужина грузинской кухни. Особенно вкусно вместе с хачапури. Чмерули Ингредиенты 4-6 шт куриных бедер 300 мл сливок (от 18%) 3-4 зубчика чеснока соль, перец, паприка, хмели-сунели, красный острый перец по вкусу ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Азу для семейного ужина: в чем секрет сытного татарского блюда Как приготовить Куриные бедра посолить, поперчить и посыпать паприкой. Перемешайте и оставьте мариноваться на 30 минут. Тогда обжарить с двух сторон до румяной корочки. Для обжарки используйте ароматное чесночное масло. Обжаренные бедра вынуть на тарелку. На сковородку добавить выжатый чеснок, обжарить минутку. Влить сливки, добавить специи, при необходимости посолить, довести до кипения и вернуть бедра. Накрыть крышкой и готовить 25 минут. При подаче посыпать петрушкой. Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Тут затишн...

Разное

4 дн. назад Жена Кристен Стюарт показала поцелуй с любимой во время церемонии росписи

Жена американской актрисы Кристен Стюарт - сценаристка Дилан Мейер - поделилась подробностями их свадьбы. В своем Instagram женщина опубликовала кадры с церемонии росписи, на которой пара поцеловалась. Для важного события Кристен надела серый костюм, состоявший из юбки и укороченного жакета. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сын ведущего Пелыха женился: фото с церемонии Образ дополнила белым топом, локонами и нежным макияжем. Ее любимая предстала перед камерой в прозрачном платье. "Я согласна. Я действительно, действительно, действительно, действительно, действительно согласна (быть твоей женой - Gazeta.ua)", - написала избранница актрисы. Ранее Стюарт объявила о паузе в карьере. Женщина заявила, что хочет попробовать себя в профессии режиссера. Около пяти лет она искала финансирование для своей киноленты "Хронология воды".

Разное

4 дн. назад Весенний соус из листьев редиса: попробуйте идеальную намазку к хрустящему хлебу

Не выбрасывайте листья редиса. Из него легко приготовить подлинный весенний деликатес, который обогатит меню в сезон молодой зелени. Ароматный соус с нежной пикантностью и свежим вкусом идеально подходит с хрустящим хлебом. Рецептом поделился шеф-повар Александр Огородник. Соус с листьев редиски Ингредиенты: пучок листьев редиса 1 зуб. чеснока 3 ст.л. жареных семян подсолнечника 3 ст. л. тертого сыра пармезана 100-150 г масла цедра и сок 1/4 лимона соль и перец ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тюльпаны на тарелке: как приготовить соус по рецепту Клопотенко Как приготовить Хорошо промойте листья редиса от песка и порежьте. Смешайте все ингредиенты в блендере и пробейте до однородной смеси. Подавайте просто, смазав на гренки или в дополнение к любимым блюдам. Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Олександр Огороднік | Корисні поради | Гумор | Красиві рецепти (@o_gorodnik) Сорняки, которые все привыкли уничтожать, могут принести пользу. Некоторые из них действительно следует добавить в блюд...

Разное

4 дн. назад Какие ингредиенты портят вкус кофе: наиболее неудачные сочетания

Иногда при приготовлении кофе мы добавляем разные ингредиенты. Одни усиливают вкус напитка, другие - могут испортить его. Расскажем о самых распространенных ингредиентах, которые лучше не добавлять в кофе. Протеиновый порошок Эта диетическая добавка получила чрезвычайную популярность в последние годы благодаря продвижению ЗОЖ и моде на подтянутое в спортзале тело с мышцами. Протеин из него действительно многим помогает повысить потребление белка и добиться желаемых результатов. Некоторые поклонники такого меш-апа утверждают, что он помогает сократить количество перекусов в середине дня, если потреблять такой коктейль утром. Остальные наслаждаются предтренировочным зарядом энергии, который они получают от сочетания протеина и кофеина. Но если вы сочетаете эти два популярных утренних напитка перед тренировкой, убедитесь, что вы находитесь недалеко от туалета, поскольку такое сочетание может вызвать расстройство желудка. В конце концов эти два напитка лучше разделять, ведь никто не хоч...

Разное

5 дн. назад Не выбрасывайте увядшие яблоки: записывайте рецепт настоящего кваса от шеф

Если дома залежались яблоки и они уже увяли, не выбрасывайте их. Из них легко приготовить освежающий и натуральный напиток - домашний квас. Рецептом поделился шеф-повар Александр Огородник "Ловите крутой и очень легкий рецепт кваса из увядших яблок", - говорит кулинар. Это вкусно, легко и идеально для жаркого дня. Яблоневый квас Ингредиенты 300 г. яблочного фреша 750 г. фильтрованной воды 1 ч.л лимонной кислоты 1,5 ч. л сухих дрожжей 5 ст. л сахара ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как приготовить квас дома: два рецепта, по которым напиток удастся с первого раза Способ приготовления Смешать все ингредиенты вместе в удобной емкости - кастрюле или миске, перемешать венчиком до растворимости сахара. Накрыть полотенцем и оставить при комнатной температуре на 24 часа. Перелить по бутылкам, но наливайте не до конца бутылки, потом будет трудно открыть. Оставить на ночь в холодильнике и можно употреблять. Осторожно откупоривайте бутылку, потому что очень много пузырьков. Переглянути цей допис в Instagram Допи...

Общество

6 дн. назад Как не выгореть на работе и оставаться продуктивным: проверьте "правило трех часов"

В самые трудные рабочие дни спасают не только кофе и желание все бросить. Есть простые повадки, которые реально помогают держаться на плаву. Одно из них - "правило трех часов", когда нужно сфокусироваться на самом важном. В чем суть "правила трех часов", чтобы не выгореть и быть продуктивной. Вместо того, чтобы пытаться успеть все, стоит сознательно защитить хотя бы несколько часов, когда вы максимально собраны. Это может быть утро, день или вечер - неважно. Не ждите идеальной тишины или пустого почтового ящика. Просто сделайте эти часы своим приоритетом. Остальные дни могут быть хаотическими - это нормально. Главное - вы сделали главное. Основная проблема - не нехватка времени, а лишние ожидания от себя. На первый взгляд, несколько часов фокусированной работы кажутся недостаточными. Но именно эти часы и являются вашим основным ресурсом. Все остальное - путь к выгоранию. Почему стоит попробовать работать три часа Современная культура продуктивности часто заставляет нас чувствовать с...

Разное

6 дн. назад Кортни Кокс поделилась весенними кадрами с друзьями и любимым

Звезда сериала "Друзья" Кортни Кокс поделилась, как проводит свободное время. В своем Instagram актриса опубликовала яркие кадры, где показалась с коллегой Дженнифер Энистон. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: People назвал 62-летнюю Деми Мур самой красивой женщиной мира: смотрите фото звезды в элегантных образах Также знаменитость сделала селфи с женихом Джонни МакДэйдом и дочерью 20-летней Коко Райли Аркетт. Дженнифер Энистон заподозрили в романе с коллегой Педро Паскалем. Они провели продолжительное время вместе. Звезды ужинали в одном из заведений в Западном Голливуде. После 23:30 актеры разъехались отдельно. Позже Паскаль прокомментировал поздний ужин с коллегой. Мужчина отметил, что это была дружеская встреча. Между знаменитостями нет романа.

Спорт

6 дн. назад Диван дешевый или дорогой, как распознать реальную стоимость

Заходите вы в мебельный магазин. Глаза разбегаются от ассортимента - здесь и большие диваны для гостиной, и раскладные диваны для сна, и трансформеры 5 в 1. И, конечно, ценники! Один стоит как пол самолета, другой - как билет на месяц. Возникает вопрос: это я такой бедный, или диван такой дорогой? Давайте разбираться, как распознать реальную цену дивана, спрятанную за красивой обивкой. Приготовьтесь к неожиданным фактам! 5 признаков качественного дивана Истинная цена дивана формируется его составляющими. Вот 5 пунктов, на которые стоит обратить внимание, чтобы понять, соответствует ли стоимость качеству, или это просто маркетинговые хитрости. 1. Каркас Качественные современные мягкие диваны имеют прочный каркас. ☑ Массив дерева/деревянный щит - это хороший знак. Дерево должно быть хорошо просушено, без сучков, которые могут выпасть. ☑ Металлические каркасы очень долговечны, особенно для диванов-трансформеров. Они не скрипят и выдерживают мощные нагрузки. ☒ Что настораживает? Тонкий ...

Транспорт

6 дн. назад Покоряет сердца гурманов: как приготовить дома популярный сыр лабне

Нежный, кремовый сыр, который стал настоящим гастрономическим трендом в соцсетях, можно приготовить дома. Речь идет о сыре Лабне или его еще называют Лабане. Происходит из Ближнего Востока и сразу очаровывает своей универсальностью. Его мажут на хлеб, подают с оливковым маслом и специями, добавляют в салаты. Требуется всего несколько ингредиентов и немного терпения. Сыр Лабне Ингредиенты 500 г греческого йогурта ¼ ч. ложки соли Марля или тонкая хлопковая ткань Сито Глубокая миска Как приготовить Смешайте йогурт с солью. Хорошо размешайте в глубокой миске. Выстелите сито марлей в два-три слоя и установите его на миску. Выложите йогурт в ткань, соберите края вместе и свяжите их. Должен образоваться "мешочек". Оставьте в холодильнике на 12-24 часа, чтобы из йогурта вышла сыворотка. Каждые несколько часов проверяй сыр и туже завязывай марлю, потому что по мере потери сыворотки объем сыра будет меньше. Через 12 часов получите мягкий крем-сыр, идеальный как намазка. Через 24 часа -...

Разное