World news | 20Fix.com

Ținta zilnică de proteină: necesitate reală sau panică nutrițională? Adevărul pe care fitness

În era dietelor hiper-proteice, mulți oameni ajung să creadă că fără cantități uriașe de proteină, antrenamentele devin inutile. Cercetările spun, însă, altceva.

2 w.

Science

ID: -3749403665397791087

Similar News expand_more

9 d. Cât de mult ajută la slăbit mersul la sala de fitness și suplimentele alimentare. Sfaturile lui Răzvan Șindelaru, campion la culturism

Science

1 w. Când mănânci fistic îți ajuți organismul în mai multe feluri: de ce e mai sănătos nedecojit

Science

1 M. Riscurile dietelor vegetariene și vegane: ce spun specialiștii despre potențiale probleme de sănătate

Science

3 d. Ce alimente trebuie să incluzi în dieta ta, în post, potrivit lui Carmen Brumă: ”Sunt tot felul de trucuri”

Science

3 w. Sfatul Mihaelei Bilic pentru un grătar mai sănătos. În ce trebuie să marinezi, de fapt, carnea. „Știința pusă în slujba nutriției vine cu soluții”

Science

9 d. Secretul sănătății inimii, dezvăluit de un studiu gigantic: nu este vorba despre o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau grăsimi

Science

1 M. Adevărul despre diete: De ce aceeași cură de slăbit nu funcționează la fel pentru toată lumea

Science

1 w. Lupta cu kilogramele poate ajunge la endocrinolog. Dr. Ioana Constantin, MedLife: „Obezitatea este o boală complexă”

Science

54 h. Greșelile pe care le facem atunci când ținem dietă. Carmen Brumă, sfaturi pentru o siluetă fit

Science

3 w. Este sau nu dăunătoare o alimentație vegetariană pentru creșterea copiilor? Concluziile surprinzătoare ale unui studiu

Science

2 w. Alimentul care te scapă de insomnii și stres, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic: ”A apărut pentru prima oară în Europa”

Science

2 w. Leguma banală care susține vederea, oasele și digestia. Trebuie introdusă neapărat în alimentație

Science

1 M. Cel mai dăunător aliment pentru creier. Nu este nici carnea procesată, nici mâncarea prăjită

Science

3 w. Patru zile de junk food pot afecta memoria. Un studiu dezvăluie mecanisme ascunse

Science

2 w. Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci un măr în fiecare zi. Două componente bioactive joacă rolul principal

Science

5 d. Metode de a face faţă stresului de zi cu zi, explicate de un psiholog: „O pauză de cinci minute la fiecare oră”

Science

1 M. Ce poți face, concret, ca să treci mai ușor peste sezonul răcelilor. Sfaturile nutriționiștilor

Science

1 M. Cauzele spirituale ale îngrășatului. Ce susțin terapeuții în holistică despre acumularea kilogramelor în plus. De ce ne îngrășăm, de fapt

Science

6 d. Sondaj de Ziua Mondială a Obezității: 96% dintre femei spun că etapele biologice le influențează greutatea, nu doar voința. „Gestionarea greutății trebuie făcută cu sprijin medical, nu prin presiune sau vinovăție”

Science

3 w. Dieta minune a Profesorului Doctor Mircea Beuran începe cu mestecarea: secretul simplu care ușurează digestia și ajută la slăbit

Science

15 h. Refluxul gastroesofagian: 9 lucruri surprinzătoare despre alimentație și simptome

Science

3 w. STUDIU: Persoanele cu obezitate au un risc crescut de boli cardiovasculare, chiar și în absența altor factori. Ce soluții au la îndemână

Science

3 w. Care este cea mai bună formă de vitamina E? Recomandări de suplimente în 2026

Science

3 w. Cum reușește Mădălina Ghenea să arate impecabil la 38 de ani fără dietă. Alimentele pe care nu le mănâncă niciodată: „Faceți analizele de sânge”

Science

2 w. Test nutrigenetic: indicații, rezultate și criterii de alegere a laboratorului genetic

Science

3 w. Shotul de ghimbir băut zilnic: efectele surprinzătoare asupra energiei și imunității

Science

3 w. Dietele și antrenamentele dure urmate de sportivii de elită care participă la JO de iarnă. Schiorul norvegian Johannes Høsflot Klæbo are o „săptămână de Iad”

Sport

3 w. „Nu este o soluție miraculoasă”. Postul intermitent nu e mai eficient decât dietele clasice, arată un nou studiu

Science

3 d. Singura băutură care îmbunătățește digestia după o masă bogată, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic

Science

6 d. Vlad Ciurea nominalizează alimentul de post care ne distruge activitatea cerebrală

Science

3 w. Greșeala pe care mulți o fac atunci când mănâncă banane, explicată de un nutriționist: „Acolo sunt nutrienții”

Science

2 w. Ce se întâmplă când bei apă carbogazoasă în fiecare zi, potrivit nutriționiștilor

Science

6 d. De ce nu slăbești, deși mănânci mai puțin? Secretul hormonilor explicat de un celebru om de știință

Science

25 h. Boala tăcută care te ține prizonier după un AVC. Cum se tratează rigiditatea musculară ce pare de neînvins

Science

3 w. Îndulcitorul din batoane proteice, sucuri sau energizante crește riscul de accident vascular

Science

7 d. Pericolul la care te expui dacă mănânci covrigi. Analizele de la laborator scot la suprafață detalii importante

Science

9 d. Vitamina D, mai importantă decât credeai. Iulia Borcsa, specialist: „Nu este doar «vitamina oaselor», ci și un hormon esențial pentru sănătatea întregului organism”

Science

6 d. Semne subtile care arată că un adolescent se luptă cu bulimia, anorexia sau mâncatul compulsiv

Science

2 w. Cele două alimente care pot crește riscul de cancer. Un dietetician oncolog dezvăluie ce trebuie să evităm

Science

3 w. Dr. Cezar despre tiroidă: „Stresul îți pune nod în gât, iar tiroida suferă”. Cauze ascunse și soluții pentru echilibru hormonal

Science

1 M. 5 lucruri pe care trebuie să le faci când te trezești pentru a încetini procesul de îmbătrânire, potrivit nutriționiștilor

Science

3 w. Proteina care ar putea încetini îmbătrânirea creierului. Ce au descoperit cercetătorii din Singapore

Science

3 w. Leguma care face bine inimii și creierului, bogată în antioxidanți, fibre și vitamine: este considerată cel mai puternic „purificator al sângelui”

Science

3 d. Anchetă: Peste 100 de substanțe neverificate, introduse în alimentele din SUA fără control FDA

Science

2 w. Dr. Beatrice Mahler explciă legătura dintre somnul prost care ne dereglează hormonii și ne îngrașă, chiar dacă nu mâncăm mai mult

Science

15 h. Harta stresului în corp. De ce te dor spatele, gâtul sau maxilarul când ești anxios

Science

11 h. Trucul simplu care îți poate prelungi viața: ”Conțin un amestec de vitamine liposolubile, hidrosolubile și minerale”

Science

6 d. De ce ne ferim instinctiv de cei care se scarpină: misterul genetic al mâncărimii contagioase

Science

3 d. Avocado sau somon? Ce aliment este mai bun pentru sănătatea creierului

Science